□甘肅省玉門(mén)市第一中學(xué)

張雪嬌

高中階段屬于學(xué)生發(fā)育和成長(zhǎng)的重要時(shí)期，這個(gè)階段學(xué)生自我意志逐漸覺(jué)醒，進(jìn)入“叛逆期”。為了避免學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，教師需要及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)。積極心理學(xué)始于1990 年左右，在心理學(xué)領(lǐng)域中屬于較為新穎的部分，它倡導(dǎo)解決生活中問(wèn)題的同時(shí)將注意力集中在美好且積極的事物上。高中心理健康教育可以應(yīng)用積極心理學(xué)方面的內(nèi)容，協(xié)助學(xué)生構(gòu)建良好價(jià)值觀，構(gòu)建優(yōu)質(zhì)品德情況，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

微課主要指運(yùn)用現(xiàn)代化信息技術(shù)將碎片化的知識(shí)呈現(xiàn)出來(lái)，其主要載體是課堂教學(xué)視頻片段、圖文信息、課件素材等，微課時(shí)長(zhǎng)在5 至8 分鐘，具有資源使用方便、資源容量較小、主體內(nèi)容突出、趣味性佳等諸多特點(diǎn)，因此，廣受現(xiàn)代教育人員的關(guān)注及重視?；诜e極心理學(xué)干預(yù)的心理健康方面微課設(shè)計(jì)與應(yīng)用能夠有效提升高中心理健康教育的質(zhì)量，減少高中生心理方面異?，F(xiàn)象，確保其心理健康情況。

本文探究高中學(xué)生的對(duì)應(yīng)心理健康宣教過(guò)程中存在的不足，研究基于積極心理學(xué)導(dǎo)向的微課干預(yù)作用，再次對(duì)高中心理微課的開(kāi)發(fā)與應(yīng)用進(jìn)行研析，最后對(duì)高中心理健康教育微課開(kāi)發(fā)與應(yīng)用進(jìn)行展望。

一、高中心理健康教育困境

（一）教師精力有限

高中班級(jí)人數(shù)一般在40 人左右，各校根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況上下浮動(dòng)。教師需要在掌握班級(jí)學(xué)生詳細(xì)情況的前提下進(jìn)行心理健康教育。然而，在人數(shù)較多的情況下，教師難以了解每一名學(xué)生的具體情況，無(wú)法針對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行心理健康教育指導(dǎo)，給教師的工作帶來(lái)了較大困難。在進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，是需要學(xué)生積極配合的，而在班級(jí)人數(shù)眾多的前提下，教師難以將精力平均分散到每一名學(xué)生身上，導(dǎo)致教師無(wú)法及時(shí)掌握學(xué)生心理變化，也無(wú)法及時(shí)幫助學(xué)生分析問(wèn)題成因?qū)で蠼鉀Q方案。

（二）學(xué)生之間存在較大差異性

由于班級(jí)學(xué)生眾多，學(xué)生的情況也有所不同，學(xué)生之間存在較大差異性，如部分學(xué)生學(xué)習(xí)較好，但對(duì)日常生活中的一些事情不夠了解，導(dǎo)致其在與其他同學(xué)相處時(shí)受到孤立；部分學(xué)生性格較為內(nèi)向，經(jīng)常沉默寡言，給其他同學(xué)帶來(lái)“此人高傲不合群”的誤解；部分學(xué)生由于家庭環(huán)境或過(guò)往學(xué)習(xí)環(huán)境的原因?qū)е螺^為敏感脆弱等。學(xué)生在高中階段處于一個(gè)個(gè)性化發(fā)展的時(shí)期，對(duì)于教師而言，應(yīng)尊重學(xué)生之間的差異性，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行心理健康教育。

