劉萌 劉宏運(yùn) 李旭 趙曉松

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》［以下簡(jiǎn)稱(chēng)《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》］提出：“大單元教學(xué)既能使學(xué)生掌握所學(xué)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能，又能加深學(xué)生對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)完整的體驗(yàn)和理解?！被凇墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》對(duì)體能的要求，結(jié)合筆者對(duì)初中體能大單元教學(xué)的實(shí)踐和理解，認(rèn)為設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)遵循系統(tǒng)性、合理性、預(yù)見(jiàn)性、創(chuàng)造性、趣味性和靈活性等原則。應(yīng)建立課程核心素養(yǎng)和體能課程之間的關(guān)系，注重立德樹(shù)人、健身育人和課程思政，充分發(fā)揮體能課的實(shí)踐性特征，保證課堂的完整性。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)遵循身體素質(zhì)敏感期和身心發(fā)展規(guī)律，緊密結(jié)合場(chǎng)地器材情況和當(dāng)?shù)貧夂驙顩r，靈活選擇不同的練習(xí)方式方法，采用豐富多樣的組織形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性，保證運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的合理性和安全性，并關(guān)注個(gè)體差異，強(qiáng)化課堂教學(xué)評(píng)價(jià)。

一、《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》背景下初中體能大單元教學(xué)設(shè)計(jì)思路

經(jīng)過(guò)實(shí)踐總結(jié)，筆者認(rèn)為體能大單元教學(xué)計(jì)劃，是以體能主題和體能練習(xí)為中心，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行分析、整合、重組和開(kāi)發(fā)，形成具有明確的主題、目標(biāo)、任務(wù)、情境、活動(dòng)、評(píng)價(jià)等要素的結(jié)構(gòu)化的統(tǒng)籌規(guī)劃和科學(xué)設(shè)計(jì)，具備系統(tǒng)性、科學(xué)性、預(yù)見(jiàn)性、創(chuàng)造性、趣味性和靈活性的特點(diǎn)。

以七年級(jí)第一學(xué)期“體能”單元教學(xué)為例，本單元教學(xué)遵循“一明一暗”兩條邏輯線(xiàn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，明線(xiàn)遵循運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和青少年身心發(fā)展規(guī)律設(shè)計(jì)，重點(diǎn)落實(shí)體能知識(shí)、動(dòng)作技能與體能水平的目標(biāo)達(dá)成；暗線(xiàn)則圍繞健康行為和體育品德，潛移默化地滲透運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、情緒調(diào)控、環(huán)境適應(yīng)以及體育精神、道德和品格等核心素養(yǎng)，使得整個(gè)單元形成一個(gè)有機(jī)的整體。依據(jù)明線(xiàn)，根據(jù)初一學(xué)生剛剛從小學(xué)升入初中的身體狀態(tài)看，小學(xué)階段學(xué)生會(huì)較少接觸到肌肉力量、肌肉耐力的訓(xùn)練，但初一年級(jí)的體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目里包含引體向上、仰臥起坐等肌肉力量和肌肉耐力等項(xiàng)目，而且標(biāo)準(zhǔn)不低，所以需要快速提高。同時(shí)，小學(xué)階段針對(duì)心肺耐力的練習(xí)強(qiáng)度不大，最長(zhǎng)距離的體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目是50米×8往返跑，總距離400米，而到了初一年級(jí)就需要進(jìn)行1000米跑和800米跑測(cè)試，所以設(shè)計(jì)出有一定強(qiáng)度、針對(duì)心肺耐力提升的練習(xí)也是需要重點(diǎn)關(guān)注的內(nèi)容；從青少年身體素質(zhì)敏感期來(lái)看，12～13歲正是耐力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和柔韌的敏感發(fā)展時(shí)期，所以應(yīng)充分利用身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期特點(diǎn)，及時(shí)發(fā)展處于敏感期階段的各項(xiàng)身體素質(zhì)，以使其在最佳階段得到最有效的快速發(fā)展。依據(jù)暗線(xiàn)，根據(jù)初一學(xué)生正處在樹(shù)立三觀(guān)的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)未知事物充滿(mǎn)好奇、渴求知識(shí)的心理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)相應(yīng)的體能基礎(chǔ)知識(shí)和人體成分改善等知識(shí)，安排體能前測(cè)和體能游戲和比賽，讓學(xué)生能夠在體能練習(xí)中知其然并知其所以然，了解自身體能水平，掌握體能計(jì)劃的設(shè)計(jì)與實(shí)施，加深對(duì)體能的認(rèn)知，養(yǎng)成自主鍛煉習(xí)慣；對(duì)初一學(xué)生而言，自信心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是培養(yǎng)中的重點(diǎn)，所以本單元采用較多趣味性較強(qiáng)的游戲以及競(jìng)爭(zhēng)性較強(qiáng)的比賽進(jìn)行體能練習(xí)，以培養(yǎng)青少年參加體能練習(xí)的興趣，提高體能練習(xí)的質(zhì)量和效益，同時(shí)在游戲和比賽中增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，學(xué)會(huì)合作與溝通，樹(shù)立集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)吃苦耐勞精神，適應(yīng)順境與逆境，理智對(duì)待贏與輸。明線(xiàn)和暗線(xiàn)的設(shè)計(jì)思路結(jié)合在一起，便構(gòu)成了本單元的主題“了解自己，夯實(shí)基礎(chǔ)，全面發(fā)展體能”。

