曹晨

足球場地按需求有不同區(qū)域名稱，如在縱向上可以分成：后場、中場、前場。足球比賽中，防守隊員相對聚攏，執(zhí)行以保護(hù)中路為主的防守原則。進(jìn)攻隊員則需要充分利用場地的寬度，拉開進(jìn)攻空間，便于形成傳接球空當(dāng)和突破空間。因此，邊路區(qū)域是進(jìn)攻隊員應(yīng)充分利用的空間，在邊路有效地傳球與接球，會明顯提升進(jìn)攻質(zhì)量。

一、后場邊路區(qū)域的傳接球訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提高隊員在邊路穩(wěn)定地向前傳接球的突破能力和轉(zhuǎn)移能力。

訓(xùn)練方法1：在十一人制足球場上，在前場的邊路和肋部距離中場線16～20m處各放置2個球門，3名隊員1組。2組隊員同時開始訓(xùn)練，以其中1組為例，中后衛(wèi)2號隊員傳球，邊路3號隊員拉邊接球，并在接球后與邊路7號隊員進(jìn)行“二過一”傳接配合，此時3號隊員向場內(nèi)跑動接應(yīng)，接球后向任意1個球門射門。連續(xù)完成15次后，組內(nèi)隊員交換位置繼續(xù)訓(xùn)練（圖1）。訓(xùn)練時間為15min。

訓(xùn)練方法2：在十一人制足球場上，球門設(shè)置及分組同上。2組隊員同時開始訓(xùn)練，以其中1組為例，中后衛(wèi)2號隊員傳球，邊路3號隊員拉邊接球，并在接球后傳球至前衛(wèi)7號隊員腳下后，形成向進(jìn)攻方向持球的狀態(tài)。3號隊員迅速沿邊路“后套”跑動至7號隊員身邊，7號隊員向前傳球，3號再次接球，并向任意1個球門射門。連續(xù)完成15次后，組內(nèi)隊員交換位置繼續(xù)訓(xùn)練（圖2）。訓(xùn)練時間為15min。

拓展訓(xùn)練1：在十一人制足球場上，球門設(shè)置同上，加入1名或2名防守隊員形成4～6名隊員1組。2組隊員同時訓(xùn)練，在后場邊路區(qū)域形成3VS1、3VS2或4VS2對抗。在對抗情境下，合理運用上述訓(xùn)練方法，由邊路隊員傳球射門。連續(xù)完成15次后，組內(nèi)隊員交換位置繼續(xù)訓(xùn)練（圖3）。訓(xùn)練時間為15min。

拓展訓(xùn)練2：限制邊路隊員2次或3次觸球。

指導(dǎo)要點：在訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒邊路隊員身體始終朝向足球場內(nèi)；接球前對身邊情況進(jìn)行觀察，如，防守隊員及隊友的位置；注意接球后的身體朝向；保證傳球的穩(wěn)定性；在傳球后，應(yīng)根據(jù)場上情況選擇自己的跑動位置，做好再次接球的準(zhǔn)備。

二、中場邊路區(qū)域的傳接球訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提升隊員在邊路穩(wěn)定接球并快速準(zhǔn)確傳球的能力。

訓(xùn)練方法：在邊路20m×15m的區(qū)域放置4個標(biāo)志物，擺放成5m×5m的接球區(qū)域（黃色標(biāo)志盤擺放的區(qū)域），并在距離接球區(qū)域8～10m處放置3～5個球門，并對球門進(jìn)行編號，2名隊員1組。訓(xùn)練開始，1名隊員在接球區(qū)域內(nèi)腳踩邊線，身體面向場內(nèi)，做好接球準(zhǔn)備。另1名隊員在1號球門與2號球門之間向接球隊員傳球，并在傳球的同時，喊出球門的編號。接球隊員根據(jù)來球方向以及傳球隊員的傳球方式，將來球接停在黃色標(biāo)志盤區(qū)域內(nèi)，隨即將球傳進(jìn)傳球隊員喊出的球門。重復(fù)訓(xùn)練15次后，交換位置繼續(xù)訓(xùn)練（圖4）。訓(xùn)練時間為15min。

拓展訓(xùn)練1：在相同的場地上，設(shè)置5名隊員1組，其中4名隊員分別站在各球門中間，1名隊員站在接球區(qū)域。訓(xùn)練開始，接球隊員與任意1名傳球隊員進(jìn)行呼應(yīng)（可以喊出其姓名），示意要球。被喊到的傳球隊員迅速將球傳出，接球隊員接球后，迅速傳給另外任意1名接球隊員，也可以進(jìn)行射門訓(xùn)練（圖5）。

拓展訓(xùn)練2：在邊路20m×30m的區(qū)域內(nèi)，球門及標(biāo)志盤設(shè)置同上，5名隊員1組，其中2名隊員站在任意2個球門中間，2名隊員站在距離接球區(qū)25～28m的位置，1名隊員站在接球區(qū)域。訓(xùn)練開始，遠(yuǎn)處1名隊員向接球隊員傳過頂長傳球，接球隊員在接球區(qū)內(nèi)接停球，然后將球傳給任意1名球門邊的隊員，球門邊的隊員不停球，立刻回傳球，接球隊員在接球區(qū)內(nèi)再接球后完成射門（見圖6）。

