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        為何夏季陽氣最盛還要養(yǎng)陽?

        2023-06-17 02:59:17大河
        家庭科學(xué)·新健康 2023年6期
        關(guān)鍵詞:養(yǎng)陽伏貼溫陽

        大河

        說到夏季養(yǎng)陽,很多人有疑問,明明夏季陽氣最盛,為什么還要養(yǎng)陽呢?中醫(yī)夏季養(yǎng)陽又有哪些方法呢?

        夏季為何要養(yǎng)陽

        一般來說,夏天應(yīng)該是陽氣比較旺的時候,中醫(yī)有一句話叫“陽逢陽旺,陰逢陰盛”,很多人會問,那為什么這個時候還要養(yǎng)陽,不會“火上澆油”嗎?

        事實(shí)上,到了夏天人體容易出汗,“陽加于陰謂之汗”,出汗離不開陰和陽,人之所以出汗就是因?yàn)殛栐诤竺?,推動著陰從身體里出來,叫汗。所以,如果汗出得多,傷的不僅僅是陰,一開始是“氣陰兩傷”,時間長了就是“陰陽兩傷”了。有時候大汗以后,人會感覺非常疲乏勞累,其實(shí)就是傷了陽氣的表現(xiàn)。

        此外,天熱時人的本能反應(yīng)是尋求降溫,但如果降溫過了頭也會傷陽。比如空調(diào)溫度太低,時間長了就容易傷陽氣,容易造成一些“空調(diào)病”。再比如,吃的或喝的東西太涼,喝冰鎮(zhèn)啤酒不過癮,還要再加冰塊,也會傷到陽氣。

        《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》中很多觀點(diǎn)乍一看有點(diǎn)自相矛盾,但是仔細(xì)琢磨,它實(shí)際上是一個辯證法。我們今天說的這個“養(yǎng)陽”就是一個中醫(yī)辨證的概念。比如有的人說,開春后就不能吃羊肉了,因?yàn)樗珶?,但這和“春夏養(yǎng)陽”的概念并不矛盾。假如你陽氣從來不虛,也沒有受寒的機(jī)會,就不存在補(bǔ)陽的問題,但一些長年怕冷的人,到了夏天就該重視養(yǎng)陽了。

        貼三伏貼要堅持

        中醫(yī)的外治法在冬病夏治中是一個很好的體現(xiàn),實(shí)際上這里面還蘊(yùn)含了一種中醫(yī)的預(yù)防思想。意思是不要等到冬天天冷了,陽虛加重時才想起來補(bǔ),平時就要多加注意,甚至到了炎熱的夏天也要注意預(yù)防,提前溫陽補(bǔ)陽。

        中醫(yī)的治療方法叫“因勢利導(dǎo)”,在夏天溫陽補(bǔ)陽其實(shí)是借助天時,正好這個時候陽氣壯,比冬天補(bǔ)的效果好,貼三伏貼、冬病夏治就是這個道理。曾有人質(zhì)疑過中醫(yī)的三伏貼,對其持懷疑的態(tài)度。但養(yǎng)生本身就是一個修正體質(zhì)的過程,效果肯定慢。中醫(yī)的很多養(yǎng)生保健方法有時很難立竿見影,堅持才是硬道理。北京市中醫(yī)藥管理局曾經(jīng)有一項課題,是觀察三伏貼到底有沒有效的。第一年時,幾乎看不出來有什么效果,第二年還沒有什么差異,堅持到第三年就開始明顯見效了。

        所謂“三伏貼”,更適合陽虛的人使用,不能隨意濫用。例如,屬于大火熱體質(zhì)的人,貼三伏貼肯定效果不好。還有一點(diǎn)就是要看貼在哪里,有一些穴位是大家都適合的,比如足三里,是一個強(qiáng)壯穴,男女老少都可以貼,但是有一些穴位就不能隨便貼,需要辨證取穴。因此,不管是三伏貼也好,補(bǔ)陽藥也好,如果濫用可能會無效甚至還會出現(xiàn)反作用,最后倒霉的不僅是中醫(yī)理論,更是患者自己。

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