二、《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》背景下初中體能大單元教學(xué)設(shè)計(jì)

（一）指導(dǎo)思想

以《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》為依據(jù)，堅(jiān)持“健康第一”的教育理念，落實(shí)“立德樹(shù)人”根本任務(wù)，以發(fā)展核心素養(yǎng)為引領(lǐng)，重視育體與育心、體育與健康教育相融合，遵循教育教學(xué)規(guī)律，課堂上面向全體學(xué)生，注重“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，重視指導(dǎo)學(xué)生合作制訂體能素質(zhì)練習(xí)計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生組成鍛煉小組，掌握體能發(fā)展的基本原理與方法，促進(jìn)學(xué)生提高協(xié)作能力，逐步形成體育鍛煉習(xí)慣和健康生活方式。

（二）相關(guān)分析

1.教材分析

體能在《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中的水平二、水平三、水平四階段均有涉及，并且細(xì)化了體能發(fā)展的基本方向和練習(xí)的具體內(nèi)容。體能與每節(jié)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能課的體能練習(xí)是同時(shí)進(jìn)行的，是不可代替的課程內(nèi)容。在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）解讀》中，基于學(xué)生的健康和身體發(fā)展需要，以體育理論為基礎(chǔ)，將體能分為與健康有關(guān)的體能，如，改善身體成分、心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性；與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能，如，反應(yīng)能力、位移速度、協(xié)調(diào)、靈敏、爆發(fā)力、平衡能力。發(fā)展體能素質(zhì)，目的是改造學(xué)生的身體形態(tài)，提升身體機(jī)能，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，為專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)練奠定良好基礎(chǔ)。在設(shè)計(jì)大單元計(jì)劃時(shí)，對(duì)部分體能素質(zhì)進(jìn)行組合，利用良好的場(chǎng)地、多種體能器材，并根據(jù)課時(shí)內(nèi)容提供動(dòng)作練習(xí)庫(kù)安排體能練習(xí)，以進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生體能練習(xí)興趣，豐富體能練習(xí)內(nèi)容。

2.學(xué)情分析

七年級(jí)學(xué)生在小學(xué)階段具備了初步的基本活動(dòng)能力與部分基礎(chǔ)體能，身體各器官正處于高速發(fā)展期，但是快慢不一，在小學(xué)階段，學(xué)生較少接觸發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力、爆發(fā)力、心肺耐力素質(zhì)等的項(xiàng)目，其體能素質(zhì)也就相對(duì)較弱，另外結(jié)合身體素質(zhì)敏感期看，七年級(jí)學(xué)生柔韌性、靈敏性、速度素質(zhì)相對(duì)較好。同時(shí)，七年級(jí)學(xué)生精力旺盛、活潑好動(dòng)、學(xué)習(xí)積極性高，喜歡參與各種游戲與比賽。因此，始終將學(xué)習(xí)、練習(xí)、游戲比賽融入教學(xué)中，讓學(xué)生掌握體能鍛煉的基本原理與方法，在提高體能練習(xí)成效的同時(shí)，注重對(duì)學(xué)生的思想教育，促進(jìn)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)和社會(huì)角色感的形成，最終提升學(xué)生的核心素養(yǎng)。

（三）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

在體能練習(xí)中能掌握正確、合理的動(dòng)作方法，各項(xiàng)體能素質(zhì)能得到有效提升，在體質(zhì)健康測(cè)試中各項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容均達(dá)到及格或以上水平；了解體能發(fā)展和改善身體成分的基本原理，知道體能提升計(jì)劃制訂的方法，能說(shuō)出體能鍛煉的價(jià)值，能夠用不同練習(xí)方法發(fā)展體能素質(zhì)；積極參與體能素質(zhì)操展演，能夠組織簡(jiǎn)單的體能游戲或比賽。

能保持每周3次、每次1小時(shí)的課外體能鍛煉，在課下鍛煉時(shí)能根據(jù)體能發(fā)展的相關(guān)知識(shí)和多種鍛煉方法進(jìn)行自主練習(xí)；能合理選擇場(chǎng)地、器材進(jìn)行體能練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)前后能夠正確運(yùn)用有針對(duì)性的熱身及拉伸方法，規(guī)避運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)；積極參加各種體育比賽，在練習(xí)和比賽中，表現(xiàn)出對(duì)體能學(xué)練的興趣和信心，正確應(yīng)對(duì)挫折和失??；能與同伴主動(dòng)溝通、團(tuán)結(jié)協(xié)作，樹(shù)立集體榮譽(yù)感。

