李厚儀 （長(zhǎng)春金融高等?？茖W(xué)校）

長(zhǎng)期以來(lái)高校心理健康教育更多關(guān)注的是負(fù)面心理問(wèn)題的干預(yù)與援助，踐行的是傳統(tǒng)消極心理學(xué)的相關(guān)理念與做法，在干預(yù)方式上也以個(gè)體心理輔導(dǎo)為主，此既無(wú)益于心理健康教育功能的全面發(fā)揮，也難以契合新時(shí)期大學(xué)生心理發(fā)展需要。[1]鑒于此亟須改革心理教育的模式和方法，借鑒積極心理學(xué)的相關(guān)思想，利用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式來(lái)培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，使其在全新的教育體驗(yàn)中增強(qiáng)情緒管理能力、發(fā)掘內(nèi)在潛能、改善心理狀態(tài)、提升幸福指數(shù)。

一、積極心理學(xué)與團(tuán)體心理輔導(dǎo)的核心內(nèi)涵

（一）積極心理學(xué)與積極心理品質(zhì)

積極心理學(xué)是相對(duì)于消極心理學(xué)而言的，它作為一種變革性的心理學(xué)理論具有取向積極、主動(dòng)干預(yù)、突出教育等特點(diǎn)。[2]積極心理學(xué)最早由賽里格曼提出，此后在我國(guó)也獲得了廣泛的認(rèn)可與發(fā)展，學(xué)者官群、孟萬(wàn)金等人將該理論的核心思想與理念引入到學(xué)校教育之中，由此推進(jìn)了心理健康教育的進(jìn)階性發(fā)展。與傳統(tǒng)的消極心理學(xué)相比，積極心理學(xué)的研究對(duì)象不再局限于受心理問(wèn)題困擾的人群，而是面向每一個(gè)希望提高生活品質(zhì)和幸福指數(shù)、有了解心理知識(shí)、發(fā)掘自我潛能需求的個(gè)體。[3]積極心理學(xué)將關(guān)注重點(diǎn)放在人們的主觀幸福感建設(shè)方面，它強(qiáng)調(diào)個(gè)體是心理特征綜合體，在此基礎(chǔ)上個(gè)體積極的個(gè)人特質(zhì)受到重視。賽里格曼認(rèn)為個(gè)體具有主導(dǎo)自身發(fā)展成長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)品格，這些品格即個(gè)體的積極心理品質(zhì)，他從智慧、仁慈、超越等六個(gè)維度出發(fā)對(duì)積極品質(zhì)進(jìn)行了劃分，在不同維度下其具體的代表性品質(zhì)不盡相同，如智慧維度的代表性品質(zhì)為求知力，仁慈維度的代表性品質(zhì)為友善，超越維度的代表性品質(zhì)為幽默風(fēng)趣等。

（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)即建立在群體動(dòng)力學(xué)理論、社會(huì)學(xué)習(xí)理論等學(xué)術(shù)理論基礎(chǔ)之上的集體心理輔導(dǎo)，它在團(tuán)體情境下由受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的輔導(dǎo)者帶領(lǐng)成員完成互動(dòng)，以使成員個(gè)體因此而收獲積極的體驗(yàn)，全面客觀地認(rèn)知自我，習(xí)得健康的行為方式與態(tài)度。個(gè)體在交際互動(dòng)中心理狀態(tài)得以改善，心理能力得到提升。在大學(xué)心理健康教育課堂中，團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種心理學(xué)技術(shù)得到廣泛應(yīng)用，對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生起到了防微杜漸的作用，同時(shí)也增強(qiáng)了大學(xué)生個(gè)體的信任感與歸屬感。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)中的價(jià)值維度

團(tuán)體心理輔導(dǎo)以促進(jìn)人的積極發(fā)展為導(dǎo)向，不僅關(guān)注個(gè)體心理問(wèn)題的發(fā)生，更重視個(gè)體潛能的挖掘與幸福指數(shù)的提升。作為一種極具活力和人文關(guān)注特點(diǎn)的心理干預(yù)方式，團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)中表現(xiàn)出凸顯的價(jià)值效用。[4]

