夏艷霞

前情提要

小許的作業(yè)一直完成得很認(rèn)真，但每次上課面對(duì)老師的問(wèn)題，他都一臉茫然。一次下課后，老師找他到辦公室談話。

老師：“你是一個(gè)學(xué)習(xí)很認(rèn)真的學(xué)生，但老師的提問(wèn)，你大部分都答不出來(lái)。這是為什么？”

小許：“您提問(wèn)時(shí)我在刷題，剛好沒(méi)聽(tīng)到?！?/p>

老師：“為什么上課時(shí)不認(rèn)真聽(tīng)課而去刷題？刷題能讓你的成績(jī)有起色嗎？”

小許沉默了一會(huì)兒：“……不能”

不只是小許，很多學(xué)生都喜歡采用題海戰(zhàn)術(shù)，抓住一切時(shí)間刷題，卻收效甚微。

心理解析

肯定自己，挖掘閃光點(diǎn)

“老師，我并不是故意不聽(tīng)課，因?yàn)轳R上要考試了，時(shí)間緊迫，我真的很著急，覺(jué)得自己太笨了?！?/p>

“這說(shuō)明你有一顆積極向上的心?！?/p>

首先，我肯定了小許的上進(jìn)心。有了上進(jìn)心才會(huì)有行動(dòng)力。

平視同學(xué)，設(shè)定小目標(biāo)

“有時(shí)我也想聽(tīng)老師講課，可同學(xué)都在刷題，我擔(dān)心自己題目做得不夠多，影響考試成績(jī)?！?/p>

“你邊刷題邊聽(tīng)課，能保證不落下課堂知識(shí)嗎？”

“不能。有時(shí)做題太專(zhuān)注，忽略了您講的內(nèi)容?！?/p>

“刷題時(shí)能用100%的專(zhuān)注力思考嗎？”

“也不能。我刷題時(shí)很害怕您點(diǎn)我回答問(wèn)題?！?/p>

每個(gè)人的精力是有限的，課堂上需要全神貫注地參與才能收到良好的效果。每位老師的教學(xué)方案都經(jīng)過(guò)學(xué)情評(píng)估，所講的內(nèi)容符合學(xué)生知識(shí)構(gòu)架的現(xiàn)狀。如果學(xué)生課堂上不聽(tīng)講，課后就需要花更多的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)、鞏固。當(dāng)其他同學(xué)刷題時(shí)，并不代表他們?cè)谶M(jìn)步，或進(jìn)步比你快。

不必人云亦云，學(xué)會(huì)平視同學(xué)，從自己的真實(shí)需求出發(fā)，制訂符合自身的目標(biāo)，再不斷突破。

直面畏難情緒，積極應(yīng)對(duì)

“有時(shí)老師講的題目很難，看一眼就知道做不出來(lái)，還不如去刷題?！?/p>

“刷的題都會(huì)做嗎？”

“有些不會(huì)做，遇上不會(huì)的題我就跳過(guò)去?！?/p>

“你在刷題的過(guò)程中，不會(huì)做的題變少了嗎？”

“……沒(méi)有?！?/p>

對(duì)于難度較大的題目，任何人第一次接觸時(shí)都很難一眼看出答案，需要思考很久，然后不斷地嘗試，可能多次碰壁后才能解決一個(gè)難題。但經(jīng)歷了主動(dòng)嘗試、解決難題的過(guò)程，就不會(huì)害怕難題了。

“我覺(jué)得我寫(xiě)不出來(lái)?！?/p>

“你嘗試認(rèn)真地思考一道難題，用自己的方法去解決了嗎？”

“沒(méi)有?！?/p>

“可以嘗試一周看看，相信你會(huì)有突破。”

經(jīng)過(guò)溝通，我發(fā)現(xiàn)小許陷入了刷題與焦慮的惡性循環(huán)，于是我和他一起探索焦慮的源頭，并和他一起努力改變。

心靈處方

困難不會(huì)因?yàn)樗㈩}、逃避就會(huì)消失，遇到難題時(shí)，不要覺(jué)得只有自己不會(huì)解，其實(shí)大家的差距并不大。我們需要努力發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，積極地肯定自己，鼓勵(lì)自己。

（一）保持愉快的情緒。每節(jié)課前告訴自己：我能行！

（二）不過(guò)分關(guān)注他人，根據(jù)自己的節(jié)奏安排學(xué)習(xí)進(jìn)度。

（三）遇到難題時(shí)抑制一直回避的沖動(dòng)，動(dòng)手去解決，無(wú)論對(duì)錯(cuò)。

一段時(shí)間后，小許高興地找到我說(shuō)：“老師，現(xiàn)在分布系數(shù)類(lèi)的圖像題我都會(huì)做了，不信你出道題考考我?！?/p>

看著小許自信的眼神，我知道他已經(jīng)在改變了。通過(guò)關(guān)注自己、直面困難，他在克服困難的過(guò)程中更加自信，漸漸變得不再焦慮。

（欄目編輯? 秦銀銀）