（三）教育形式化嚴(yán)重

高中生面臨高考會(huì)產(chǎn)生巨大的心理壓力。在這樣的前提下，部分高中生或多或少會(huì)出現(xiàn)一些心理健康問(wèn)題。然而現(xiàn)階段部分教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)存在流于形式的問(wèn)題，在課程進(jìn)行的過(guò)程中不能有效幫助學(xué)生分析與解決問(wèn)題，只是在形式上開(kāi)展相關(guān)課程。學(xué)生在課堂中只需要將教師所講的內(nèi)容記錄下來(lái)即可。此現(xiàn)象下教師對(duì)學(xué)生疏于管理，心理健康教育的作用微乎其微。

（四）師資力量有限

部分高中存在師資力量有限的情況，主要是由于以下幾點(diǎn)原因造成的。第一，部分高中對(duì)學(xué)生心理健康教育重視程度不足，只關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)以及學(xué)校升學(xué)率問(wèn)題；第二，缺少專(zhuān)業(yè)的心理健康教師。有的高中學(xué)校心理健康教育教師較少，會(huì)讓班主任代替相關(guān)的心理教育工作。雖然班主任在日常班級(jí)管理中也會(huì)積極開(kāi)展心理健康教育，但與專(zhuān)業(yè)的教師教學(xué)水平還是有一定的差距的；第三，部分教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，依舊停留在傳統(tǒng)的觀念上，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到積極心理學(xué)對(duì)高中生心理健康教育的重要作用。

二、基于積極心理學(xué)的高中學(xué)生微課設(shè)計(jì)作用

（一）改善心理方面體驗(yàn)情況，促使學(xué)生得以健康發(fā)展

教師對(duì)高中學(xué)生實(shí)施心理健康宣教干預(yù)的時(shí)候，應(yīng)該以學(xué)生為主體、以教師為主導(dǎo)進(jìn)行。教師需要起到引導(dǎo)作用，將學(xué)生的主體性予以充分體現(xiàn)，促進(jìn)其注重自身心理健康，加強(qiáng)其保持自身心理健康的重要觀念，使其遇到困難的時(shí)候能夠及時(shí)救助，改善自身心理情況。

此外，教師實(shí)施心理健康宣講時(shí)，也應(yīng)注重學(xué)生的課堂體驗(yàn)，調(diào)動(dòng)其課堂參與度，達(dá)成情感方面的共識(shí)。心理健康宣教課堂的特點(diǎn)是需要以活動(dòng)為媒介確保課堂內(nèi)容的開(kāi)展。在積極心理學(xué)導(dǎo)向的高中心理健康教育課程中，利用微課能夠以教學(xué)微視頻為核心，將心理健康教育的知識(shí)與觀點(diǎn)融入其中，給學(xué)生構(gòu)建課堂情景環(huán)境，于情感干預(yù)之下，促使學(xué)生積極體會(huì)，增加其情感方面的體驗(yàn)情況。結(jié)合多種活動(dòng)實(shí)踐方式，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與，且予以學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，共筑健康心理，推動(dòng)學(xué)生綜合發(fā)展。

（二）完善心理課堂實(shí)踐方式，結(jié)合信息技術(shù)有效開(kāi)展心理宣教

在高中階段的心理方面健康宣教過(guò)程中，可積極借助微課方式實(shí)施宣教，而且，其還可以成為一種教學(xué)資源。傳統(tǒng)課堂教學(xué)只能保證學(xué)生能在課上“聽(tīng)”，但“聽(tīng)”的效果無(wú)法確定，或雖然學(xué)生在課上掌握了心理健康教育知識(shí)，但課后也會(huì)存在遺忘的情況，對(duì)學(xué)生情感體驗(yàn)和情感理解造成一定的影響。而微課是一段簡(jiǎn)短并且具有較強(qiáng)針對(duì)性的視頻，教師可以利用視頻對(duì)學(xué)生進(jìn)行授課，也可以將這個(gè)視頻作為一種教學(xué)資源發(fā)送給學(xué)生，使學(xué)生在課后可以隨時(shí)進(jìn)行觀看，打破課堂教學(xué)時(shí)間、空間以及地點(diǎn)的限制。隨著現(xiàn)代化科學(xué)技術(shù)水平的不斷發(fā)展，學(xué)校可以建立相關(guān)的信息資源庫(kù)，教師可以將微課視頻上傳到信息資源庫(kù)中，便于學(xué)生在線或隨時(shí)下載觀看，促使信息技術(shù)能夠融入心理方面健康宣教的過(guò)程中，共同助力學(xué)生心理健康發(fā)展。

