一則信息

沈老師：

您好！

我家孩子S除了上網(wǎng)課外，還喜歡在網(wǎng)上聊天、玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看短視頻，常常追劇到深夜，不僅影響了正常學(xué)習(xí)，還不利于孩子的身體健康。如何讓孩子自己控制上網(wǎng)時(shí)間，擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴？

S的家長(zhǎng)

心理解析

在解決這個(gè)問題之前，我們首先要思考：電子產(chǎn)品在這一代孩子的生活中，究竟扮演了怎樣的角色、起著怎樣的作用？

情況一：有的孩子將電子產(chǎn)品當(dāng)作學(xué)習(xí)工具，是獲取知識(shí)的通道，也是放松心情的方式之一，他們會(huì)有節(jié)制地上網(wǎng)、玩游戲。所以，玩游戲但學(xué)習(xí)好的孩子也不少。

情況二：有的孩子將電子設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)視為情感的通道，甚至是唯一的通道，形成依賴與過度依賴。這部分孩子不僅學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈，還存在一定的情感交流障礙。

信息時(shí)代對(duì)親子關(guān)系，對(duì)孩子的自我管理能力、情緒管理能力、興趣發(fā)展能力等都是一種考驗(yàn)。家長(zhǎng)是否用心培養(yǎng)了親子關(guān)系？是否充分關(guān)注了孩子的情緒變化？如果沒有，接下來的道路該怎么走？

心靈處方

預(yù)防篇

第一步：以身作則，降低對(duì)電子產(chǎn)品的依賴

人一旦與電子產(chǎn)品建立依賴關(guān)系，就會(huì)減少與其他家庭成員的互動(dòng)，情感的陪伴就會(huì)越來越少。在正確引導(dǎo)孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，減少非工作時(shí)間使用該類產(chǎn)品的頻率。

第二步：增加與孩子的親子互動(dòng)

陪孩子玩、探索，做與學(xué)習(xí)無關(guān)的，或者間接有關(guān)的、孩子感興趣的事情。充分的親子互動(dòng)就是增加孩子與現(xiàn)實(shí)世界接觸的通道。

第三步：建立親密的親子關(guān)系

教育之前，關(guān)系先行。沒有建立足夠好的親子關(guān)系，說什么教育都是枉然。

如果錯(cuò)過了孩子青春期之前的充分陪伴，到了青春期，孩子把自己“關(guān)起來”，家長(zhǎng)再想進(jìn)入孩子的世界就難了。在這個(gè)需要與虛擬世界“搶奪”孩子的年代，孩子如果在家庭里受到父母耳濡目染的積極影響，有足夠的心理資本、足夠的親子陪伴，就能有較強(qiáng)的免疫力面對(duì)虛擬世界的誘惑。

治療篇

善引導(dǎo)，重監(jiān)督

家長(zhǎng)需重監(jiān)護(hù)之責(zé)，養(yǎng)良善之德。避免過度對(duì)孩子的行為進(jìn)行否定、批評(píng)，甚至打壓、家暴。應(yīng)給予積極的評(píng)價(jià)，以鼓勵(lì)為主，培養(yǎng)孩子的自信心，增強(qiáng)其自我價(jià)值感。

重表率，立榜樣

家長(zhǎng)需重視過度上網(wǎng)的危害，懂預(yù)防之策，遠(yuǎn)網(wǎng)游之害。讀有益之書，盡量讓孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)世界。

常陪伴，增親情

家庭需要對(duì)孩子積極關(guān)注，始終帶著信任的姿態(tài)評(píng)價(jià)孩子，放大孩子的優(yōu)點(diǎn)。鼓勵(lì)并陪伴孩子參加有益的線下活動(dòng)，比如，一項(xiàng)擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)、一次感興趣的科學(xué)探索實(shí)踐、一件孩子很想做又沒有機(jī)會(huì)做的有意義的事情、一個(gè)讀書交流會(huì)等。

家庭教育屬于慢養(yǎng)育，改變需要足夠的積累，才能從量變轉(zhuǎn)變?yōu)橘|(zhì)變。

作者簡(jiǎn)介：沈嶺? ?高級(jí)教師，江蘇省海門中學(xué)附屬學(xué)校心理導(dǎo)航社團(tuán)老師

（欄目編輯? 秦銀銀）