首先，它有助于改善個(gè)體的行為習(xí)慣。在團(tuán)體性的環(huán)境場(chǎng)景中，參與者受榮辱感的影響會(huì)更加注意自身的言談舉止與行為方式。公眾監(jiān)督與評(píng)價(jià)對(duì)個(gè)體交互表現(xiàn)形成了壓力，且在與他人的對(duì)比中，個(gè)體行為特點(diǎn)在無(wú)形中被放大，這使其具有了革除不良行為習(xí)慣的強(qiáng)烈意愿，團(tuán)體輔導(dǎo)場(chǎng)景中所形成的文化軟力量引導(dǎo)和助推了大學(xué)生心理品質(zhì)的建設(shè)。

其次，團(tuán)體心理輔導(dǎo)關(guān)注學(xué)生的綜合素質(zhì)提升及個(gè)人道德養(yǎng)成。它通過(guò)精心設(shè)計(jì)的主體性活動(dòng)來(lái)淬煉學(xué)生勇敢、堅(jiān)韌、公正等意志品質(zhì)，且集體性活動(dòng)激發(fā)了學(xué)生對(duì)集體利益的關(guān)注與維護(hù)熱忱，由此凝聚了強(qiáng)大的美德力量。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的引導(dǎo)下，學(xué)生的集體榮辱感、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神得到強(qiáng)化，個(gè)人道德力量上升為公眾美德。

最后，團(tuán)體心理輔導(dǎo)能有效提升個(gè)體的主觀幸福感。個(gè)體的幸福指數(shù)與諸多因素有關(guān)，如親情、成就感等，在團(tuán)體活動(dòng)中，學(xué)生的熱情被點(diǎn)燃，正面情緒被強(qiáng)化，恐懼感、空虛感等為積極的心理體驗(yàn)所取代，學(xué)生沉浸于活潑有趣的氛圍之中，這有利于其各種心理落差的彌補(bǔ)。此外，在團(tuán)體情境中，個(gè)體能獲得充分的自我表達(dá)與能力展現(xiàn)機(jī)會(huì)，成員彼此之間更會(huì)關(guān)注對(duì)方的特長(zhǎng)與優(yōu)勢(shì)，由此個(gè)體的自我認(rèn)可度大幅提升，其自我價(jià)值感獲得滿足，主觀幸福體驗(yàn)增多。

三、基于大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)與組織

（一）明晰輔導(dǎo)目標(biāo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)需以完善的方案設(shè)計(jì)為前提，在確定組織方案的過(guò)程中，首先需明確輔導(dǎo)的目標(biāo)與旨?xì)w，結(jié)合積極心理學(xué)的相關(guān)思想與理論，立足學(xué)生個(gè)體的主觀需要及其學(xué)情狀況來(lái)設(shè)計(jì)活動(dòng)形式。[5]借助于共情、質(zhì)詢、自我暴露等咨詢技術(shù)來(lái)營(yíng)造良好的團(tuán)體氛圍，構(gòu)建主動(dòng)性的交流模式，引導(dǎo)參與者增強(qiáng)自我認(rèn)知、優(yōu)化情緒管理、提高心理彈性、改善心理狀態(tài)。

（二）輔導(dǎo)者和團(tuán)體成員的確定

團(tuán)體心理輔導(dǎo)一般由一位輔導(dǎo)教師和兩至三名助手來(lái)負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織與推進(jìn)。輔導(dǎo)者需具備專業(yè)知識(shí)背景，接受過(guò)良好的專業(yè)訓(xùn)練，能熟練應(yīng)用各種心理咨詢技術(shù)展開(kāi)實(shí)踐。團(tuán)體成員則可由學(xué)生個(gè)體主動(dòng)報(bào)名參加或校園媒介平臺(tái)宣傳招募，在初步確定成員名單后，輔導(dǎo)者需對(duì)其進(jìn)行審核篩查，以選擇最為適宜的參與成員，從而保障團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果。

