劉波

有人吃完飯后，總感到昏昏欲睡，這種人可以飯后主動“罰站”半小時。

“罰站”是一種有益健康的行為。因?yàn)殚L期久坐不動的工作模式，容易使人體血液循環(huán)和消化系統(tǒng)發(fā)生障礙，身體代謝水平下降。吃完飯后站立一會兒，有助于對食物的消化和吸收。但是需要提醒的是，這樣的站立，持續(xù)時間不能太久，一般以半小時為宜。