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        中學(xué)音樂教學(xué)中接受式音樂治療方法的應(yīng)用

        2023-06-11 19:46:08齊萍
        中小學(xué)心理健康教育 2023年17期
        關(guān)鍵詞:中學(xué)音樂教學(xué)

        齊萍

        摘要:現(xiàn)如今,越來越多的中學(xué)生存在心理健康問題,甚至部分學(xué)生患有心理疾病,對此,接受式音樂治療方法在中學(xué)音樂教學(xué)中的應(yīng)用具有一定的必要性,能夠顯著改善學(xué)生的心理健康狀況,有利于促進(jìn)學(xué)生身心的協(xié)調(diào)健康發(fā)展。探討中學(xué)音樂教學(xué)中接受式音樂治療方法的應(yīng)用優(yōu)勢和具體思路,并介紹幾種比較有效的接受式音樂治療方法,旨在為教育實(shí)踐提供參考,充分發(fā)揮接受式音樂治療方法的應(yīng)用價(jià)值,從而為學(xué)生創(chuàng)造健康有益的成長空間。

        關(guān)鍵詞:中學(xué)音樂教學(xué);接受式音樂治療方法;壓力應(yīng)對

        中圖分類號:G44文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B文章編號:1671-2684(2023)17-0074-03

        音樂是人們喜愛的一種文化活動,優(yōu)美動聽的旋律會讓人們暫時(shí)忘卻煩惱,沉浸在音樂意境中,感受其中蘊(yùn)含的思想感情,給人們帶來獨(dú)特的感官體驗(yàn)。接受式音樂治療是以聆聽音樂為手段,使人們對美好的音樂產(chǎn)生反應(yīng),從而起到治療目的的心理治療方法。借助接受式音樂治療方法開展對學(xué)生的心理健康教育,是新時(shí)代中學(xué)音樂教學(xué)改革的必然要求,具有實(shí)施對象廣泛、過程簡單、效果顯著等優(yōu)勢。接受式音樂治療方法會給中學(xué)音樂教學(xué)注入一抹生機(jī),讓學(xué)生體會到音樂的無窮魅力,可以幫助學(xué)生擺脫心靈枷鎖,激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,使其掌握更多科學(xué)文化知識,對于學(xué)生的成長成才起到積極作用。

        可以說,接受式音樂治療方法的應(yīng)用給中學(xué)音樂教學(xué)指明了新的方向,教師應(yīng)該組織多種多樣的教學(xué)活動,引導(dǎo)學(xué)生形成正確的價(jià)值觀和健全的人格,樹立積極向上的人生態(tài)度,致力于為學(xué)生的綜合全面發(fā)展提供有力保障。

        一、接受式音樂治療方法的應(yīng)用優(yōu)勢

        對于正處在青春期的中學(xué)生而言,他們的行為往往不夠理性,情緒波動較大,不愿意接受教師的教育和建議。當(dāng)教師指出學(xué)生的不足時(shí),容易激起他們的逆反情緒,心理健康教育很難順利實(shí)施。在中學(xué)音樂教學(xué)中應(yīng)用接受式音樂治療方法,改變了心理健康教育的媒介,利用音樂對學(xué)生進(jìn)行思想干預(yù),能緩解學(xué)生的痛苦,消除學(xué)生的壓力,給學(xué)生帶來積極體驗(yàn),學(xué)生將會表達(dá)出對音樂學(xué)習(xí)的高度熱情。具體而言,接受式音樂治療方法的應(yīng)用優(yōu)勢表現(xiàn)在以下三個(gè)方面。

        第一,接受式音樂治療方法對于學(xué)生的音樂水平?jīng)]有過高的要求,學(xué)生只需要懷抱一顆熱愛音樂的心,愿意聆聽音樂,心理健康教育就能夠有效進(jìn)行。而絕大多數(shù)中學(xué)生對于音樂都具有著較高的好感,非常喜歡在閑暇時(shí)分聽音樂,這給接受式音樂治療方法的應(yīng)用創(chuàng)造了有利條件。

        第二,接受式音樂治療方法加強(qiáng)了師生之間的互動交流,讓學(xué)生能夠敞開心扉,充分表達(dá)所思所想,還能加深學(xué)生的情感體悟,學(xué)生的創(chuàng)傷不知不覺就被撫平,顯著增強(qiáng)了心理健康教育效果。

        第三,音樂可以陶冶學(xué)生的情操,豐富學(xué)生的審美體驗(yàn),促使學(xué)生用飽滿的熱情和積極的態(tài)度應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的各類挑戰(zhàn),他們將會攻克人生道路上的種種難關(guān),保持快樂地成長,這是接受式音樂治療方法的獨(dú)特功能。

        二、接受式音樂治療方法的主要類型

        (一)放松訓(xùn)練法

        一般來說,減輕壓力最有效的一種措施就是讓身心都充分放松下來,此時(shí)外界環(huán)境不能過于喧鬧,而是應(yīng)該選擇使用節(jié)奏舒緩、旋律優(yōu)美的音樂,讓學(xué)生的大腦充分放空,拋卻種種煩惱。學(xué)生就會覺得生活無比美好,自己應(yīng)該盡情地享受人生,不能被條條框框所束縛,壓力將會一掃而空。