（三）輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)與實(shí)施

針對(duì)大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)在進(jìn)行方案設(shè)計(jì)時(shí)，應(yīng)突出其可操作性與實(shí)效性，要秉持主體性、啟發(fā)性、保密性等理念原則，通過(guò)開(kāi)展問(wèn)卷調(diào)查或進(jìn)行座談磋商來(lái)了解參與成員的實(shí)際需求，要認(rèn)真考量成員的意見(jiàn)建議，并借此優(yōu)化活動(dòng)內(nèi)容，調(diào)整活動(dòng)安排，選擇最佳的活動(dòng)場(chǎng)所及所需輔助道具等。[6]活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)必須契合主題，以輔導(dǎo)目標(biāo)為核心，避免出現(xiàn)不合理的情境與形式，不同活動(dòng)環(huán)節(jié)之間需相互呼應(yīng)，緊密銜接，保證其系統(tǒng)性、統(tǒng)一性?；顒?dòng)的實(shí)踐安排應(yīng)科學(xué)合理，通常一周一次，每次活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)兩小時(shí)左右，三周完成全部活動(dòng)流程。每一期的輔導(dǎo)活動(dòng)皆應(yīng)目標(biāo)清晰、方案具體、有條不紊、循序漸進(jìn)，以此來(lái)最大化地保障活動(dòng)預(yù)期成果的取得。以下為不同周次輔導(dǎo)活動(dòng)舉例：

第一次活動(dòng)：核心任務(wù)為建立團(tuán)隊(duì)，可以通過(guò)組織互動(dòng)游戲、引導(dǎo)成員進(jìn)行自我介紹等方式來(lái)促進(jìn)成員的相識(shí)了解，使成員彼此及與輔導(dǎo)者之間建立初步的信任關(guān)系，并感受到團(tuán)體的溫暖與力量。學(xué)生介紹時(shí)可以“我是坐在A 身邊的B”這種方式來(lái)進(jìn)行，輔導(dǎo)者應(yīng)引導(dǎo)成員記住他人的名字、愛(ài)好等屬性特點(diǎn)，這對(duì)于增進(jìn)團(tuán)體凝聚力，提高成員專注力、記憶力等皆大有裨益。為了強(qiáng)化成員的自我意識(shí)，還可組織“活動(dòng)卡片”的游戲，成員抽取到印有動(dòng)物或植物圖案的卡片時(shí)需找到自身與對(duì)應(yīng)動(dòng)植物相近的特點(diǎn)，并就此發(fā)表言論，與大家分享。比如抽到刺猬圖片，學(xué)生發(fā)言為“我表面的刺只是為了保護(hù)自己”，通過(guò)這樣的活動(dòng)學(xué)生可逐步對(duì)自我有深度的認(rèn)知，并增強(qiáng)在逆境中的心理韌性與抗逆力，個(gè)體的積極心理品質(zhì)由此得到訓(xùn)練。

第二次活動(dòng)：通過(guò)組織變換站姿游戲來(lái)豐富個(gè)體的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)生正確面對(duì)挫折失敗，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的意志品質(zhì)。游戲規(guī)則為輔導(dǎo)者引導(dǎo)成員抽簽，抽到鷹蛋、小鷹、鷹、鷹隼紙簽時(shí)分別做全蹲、半蹲、站立、雙手舉起坐向椅子等動(dòng)作，此后成員進(jìn)行石頭剪刀布游戲，獲勝者可姿勢(shì)升級(jí)，如由全蹲變半蹲等。游戲完成后，成員交流感受，分享體驗(yàn)，輔導(dǎo)者引導(dǎo)成員說(shuō)出自己輸贏時(shí)的情緒體驗(yàn)，并談?wù)剬?duì)挫折的看法。此外，還可通過(guò)布置作業(yè)、創(chuàng)意撲克牌游戲等來(lái)增強(qiáng)成員的寬容、友善、同理心，使團(tuán)體的凝聚力得到強(qiáng)化。