（三）提升教師綜合水平，對(duì)心理宣教資源予以共享

基于積極心理學(xué)知識(shí)理論開(kāi)展心理宣教時(shí)，可借助微課實(shí)施課程教育，加強(qiáng)對(duì)教師的培訓(xùn)，提升其綜合水平，分享心理宣教資源，進(jìn)而更好的對(duì)學(xué)生開(kāi)展心理宣教干預(yù)，確保學(xué)生心理健康情況。教師在準(zhǔn)備微課的時(shí)候，應(yīng)搜集與心理學(xué)知識(shí)和高中心理健康教育相關(guān)的文獻(xiàn)和資料，同時(shí)也需要研究教材、學(xué)生實(shí)際情況以及教學(xué)方法等相關(guān)內(nèi)容。在進(jìn)行微課制作時(shí)，需要教師能夠熟練掌握PPT、錄屏軟件、圖片處理工具以及音頻剪輯軟件等軟件，確保教師能夠獨(dú)立完成微課的制作和錄制。在這個(gè)過(guò)程中，能夠有效提升教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，同時(shí)也能在一定程度上提升教師對(duì)信息技術(shù)水平的掌握程度。除此之外，教師將微課上傳到網(wǎng)絡(luò)的過(guò)程，能夠有效實(shí)現(xiàn)資源共享，促進(jìn)行業(yè)內(nèi)部的分享與交流，擴(kuò)大積極心理學(xué)的影響力。

三、積極心理學(xué)導(dǎo)向的高中心理微課的開(kāi)發(fā)與課程設(shè)計(jì)

（一）課程設(shè)計(jì)的總體思路

在進(jìn)行課程設(shè)計(jì)時(shí)，需要明確高中心理健康教育要以熱愛(ài)學(xué)習(xí)、真誠(chéng)、公平、熱情、樂(lè)觀等品質(zhì)作為培養(yǎng)目標(biāo)，召集對(duì)信息技術(shù)水平掌握較高的心理健康教育教師進(jìn)行微課的開(kāi)發(fā)與課程設(shè)計(jì)。首先，需要進(jìn)行培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，提升這部分教師的微課制作水平和對(duì)微課與積極心理學(xué)的認(rèn)識(shí)；其次，明確微課的內(nèi)容，設(shè)計(jì)相關(guān)微課課件，以此為基礎(chǔ)制作高中心理健康教育的微課視頻；最后，需要將所制作的微課視頻應(yīng)用到實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，以此來(lái)對(duì)其進(jìn)行檢驗(yàn)，并且再根據(jù)教學(xué)效果反饋進(jìn)行優(yōu)化升級(jí)。

（二）高中心理健康教育微課類(lèi)型

高中心理健康教育微課的類(lèi)型主要有以下四種：第一，知識(shí)講授型。該型則微課主要是以講解積極心理學(xué)相關(guān)內(nèi)容；第二，策略方式類(lèi)型。通過(guò)開(kāi)展微課，促使學(xué)生了解對(duì)應(yīng)方式的心理學(xué)知識(shí)內(nèi)容及干預(yù)方法，協(xié)助學(xué)生對(duì)有關(guān)心理宣教方式實(shí)踐運(yùn)用，改善自身心理問(wèn)題；第三，心理情感方面熏陶類(lèi)型。結(jié)合詩(shī)歌、情景劇等，構(gòu)建情境環(huán)境，增加學(xué)生情感體會(huì)；第四，實(shí)踐操作演示類(lèi)型。該型則微課需要教師利用視頻、圖片等內(nèi)容將游戲或者活動(dòng)的規(guī)則直觀地展示給學(xué)生，同時(shí)給學(xué)生進(jìn)行示范，幫助學(xué)生理解這部分規(guī)則內(nèi)容。