拓展訓(xùn)練3：在邊路20m×15m的區(qū)域內(nèi)，將擴(kuò)大接球區(qū)域至8m×8m，5名隊員1組，其中1名隊員在接球區(qū)域，2名隊員站在距離接球區(qū)8m處的邊線上，2名隊員在接球區(qū)域兩側(cè)45°的8m處。訓(xùn)練開始，任意1名傳球隊員向接球隊員傳球，接球隊員接球后，運球出接球區(qū)域并向任意1名隊員傳球（圖7）。在運球時，可做出變向或者假動作。

指導(dǎo)要點：在訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒邊路隊員接球前注意身體姿態(tài)要面向足球場內(nèi)，并觀察場上情況；隊員應(yīng)及時思考用什么方式接球合理；接球隊員在接球后，注意球與人的朝向；注意傳球的準(zhǔn)確性。

三、前場邊路區(qū)域的傳接球訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：提高隊員在邊路有效傳接突破的能力和傳中能力。

訓(xùn)練方法1：在十一人制足球場上，在距離前場邊路約6m和12m處各放置2個標(biāo)志盤（作為防守隊員），5名隊員1組。2組隊員同時訓(xùn)練，以其中1組為例，前場7號隊員在邊路標(biāo)志盤處沿邊線接邊后衛(wèi)3號隊員的傳球，接球要面向進(jìn)攻方向，并向內(nèi)線做運球突破，3號隊員傳球后快速跑向底線準(zhǔn)備接7號隊員從兩個標(biāo)志盤之間傳出的反向球，3號隊員接球后運球并傳球或直接傳球給中路門前的隊員，中路門前的隊員射門完成訓(xùn)練（圖8）。3號隊員完成后到7號隊員的起始位置，7號隊員到9號隊員的起始位置，9號隊員到3號隊員的起始位置，循環(huán)訓(xùn)練10～15次。訓(xùn)練時間為25min左右。

訓(xùn)練方法2：在十一人制足球場上，在距離前場邊路約6m和12m處各放置2個標(biāo)志盤（作為防守隊員），5名隊員1組。2組隊員同時訓(xùn)練，以其中1組為例，前場7號隊員在邊路標(biāo)志盤處沿邊線接邊后衛(wèi)3號隊員的傳球，接球后與跑過來接應(yīng)的2號隊員做“二過一”配合，并在傳出球后快速向球門跑動，2號隊員接球后不停球，直接將球從2個標(biāo)志盤之間傳出，7號隊員再次接球后，可運球或直接將球向中路門前傳出，中路9號隊員接球后完成射門（圖9）。完成1次訓(xùn)練后，3號隊員到2號隊員的起始位置，2號隊員到7號隊員的起始位置，7號隊員到9號隊員的起始位置，9號隊員到3號隊員的起始位置，循環(huán)訓(xùn)練10～15次。訓(xùn)練時間為25min左右。

拓展訓(xùn)練1：對隊員的觸球次數(shù)進(jìn)行限制。如，1次觸球或2次觸球。

拓展訓(xùn)練2：將標(biāo)志盤替換成2名防守隊員，使隊員在有對抗的情境下進(jìn)行訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練3：允許邊路隊員接球后運球內(nèi)切射門，如，7號隊員接球后運球內(nèi)切射門。

指導(dǎo)要點：在訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒邊路隊員要貼近邊線，且身體始終朝向足球場內(nèi)；邊路隊員接球時，要將球接成朝向進(jìn)攻方向；接球后，根據(jù)情況選擇合理的動作；后套隊員快速跑動，且注意觀察越位；注意傳接跑動的默契。

四、全場邊路的傳接球配合訓(xùn)練

訓(xùn)練目的：利用邊路，完成前場和后場的邊路銜接與進(jìn)攻，提升隊員的進(jìn)攻傳接球配合能力。

訓(xùn)練方法：在十一人制足球場上，22名隊員分2組進(jìn)行訓(xùn)練（其中包含2名隊員為守門員）。其中1組8名隊員（圖10右側(cè)上半部分），1號守門員傳球給5號隊員，5號隊員接球后傳球給2號隊員，2號隊員接球后傳給6號隊員，并迅速向前快速跑動進(jìn)行“后套”，6號隊員在2號隊員快要靠近自己時，向前傳球，2號隊員接球后運球或直接傳球至中路門前，至11號隊員處，11號隊員接球后射門完成1次訓(xùn)練。訓(xùn)練6～8次后，攻防轉(zhuǎn)換繼續(xù)訓(xùn)練。另1組12名隊員（圖10左側(cè)下半部分），1號守門員傳球給5號隊員，5號隊員接球后傳球給4號隊員，4號隊員與快速跑動的8號隊員進(jìn)行撞墻式“二過一”配合，再將球傳給接應(yīng)的7號隊員，7號隊員接球后與快速過來接應(yīng)的6號隊員進(jìn)行撞墻式“二過一”配合，7號隊員再次接球后可向前運球或直接將球傳向中路門前，至中路9號隊員處，9號隊員接球后射門完成1次訓(xùn)練（圖10）。訓(xùn)練6～8次后，攻防轉(zhuǎn)換繼續(xù)訓(xùn)練。訓(xùn)練時間為30min左右。

拓展訓(xùn)練：限制每名隊員的觸球次數(shù)。如，每名隊員必須2腳出球，否則算進(jìn)攻失敗。

指導(dǎo)要求：在訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)提醒邊路隊員充分利用場地寬度拉開位置，盡可能貼近邊線；接球前身體始終朝向足球場內(nèi)，并觀察場上情況；注意傳接時機(jī)；注重傳球質(zhì)量；無球時，積極跑動。