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        頭皮健康 不容忽視

        2023-08-04 11:29:10魏愛華
        保健與生活 2023年15期
        關(guān)鍵詞:高頻率健康報愛華

        魏愛華

        作息不規(guī)律、壓力大、飲食不合理等多重因素均會影響頭皮健康。那么,大家應(yīng)如何維護頭皮健康呢?

        在日常生活中,大家應(yīng)避免過度清洗或多日不洗頭發(fā),濕發(fā)時盡量不要梳頭;避免長期盤發(fā)以減輕牽拉性脫發(fā),減少過高頻率燙染和吹頭發(fā)。大家應(yīng)為毛發(fā)健康生長營造良好的環(huán)境,如適當按摩頭部,以促進血液循環(huán),緩解頭皮壓力;調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),注意營養(yǎng)搭配;保證充足的睡眠,適當運動,保持心情愉悅。

        摘自《老年健康報》

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