栗子然

我在帶高年級時，目睹了不少因連續(xù)遭遇失敗而陷入“習(xí)得性無助”的孩子，深知要想幫助學(xué)生養(yǎng)成“習(xí)得性樂觀”，應(yīng)從低年級就開始重視。我從正向表達(dá)、增值性評價和繪本育心三個途徑展開探索，取得了明顯成效。

用正面語言替代負(fù)面語言

同樣是面對挫折，正面表達(dá)聚焦的是問題如何解決，指向積極思維，而負(fù)面表達(dá)則關(guān)注問題本身，指向消極思維。

親身感受負(fù)面語言帶給孩子的傷害，源于我對晨晨的家訪。晨晨雖然學(xué)習(xí)優(yōu)秀，但與同學(xué)交往時不知輕重，常動手打人，讓同學(xué)反感。一番溝通教育后，晨晨保證自己不會再犯類似錯誤。一旁的晨晨媽媽恨鐵不成鋼，斥責(zé)晨晨：“我再也不相信你的保證了，你上次也是這么說的。你肯定還會有下一次的，我等著老師再來告狀。”聽了媽媽的話，晨晨不知所措地低下了頭，漲紅了臉。

晨晨媽媽的負(fù)面語言暴露了她的消極思維——孩子無法通過自己的努力做出改變。如果長期處在這樣的語言環(huán)境下，孩子很容易變得消極，相信自己在人際交往中的挫折是永久的，進(jìn)而產(chǎn)生深深的挫敗感，放棄努力。

意識到這一問題后，我趕忙告訴晨晨媽媽：“面對孩子犯錯，我們要少用類似‘我再也不相信你了‘你沒救了這種負(fù)面語言。這些語言會不斷消耗孩子的積極能量，讓孩子對自己產(chǎn)生懷疑。我們要多用‘我相信你能做到‘我期盼著你能改變這樣的正面表達(dá)。因為這些語言透露出我們對孩子的強(qiáng)烈期待。羅森塔爾效應(yīng)告訴我們，孩子的行為表現(xiàn)會逐漸符合老師和家長的期待?！?/p>

除了指導(dǎo)家長面對孩子要運(yùn)用正面語言表達(dá)，平時在與學(xué)生交流時，我也注重引導(dǎo)學(xué)生使用正面語言。有一次，班級舉行表彰大會，有的同學(xué)小聲嘀咕：“一定沒有我，一定沒有我……”隨后，班上附和聲一片。要怎樣才能扭轉(zhuǎn)這種語言習(xí)慣呢？我靈機(jī)一動，請出了一位“語言小精靈”。我告訴孩子們：“從前，有一位神奇的語言小精靈。當(dāng)你自信滿滿，說正面語言時，它就會飛到你的身邊，揮舞手中的魔法棒，賜予你積極的能量，實現(xiàn)你的愿望。當(dāng)你唉聲嘆氣、說喪氣話時，它也會輕輕揮動魔法棒，讓你說的壞事全都實現(xiàn)?！钡湍昙壍暮⒆由刑幱谙嘈拧叭f物皆有靈”的階段，頓時，原本“一定沒有我”變成了“希望有我”。

隨著孩子們越來越習(xí)慣用正面語言表達(dá)自己的感受，我欣喜地發(fā)現(xiàn)，這位“語言小精靈”確實擁有“魔力”，它把積極的心態(tài)和陽光的笑容帶給了孩子們。

用縱向比較替代橫向比較

常言道：失敗乃成功之母。然而，“習(xí)得性無助”卻告訴我們，如果不能從失敗中學(xué)習(xí)和成長，失敗只能帶來更多的失敗。塞利格曼提出，“習(xí)得性無助”有四個階段：一是持續(xù)努力仍然失敗，二是感到無法控制結(jié)果，三是感到將來的結(jié)果也不可控，四是不再尋求改變。我們要想獲得“習(xí)得性樂觀”，掌控感和成就感必不可少。

怎樣讓學(xué)生獲得掌控感與成就感呢？我采用增值性評價，讓學(xué)生與自己進(jìn)行縱向比較。如果總是和比自己明顯優(yōu)秀的同學(xué)做橫向比較，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生挫敗感，失去前進(jìn)的動力。通過縱向比較，引導(dǎo)學(xué)生將自己當(dāng)前的表現(xiàn)與過去的表現(xiàn)比較，關(guān)注自己的進(jìn)步與成長。因此，我在設(shè)計每單元頒發(fā)的詞語聽寫闖關(guān)獎勵時，除了設(shè)立每次都滿分通關(guān)的“詞語闖關(guān)王”稱號，還設(shè)立了“詞語進(jìn)步星”的稱號，旨在鼓勵不斷進(jìn)步的同學(xué)，為那些雖然很努力，但總是難以取得滿分的同學(xué)制造成功體驗。這些原本容易陷入“習(xí)得性無助”的同學(xué)，在獲得越來越多的成功體驗后，自信心不斷增強(qiáng)，對學(xué)習(xí)也越來越有信心。還記得，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱的小路在獲得“詞語進(jìn)步星”的稱號后，每天中午都主動到我的辦公室找我領(lǐng)學(xué)習(xí)任務(wù)，實現(xiàn)了從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的可喜轉(zhuǎn)變。

