飯后“罰站”半小時(shí)消化吸收好
2023-06-17 00:36:56劉波
家庭科學(xué)·新健康 2023年6期
劉波
有人吃完飯后，總感到昏昏欲睡，這種人可以飯后主動(dòng)“罰站”半小時(shí)。
“罰站”是一種有益健康的行為。因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐不動(dòng)的工作模式，容易使人體血液循環(huán)和消化系統(tǒng)發(fā)生障礙，身體代謝水平下降。吃完飯后站立一會(huì)兒，有助于對(duì)食物的消化和吸收。但是需要提醒的是，這樣的站立，持續(xù)時(shí)間不能太久，一般以半小時(shí)為宜。
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