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        八段錦和太極拳的區(qū)別

        2023-06-19 10:49:40王成莉
        保健與生活 2023年11期
        關(guān)鍵詞:技擊腹式八段錦

        王成莉

        不同點(diǎn) 八段錦和太極拳最本質(zhì)的區(qū)別是八段錦只是健身氣功,沒有技擊防身的用途。首先在技擊方面,太極里有太極推手對練,包括耐力訓(xùn)練等;其次從二者創(chuàng)立的時(shí)間來看,八段錦相比太極拳更早出現(xiàn);最后太極拳有器械方面的輔助練習(xí),如太極球、太極扇等。

        相同點(diǎn) 二者呼吸吐納均是逆腹式呼吸法,如太極拳的發(fā)勁,講究以意領(lǐng)氣、以氣運(yùn)身,出拳為呼氣,膈肌下降。另外,二者的身形步法也是內(nèi)家拳所共有的一些練功方法。

        摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》

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