培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神和吃苦耐勞、果斷堅(jiān)毅等體育精神；在練習(xí)、比賽中公平競(jìng)爭(zhēng)，尊重對(duì)手，尊重裁判，遵守體育道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則；能主動(dòng)幫助他人，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感和責(zé)任意識(shí)，提高自信心，樹(shù)立積極、樂(lè)觀(guān)的人生態(tài)度。

（四）單元課時(shí)分配

七年級(jí)體能大單元在內(nèi)容上包含了體能發(fā)展的基本原理、體能鍛煉計(jì)劃制訂的程序和方法、發(fā)展體能素質(zhì)的基本原理和方法、改善身體成分的基本原理。其中，體能發(fā)展的基本原理與對(duì)應(yīng)的發(fā)展體能的素質(zhì)課相結(jié)合，掌握體能發(fā)展的基礎(chǔ)理論，學(xué)會(huì)方法并在課上實(shí)際運(yùn)用，讓學(xué)生能夠在體能練習(xí)中知其然并知其所以然。根據(jù)體能練習(xí)的基本原則，在發(fā)展體能素質(zhì)的過(guò)程中，將反應(yīng)能力與位移速度、心肺耐力與柔韌性、肌肉力量與爆發(fā)力、靈敏與協(xié)調(diào)素質(zhì)相結(jié)合，以發(fā)揮體能練習(xí)的最大成效。在理論課中，根據(jù)健康體能自測(cè)的結(jié)果，結(jié)合健康飲食搭配，制訂相應(yīng)的鍛煉計(jì)劃，讓知識(shí)和技能得以實(shí)踐，使學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在發(fā)展體能素質(zhì)課中，設(shè)計(jì)改善身體成分等相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步讓學(xué)生了解并運(yùn)用如何通過(guò)體能練習(xí)改善不良體態(tài)、增肌、減脂的方法，以便加深對(duì)體能鍛煉價(jià)值的理解。除了理論和技術(shù)技能的學(xué)習(xí)，設(shè)計(jì)體能運(yùn)動(dòng)會(huì)的目的是讓學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的完整體驗(yàn)，為學(xué)生提供一個(gè)自我展示的平臺(tái)，進(jìn)一步感受運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)的文化和樂(lè)趣（見(jiàn)附件1）。

（五）單元教學(xué)方案

整個(gè)大單元教學(xué)設(shè)計(jì)多以素質(zhì)結(jié)合發(fā)展為主，根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》和素質(zhì)發(fā)展的敏感期，以理論知識(shí)為支撐，注重學(xué)生方法的學(xué)習(xí)、動(dòng)作技能的掌握與應(yīng)用能力的發(fā)展，讓學(xué)生在課下可以用所學(xué)方法有針對(duì)性地進(jìn)行體能練習(xí)。在發(fā)展相同的體能素質(zhì)內(nèi)容里，遵循體育課堂教學(xué)理論依據(jù)，課程內(nèi)容設(shè)置從基礎(chǔ)到進(jìn)階，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從徒手到器械，逐漸加深對(duì)所學(xué)知識(shí)和方法的深度，滿(mǎn)足不同學(xué)生的體驗(yàn)與需求。

教學(xué)內(nèi)容以學(xué)會(huì)、勤練、常賽為核心脈絡(luò)，經(jīng)過(guò)螺旋式上升的技能學(xué)習(xí)體驗(yàn)，通過(guò)創(chuàng)設(shè)多層次的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生利用結(jié)構(gòu)化知識(shí)，進(jìn)一步提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。課程內(nèi)容設(shè)置循序漸進(jìn)，將所學(xué)知識(shí)技能得以實(shí)踐，有效達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，從而培養(yǎng)關(guān)鍵能力。

（六）單元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)

單元的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)根據(jù)水平四的學(xué)業(yè)質(zhì)量要求，結(jié)合本單元的核心素養(yǎng)表現(xiàn)，分別一一對(duì)應(yīng)設(shè)定出評(píng)價(jià)維度、評(píng)分方式，并在運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德3個(gè)方面設(shè)置不同的評(píng)分權(quán)重，結(jié)合師評(píng)、自評(píng)、互評(píng)，幫助學(xué)生了解與正視自己的核心素養(yǎng)發(fā)展水平（見(jiàn)表1）。

（七）單元設(shè)計(jì)課例

本單元第5課時(shí)，教學(xué)內(nèi)容為肌肉耐力，主要發(fā)展上肢肌肉耐力，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的積極性以及在學(xué)校單杠、雙杠器材不足的情況下，利用彈力帶進(jìn)行多種形式的肌肉耐力學(xué)練，提高課堂教學(xué)的實(shí)效性；還將彈力帶與單杠相整合、延伸，充分發(fā)揮了一種器材的多種用法，提高了器材的利用率，教學(xué)過(guò)程中積極落實(shí)學(xué)、練、賽的要求，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的魅力，幫助學(xué)生形成課程核心素養(yǎng)（見(jiàn)附件2）。