        在中學(xué)音樂教學(xué)中應(yīng)用放松訓(xùn)練法,建議先拿出5分鐘左右的時(shí)間播放音樂,要求學(xué)生能夠用最為放松的姿勢來欣賞音樂,傳授學(xué)生調(diào)節(jié)呼吸的方法,盡可能地與音樂節(jié)奏相契合。根據(jù)播放的背景音樂,學(xué)生的腦海中會不由得浮現(xiàn)各種情景,想象自己在林間草地自由奔跑,或者是在大海中盡情遨游,學(xué)生的負(fù)面情緒就會自然而然地得到控制,達(dá)到身心放松的良好效果。

        (二)音樂想象法

        通過運(yùn)用音樂想象法,給學(xué)生創(chuàng)建特定情景,加強(qiáng)音樂與現(xiàn)實(shí)生活的關(guān)聯(lián)性,可以激發(fā)學(xué)生的想象,調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒,是接受式音樂治療方法的一個(gè)重要功能。

        中學(xué)音樂教師所選擇的音樂對于學(xué)生想象的情景有著一定的導(dǎo)向性,比如播放有關(guān)清風(fēng)的樂曲會讓學(xué)生產(chǎn)生無拘無束之感,播放山川、河流等自然之聲會讓學(xué)生腦海中自動出現(xiàn)相關(guān)畫面,仿佛到自然中游歷一番,極大地豐富了學(xué)生的內(nèi)心世界,學(xué)生的壓力會大大減輕。教師在選擇音樂時(shí)要具有目的性,例如激發(fā)學(xué)生的斗志需要用慷慨激昂的樂曲,舒緩學(xué)生的情緒則要使用輕柔、唯美的曲目。播放音樂過后,可以讓學(xué)生之間相互表達(dá)感受,加深學(xué)生的體驗(yàn),接受式音樂治療方法的應(yīng)用效果也能得到進(jìn)一步增強(qiáng)。

        (三)音樂情緒共鳴法

        音樂之所以能夠震撼人們的心靈,讓人們感到回味無窮,主要原因在于,人們會與音樂情緒產(chǎn)生共鳴,這恰恰是中學(xué)音樂教學(xué)中應(yīng)用接受式音樂治療方法的價(jià)值所在。

        音樂情緒共鳴法是接受式音樂治療方法的主要類型之一,可以營造共鳴效應(yīng),增強(qiáng)音樂的感染力,轉(zhuǎn)變學(xué)生的情緒,使學(xué)生產(chǎn)生或喜悅、或悲傷、或振奮等情緒,學(xué)生的消極情緒將會被宣泄出來。經(jīng)歷復(fù)雜的情緒變化以后,繼而形成積極樂觀的情緒。此時(shí)學(xué)生會更加熱愛生活,樂于欣賞高雅音樂,遠(yuǎn)離低俗媚俗的活動,勇于承擔(dān)起社會主義接班人的重任,愿意為祖國和家鄉(xiāng)的建設(shè)貢獻(xiàn)最大力量,學(xué)生的愛國情懷和社會責(zé)任感將油然而生。

        三、中學(xué)音樂教學(xué)中接受式音樂治療方法的應(yīng)用思路

        (一)在應(yīng)對壓力方面的運(yùn)用

        眾所周知,中學(xué)生長期處于升學(xué)壓力下,承受著家庭的過高期望。很多人精神長期緊繃,就像一根拉緊的弦,如果不能及時(shí)消除學(xué)生的壓力,學(xué)生之間及與教師、家長之間將容易形成沖突,做出危害自己和他人安全的行為,引發(fā)無法想象的后果,給社會的穩(wěn)定和諧埋下隱患。接受式音樂治療方法的應(yīng)用可以幫助學(xué)生應(yīng)對壓力,在學(xué)習(xí)之余充分放松,改善學(xué)生的心理狀態(tài),學(xué)生就不至于被學(xué)業(yè)壓垮。

        應(yīng)用接受式音樂治療方法,需要音樂教室內(nèi)有較大的活動空間,讓學(xué)生能夠或坐或躺,在身體放松的情況下聆聽音樂,學(xué)生的心靈才能得到放松。教師播放的音樂應(yīng)該是節(jié)奏簡單、舒緩的,沒有明確的情緒表達(dá),還要用語言進(jìn)行引導(dǎo),讓學(xué)生想象特定的內(nèi)容,通常是大自然的美麗景色,如廣闊無垠的草原、溫暖和煦的海邊、一望無際的原野等。學(xué)生隨著音樂的旋律徜徉在藍(lán)天白云下,享受湖光山色的美景,壓力將會消弭于無形。

        (二)在調(diào)節(jié)情緒方面的運(yùn)用

        穩(wěn)定性與波動性并存、外顯性與內(nèi)隱性并存、沖動性與理智性并存是中學(xué)生情緒的主要特征,在外界環(huán)境刺激下,學(xué)生易產(chǎn)生各種不良情緒。他們排解情緒的能力較弱,需要依靠教師的引導(dǎo),因此在中學(xué)音樂教學(xué)中可以積極運(yùn)用接受式音樂治療方法。

