馮小景 李貴仁 韓美超

拉薩師范高等?？茖W(xué)校，西藏 拉薩 850000

以積極心理學(xué)作為教學(xué)視角，能夠讓大學(xué)心理健康教育課程的知識內(nèi)容和活動更具有思維能動性，讓豐富、多樣的心理健康教育內(nèi)容啟發(fā)學(xué)生在課程中逐漸培育出樂觀、積極、進(jìn)取的人生態(tài)度，促使學(xué)生在參與多元化的心理健康教育活動過程中，帶動學(xué)生大腦思考、剖析與總結(jié)，促使學(xué)生的邏輯思維能力能夠得到充分發(fā)揮，推動學(xué)生在邏輯思維的高效運(yùn)轉(zhuǎn)下，感知心理課程活動的趣味化與多樣化，為學(xué)生能夠在積極的心理指導(dǎo)下營造更加全面、正確的心理環(huán)境。

一、大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

（一）心理健康教育途徑單一

大學(xué)教師在進(jìn)行心理健康教育的過程中，時常將理論知識的傳授放在了第一位，也放在了最首要的環(huán)節(jié)，教師沒有利用更有效、豐富、多樣的心理健康教育模式，心理健康教育的形式化，讓學(xué)生對心理健康知識感到乏味和排斥，無法真正讓學(xué)生接收到心理健康教育的正確“信號”，這不僅讓心理健康教育變得枯燥、無趣，學(xué)生無法接收到更加全面、易懂的心理知識，直接影響學(xué)生完整、正確心理環(huán)境的構(gòu)建與發(fā)育，也會讓學(xué)生的心理健康趨勢走向模糊，教師無法及時觀察、發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不良心理發(fā)育趨勢，無法及時引導(dǎo)學(xué)生形成正確的觀念與意識，導(dǎo)致學(xué)生的性格、行為等多方面得不到更加科學(xué)、合理的指引，大學(xué)心理健康教育失去其教育意義與作用，是人才培養(yǎng)過程中的一種過失。

（二）心理健康教育思維較為局限

在時代更新與變換的今天，社會和國家需要大量的人才，人才的缺失致使學(xué)校和教師更加注重學(xué)生的培養(yǎng)，忘卻了學(xué)生在心理健康教育上的重要性，教師也沒能跟緊教育體系改革與素質(zhì)教育的相關(guān)要求，對大學(xué)生的心理健康教育形式、方式和模式，進(jìn)行深入挖掘與更新，沒能以積極心理學(xué)的視域進(jìn)行心理健康指導(dǎo)，這讓大學(xué)校園的學(xué)生的心理難題無法得到更加有效的解決與梳理。在應(yīng)試教育的壓力下，專業(yè)課的學(xué)習(xí)、專業(yè)技能的掌握，對于學(xué)生來說更像是一種必須完成的任務(wù)和流程，加劇了學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，加之大學(xué)生即將面臨著畢業(yè)、就業(yè)等多方面的壓力。在進(jìn)行大學(xué)心理健康教育的教學(xué)過程中，一些教師往往只考慮到課程內(nèi)容和課程知識，心理健康教育思維的局限性以及內(nèi)容的局限性，使教師時常沒有站在學(xué)生的角度去反思、升級心理健康教育課程、活動的設(shè)計(jì)，導(dǎo)致學(xué)生在課程中不能得到更加有效的啟發(fā)，無法在課程中形成良好的人生態(tài)度與人生理念，學(xué)生的心理健康發(fā)育產(chǎn)生了一定的“局限”性。同時，教師沒有從多方面進(jìn)行心理健康教育引導(dǎo)模式的探索，沒能深入探析豐富、多樣的教育形式，沒有足夠的耐心與興趣，推動學(xué)生在教育中樂于、勇于、善于分享出自己的心理活動與心理態(tài)度。在這種情況下，學(xué)生一旦在日常學(xué)業(yè)、生活中受挫，便很容易把自己進(jìn)行自我封閉，而理論性過高、方式較為局限的心理健康教育，無法真正為學(xué)生的心理指導(dǎo)與疏通。這也將降低學(xué)生在心理健康教育課程、活動中的參與度和興趣度。因此，大學(xué)教師在心理健康教育中教學(xué)思維的局限，是無法“激發(fā)”學(xué)生分享自己內(nèi)心的不良思想，降低學(xué)生參與心理健康教育活動的主要原因之一。

