摘 要：本文主要探索大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)與自我控制能力之間的關(guān)系，深入探究體育鍛煉動(dòng)機(jī)現(xiàn)狀與高校大學(xué)生自我控制能力的現(xiàn)狀、差異等要素之間的關(guān)系，重點(diǎn)探究大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)與自我控制能力的相關(guān)性，為高等院校提供強(qiáng)化大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)、提升大學(xué)生自我控制能力的相應(yīng)對(duì)策，為教育主管部門制定大學(xué)生參與體育活動(dòng)的干預(yù)方案提供理論參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育鍛煉動(dòng)機(jī)；自我控制能力；相關(guān)性

自我控制能力是個(gè)體主動(dòng)控制自我行為從而抵制負(fù)面誘惑的能力。自我控制能力能夠強(qiáng)化大學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)，眾多研究成果顯示，兩者之間存在著直接相關(guān)性，而提升大學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)能夠培養(yǎng)其良好的生活習(xí)慣及體育意識(shí)，改善高校大學(xué)生的心理健康狀況。

1 概念界定

1.1 體育鍛煉動(dòng)機(jī)

孫影等人認(rèn)為，動(dòng)機(jī)是影響個(gè)體行為改變和維持的重要因素。關(guān)于動(dòng)機(jī)與體力活動(dòng)的關(guān)系，研究者根據(jù)行動(dòng)的原因和目標(biāo)，將動(dòng)機(jī)劃分為內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)。內(nèi)部動(dòng)機(jī)指為了提高能力、獲得樂趣和社會(huì)交往而參加體育活動(dòng); 外部動(dòng)機(jī)指因外部壓力、獎(jiǎng)勵(lì)和回報(bào)等工具性原因參加體力活動(dòng)，如促進(jìn)健康、改善體形外貌。體育鍛煉動(dòng)機(jī)是個(gè)體主觀參與體育運(yùn)動(dòng)的意愿。從實(shí)際調(diào)查情況來(lái)看，個(gè)體或者某一群體積極參與體育運(yùn)動(dòng)的影響因素有很多，其中體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)機(jī)是較為重要的影響因素。本文對(duì)體育鍛煉動(dòng)機(jī)作如下定義：體育鍛煉動(dòng)機(jī)是個(gè)體參與體育運(yùn)動(dòng)的主觀意愿。

1.2 自我控制能力

自我控制是個(gè)體改變與克服優(yōu)勢(shì)反應(yīng)傾向，調(diào)節(jié)思想、情感和行為的能力，是個(gè)體與自我產(chǎn)生控制聯(lián)系，為了克服某種行為或思維而產(chǎn)生的反應(yīng)表現(xiàn)，得到更正后的行為或思維更加符合個(gè)體的自我期望和社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，是一種自我約束的能力。

2 大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)與自我控制能力調(diào)查方案

2.1 研究目的

本文以現(xiàn)有相關(guān)研究為基礎(chǔ)，全面梳理掌握目前高校大學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)現(xiàn)狀，分析其影響因素，重點(diǎn)探究大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)與自我控制能力的相關(guān)性，分析自我控制能力對(duì)大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)的正向影響。最終依據(jù)研究結(jié)論，為天津市范圍內(nèi)的高等院校提供強(qiáng)化大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)、提升大學(xué)生自我控制能力的相應(yīng)對(duì)策，為教育主管部門制定大學(xué)生參與體育活動(dòng)的干預(yù)方案提供理論參考。

2.2 研究意義

本文以天津市范圍內(nèi)的高校大學(xué)生為研究對(duì)象，探究體育鍛煉動(dòng)機(jī)、自我控制能力對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間和質(zhì)量的影響。為了使研究結(jié)果更加準(zhǔn)確全面，選取樣本爭(zhēng)取做到學(xué)生群體全覆蓋，深入探究體育鍛煉動(dòng)機(jī)現(xiàn)狀與高校大學(xué)生自我控制能力的現(xiàn)狀、差異等要素之間的關(guān)系，為以后的研究提供理論及實(shí)踐層面的依據(jù)，同時(shí)也為定量研究提供有效參考。

