【關(guān)鍵詞】負(fù)面情緒；同伴交往；心理輔導(dǎo)課：教學(xué)設(shè)計

【中圖分類號】G441? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2023）21-0081-04

【作者簡介】林諾純，上海市世外中學(xué)（上海，200233）教師，一級教師。

【設(shè)計理念】

六年級學(xué)生逐漸步入青春期，他們情緒起伏較大、易沖動，在與同伴交往的過程中，年齡特點和不夠豐富的生活閱歷讓他們較難做到換位思考、體諒對方的情緒。本課通過主題活動讓學(xué)生感受換位思考和理解、接納彼此情緒的重要性，同時能體悟?qū)Ρ舜说睦斫馐腔庳?fù)面情緒的良藥。

【教學(xué)主要環(huán)節(jié)及設(shè)計意圖】

一、覺察音樂中的情緒

教師播放貝多芬鋼琴獨奏小品《丟失一分錢的憤怒》節(jié)選。

教師：同學(xué)們，說說你從音樂中感受到了怎樣的情緒？感受沒有對錯，真實分享就行。

學(xué)生1：鋼琴曲節(jié)奏緊湊，好像有一種令人緊張、匆忙的情緒。

學(xué)生2：聽起來很歡快，像孩子在輕快地跳躍、玩耍。

教師：這首曲子節(jié)選自著名音樂家貝多芬的鋼琴小品《丟失一分錢的憤怒》，他借音樂抒發(fā)自己丟錢之后惱怒又沮喪的心情。有沒有同學(xué)和貝多芬一樣在覺察到自己陷入負(fù)面情緒時會用音樂抒發(fā)情緒？

學(xué)生紛紛舉手。

教師：接下來，老師要給大家介紹一個朋友，他是一名六年級學(xué)生，名字叫“暴暴”。

設(shè)計意圖：通過帶領(lǐng)學(xué)生覺察音樂中的情緒，引出主題“如何面對負(fù)面情緒”；另外，讓學(xué)生了解音樂家用創(chuàng)作來抒發(fā)情緒的方法，為后續(xù)課堂活動埋下伏筆。

二、“暴暴”的一天

教師拿出1張較大的卡通人形輪廓卡片（見下頁圖1）貼在白板上，同時給每個同學(xué)發(fā)1張A4大小的卡通人形輪廓卡片。

教師：他就是“暴暴”，老師用3件事情描述“暴暴”一天的校園生活，請同學(xué)們一邊聽，一邊在“暴暴”卡片上用一些關(guān)鍵詞寫下你對他的印象。

第一個事件：“暴暴”上學(xué)遲到，不理會老師和同學(xué)的關(guān)心，自己悶悶不樂地走進(jìn)教室。

第二個事件：課堂上，“暴暴”被老師點名提醒，他直接和老師“懟”了起來。

第三個事件：中午，“暴暴”覺得周圍討論數(shù)學(xué)題的同學(xué)打擾了自己的午休，和同學(xué)發(fā)生了爭執(zhí)，然后生氣地離開了教室。

教師：請大家說說自己對“暴暴”的印象。

學(xué)生1：我覺得他是個脾氣暴躁的人。

學(xué)生2：他不會與人溝通。

學(xué)生3：他沒有禮貌。

教師：大家喜歡“暴暴”嗎？

學(xué)生：不太喜歡。

PPT展示4幅圖片，圖片內(nèi)容分別為：表情緊張，腦海里全是“考試”的學(xué)生；學(xué)生趴在自己書桌上，后面站著生氣的媽媽；面露困倦，深夜寫作業(yè)的學(xué)生；躺在床上睡不著，睜著雙眼的學(xué)生。

教師：請同學(xué)們看圖說話，說說“暴暴”前一晚經(jīng)歷了什么？

學(xué)生1：“暴暴”寫作業(yè)不順利，有道題目不會做，可能就是前面同學(xué)討論的那道數(shù)學(xué)題。

學(xué)生2：“暴暴”寫作業(yè)很慢，被媽媽批評了。

學(xué)生3：“暴暴”第二天有考試，他感到緊張。

學(xué)生4：“暴暴”晚上沒有睡好。

教師：經(jīng)歷了這樣一晚，“暴暴”有哪些情緒呢？請同學(xué)們在“暴暴”卡片的反面用任意顏色、線條、圖案或具體的表情來展現(xiàn)一下他的情緒。

學(xué)生活動。

教師：請同學(xué)們按小組展示自己的“暴暴”卡片。

學(xué)生1：“暴暴”心里亂成一團(tuán)，非常急躁。

學(xué)生2：“暴暴”很害怕，怕被媽媽批評，也怕自己考試不及格。

學(xué)生3：“暴暴”已經(jīng)哭了，因為一晚上發(fā)生了太多不開心的事。

學(xué)生4：我在“暴暴”的腦袋上畫了一簇代表他憤怒情緒的火苗。

學(xué)生每說出一種情緒，教師就在大“暴暴”卡片上貼1張代表情緒的彩紙。

教師：同學(xué)們，看看老師的大“暴暴”，再看看自己的小“暴暴”，他現(xiàn)在狀態(tài)好嗎？

學(xué)生：不太好。

教師：老師發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)同學(xué)不太欣賞“暴暴”。但是了解“暴暴”前一晚的經(jīng)歷后，你對“暴暴”的評價是否發(fā)生改變？說說理由。