（三）高中心理健康教育微課程目錄

經(jīng)過(guò)專(zhuān)家和團(tuán)隊(duì)的多次研究，現(xiàn)階段已經(jīng)形成了一版高中心理健康教育的課程目錄，主要有以下十六種微課主題。

第一，優(yōu)勢(shì)大轉(zhuǎn)盤(pán)。這是一種知識(shí)講授型的微課，主要以課前預(yù)習(xí)和課堂教學(xué)為主；第二，學(xué)習(xí)金字塔。這是一種策略方法型的微課，主要以課堂教學(xué)和課后延伸拓展為主；第三，注意力的四個(gè)品質(zhì)。這是一種知識(shí)講授型的微課，也是主要以課堂教學(xué)和課后延伸為主；第四，注意力的訓(xùn)練方法。這是一種策略方法型的微課，同樣也以課堂教學(xué)和課后延伸為主。其中學(xué)習(xí)金字塔、注意力的四個(gè)品質(zhì)和注意力的訓(xùn)練方法，這三種都是與學(xué)習(xí)相關(guān)的微課主題；第五，時(shí)間巧管理。這是一種策略方法型的微課，依舊是以課堂教學(xué)和課后延伸拓展為主；第六，活出生命的光彩。這是一種情感熏陶型的微課，主要以課堂教學(xué)為主；第七，撥開(kāi)真實(shí)的迷霧。這也是一種情感熏陶型的微課，主要以課前預(yù)習(xí)和課堂教學(xué)為主；第八和第九是“如果我們換一換”和巧用“我向信息”，這兩個(gè)都是與友情相關(guān)的微課，并且都是策略方法型，都是以課堂教學(xué)和課后延伸拓展為主；第十、第十一和第十二分別為愛(ài)情三角理論、我心中的公平和上帝最著名的公平獨(dú)白，這三種微課都是情感熏陶型的微課，并且都以課堂教學(xué)為主。其中第十一和第十二是與公平相關(guān)的微課；第十三，認(rèn)識(shí)熱情。這是情感熏陶型的微課，以課前預(yù)習(xí)和課堂教學(xué)為主；第十四，認(rèn)識(shí)心流。這是知識(shí)講授型的微課，以課堂教學(xué)和課前預(yù)習(xí)為主；第十五，樂(lè)觀人生ABCDE。這是策略方法型的微課，以課前預(yù)習(xí)和課堂教學(xué)為主；第十六，尋找積極應(yīng)對(duì)方式。這是一種策略方法型的微課，以課堂教學(xué)為主。

四、積極心理學(xué)導(dǎo)向的高中心理微課的應(yīng)用

（一）應(yīng)用方式

1.課前預(yù)習(xí)。

課前預(yù)習(xí)需要學(xué)生在進(jìn)行微課學(xué)習(xí)前，對(duì)課堂所涉及的內(nèi)容和相關(guān)積極心理學(xué)概念有一定的理解，同時(shí)也需要學(xué)生對(duì)微課內(nèi)容有關(guān)的探究情況存在知曉。通過(guò)預(yù)習(xí)增加學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生樂(lè)意學(xué)習(xí)微課相關(guān)內(nèi)容，增加學(xué)生對(duì)于心理學(xué)知識(shí)內(nèi)容的認(rèn)識(shí)及了解，符合學(xué)生實(shí)際要求，提升心理宣教干預(yù)的效果。