（三）心理健康教育沒能利用積極心理學(xué)的視角

每個學(xué)生都是一個獨(dú)立的生命體，每個個體之間都存在著不同的差異性，由于學(xué)生生長環(huán)境、教育氛圍、智力基礎(chǔ)等多方面的不同，教師如果沒有在日常校園生活中對學(xué)生進(jìn)行深入了解和交流，沒有仔細(xì)觀察學(xué)生的能力發(fā)展趨勢與心理健康水平，便很難給予學(xué)生科學(xué)、合理且正確的心理指導(dǎo)。積極心理學(xué)是轉(zhuǎn)化學(xué)生不良心理，啟發(fā)教師去不斷深入觀察、剖析、了解學(xué)生的心理發(fā)展方向。但在近幾年來，教師積極心理學(xué)的認(rèn)知與運(yùn)用不到位，無法從積極心理學(xué)的視角探索學(xué)生的心理狀態(tài)與思想狀態(tài)，沒能充分利用積極心理學(xué)的精髓，這不僅會讓學(xué)生無法得到更加針對性、個性化的心理健康教育，無法發(fā)揮大學(xué)心理健康教育的有效性和實(shí)質(zhì)性，也會影響學(xué)生在大學(xué)校園生活中的性格、行為、習(xí)慣等多方面的良好形成，教師缺乏對學(xué)生心理健康的關(guān)注和觀察，學(xué)生無法得到有效的心理教育，對教師的信任感和依賴度不高。換言之，教師沒能利用積極心理學(xué)的視角進(jìn)行心理健康教育的優(yōu)化與改進(jìn)，便無法在與學(xué)生的接觸中感受到學(xué)生的異常心理變化，這將導(dǎo)致學(xué)生的不良心理發(fā)展態(tài)勢和態(tài)度得不到及時、有效的矯正，這將嚴(yán)重影響到學(xué)生的身心全面、健康、穩(wěn)步的發(fā)展。

二、利用積極心理學(xué)進(jìn)行心理健康教育的重要性

（一）提高學(xué)生的心理素質(zhì)水平

積極心理學(xué)在當(dāng)代高校心理健康教育中的有效應(yīng)用，目的是促使當(dāng)代大學(xué)生建立生命中的美好品質(zhì)，增強(qiáng)其幸福感，以培養(yǎng)出能夠有效適應(yīng)社會發(fā)展且具有能力為社會作出貢獻(xiàn)的優(yōu)秀人才［1］。教師以積極心理學(xué)作為大學(xué)心理健康教育的教學(xué)基準(zhǔn)，可以有效改善以往大學(xué)心理健康教育課程中所呈現(xiàn)出的理論單一性和活動局限性，推動教師從多方面、多角度對大學(xué)心理健康教育進(jìn)行深化與改善，啟發(fā)教師根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特性和性格品質(zhì)進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，滲透心理健康教育，促使大學(xué)心理健康教育課程教學(xué)質(zhì)量、水平、層次的不斷提升與發(fā)展。同時，也能夠讓學(xué)生在課堂知識的吸收與心理健康活動的參與過程中，逐漸形成良好的心理意識與心理情緒，幫助學(xué)生找到更加合適的心理舒緩方式。

（二）促進(jìn)學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)的形成

以積極心理學(xué)的視角進(jìn)行大學(xué)心理健康教育，能夠讓學(xué)生在課程與活動的參與中得到更多的鼓勵，強(qiáng)化學(xué)生多方面能力的發(fā)展，幫助學(xué)生樹立自信，讓班級中充滿樂觀、溫暖、和諧的氣息與氛圍。而樂觀的情緒和積極的生活態(tài)度是會相互影響的，以積極心理學(xué)作為課程主導(dǎo)，積極科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生德育、心理的良好建設(shè)與發(fā)展，能夠有效培養(yǎng)學(xué)生形成上進(jìn)、樂觀的人生態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生良好合作意識、觀念和能力的進(jìn)步，推動學(xué)生樂于助人的良好性格品性與行為意識的形成，也能夠從一定程度上推動學(xué)生積極心理的相互引導(dǎo)和傳遞。由此可見，積極心理學(xué)在大學(xué)心理健康教育課程中有著積極的、重要的促進(jìn)作用，能夠?yàn)閷W(xué)生搭建出一個和諧、愉悅、溫馨的學(xué)習(xí)“小屋”，也能夠讓學(xué)生在課程與活動的參與中逐漸形成良好的德育意識與德育行為，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)與綜合能力的共同進(jìn)步、發(fā)展。