第三次活動(dòng)：“感恩祝?！?，這是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的最后一次活動(dòng)，其圍繞“回顧往昔、感恩相遇、祝福未來(lái)”活動(dòng)內(nèi)容而展開(kāi)，輔導(dǎo)者應(yīng)引導(dǎo)成員回顧數(shù)次團(tuán)體活動(dòng)中印象最深的事，并發(fā)表自己的感言，分享體驗(yàn)收獲。此外，成員共唱歌曲《祝?！贰⒒ベ?zèng)禮物等也是增進(jìn)友誼、強(qiáng)化感受的有效方式。通過(guò)最后一次活動(dòng)組織，輔導(dǎo)者可對(duì)過(guò)往歷程進(jìn)行評(píng)估，并檢驗(yàn)輔導(dǎo)預(yù)期效果的達(dá)成狀態(tài)，此將為后續(xù)活動(dòng)的開(kāi)展發(fā)揮積極的啟迪與借鑒價(jià)值。

四、依托團(tuán)體心理輔導(dǎo)培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的優(yōu)化路徑與保障機(jī)制

（一）強(qiáng)化團(tuán)體輔導(dǎo)隊(duì)伍建設(shè)，提升輔導(dǎo)人員綜合素養(yǎng)

積極心理學(xué)為高校大學(xué)生心理健康教育提供了有力的理論與實(shí)踐支持，轉(zhuǎn)變了傳統(tǒng)的心理干預(yù)理念，強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生發(fā)展的關(guān)注與重視。[7]在該理論指引下開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)輔導(dǎo)者的素質(zhì)與能力提出了較高要求，當(dāng)前我國(guó)心理專業(yè)人才整體仍呈匱乏狀態(tài)，難以有效滿足社會(huì)實(shí)際需求，為此大學(xué)生心理健康教育發(fā)展進(jìn)程較為緩慢，有時(shí)甚至踟躕不前，出現(xiàn)發(fā)展停滯的狀況。高校應(yīng)主動(dòng)積極地面對(duì)該問(wèn)題，通過(guò)多種舉措來(lái)強(qiáng)化團(tuán)體心理輔導(dǎo)隊(duì)伍建設(shè)，為大學(xué)生心理健康保駕護(hù)航。首先，高校應(yīng)善于利用內(nèi)部教師的力量，不斷加強(qiáng)對(duì)教師的培訓(xùn)教育，使之掌握更多的心理學(xué)知識(shí)。實(shí)踐中可邀請(qǐng)業(yè)內(nèi)專家學(xué)者以赴校講談的方式來(lái)感染和帶動(dòng)校內(nèi)教師成長(zhǎng)，助力其擺脫病理式心理干預(yù)理念，深刻認(rèn)知領(lǐng)悟積極心理學(xué)的內(nèi)涵精髓，習(xí)得相關(guān)的心理咨詢技術(shù)，借此引導(dǎo)學(xué)生建構(gòu)良好的心理狀態(tài)，獲得具有彈性的心理力量。此外，隸屬于高校自身的心理機(jī)構(gòu)也應(yīng)加強(qiáng)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，并通過(guò)多種活動(dòng)方式來(lái)促進(jìn)學(xué)術(shù)理論的交流與分享，為不同類(lèi)型輔導(dǎo)者營(yíng)構(gòu)濃郁的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)環(huán)境與氛圍。其次，高校要不拘一格降人才，不斷拓寬心理學(xué)專業(yè)人才引進(jìn)渠道，吸納新生專業(yè)力量，提高人才福利待遇，為其提供具有競(jìng)爭(zhēng)性的資源條件，以此來(lái)擴(kuò)大團(tuán)體輔導(dǎo)隊(duì)伍規(guī)模，提升團(tuán)隊(duì)整合效能。

（二）構(gòu)建團(tuán)體輔導(dǎo)信息平臺(tái)，促進(jìn)團(tuán)體輔導(dǎo)智慧升級(jí)

