李思圓

這是不是現(xiàn)在的你：做事三分鐘熱度，明知道對(duì)自己有好處的事，堅(jiān)持幾天，就沒了興趣，沒了動(dòng)力，也沒有了堅(jiān)持下去的耐心。非?？释兒茫嬲プ鰰r(shí)，要么因?yàn)樘y而拖延，要么因?yàn)樘喽祽校砩舷胫О俦?，早上醒來還是一成不變。時(shí)刻都為了自己的現(xiàn)狀和未來而焦慮，甚至?xí)r刻都想著做出點(diǎn)成績，但真到去行動(dòng)時(shí)，又總是左顧右盼地選擇了放棄。

許多時(shí)刻，我們總以為，自律的人生很難，但最后才發(fā)現(xiàn)，不自律會(huì)給你帶來更大的煩惱和痛苦。一個(gè)人做到自律，需要付出許多的汗水，需要戰(zhàn)勝諸多的困難，也需要不斷去挑戰(zhàn)和突破自己。但做不到自律，更不好過。因?yàn)槟阋淌茏约旱钠接?，忍受自己的困境，甚至忍受變得越來越糟的生活?/p>

自律和不自律，都得吃苦。但前者吃的苦，會(huì)讓自己的人生變得越來越好。而不自律吃的苦，則會(huì)讓你的人生走向越來越無助且無奈的邊緣。

人為什么要做到自律？也許每個(gè)人都有自己的答案，有的人想減肥和鍛煉，有的人想提高成績或技藝，還有的人想多學(xué)點(diǎn)知識(shí)或考級(jí)。無論出于何種目的，一個(gè)人想要變好，就必須要學(xué)會(huì)自律。

在知乎上曾有一個(gè)問題：我們每天自律，認(rèn)真學(xué)習(xí)，最終的目的到底是什么？有一個(gè)高贊的回答是：“因?yàn)槟憧偟媒o自己選擇一種持之以恒的生活方式，你總要給自己的生活賦予某種意義，你總是得告訴你自己，我得做點(diǎn)啥?！?/p>

你只有去流汗，或許才能起到鍛煉的作用，并且你要每天堅(jiān)持，才能對(duì)自己有所裨益。你只有去練習(xí)，才可以熟能生巧，并且你不能放松和懈怠，每天才會(huì)有所進(jìn)步和提高。你只有去學(xué)習(xí)，或許才能讓自己變得更聰慧，并且你堅(jiān)持得越久，最后的效果才會(huì)越好。

想要變優(yōu)秀，既要學(xué)會(huì)吃苦，又要學(xué)會(huì)受累，還要學(xué)會(huì)不斷遠(yuǎn)離舒適和安逸。變好本就不是一件容易事，因此做起來，就會(huì)有些吃力、有些難，甚至有些不那么好的感受和滋味。

其實(shí)，自律的方法，有成千上百種，但最重要的一點(diǎn)，就是你要學(xué)會(huì)自己管得住自己。如果你決定每天早起，真正叫醒你的從來不是鬧鐘，是你心中的夢想、愿景，以及想要做的事。如果你決定每天讀書，那么真正讓你抽出空的，不是工作很閑，無事可干，而是你那一顆渴望上進(jìn)的心。如果你決定每天鍛煉，那么你最大的動(dòng)力，不是來自于教練的催促和群里的打卡，而是為了那越來越強(qiáng)健的身體。

許多時(shí)刻，我們并不需要找太多外在的推力，去束縛自己，或者去鞭策自己。自律的本質(zhì)，就是自己知道自己要什么，要成為什么樣的人，做成什么樣的事，過怎樣的一生，從而努力去做到和實(shí)現(xiàn)。

沒有人可以逼你自律，能逼你的只有你自己。你做不到，并不是因?yàn)槟悴恢涝趺慈ヅ?、去奮斗、去堅(jiān)持，是你渴望變好的心還不夠強(qiáng)烈，下的決心也還不夠大。

永遠(yuǎn)不要給自己找任何理由和借口，更不要拿沒時(shí)間去敷衍和搪塞，所有的不自律，最終苦的都是自己。

你每天鍛煉一個(gè)小時(shí)，跟你每天躺著不動(dòng)一小時(shí)，也許短時(shí)間內(nèi)看不出任何不同，但時(shí)間長了，你的身材和身體素質(zhì)，會(huì)幫你不斷拉開差距。你每天早起一小時(shí)，跟每天賴床一小時(shí)，也許看起來也沒多做幾件事，但日子久了以后，你就會(huì)有更大的成長和進(jìn)步。你每天讀書一小時(shí)，跟你玩手機(jī)一小時(shí)，也許區(qū)別不是太大，但哪怕只是堅(jiān)持一年半載，你的談吐、氣質(zhì)和思維，就會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化。

當(dāng)你不想再堅(jiān)持時(shí)，問一問自己，這是不是你希望成為的樣子。如果不是，請(qǐng)記得叫醒自己，不要再拖延，不要再懈怠，更不要裝無所謂。

做到自律需要付出很多努力，但至少你在爭取自己渴望的人生。

編輯/張秋洪