三、如何利用積極心理學(xué)進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育

（一）科學(xué)規(guī)劃心理健康教育課程

積極心理學(xué)是心理學(xué)的重要分支，是基于積極視角對傳統(tǒng)心理學(xué)展開的新興研究領(lǐng)域［2］。由于每個學(xué)生都是一個獨(dú)立的個體，個體具有差異性，他們之間由于生長環(huán)境、家庭生活、能力高低、心理承受能力等多方面的強(qiáng)弱區(qū)分不同，教師在規(guī)劃大學(xué)心理健康教育課程的過程中，要以積極心理學(xué)的教學(xué)視角為基礎(chǔ)，深入了解、觀察、感知學(xué)生在心理發(fā)育中的不同趨勢，增加對學(xué)生心理成長發(fā)育的敏感度，并根據(jù)不同學(xué)生的心理狀態(tài)、人生態(tài)度以及綜合素質(zhì)進(jìn)行針對性的指導(dǎo)與引導(dǎo)，讓學(xué)生在課程教學(xué)活動的參與中，感受到積極的能量與教師的鼓勵，促進(jìn)學(xué)生正確、良好心理觀念、意識的覺醒。同時，運(yùn)用積極心理學(xué)的教育視域合理設(shè)置大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)、活動內(nèi)容，不僅能夠讓心理健康教育知識更加真實(shí)與貼近學(xué)生的生活實(shí)際，能夠更加觸動學(xué)生的心理系統(tǒng)，啟發(fā)學(xué)生形成良好的心理底線，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)，降低學(xué)生不良的思想、意識和行為，推動學(xué)生建立起良好的自我保護(hù)系統(tǒng)，也能夠讓學(xué)生受到更加科學(xué)、合理的心理教育指導(dǎo)，促發(fā)學(xué)生良好心理素質(zhì)的穩(wěn)健成長，并以此作為基礎(chǔ)不斷促進(jìn)學(xué)生多方面能力的發(fā)展，為學(xué)生創(chuàng)造多樣、科學(xué)、豐富的心理健康課程。

（二）在教學(xué)活動中采用積極的暗示

積極心理學(xué)顧名思義，以積極作為原動力，啟發(fā)學(xué)生在心理課程中逐漸構(gòu)建出良好的心理環(huán)境、意識，促發(fā)學(xué)生多方面能力、素質(zhì)的不斷提升。因此，教師可以在課程中開展才藝大賽，給予學(xué)生更多地表現(xiàn)自我的機(jī)會與“舞臺”，引導(dǎo)學(xué)生在校園生活中，不斷提升自我、促發(fā)學(xué)生自身特長與潛能的“發(fā)育”與成長。在大學(xué)校園生活中，有部分學(xué)生由于生長環(huán)境與性格特征的原因，對于自身的才藝、潛能沒有勇氣去展示，時常將自己封閉起來，盡量減少與他人的交流，在長期如此的狀態(tài)下，學(xué)生也逐漸形成了不良的心理環(huán)境與心理發(fā)育趨勢，這對于他們的人生發(fā)展與綜合素質(zhì)的成長起到了阻礙作用?；谶@樣的情況，教師要以積極心理學(xué)的視域，向?qū)W生采取積極的暗示，與學(xué)生進(jìn)行深入的溝通與交流，發(fā)掘?qū)W生的封閉原因，并鼓勵學(xué)生在課程活動中敞開自我心扉、突破自我防線，向他人展示不一樣的自己，幫助學(xué)生建立自信。通過以積極心理學(xué)作為教學(xué)視域，在教學(xué)活動中科學(xué)地暗示學(xué)生，推動學(xué)生參與到活動中來，不僅能夠讓學(xué)生感受到溫暖與關(guān)懷，感化學(xué)生、推動學(xué)生自由、自如地敞開心扉，不斷綻放潛能與魅力，促進(jìn)學(xué)生自信意識、觀念的萌發(fā)與發(fā)展，也能夠幫助學(xué)生在活動中找到抒發(fā)自我情緒、情感的方式與技巧，推動學(xué)生心理健康、全面的成長。

