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        父母都近視,孩子防控近視更要用心

        2023-07-04 08:07:16李琳上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師
        康復(fù) 2023年16期
        關(guān)鍵詞:眼軸戶外活動小明

        文/李琳 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師

        患者故事

        孩子瞇眼睛看東西,家長慌了神

        小明今年9歲,是一名小學(xué)三年級的學(xué)生。最近,小明看遠處路牌時經(jīng)常會瞇眼睛,等公交車時也沒法辨認出遠處的車輛號碼。爸爸媽媽擔(dān)心小明有可能是近視了。小明爸爸就是小明現(xiàn)在這個年紀開始近視的,現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展為高度近視,每天戴著厚厚的“啤酒瓶”眼鏡,生活很不方便。小明爸爸心想:“如果小明近視了的話,可不能像自己度數(shù)那么高啊,趕緊去醫(yī)院檢查一下吧!”。

        于是,爸爸媽媽立刻帶小明來到上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院眼科,接診小明的是李琳主任。李主任讓小明先檢查裸眼視力、驗光和眼軸。小明雙眼的裸眼視力為0.6,驗光結(jié)果顯示雙眼均有150度近視,眼軸長度雙眼為24.5.mm左右。李主任說:“從檢查結(jié)果來看,小明已經(jīng)近視了。但為了判斷是真性近視還是假性近視,還需要使用眼藥水散瞳后再做檢查,讓睫狀肌麻痹、放松調(diào)節(jié),把度數(shù)查得更準確一些!”

        4周歲正常視力者眼軸:約22.5 mm

        4周歲近視眼患者眼軸:約24.5 mm

        散瞳后,小明的驗光結(jié)果和散瞳前一樣。李主任對小明爸爸媽媽說:“小明現(xiàn)在是真性近視,需要戴眼鏡矯正?!毙∶靼职謫枺骸搬t(yī)生,小明為什么這么小就近視了?。亢臀沂歉叨冉曈嘘P(guān)嗎?”李主任問:“您和小明媽媽分別近視多少度呢?”小明爸爸答道:“我近視800度,他媽媽近視600度。”李主任耐心解釋道:“您和小明媽媽都是高度近視,會有一定的遺傳傾向,但是環(huán)境因素的影響也不可小覷。小明每天做作業(yè)時間、看電子產(chǎn)品時間有多少呢?有去戶外運動嗎?”小明爸爸回答:“他每天做作業(yè)和看書的時間非常長,看平板、手機的時間都超過4小時,很少戶外運動,只有在周末偶爾戶外運動?!崩钪魅握f:“這可不行!小明每天近距離用眼的時間太長,戶外活動太少了!”小明爸爸答道:“啊!原來小明的用眼習(xí)慣有這么多問題,我們一定會幫助他改正。醫(yī)生,那小明剛剛開始近視,可以逆轉(zhuǎn)嗎?”李主任回答:“近視一旦發(fā)生就不能逆轉(zhuǎn),只能控制近視進展?!?/p>

        三個月后,李主任根據(jù)小明的情況,為小明驗配了角膜塑形鏡(OK鏡)。每天小明在睡覺前戴上OK鏡,起床后摘掉OK鏡,就能夠獲得一整天的清晰視力。接下來1年里,小明在爸爸媽媽的監(jiān)督下堅持每天戶外活動,減少了近距離用眼時間,每次復(fù)查近視度數(shù)和眼軸都沒有增長,這說明經(jīng)過治療小明的近視被很好地控制了。

        微信掃二維碼,查看“如何早發(fā)現(xiàn)孩子近視風(fēng)險”。

        專業(yè)解析

        父母都近視,孩子更容易發(fā)展為近視

        像小明這樣的孩子,父母都是高度近視,他患近視的風(fēng)險較高,需要盡量減輕不良環(huán)境因素的影響。不良環(huán)境因素主要包括長時間近距離用眼、讀寫姿勢不正確,看電子屏幕的時間過長、戶外活動時間太少、睡眠不足、營養(yǎng)不均衡等。近視多發(fā)生在兒童青少年期間,該年齡階段處于眼睛和視覺發(fā)育的關(guān)鍵時期,眼睛對于光線刺激等變化十分敏感,如果不養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,就很容易近視。在日常生活中,父母應(yīng)該嚴格控制孩子近距離用眼的時間,增加戶外活動;保證充足睡眠、營養(yǎng)均衡;定期到專業(yè)眼科檢查眼睛,如此才有利于預(yù)防近視的發(fā)生和控制近視的進展。

        孩子防近四要點

        1.科學(xué)用眼

        科學(xué)用眼習(xí)慣的養(yǎng)成主要包括控制近距離用眼時間及保持正確的讀寫姿勢,這些是預(yù)防近視最基本的方法。

        看書寫字時應(yīng)保持正確的姿勢,掌握“三個一”原則:眼睛離書本一尺,身體離桌子一拳,指尖離筆尖一寸。

        避免長時間近距離用眼,可參考“20-20-20”法則:每近距離用眼20分鐘,應(yīng)遠眺20英尺(約6米)外的草地、綠樹等至少20秒。

        2.沐浴陽光

        研究表明,戶外光線有利于眼睛的正常發(fā)育,預(yù)防近視發(fā)生、發(fā)展。每天增加40~80 分鐘的戶外活動時間,可明顯降低近視的發(fā)生率。此外,增加戶外活動時間,還能夠減少遺傳因素對提高孩子近視率的影響。醫(yī)學(xué)建議:學(xué)齡前兒童每天戶外活動時間應(yīng)不少于3小時;中小學(xué)生每天戶外活動時間應(yīng)不少于2小時。

        3.建立視力發(fā)育檔案

        上海各區(qū)疾控中心及學(xué)校共同承擔(dān)兒童青少年的屈光篩查工作,每學(xué)年應(yīng)該至少篩查2次,篩查內(nèi)容應(yīng)包含裸眼(戴鏡)視力、非散瞳屈光檢查,發(fā)現(xiàn)視力下降及時轉(zhuǎn)診至專業(yè)的眼科醫(yī)療機構(gòu)。除此之外,家長應(yīng)重視兒童青少年眼睛發(fā)育狀況,定期帶孩子來醫(yī)院進行眼部檢查,及時發(fā)現(xiàn)并干預(yù)近視。

        4.近視干預(yù),需按孩子情況個體化訂制

        近視一旦發(fā)生不可逆轉(zhuǎn),需要盡早干預(yù)控制。根據(jù)屈光度的年變化情況,將近視分為非進展性近視和進展性近視:非進展性近視是指年屈光度變化≤50度,而進展性近視則是指年屈光度變化≥75度。

        非進展性近視的矯正手段包括普通框架眼鏡、角膜接觸鏡,成年后可接受近視矯正手術(shù)。進展性近視則可考慮使用角膜塑形鏡(OK鏡)、周邊離焦框架眼鏡、哺光儀和低濃度阿托品滴眼液以及中醫(yī)針灸穴位治療等,但需要綜合評估孩子的情況,選擇最合適的方法。

        第一次查出近視的孩子一般使用普通框架眼鏡,每3個月復(fù)查看近視進展情況,再制訂合適的控制方案。

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