除此之外，我還推行了“一周一喜報”的激勵措施。每周一早上，我都會提醒大家，本周要選出3名和上周相比行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣進(jìn)步最大的同學(xué)。周五放學(xué)，我會向這3名同學(xué)的家長發(fā)送喜報，讓這3名同學(xué)能在周末愉快地享受“加雞腿”的待遇。為了充分發(fā)揮“喜報”的激勵作用，我會刻意當(dāng)著孩子的面發(fā)信息給家長，或在放學(xué)時向家長面對面“賀喜”。我還會輪流挑選發(fā)喜報的對象，讓每個同學(xué)都能被看見、被獎勵。

這樣的激勵對自律性較弱的學(xué)生尤為有效。如果只和同伴做橫向比較，他們得到的也許更多的是批評，容易陷入“反正我也管不住自己”的思維，破罐子破摔。但如果強(qiáng)調(diào)和自己做縱向比較，他們會重拾向上的信心，努力做到自我約束、自我管理。

用積極歸因替代消極歸因

盡管我努力為學(xué)生制造成功體驗，試圖用成功澆灌出更多的成功，但在人的一生中，失敗是不可回避的。我們該如何教會孩子們應(yīng)對失敗呢？

學(xué)會積極的歸因方式很重要。心理學(xué)家韋納將歸因劃分為3個維度：內(nèi)部歸因和外部歸因，可控歸因和不可控歸因，穩(wěn)定歸因和不穩(wěn)定歸因。遇到失敗，我們要引導(dǎo)孩子們做“外部的、可控的、不穩(wěn)定的”歸因，比如是因為努力不夠，避免做“內(nèi)部的、不可控的、穩(wěn)定的”歸因，比如是因為能力不足。

一個好故事勝過蒼白枯燥的說教。我利用繪本《不是每次都要贏》開展了班級積極歸因訓(xùn)練。繪本講述了這樣一個故事：姐弟倆溫蒂和韋德都喜歡打球，兩個人都渴望獲勝。但是，面對實力強(qiáng)勁的對手，兩個人都有些灰心喪氣。爺爺為他們提供了面對失敗的錦囊妙計，讓二人懂得了并不是每次都要贏，而是要學(xué)會怎么贏。

在講述故事時，我適時提問：“為什么比賽哨還沒吹響，溫蒂就不再認(rèn)真打球了呢？她認(rèn)為球隊失敗是因為什么？”瑞瑞忙不迭地回答：“她覺得對手實在太強(qiáng)大了，自己的球隊太弱了，根本沒希望獲勝?！蔽翼槃菀隽讼麡O的歸因方式：“如果把失敗歸結(jié)于競爭對手強(qiáng)大和自己的能力不足，我們很容易放棄努力，以后也會繼續(xù)遭遇失敗。因為這些原因都是我們無法改變、無法控制的?！彪S后，在讀到爺爺說的“要想贏，必須要付出努力，而從失敗中學(xué)習(xí)，能幫助你們走向成功”時，我又引出了積極的歸因方式：“如果我們能把失敗歸結(jié)于努力不夠，善于從失敗中學(xué)習(xí)，吸取教訓(xùn)，不斷努力，我們也終將迎來成功?！蔽乙龑?dǎo)學(xué)生聯(lián)系自己的生活，展開小組交流：“你記憶中最深刻的一次失敗是什么？你能用積極的歸因方式分析一下你失敗的原因嗎？你從這次失敗中學(xué)到了什么？”

積極的歸因方式能激發(fā)孩子們的積極情緒，讓他們變得勇于挑戰(zhàn)、積極進(jìn)取。當(dāng)孩子們學(xué)會把失敗的原因歸結(jié)于努力不夠，他們就能理解現(xiàn)在的失敗只是暫時的，自己擁有走向成功的潛能。要想讓這種潛能爆發(fā)，需要不斷練習(xí)、不斷努力。

用正面語言替代負(fù)面語言，讓孩子獲得正能量，遠(yuǎn)離負(fù)能量；用縱向比較替代橫向比較，讓孩子重獲掌控感，告別失控感；用積極歸因替代消極歸因，讓孩子學(xué)會怎么贏，不再“輸不起”。養(yǎng)成“習(xí)得性樂觀”，需要我們從表達(dá)方式、評價方式、歸因方式上全方位轉(zhuǎn)變。隨著年齡增長，學(xué)業(yè)壓力加重，孩子們難免會在學(xué)業(yè)與人際交往等方面碰壁，如何讓孩子們持續(xù)獲得“習(xí)得性樂觀”的能力，值得我繼續(xù)思考與踐行。（文中學(xué)生均為化名）

（作者單位：廣東省深圳市南山實驗教育集團(tuán)前海港灣學(xué)校）