王蓬偉 趙榟菡 厲 靜

［內(nèi)容提要］孤獨感是一種普遍存在于個體精神上的痛苦感覺，而個體對孤獨感的應對普遍是經(jīng)驗性回避。本研究基于孤獨感、休閑方式與休閑意向的定義，對其進行了合理的維度劃分，并構(gòu)建了關于孤獨感、休閑方式與平復績效三者之間的關系模型。本文基于問卷調(diào)查，并對其結(jié)果通過SPSS24.0進行了信效度分析與假設的檢驗。研究結(jié)果顯示：聯(lián)結(jié)對虛擬平臺休閑、本市休閑和旅游休閑均存在顯著正影響；自我疏離僅對旅游休閑存在顯著正影響；本市休閑和旅游休閑對所對應的平復績效存在顯著正影響。

引言

1973年，Weiss發(fā)表了一篇名為《孤獨，一種情緒及社會性孤立體驗》的文章，也將人們的眼光再次拉向這個存在已久的問題。在如今網(wǎng)絡日益發(fā)達，網(wǎng)民日益增多的時代，對孤獨感的研究數(shù)量與關注度也隨之上升。過高的孤獨感會給人的生活帶來許多負面影響，嚴重的甚至會直接導致自殺行為的發(fā)生,而導致孤獨感加重的原因又是多方面的，再加上人面對痛苦時采取的經(jīng)驗性回避（Experiential Avoidance），使得孤獨感難以曝光在人們面前，以致于缺少有效排解的方式。改革開放后這三十年來，我國的休閑產(chǎn)業(yè)與休閑經(jīng)濟迅速發(fā)展，使得休閑方式的種類爆炸性發(fā)展。而作為世界第一大網(wǎng)絡市場，我國網(wǎng)民愿意將使用手機作為一種休閑方式，但不少研究顯示，過度使用手機會加重人的孤獨感并對生活帶來危害。可見并非所有的休閑方式都是對身心有益的。那么在如今這個孤獨感與休閑方式雙爆發(fā)的時代，到底什么樣的休閑方式是能夠逃避、緩解或者消除孤獨感成為了本文研究的主題。找到應對孤獨感最合適的休閑方式也將對人的身心健康產(chǎn)生益處。

一 文獻綜述

基于各類概念定義及學者觀點，本研究將孤獨感的定義整合為：一種普遍存在由自我疏離、自我異化或與他人缺少聯(lián)結(jié)而產(chǎn)生的一種精神上的痛苦。其中，自我疏離中的疏離有疏遠、異化、隔離的意思。而自我疏離感往往體現(xiàn)在對生活沒有目標，感到厭倦的缺乏自信心的青少年身上，而且會加重對自己負面虛構(gòu)自我的認識。由此可知，自我否定、自我厭惡、自我逃避都會加重個體的孤獨感。自我異化是指受外界影響而產(chǎn)生的精神需要而創(chuàng)造出本不屬于自己的東西或是信念作為自己的一部分，相信并賦予其存在的意義與合理性進而受其控制。由此可見，當個體變得不認識當前受外界影響而改變的自我時，也會加重孤獨感。聯(lián)結(jié)（或為依戀，attachment）則為聯(lián)結(jié)是源于人與人之間的關系，而非前二者自己與自己之間的關系，與人脆弱的聯(lián)結(jié)會加重孤獨感，反之則會削弱。

在測度方面，首先本文從孤獨感的三個成因，即自我疏離、自我異化與聯(lián)結(jié)出發(fā)參考ULS-8量表與Rasch型量表編寫七個項目的孤獨感量表，本量表是基于孤獨感受個體與對象（自我或他人）之間的關系的影響而編制的，并與對應的休閑方式相結(jié)合進行孤獨的消解測量。其次，本文采用地理來劃分休閑的空間范圍，在不同的地理空間內(nèi)，個體與同一對象（自我或他人）相處的時長也有不同。根據(jù)空間范圍，本文劃分成三個區(qū)域，分別為虛擬平臺；個體所在市區(qū)內(nèi)的休閑；市區(qū)外的旅游休閑。最后，績效是指人從事某一種活動后所得到的結(jié)果的效果，常被用于管理學之中，平復一詞則有恢復、復原的意思，也被用于形容情緒恢復安定的狀態(tài)。于是本文采用平復績效一詞，來定義不同地理范圍的休閑方式對于孤獨感消解作用的效果。

二 研究設計

本研究通過文獻綜述定義梳理各個變量之間的理論關系，根據(jù)理論關系設定相關的研究假設如下：H1a為自我疏離感會導致個體產(chǎn)生虛擬平臺休閑行為；H1b為聯(lián)結(jié)問題會導致個體產(chǎn)生虛擬平臺休閑行為；H2a為自我疏離感會導致個體產(chǎn)生本市休閑行為；H2b為聯(lián)結(jié)問題會導致個體產(chǎn)本市休閑行為；H3a為自我疏離感會導致個體產(chǎn)生目的地旅游休閑行為；H3b為聯(lián)結(jié)問題會導致個體產(chǎn)生的目的地旅游休閑行為。