學(xué)生1：改變了，前一晚發(fā)生那么多事，換誰都無法快速緩解負(fù)面情緒。

學(xué)生2：我好像理解他了，我有時候也會遇到和他一樣的情況。

學(xué)生3：我沒有改變，心情再不好也不可以向同學(xué)、老師發(fā)泄。

教師：我們改變態(tài)度，是因為理解、接納了“暴暴”的情緒；我們不改變態(tài)度，是因為不認(rèn)可他處理負(fù)面情緒的行為和方式。

教師：現(xiàn)在，請大家閉上眼睛，回答老師的2個問題。你周圍的人身上有過“暴暴”的影子嗎？

幾乎所有學(xué)生舉起手。

教師：有沒有那么一刻，你身上也有“暴暴”的影子？

大約五分之四的學(xué)生舉手。

設(shè)計意圖：通過分享“暴暴”的故事，幫助學(xué)生看見、理解和共情他人的負(fù)面情緒，同時也引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)那些不恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)負(fù)面情緒的言行。

三、糟糕的情緒會傳染

教師：老師用1張白紙代表“暴暴”原本平靜、柔軟的心情。但是，由于遇到了一些事情，他變得憤怒、委屈、傷心、緊張、擔(dān)憂……現(xiàn)在，“暴暴”的心情變成了這樣。你愿意接過“暴暴”的情緒紙團(tuán)嗎？

教師一邊說，一邊把代表各種負(fù)面情緒的顏料擠在紙團(tuán)上，然后把紙團(tuán)依次傳遞給班級學(xué)生。有些學(xué)生接過紙團(tuán)，有些學(xué)生拒絕。

教師：請接過情緒紙團(tuán)的學(xué)生舉起手，我們一起看看發(fā)生了什么？

部分同學(xué)舉起手。

學(xué)生：他們手上沾上顏料了。

教師：雖然負(fù)面情緒看不見、摸不著，但是它和這個“情緒紙團(tuán)”一樣，若不加以處理和疏導(dǎo)，也會影響到身邊的人?！氨┍睕]有找到合理表達(dá)負(fù)面情緒的方式，把自己的負(fù)面情緒帶到了學(xué)校。

設(shè)計意圖：通過傳遞“情緒紙團(tuán)”活動，將問題外化，引導(dǎo)學(xué)生意識到負(fù)面情緒會影響身邊的人。

四、出謀劃策，抱抱“暴暴”

教師播放動畫短片，短片內(nèi)容：卡通小人積累了一天的負(fù)面情緒最終在和寵物狗的擁抱中得到了緩解。

教師：請在觀看時思考，你有什么好辦法幫助“暴暴”緩解負(fù)面情緒？

教師：每說出一種方案，就摘下大“暴暴”身上的1張代表“負(fù)面情緒”的彩紙。讓我們來挑戰(zhàn)一下，下課前能否將“暴暴”恢復(fù)成最初的模樣。在彩紙都被摘下后，每說出一種新的方法，就給“暴暴”貼上一張粉色的“愛心抱抱”卡片（見圖3）。

學(xué)生1：聽自己喜歡的音樂。

學(xué)生2：可以運(yùn)動減壓。

學(xué)生3：深呼吸，看看美麗的風(fēng)景。

學(xué)生4：可以和好朋友聊聊，傾訴一下。

學(xué)生5：吃好吃的，如甜甜的巧克力。

教師：感謝大家的幫忙，“暴暴”現(xiàn)在看起來好多了。同學(xué)們，“擁抱”自己或他人心里的“暴暴”就是接納自己的負(fù)面情緒，找到合適的抒發(fā)情緒的方式?！氨┍钡某霈F(xiàn)提示我們要重新審視自己當(dāng)下的狀態(tài)，找到真正解決問題的方法。

教師拿出一個類似“暴暴”的毛絨玩偶。

教師：如果你愿意抱抱自己內(nèi)心的“暴暴”，也愿意理解、關(guān)心身邊的每一個“暴暴”，就請抱一抱這個“暴暴”玩偶吧。

學(xué)生自發(fā)輪流傳遞，并擁抱“暴暴”玩偶。

設(shè)計意圖：通過給“暴暴”建議，鼓勵學(xué)生分享積極應(yīng)對負(fù)面情緒的方法。最后，抱抱“暴暴”玩偶的動作具有儀式感，回應(yīng)本課主旨“擁抱負(fù)面情緒”。