信息時(shí)代團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式日益多元，數(shù)字信息技術(shù)為其進(jìn)行了智慧化賦能。當(dāng)前團(tuán)體心理輔導(dǎo)已不再局限于現(xiàn)場(chǎng)講座、活動(dòng)交互等方式，其依托新媒體平臺(tái)及互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行跨時(shí)間、跨區(qū)域的輔導(dǎo)交流，相形之下信息化的團(tuán)體心理輔導(dǎo)表現(xiàn)出凸顯的優(yōu)勢(shì)，其即時(shí)、便捷的特點(diǎn)促進(jìn)了實(shí)踐效能的提升，諸多新媒體平臺(tái)皆可成為傳播心理健康知識(shí)的有效載體。[8]個(gè)體在平臺(tái)空間可隨時(shí)隨地地學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，由此來(lái)優(yōu)化自身知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高情緒情節(jié)管控能力，實(shí)現(xiàn)心理品質(zhì)的持續(xù)改善。借助類(lèi)型多樣的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，個(gè)體之間可進(jìn)行感受體驗(yàn)的交互與分享，這種泛化的情感交流為其心理能量的獲得提供了支持，有助于正性情緒的形成與維持。此外，信息技術(shù)對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的有效賦能，促進(jìn)了趣味性與教育性共存的心理疏導(dǎo)游戲的開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)，這些游戲形式活潑，規(guī)則簡(jiǎn)潔，作為一種創(chuàng)新的心理干預(yù)方式，其對(duì)個(gè)體的心理成長(zhǎng)及積極心理品質(zhì)培養(yǎng)助益頗多。[9]

（三）鞏固拓展社會(huì)支持系統(tǒng)，優(yōu)化學(xué)生心理成長(zhǎng)環(huán)境

學(xué)生個(gè)體的身心發(fā)展受到多種因素的影響與制約，[10]諸如遺傳因素、教育因素、環(huán)境因素等皆是具有明確影響效應(yīng)的因素類(lèi)型。為此促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)其積極心理品質(zhì)不能僅依憑學(xué)校的力量來(lái)進(jìn)行，還需調(diào)動(dòng)家庭、社會(huì)等各方主體的積極性，共同為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。高校心理工作者要有人文情懷，及時(shí)給予尋求幫助者以專業(yè)援助，與此同時(shí)還要幫助其發(fā)掘和拓展社會(huì)支持系統(tǒng)，使他們感受到更加廣泛和持續(xù)的支持力量。高校與家庭應(yīng)基于社會(huì)支持系統(tǒng)的共建而打造心理聯(lián)防機(jī)制，家長(zhǎng)作為最了解孩子問(wèn)題的專家，但同時(shí)也往往是孩子心理問(wèn)題的制造專家，高校應(yīng)為家長(zhǎng)心理學(xué)知識(shí)的增長(zhǎng)與心理意識(shí)的強(qiáng)化創(chuàng)設(shè)條件，組織行業(yè)學(xué)者為家長(zhǎng)開(kāi)展專業(yè)知識(shí)訓(xùn)練，促進(jìn)家庭與孩子共同成長(zhǎng)。此外可通過(guò)開(kāi)展戶外親子活動(dòng)、組建家庭心理學(xué)會(huì)等方式，來(lái)助力學(xué)生建立良好的親子關(guān)系、師生關(guān)系，使其心境狀態(tài)在潛移默化間得到改善。

五、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生的積極心理品質(zhì)關(guān)涉到智慧、公正、超越等不同維度，其積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)有助于發(fā)掘內(nèi)在潛能，實(shí)現(xiàn)全面成長(zhǎng)，獲得良好的心理狀態(tài)及幸福指數(shù)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的有效途徑與方法，它依托團(tuán)體情境而組織設(shè)計(jì)多樣化的輔導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)生在參與活動(dòng)的同時(shí)收獲更為豐富的心理體驗(yàn)，其心理彈性與情緒管理能力得以增強(qiáng)，積極的心理品質(zhì)與良好的心理狀態(tài)得到持續(xù)強(qiáng)化。