有時(shí)候發(fā)現(xiàn)我和孩子溝通的內(nèi)容和話題并不在一個(gè)頻道上，常常容易雞同鴨講，怎樣才能避免這種局面出現(xiàn)呢？這里，跟大家分享一套非常具體又可操作的親子溝通法——4T原則。

4T就是Tune in：共情關(guān)注;Talk more：充分交流;Take turns：輪流談話;Turn it off：關(guān)掉電子設(shè)備。

共情關(guān)注，是指父母要有意識(shí)地去觀察孩子在關(guān)注什么。換句話說(shuō)，孩子關(guān)注什么，你就關(guān)注什么。當(dāng)父母真正參與到孩子感興趣的活動(dòng)當(dāng)中時(shí)，親子之間的聯(lián)結(jié)才會(huì)真正產(chǎn)生，有效溝通才有可能實(shí)現(xiàn)。

充分交流，就是要多跟孩子交流，并全身心地投入。對(duì)于青少年，其實(shí)可以和他們探討一些比較深入的話題了，因?yàn)樗麄兇藭r(shí)正是對(duì)這樣的話題感興趣的時(shí)候。

輪流談話的意思是家長(zhǎng)要避免“一言堂”，交流時(shí)不能只噼里啪啦地單方面輸出，孩子聽(tīng)不進(jìn)去，也不會(huì)有效果。當(dāng)然，當(dāng)孩子在說(shuō)的時(shí)候，父母也不能沒(méi)回應(yīng)或者似聽(tīng)非聽(tīng)。輪流談話有兩點(diǎn)要注意：一是多用開(kāi)放式提問(wèn)，少用封閉式提問(wèn);二是多用真誠(chéng)請(qǐng)求的語(yǔ)氣，少用命令的方式。封閉式和命令式的交流，既容易終結(jié)話題又會(huì)破壞關(guān)系。

最后一點(diǎn)也很重要，如果我們?cè)诤秃⒆訙贤〞r(shí)，一邊還在擺弄手機(jī)等電子設(shè)備，那么前面三條原則都無(wú)法貫徹。試想，父母的注意力都被這些電子產(chǎn)品給吸引走了，那何來(lái)的“共情關(guān)注”，何來(lái)“充分交流”以及“輪流談話”？

（據(jù)光明網(wǎng) 阿憶/文）