碳水化合物

去年年初，我領(lǐng)養(yǎng)了一只流浪小橘貓。我很開(kāi)心，因?yàn)槲业木壒?，世界上少了一只流浪貓。我也覺(jué)得，我是一個(gè)給予者。可遇見(jiàn)它一年半，才發(fā)現(xiàn)，它給我的陪伴與快樂(lè)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我給它的。同時(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，這小家伙，更是無(wú)意中教會(huì)了我很多關(guān)系秘籍。

1要把對(duì)方當(dāng)恒星

小橘到我家以后，我開(kāi)始想象一些美好的畫(huà)面：

比如，我坐在床上看書(shū)，它趴在我腳邊睡覺(jué)，我看累了，就擼擼它；我坐在沙發(fā)上看電視，它就趴在我懷里睡覺(jué)，我一邊看劇，一邊擼它；它化身貓貓侍衛(wèi)，我去哪里她都跟著，仿佛有一個(gè)神獸，多酷啊。

可是想象很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。小橘用實(shí)際行動(dòng)告訴我，我的想象大錯(cuò)特錯(cuò)。

我在看書(shū)的時(shí)候，它常常不見(jiàn)蹤影，找了一圈發(fā)現(xiàn)，小家伙趴在陽(yáng)臺(tái)桌子上呼呼大睡。我在看電視的時(shí)候，它又不知跑哪里去了。要么跑來(lái)跑去：一會(huì)兒去抓貓抓板，一會(huì)兒用爪子擦拭貓砂盆邊緣，一會(huì)兒又跳到床上舔毛。

總之，對(duì)不起，很忙，勿擾。我有點(diǎn)悵然若失，要它有何用，需要的時(shí)候都不在身邊。我想你不黏我，OK，那我來(lái)黏你好了。

有一次，見(jiàn)它趴在陽(yáng)臺(tái)地板上，我一臉興奮地跑過(guò)去，作勢(shì)蹲下擼它，可它一見(jiàn)我這架勢(shì)，馬上就一路小跑，鉆到陽(yáng)臺(tái)椅子下面去了。凳子腿橫梁擋著，讓我不便伸手，只好作罷。

還有一次，我躺在床上看手機(jī)，它跳上床來(lái)，東探探床單，西瞧瞧被角。我一看正是好機(jī)會(huì)，于是坐起身，伸手準(zhǔn)備擼它，結(jié)果它見(jiàn)狀，扭頭“撲通”一聲跳下了床。

這么拉扯了幾個(gè)月，我有點(diǎn)累了，心想：算了，就這樣吧，當(dāng)室友吧。于是我不再試圖控制它，不再滿屋子追著它跑，反而變得更了解它了。

它喜歡睡床，但不喜歡人太大的動(dòng)作，比如突然起身或者翻身。它喜歡待在人身邊，但不喜歡和人靠得太近，它通常會(huì)在陽(yáng)臺(tái)地板上或者房間門口。它有時(shí)愿意跟著你，不是因?yàn)樗牖碡埵绦l(wèi)，而是因?yàn)槟阏么蜷_(kāi)了另一個(gè)房間的門，而它想探索一番。

有趣的是，當(dāng)我不再試圖控制它，它反而更靠近我了。

有一天清晨，我睡得正香，一個(gè)翻身，似乎踢到什么東西，抬頭一看，腳下橘色茸茸一團(tuán)。原來(lái)不知什么時(shí)候，它跳上來(lái)，睡在我腳邊了，那一刻，我感覺(jué)溫馨極了。

我逐漸意識(shí)到，它是獨(dú)立的個(gè)體，不會(huì)照著我期待的樣子生長(zhǎng)。一旦我試圖控制它，讓它變成我想要的樣子，它就會(huì)逃得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。而相反地，只有我放下那些虛妄的期待，尊重它本身的樣子，它才會(huì)愿意靠近。