（三）以學(xué)生的意見為主構(gòu)建班級制度

教師在進(jìn)行大學(xué)心理健康教育的時候，要以積極心理學(xué)作為教學(xué)視域，尊重學(xué)生的意見與建議，完善班級管理制度，促使學(xué)生能夠在較為人性化的制度之下，形成良好的班級氣氛，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。同時，以學(xué)生的意見為主構(gòu)建班級制度，也能夠讓學(xué)生有一個發(fā)揮管理能力的機(jī)會和空間，能夠以此促使學(xué)生激發(fā)自己的潛能與特長，促發(fā)學(xué)生綜合能力的有效成長，這將有助于學(xué)生良好素質(zhì)、意識與心理觀念的形成。教師在制訂班級制度的過程中，要讓學(xué)生參與進(jìn)來，使制度足夠令人信服，也能夠提高學(xué)生的自覺性和自我管理能力。通過這樣的方式，不僅能夠提高班級學(xué)生和班干部之間的溝通、交流和良好的合作精神和行為，也能夠讓學(xué)生學(xué)會彼此尊重、認(rèn)真傾聽、友善團(tuán)結(jié)的班級氣氛，能夠促進(jìn)學(xué)生感受、傳承優(yōu)良的傳統(tǒng)品德，促進(jìn)學(xué)生形成并弘揚(yáng)良好的道德品質(zhì)。

（四）開展情感體驗(yàn)活動

在積極心理學(xué)的教學(xué)視域下，教師在大學(xué)心理健康教育活動中，要以多樣、豐富的教學(xué)活動，促進(jìn)學(xué)生心理水平的不斷提升，推動學(xué)生良好心理意識的不斷形成與發(fā)展。教師可以在心理健康活動中開展多彩的情感體驗(yàn)，健全學(xué)生的情感機(jī)制，以此培育學(xué)生良好的文化傳承、道德素質(zhì)、行為意識等觀念與能力。教師可以在課程中開展不同主題的演繹活動，例如，教師可以以“紅色文化”作為主題，組織學(xué)生根據(jù)自己的特長與興趣，展示自己的表演、演講、歌唱等多方面的才能。通過這樣的方式，不僅能夠讓學(xué)生在心理健康課程中體驗(yàn)到不同的情感，結(jié)合各項(xiàng)才能，強(qiáng)化學(xué)生的情感體驗(yàn)，為學(xué)生的情感抒發(fā)提供多樣的途徑與方式，啟發(fā)學(xué)生從中不斷形成良好的行為意識與心理環(huán)境，也能夠促使學(xué)生在才藝展示中不斷散發(fā)自我魅力，形成良好的自信、自豪感，讓班級洋溢著更多樣化的情感，這將有助于推動學(xué)生良好自信意識與綜合素質(zhì)的有效成長。

（五）結(jié)合大學(xué)體育活動

教師在進(jìn)行心理健康教育課程的設(shè)計(jì)與教學(xué)時，要以積極心理學(xué)作為教學(xué)基準(zhǔn)，開創(chuàng)更加多樣化的、積極化的教學(xué)方式，教師可以結(jié)合大學(xué)體育活動，在體育中強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。教師可以將學(xué)生進(jìn)行體育體能、能力的分層，對應(yīng)不同能力層次的學(xué)生，在同一個課程主題之下，制定不同的教學(xué)方案。例如，小明同學(xué)有一定的身高優(yōu)勢，但其體重基數(shù)不高，是典型的瘦高類個體，而小王同學(xué)身高稍遜一籌，但其體重基數(shù)偏高。教師根據(jù)對兩位同學(xué)的體能初步判斷，小明同學(xué)力氣小但彈跳力充足，小王同學(xué)力氣較大。類似這種情況，教師可以以學(xué)生的個體差異和特長項(xiàng)目進(jìn)行課程難度的分層，針對兩位學(xué)生分別進(jìn)行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目和扔鉛球項(xiàng)目的培訓(xùn)，充分發(fā)掘?qū)W生的體育特長，激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)生對體育課程的興趣度和積極性，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的主動性，讓學(xué)生能夠在體育課程中收獲自信和成果，培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好。

四、結(jié)語

以積極心理學(xué)的教學(xué)視角進(jìn)行大學(xué)心理健康教育的課程教學(xué)與設(shè)計(jì)，能夠啟發(fā)教師緊緊跟隨教育改革的要求，促發(fā)教師從多角度、多層次對心理健康教育課程的設(shè)計(jì)與規(guī)劃進(jìn)行改造與升級，能夠有效減少理論知識繁雜所帶來的枯燥和乏味，減輕學(xué)生對心理健康教育課程的排斥，提高學(xué)生戰(zhàn)勝不良心理的巨大信心。