宋添力

美顏潤膚。取第二遍的淘米水倒入清水，進(jìn)行洗臉，一般洗1～2次即可。將第三遍的淘米水放入冰箱低溫儲(chǔ)存?zhèn)溆?，?jīng)過一夜沉淀后，次日取乳白色狀的洗米水，再加入約一定量的溫水即可。

現(xiàn)代研究表明，淘米水呈酸性，pH 值在5.5～6。淘米水中主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等成分，一方面可以分解臉上的油污，有效地洗去洗面奶不能去除的臉上的油和毛孔里的臟東西；另一方面，淘米水中含有豐富的谷類物質(zhì)，不僅可以營養(yǎng)肌膚，還可以美白養(yǎng)顏潤膚，尤其適合油性皮膚、干性皮膚和有色斑的人群。

護(hù)發(fā)黑發(fā)。將淘洗第一遍的水倒入一定量的清水，沉淀15 分鐘后進(jìn)行洗頭，洗1 次結(jié)束后，將第二遍的淘米水和第三遍的淘米水混合再加入約一定量的溫水，待頭發(fā)與淘米水完全浸濕后按摩頭皮幾分鐘再用清水清洗掉即可。

研究表明，淘米水中含有豐富的水溶性維生素，其營養(yǎng)物質(zhì)在水中溶解，可以營養(yǎng)頭發(fā)。不僅可以烏發(fā)、亮發(fā)，還可以護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)，尤其適合頭皮屑過多、發(fā)質(zhì)較差和發(fā)色黯淡無光的人群。