我曾經(jīng)以為，不會(huì)過(guò)分期待別人。但我發(fā)現(xiàn)，哪怕是一只小貓，我都無(wú)意中給它很多預(yù)設(shè)。由此可見(jiàn)，預(yù)設(shè)是多么容易的一件事。在親密關(guān)系中，就更是如此了。

我常常會(huì)期待，伴侶變成我想要的樣子，我們會(huì)按照自己的想法，改造對(duì)方。但常常事與愿違，對(duì)方往往會(huì)很抗拒。因?yàn)槲覀儫o(wú)意中，把別人看成了行星，要求對(duì)方繞著自己轉(zhuǎn)?？蓪?shí)際上，伴侶也是恒星，也只會(huì)愿意根據(jù)自己的習(xí)性、需求行事。學(xué)會(huì)放下期待與預(yù)設(shè)，尊重對(duì)方本來(lái)的樣子，關(guān)系才能真正靠近。

2第一順位是自己

小橘來(lái)家里的第一天，我決定要好好照顧它。它有一個(gè)習(xí)慣，每次我一坐下來(lái)吃飯，就馬上蹲在我腳邊，喵喵求食。看著它乖巧的樣子，我就忍著饑餓，站起來(lái)給它掏貓糧。

可一次兩次還好。有時(shí)，我忙活做飯后，又累又餓，終于坐下來(lái)吃飯了，它就“不討巧”地坐在我腳邊，沖著我喵喵叫。我想，算了，誰(shuí)讓它是小動(dòng)物呢，就又站起來(lái)給它喂食。每次這樣做時(shí)，都有點(diǎn)煩躁與無(wú)奈。

讓人有點(diǎn)煩的，還不止這一件事。它在我旁邊睡著了，我不敢動(dòng)，怕站起來(lái)，吵醒它，只能一動(dòng)不動(dòng)地坐著，經(jīng)常坐得腿都麻了。還有很多次，我摸它的時(shí)候，它有點(diǎn)不爽，就伸爪子打我，我也不太知道閃躲，手上留下一道道劃痕。這么過(guò)了一陣子，我感覺(jué)照顧它，變得很累很煩躁，甚至也沒(méi)有那么喜歡它了。

直到有一天，和朋友聊天，我問(wèn)對(duì)方：“如果你在吃飯的時(shí)候，貓咪要吃的怎么辦？”對(duì)方想了想說(shuō)：“當(dāng)然是繼續(xù)吃啊，先吃飽了再說(shuō)?。∵@還用想嗎？”

朋友的話讓我意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題，那就是一直以來(lái)，我傾注了太多的愛(ài)給貓咪，從而忽視了自己。也許，我該好好照顧一下自己。

不知是什么時(shí)候，改變悄然發(fā)生了：吃飯時(shí)，小橘喵喵求食，我會(huì)看它一眼說(shuō)，“你等會(huì)兒啊，我吃完給你喂。”它伸出爪子打我，我靈活地躲開(kāi)，同時(shí)對(duì)它說(shuō)：“打人是不對(duì)的！”然后停止和它玩耍。它在我旁邊睡覺(jué)，我要起身，會(huì)直接站起來(lái)，它醒來(lái)看我一眼，我會(huì)說(shuō)：“你接著睡啊，我出去一下”。

我發(fā)現(xiàn)，我更懂得照顧和保護(hù)自己了。有趣的是，這些行為，卻讓我更精力充沛，也更愿意照顧它。我對(duì)它也變得更溫柔，更耐心，關(guān)系反而越來(lái)越好了。

這簡(jiǎn)直是個(gè)悖論。其實(shí)，不僅對(duì)動(dòng)物，對(duì)人而言，也是一樣。在關(guān)系里，無(wú)論我們多愛(ài)一個(gè)人，多想維系一段感情，我們愛(ài)的第一順位都應(yīng)該是我們自己。在照顧對(duì)方之前，一定要做的一件事是，看看自己的狀態(tài)，是否需要照顧。如果對(duì)方傷害自己，也要學(xué)會(huì)及時(shí)制止，設(shè)定邊界，而不是一味隱忍。如果我們忽視了這些，就會(huì)既疲憊，又充滿怨氣，更會(huì)討厭對(duì)方。而相反地，一旦我們照顧好自己，我們就更快樂(lè)，也更有精力照顧對(duì)方，關(guān)系也會(huì)越來(lái)越好。