        教師可以采用積極美好的音樂及語言干預(yù)的技巧,引發(fā)學(xué)生積極美好的體驗(yàn)。在此過程中,并不對學(xué)生的想象內(nèi)容和意象進(jìn)行干預(yù)和控制,而是跟隨學(xué)生的想象內(nèi)容推動其自然發(fā)展。首先,教師要選擇播放美好、平靜、溫暖的音樂,幫助出現(xiàn)低落、緊張、焦慮和恐懼不安等癥狀的學(xué)生穩(wěn)定情緒,增強(qiáng)他們內(nèi)心的安全感,建立一個(gè)安全島。其次,教師可以選擇播放各種風(fēng)格的音樂,首選節(jié)奏舒緩的古典音樂,幫助學(xué)生找尋積極的生活經(jīng)歷和體驗(yàn),通過音樂的渲染和語言的引導(dǎo)進(jìn)行美好體驗(yàn)的強(qiáng)化和放大,增加學(xué)生的自我價(jià)值感。

        (三)在人際交往方面的運(yùn)用

        中學(xué)生的人際交往需求比較強(qiáng)烈,他們普遍希望自己能夠得到他人的認(rèn)可和肯定,將自己的想法告知他人,并獲悉他人心中的所思所想,與同學(xué)保持良好的友誼,共同努力,共同進(jìn)步。然而有些學(xué)生的性格內(nèi)向,不善言辭,他們?nèi)狈θ穗H交往技巧,擔(dān)心自己的主動會以被拒絕告終,很難走出人際交往的第一步。對此,可以考慮運(yùn)用接受式音樂治療方法來消除人際交往障礙,拉近彼此間的距離。

        將接受式音樂治療方法應(yīng)用于人際交往方面,主要分為兩種模式:一是讓學(xué)生以小組形式進(jìn)行討論,說一說他們喜歡的音樂曲目并闡述原因。圍繞著音樂暢談,會營造一種相對輕松的氛圍,易于消除學(xué)生的緊張感,學(xué)生將會踴躍參與討論中,生生之間的距離將會拉近。二是從音樂內(nèi)容談及與其相關(guān)的話題,主要是與學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活關(guān)系密切且他們比較關(guān)心的話題,這樣才能讓學(xué)生打開話匣子,找到三觀契合的伙伴,學(xué)生群體中存在的消極理念也會在無形中消解。

        (四)拓寬接受式音樂治療方法的應(yīng)用范圍

        學(xué)校應(yīng)明確接受式音樂治療方法的應(yīng)用要求及當(dāng)前音樂教育的不足,加強(qiáng)音樂教育與心理健康教育的有機(jī)融合,構(gòu)建完善的教育體系,為接受式音樂治療方法的廣泛應(yīng)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

        首先,加大資金和資源投入力度,建設(shè)設(shè)施先進(jìn)、功能齊全的音樂教室,引入數(shù)字化音樂資源,滿足不同學(xué)生的需求,增強(qiáng)心理健康教育的針對性和實(shí)效性。

        其次,定期組織豐富多樣的校園音樂文化活動,提高學(xué)生的審美能力和鑒賞能力,讓學(xué)生能夠更好地感知音樂內(nèi)容和情感,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維。這樣可以促進(jìn)接受式音樂治療方法的高效開展,音樂課堂將會更具活力。

        最后,在校園網(wǎng)站上單獨(dú)設(shè)置音樂視聽和下載模塊,安排教師對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)化的心理引導(dǎo),為學(xué)生排憂解難。學(xué)生可以隨時(shí)隨地聆聽音樂,這樣接受式音樂治療方法的功能將會充分發(fā)揮出來,讓更多學(xué)生能夠從中受益,真正消除負(fù)面情緒。

        總之,中學(xué)音樂教學(xué)中應(yīng)用接受式音樂治療方法是一種創(chuàng)新舉措,能夠讓音樂課堂變得更加輕松、自由,還能緩解學(xué)生的壓力,排解學(xué)生的負(fù)面情緒,增強(qiáng)學(xué)生的人際交往和社會適應(yīng)能力。學(xué)??梢约哟笸度肓Χ龋卣菇邮苁揭魳分委煼椒ǖ膽?yīng)用范圍。中學(xué)音樂教師也可以充分把握接受式音樂治療方法的內(nèi)涵,靈活運(yùn)用多種方式來提高教學(xué)的實(shí)效性,滿足學(xué)生的情感需求,引導(dǎo)學(xué)生健康學(xué)習(xí)和生活,為學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展保駕護(hù)航。

        參考文獻(xiàn)

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        [2]李霞,曾瑜. 論音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的作用[J]. 湖北科技學(xué)院學(xué)報(bào),2013,33(7):136-137.

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        [4]余媛媛. 接受式音樂治療在緩解醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力方面的作用研究[J]. 科技風(fēng),2016(21):160.

        編輯/張國憲 終校/石 雪

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