2.課堂教學(xué)干預(yù)。

基于心理學(xué)知識(shí)的心理健康宣教相關(guān)微課課堂教學(xué)重點(diǎn)在于利用較為豐富的情境和情感熏陶，使學(xué)生能夠有更多的積極情緒體驗(yàn)，幫助學(xué)生進(jìn)入課堂主題中，積極進(jìn)行自我探索。除此之外，利用微課的形式對(duì)心理學(xué)相關(guān)知識(shí)內(nèi)容或?qū)嶒?yàn)進(jìn)行講解，能夠最大限度地發(fā)揮現(xiàn)代化信息技術(shù)對(duì)于心理健康教育課堂的作用。

3.課后延伸拓展。

微課可以作為學(xué)生課后延伸拓展的載體。教師可以將在課堂上無(wú)法向?qū)W生直觀展示的內(nèi)容，以微課的形式上傳至信息平臺(tái)，讓學(xué)生在課后對(duì)其進(jìn)行觀看與學(xué)習(xí)，發(fā)揮其課后延伸拓展的作用，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生能夠在課后有更多的積極情緒體驗(yàn)。

（二）積極心理學(xué)導(dǎo)向的心理健康教育微課應(yīng)用及質(zhì)量評(píng)價(jià)

在實(shí)際心理健康教育過(guò)程中應(yīng)用微課，需要統(tǒng)計(jì)學(xué)生對(duì)微課教學(xué)的評(píng)價(jià)情況，便于相關(guān)教師和研究人員在進(jìn)行微課優(yōu)化時(shí)有所依據(jù)。在進(jìn)行調(diào)查時(shí)可以選擇隨機(jī)抽樣法、訪談法以及問(wèn)卷調(diào)查法等諸多方式，對(duì)學(xué)生、教師以及家長(zhǎng)進(jìn)行微課質(zhì)量評(píng)價(jià)的調(diào)查。

五、對(duì)高中心理健康教育微課開(kāi)發(fā)與應(yīng)用的展望

（一）完善支持平臺(tái)

平臺(tái)是支持利用微課進(jìn)行高中心理健康教育的基礎(chǔ)。微課教學(xué)大多以課前預(yù)習(xí)和課后拓展的形式進(jìn)行，因此平臺(tái)支持是有較為重要意義的。學(xué)校應(yīng)完善相關(guān)支持平臺(tái)，確保微課能夠正常開(kāi)展。與此同時(shí)，教師需給予學(xué)生鼓舞，促使其在家中結(jié)合微課方式積極自學(xué)，或采取微信網(wǎng)絡(luò)公眾號(hào)、校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等多種方式進(jìn)行微課的共享與傳輸。

（二）拓寬研究的深度與廣度

在積極心理學(xué)導(dǎo)向下，高中心理健康教育進(jìn)行微課的開(kāi)發(fā)與應(yīng)用時(shí)，應(yīng)該有意識(shí)地拓寬研究的深度與廣度，不斷擴(kuò)大微課的應(yīng)用范圍，確保能夠收集到更多的有效評(píng)價(jià)和建議，以此為基礎(chǔ)對(duì)微課的不足進(jìn)行優(yōu)化，確保能夠有效培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，提升學(xué)生的幸福感。

六、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，微課對(duì)積極心理學(xué)知識(shí)引導(dǎo)下的心理健康宣教存在重要影響價(jià)值，可以加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理宣教干預(yù)，改善學(xué)生的心理宣教效果，使學(xué)生有更多積極情感體驗(yàn)，從而幫助學(xué)生樹(shù)立正確的觀念。但高中積極心理學(xué)教育與微課的結(jié)合還處于探索階段，在開(kāi)發(fā)與應(yīng)用的過(guò)程中需要結(jié)合實(shí)際教學(xué)效果進(jìn)行不斷優(yōu)化，實(shí)現(xiàn)二者融合并發(fā)揮各自教育價(jià)值，更好地開(kāi)展積極心理學(xué)導(dǎo)向的高中心理健康教育微課教學(xué)。