文/楊會芳 成都中醫(yī)藥大學(xué)

青少年近視是近年來日益普遍的健康問題，發(fā)生原因多種多樣，如遺傳因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣等。在治療青少年近視方面，傳統(tǒng)中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，眼睛是肝經(jīng)的外窗，因此肝經(jīng)的調(diào)節(jié)對青少年近視的治療有著重要的作用。下面將介紹一些中醫(yī)藥治療青少年近視的方法，希望能為廣大青少年及家長提供一些參考和幫助。

一、食療調(diào)理

中醫(yī)食療是一種安全、無副作用的調(diào)理身體的方法，對于預(yù)防和治療青少年近視也有一定的作用。在飲食方面，可以通過多食用滋陰清熱的食物，如枸杞、菊花、綠茶、菠菜等來保護(hù)肝臟，維護(hù)眼睛的健康。同時(shí)，也可以適當(dāng)增加富含維生素C 和β-胡蘿卜素的水果和蔬菜的攝入量，以保護(hù)眼睛。不過需要注意的是，食療調(diào)理不能代替正規(guī)的醫(yī)療治療，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食療。

二、中藥調(diào)理

中藥調(diào)理是中醫(yī)藥改善青少年近視的有效方法之一，通過中藥調(diào)理可以緩解眼部疲勞、有效改善視力。常用的中藥包括白芍、當(dāng)歸、川芎、枸杞子、菊花等，這些中藥都具有調(diào)理氣血、滋養(yǎng)肝腎等功效。中藥可以通過泡茶或煮湯的形式服用，也可以根據(jù)個(gè)人情況以中藥粉劑或藥丸等形式服用。需要注意的是，中藥調(diào)理應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，遵循適量、適時(shí)、適方的原則，以確保中藥的安全性和有效性。

三、中醫(yī)按摩

中醫(yī)按摩是一種簡單而有效地改善青少年近視的方法，通過按摩眼周穴位可以改善眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，促進(jìn)視力的恢復(fù)。按摩時(shí)應(yīng)該輕柔、有節(jié)奏，注意不要用力過猛，以避免對眼睛造成傷害。按摩穴位包括太陽穴、四白穴、魚腰穴、睛明穴等，這些穴位位于眼周及頭部部位，按摩刺激后具有緩解眼睛疲勞、改善視力等療效。需要注意的是，按摩時(shí)應(yīng)該選擇合適的時(shí)間和環(huán)境，建議在放松的狀態(tài)下進(jìn)行按摩，以提高按摩的效果。

四、合理用眼

合理用眼是預(yù)防青少年近視的關(guān)鍵措施，可以有效預(yù)防或延緩近視的發(fā)生。青少年平時(shí)應(yīng)該注意調(diào)節(jié)用眼姿勢，避免過度用眼，長時(shí)間看電子屏幕或看書學(xué)習(xí)后，應(yīng)該適當(dāng)放松眼睛，減輕眼部疲勞。建議每隔1~2 小時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)难鄄糠潘蛇\(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、遠(yuǎn)眺等，以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，放松眼部肌肉，緩解眼部疲勞，降低近視的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)保持良好的光照，保持視距，避免對眼睛造成過大的刺激。

合理用眼需要長期堅(jiān)持，同時(shí)結(jié)合其他預(yù)防近視的方法，如中醫(yī)藥調(diào)理、眼科檢查等，才能有效預(yù)防近視的發(fā)生。

總之，中醫(yī)藥治療青少年近視的方法多種多樣，但需要注意的是，中醫(yī)藥治療青少年近視需要長期堅(jiān)持，不可能一蹴而就。此外，中醫(yī)藥治療青少年近視僅是輔助治療方法，不能代替現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中對青少年近視的診斷和治療。因此，在治療青少年近視時(shí)，我們應(yīng)該綜合考慮中西醫(yī)的治療方法，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行科學(xué)合理的治療。

通過以上介紹，希望廣大青少年能夠注意眼部保健，合理用眼，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生。如果發(fā)生了近視，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行眼科檢查，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。