痛風(fēng)患者要少喝飲料
2023-07-20 04:37:14王慶穩(wěn)
保健與生活 2023年13期
王慶穩(wěn)
市面上銷售的各種甜飲料，包括碳酸飲料、果汁、功能性飲料，都含有大量的果糖，痛風(fēng)患者一定要謹(jǐn)慎飲用。
這是因?yàn)椋?大量攝入果糖，體內(nèi)尿酸水平會(huì)飆升。果糖不僅會(huì)升高血尿酸水平，還會(huì)減少尿酸的排泄。要想避免痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，就要遠(yuǎn)離果糖。
有些蜂蜜中果糖含量高達(dá)70%，痛風(fēng)患者必須限制食用。玉米糖漿、玉米甜味劑等，這些糖漿的果糖含量都很高，也要避免食用。
荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等都是含糖量較高的水果，分解代謝后將有一半轉(zhuǎn)化成果糖，也要注意。
摘自《健康時(shí)報(bào)》
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