因本文對于孤獨感的定義主要基于書中的文獻，由此而得出的對于孤獨感測量的七題項量表。孤獨感的量表由三個自我疏離題項、一個自我異化題項、三個聯(lián)結(jié)題項構(gòu)成。而后面關于休閑行為意向的量表則主要分為虛擬平臺、本市內(nèi)休閑與目的地旅游活動三個不同的地理范圍。對于休閑行為的平復績效量表則同休閑行為意向的劃分一樣。

本研究于2019年5月17日至5月18日在問卷星平臺上對在校大學生發(fā)放問卷，回收189份問卷，剔除沒有誠意的問卷8份，最終回收的有效問卷為181份，有效回收率為95.76%。其中男性53名，占比29.38%，女性128名，占比70.72%，女性的回答者大量高于男性，這也與文科系學校的男女比例失衡有關。其中大一新生43人，占比23.76%，大二3人，占比1.66%，大三34人，占比18.78%，大四101人，占比55.8%。

三 數(shù)據(jù)分析

關于孤獨感、休閑行為和平復績效的信效度分析結(jié)果如下表所示。首先，3個模型的KMO值均在0.800以上，顯著性均小于0.001，總方差解釋力度均大于60%；其次，所有指標的因子載荷和公因子方差提取值均在0.500以上；最后，3個變量的8個維度的信度系數(shù)均在0.700以上。綜上，研究采用量表均有較好的信效度（見表1）。

表1 信效度分析結(jié)果

研究以路徑系數(shù)的顯著性大于0.05為評判標準，結(jié)合路徑系數(shù)推導出以下結(jié)果：第一，H1-b為支持，H1-a為拒絕，假設一為部分支持；第二，H2-b為支持，H2-a為拒絕，假設二為部分支持；第三，H3-a和H3-b均為支持，假設三為支持；第四，H4-a為拒絕，H4-b和H4-c為支持，假設四為大部分支持。具體數(shù)據(jù)如下表所示（見表2）。

結(jié)合分析數(shù)據(jù)來看，自我疏離和聯(lián)結(jié)對旅游休閑行為的刺激總和為406，遠不及兩者對虛擬平臺休閑行為為7.386的刺激總和，但較之對本市休閑行為為0.318的刺激總和要高。關鍵是本市休閑和旅游休閑對響應平復績效的作用分別為0.869和0.828，遠高于來自虛擬平臺休閑的0.122。所以不難發(fā)現(xiàn)，不管是小規(guī)模的本市休閑行為，還是大規(guī)模的遠距離旅游行為才是有效緩解孤獨感的有效方式。即，休閑旅游是幫助個體擺脫孤獨感的有效手段。

四 結(jié)語

本文將孤獨感與休閑方式相結(jié)合，從孤獨感對不同地理范圍下的不同休閑方式的選擇意向與其對孤獨感的消解作用出發(fā)，探究是否存在某類休閑方式對于孤獨感有較強的消解作用，對孤獨感消解與避免其加重有一定的指導性意義。虛擬平臺上的休閑方式對孤獨感并無益處。而對于從自我探索的角度出發(fā)，成為背包客進行獨自旅游將使個體能夠有更多的時間與自我進行溝通加深自我的聯(lián)結(jié)，從而接受并認可孤獨感，以此來化解其產(chǎn)生的負面影響。學習的平復績效也較高，通過學習知識來提高自己的認可度從而增加自信心也可以消減孤獨感。

另外，本次問卷也顯示出人們對于自己是否孤獨這一認知并不明確，孤獨感這一概念被人們忽略或回避了。并且，研究最重要的結(jié)論在于通過手機或PC端進行的視頻、游戲、社交或?qū)W習等虛擬平臺的休閑行為可以占滿個體的時間，但完全無法舒緩個體的孤獨情緒，但最危險的是個體大概率會選擇這種對舒緩孤獨感沒有作用的休閑行為（“聯(lián)結(jié)→虛擬平臺休”的標準化系數(shù)為0.627，在p值小于0.001的水準上高度顯著）。與之相反，休閑旅游行為則對平復績效有顯著作用，這也為個體疏導個人孤獨情緒提供了有效的方向（“本市休閑→本市休閑平復績效”和“旅游休閑→旅游休閑平復績效”的標準化系數(shù)分別為0.869和0.828，均在p值小于0.001的水準上高度顯著）。

由此給出建議：第一，多與自己進行溝通交流，來加強對自己的了解，可適當?shù)鬲氉猿鲇蝸韯?chuàng)造獨處的空間與時間。第二，與朋友多進行善意的、有意義交流互動來加深彼此的聯(lián)結(jié)與了解，也可進行長距離的休閑活動來增加親密感。第三，在沒有足夠的自律能力下，時刻提醒自己不要沉迷虛擬平臺。第四，勇敢地探索與面對真實的自我，嘗試接受不同人眼中的自我?，F(xiàn)象學所持的觀點，認知世界恰恰是認知自我的關鍵所在，認知自己與世界關系和在世界中所處的位置，也可促成個體的理智思維，以理性狀態(tài)擺脫孤獨情緒。第五，建議走出家門，擁抱自然，不善于獨處的個體容易增加孤獨感。