3不丈量他人感受

小橘是一只膽子格外小的貓咪。有一次，朋友來(lái)我家，想看看它，它馬上鉆進(jìn)沙發(fā)下面，不肯出來(lái)。朋友坐在沙發(fā)上兩小時(shí)，這小家伙竟也沒(méi)出來(lái)過(guò)。更夸張的是，不僅對(duì)待外人，連主人動(dòng)作太大，它也會(huì)不安。

清晨上班前，我會(huì)走來(lái)走去，一會(huì)兒洗漱，一會(huì)兒換衣。這么頻繁的移動(dòng)，似乎讓它很不安，它一看我這架勢(shì)，馬上就鉆到沙發(fā)下面去了。一開(kāi)始，我還覺(jué)得沒(méi)什么，可時(shí)間久了，就會(huì)有點(diǎn)不滿：怎么膽子這么小啊！

后來(lái)一件事，改變了我的想法。有一次清晨，我照例走來(lái)走去。臨出門的時(shí)候，居然發(fā)現(xiàn)，小家伙沒(méi)躲起來(lái)，而是躲在被子堆后，一臉警惕地看著我。我忍不住跑過(guò)去，摸摸它的小腦袋說(shuō)：“小家伙，你真勇敢?。　彼硎艿靥痤^，瞇起眼睛。

我突然意識(shí)到，它是獨(dú)立的個(gè)體，有獨(dú)立的感受，我不該用我的感受去丈量它的感受。

朋友來(lái)訪，人類走來(lái)走去，不是讓我害怕的體驗(yàn)。但對(duì)它而言，卻是未知的、恐懼的、令人不安的。而我卻輕易地用自己的感受去丈量了它的感受。

膽子怎么這么小啊。這本身是一種自我為坐標(biāo)的不理解。更深層次的是，它沒(méi)有滿足我的需求：我邀請(qǐng)朋友來(lái)看它，但它卻全程不出來(lái)；我出門前，想擼它，它卻躲起來(lái)。所以，這種不滿，更轉(zhuǎn)化為對(duì)它感受的否定：膽子太小了吧，這樣怎么行呢？

但這恰恰是一場(chǎng)感受上的暴行。這讓我想起，我們很容易對(duì)伴侶，無(wú)意中有很多評(píng)判。

丈夫做生意失敗后，一蹶不振，妻子勸丈夫，早點(diǎn)振作起來(lái)。當(dāng)然，本意是好的。但妻子內(nèi)心，早就產(chǎn)生了這種想法：這有什么好氣餒的，要是我，早就去找工作了。

妻子每次提建議的時(shí)候，丈夫都很抗拒：“再說(shuō)吧，我現(xiàn)在很累?！?/p>

妻子一次次碰壁，覺(jué)得很不解，兩個(gè)人中間似乎隔著一堵墻。其實(shí)那堵墻，正是：“我沒(méi)有看見(jiàn)你的感受?！逼拮痈鼞?yīng)該做的是，仔細(xì)打量他的情緒與感受。問(wèn)問(wèn)丈夫：“親愛(ài)的，那你現(xiàn)在是什么感受？”看見(jiàn)丈夫，與他同在。這才是高質(zhì)量關(guān)系的開(kāi)始。

再看見(jiàn)小橘的時(shí)候，我覺(jué)得它比以往更可親可愛(ài)。其實(shí)，什么都沒(méi)變。它還是會(huì)躲起來(lái)，還是不怎么黏人，還是在我坐下來(lái)吃飯的時(shí)候喵喵叫。只是我學(xué)會(huì)了愛(ài)它原本的樣子，也學(xué)會(huì)了在關(guān)系里愛(ài)自己。而這才是美好關(guān)系的開(kāi)端。

編輯/宋凌燕