【教學(xué)反思】

本課設(shè)計的虛擬人物“暴暴”存在于每個孩子甚至成年人的心里。當(dāng)我們遇到壓力、挫折而又暫時無法得到紓解時，“暴暴”就會出現(xiàn)。它讓我們變得暴躁、憤怒，看上去脾氣很壞?！氨┍笔敲總€人內(nèi)心的負(fù)面情緒，只有接納它、擁抱它，才能更好地與自己或他人相處。

課上，學(xué)生與“暴暴”共情，把自己對負(fù)面情緒的真實看法投射在“暴暴”身上，在教師的引導(dǎo)下覺察和理解負(fù)面情緒，學(xué)習(xí)積極應(yīng)對負(fù)面情緒。課的最后，學(xué)生傳遞“暴暴”玩偶，深深地?fù)肀?，仿佛正在和自己、和伙伴心中的?fù)面情緒和解，這一幕意味著本課的主旨得到了落實。筆者希望校園里的每一個“暴暴”都能被溫柔以待。

本課有兩點不足：第一，學(xué)生提出的不少緩解負(fù)面情緒的好方法在課上沒有得以記錄和呈現(xiàn)。若能及時利用板書或多媒體進(jìn)行展示，課堂效果更佳；第二，筆者沒有對學(xué)生提出的具體方法進(jìn)行分類和歸納，不利于學(xué)生課后回顧和記憶。

【點評】

情緒和人際交往是心理課中重要且常見的主題?！侗ПА氨┍薄愤@一課，授課教師從學(xué)生的日常校園生活中發(fā)現(xiàn)具體問題，設(shè)計課程，切實幫助學(xué)生面對、處理人際交往中的負(fù)面情緒。老主題融入新創(chuàng)意，讓人有眼前一亮的感覺，亮點如下。

1.題目亮。“抱抱‘暴暴”作為課題能激發(fā)學(xué)生想去了解課程內(nèi)容的興趣。貫穿全課的“暴暴”主題活動亦能激起學(xué)生參與其中的興趣。在層層推進(jìn)的活動中，學(xué)生學(xué)會看見自己行為背后的情緒，并通過換位思考看見同伴行為背后的情緒、情緒背后的原因，進(jìn)而學(xué)習(xí)、理解他人情緒。

2.設(shè)計妙。六年級學(xué)生已具備足夠的認(rèn)知基礎(chǔ)來談“情緒”，可以說出“要調(diào)整情緒”“要換位思考”“要試著理解他人”。但是，尚不豐富的生活經(jīng)歷不足以支撐學(xué)生處理人際關(guān)系時進(jìn)行抽象思考，而趣味的、形象可見的活動可以直觀地把日常生活中的現(xiàn)象展現(xiàn)在他們面前，繼而引發(fā)思考。授課教師運(yùn)用表達(dá)性藝術(shù)輔導(dǎo)的方法，將負(fù)面情緒具象化，幫助學(xué)生將真實的情感投射在“暴暴”身上。通過傳遞“情緒紙團(tuán)”活動，將問題外顯，讓學(xué)生認(rèn)識到糟糕的情緒會傳染，并意識到負(fù)面情緒會影響身邊的人。最后，通過“揭下負(fù)面情緒彩紙”和“貼上一張粉色的愛心抱抱卡片”將抽象的概念與感覺具體化，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己可以擁有更合適的化解負(fù)面情緒的方法。

3.氛圍好。關(guān)于課上的師生對話，授課教師對負(fù)面情緒的接納和理解不僅安撫了學(xué)生，也是一次很好的示范。用心設(shè)計的“閉眼投票”環(huán)節(jié)，讓學(xué)生無懼他人評價作出真實的反應(yīng)。幾乎每位學(xué)生的真實想法和情緒都能在課堂上得到傾訴。這樣的真實表達(dá)、真情流露讓教師的輔導(dǎo)能順利介入且有實效。

4.效果佳。課堂上，全體學(xué)生與“暴暴”的共情促進(jìn)了他們對情緒的表達(dá)與感受。學(xué)生踴躍地傳遞、擁抱“暴暴”，在幫助“暴暴”處理負(fù)面情緒的過程中提出不少實用的方法。學(xué)生將來在生活中遇到類似問題時也能借鑒使用這些方法?？傊?，課堂目標(biāo)達(dá)成度高、課堂效果佳。

（點評嘉賓：陳瑾瑜，上海市徐匯區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)中心主任，上海市徐匯區(qū)心理學(xué)科帶頭人，上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會理事）

責(zé)任編輯：包俊莉