2.3 調(diào)查方式

2.3.1 研究工具

2.3.1.1 高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)量表

本量表使用肖林霞的《鍛煉動(dòng)機(jī)量表》，問卷包括樂趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)、外貌動(dòng)機(jī)、健康動(dòng)機(jī)以及社會(huì)動(dòng)機(jī)五個(gè)維度。__

2.3.1.2 自我控制能力量表

本量表采用譚樹華、郭永玉修訂Tangney（2004） 的自控力量表，包括五個(gè)維度：沖動(dòng)控制、工作或?qū)W習(xí)表現(xiàn)、健康習(xí)慣、節(jié)制娛樂、抵制誘惑。

2.3.2 統(tǒng)計(jì)分析

數(shù)據(jù)采用Excel 軟件進(jìn)行整理錄入， 并運(yùn)用SPSS20.0 軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，采用描述性統(tǒng)計(jì)、獨(dú)立樣本t 檢驗(yàn)、方差檢驗(yàn)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，判斷高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)與自我控制能力的現(xiàn)狀，針對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行差異性分析及解釋說(shuō)明，最終得出相關(guān)結(jié)論。見表1。

3 大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)的現(xiàn)狀分析

3.1 高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)的總體現(xiàn)狀分析

高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)的總體處于中等水平，均值最高的是樂趣動(dòng)機(jī)，均值最低的是能力動(dòng)機(jī)。見表2。

3.2 高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)的差異分析3.2.1 性別差異

通過高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)總體水平在性別差異上的數(shù)據(jù)可以看出，男生均值顯著高于女生均值；在樂趣動(dòng)機(jī)、社會(huì)動(dòng)機(jī)兩個(gè)維度中，男生均值顯著高于女生；在能力動(dòng)機(jī)維度中，男生均值顯著高于女生；在健康動(dòng)機(jī)維度中，男生均值高于女生；在外貌動(dòng)機(jī)維度中，男生均值顯著低于女生。

3.2.2 學(xué)校類別差異

高校大學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)在類別方面存在顯著差異。在樂趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)和社會(huì)動(dòng)機(jī)三個(gè)維度，本科學(xué)院學(xué)生均值顯著高于高職院校學(xué)生均值。外貌動(dòng)機(jī)維度中，本科學(xué)院學(xué)生均值顯著低于高職院校學(xué)生均值。在健康動(dòng)機(jī)維度，不存在差異性。

3.2.3 是否擔(dān)任班干部的差異

高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)在是否擔(dān)任班干部方面存在顯著差異，在樂趣動(dòng)機(jī)、健康動(dòng)機(jī)兩個(gè)維度，是不存在差異性的；在能力動(dòng)機(jī)和社會(huì)動(dòng)機(jī)兩個(gè)維度，擔(dān)任班干部的學(xué)生均值較顯著高于不擔(dān)任班干部的學(xué)生均值；在外貌動(dòng)機(jī)維度，擔(dān)任班干部的學(xué)生均值高于不擔(dān)任班干部的學(xué)生均值。

4 高校大學(xué)生自我控制能力的現(xiàn)狀分析

4.1 高校大學(xué)生自我控制能力的總體現(xiàn)狀分析

高校大學(xué)生的自我控制能力總體處于中等水平。均值最高的是工作或?qū)W習(xí)表現(xiàn)，均值最低的是節(jié)制娛樂。見表3。

4.2 高校大學(xué)生自我控制能力的差異分析

4.2.1 性別差異

高校大學(xué)生自我控制能力總體在性別方面存在顯著差異。在工作或?qū)W習(xí)表現(xiàn)和節(jié)制娛樂兩個(gè)維度，男生均值顯著低于女生均值；在沖動(dòng)控制和抵制誘惑兩個(gè)維度，男生均值較顯著低于女生均值；在健康習(xí)慣維度，男生均值低于女生均值。

4.2.2 學(xué)校類別差異

高校大學(xué)生自我控制能力在學(xué)校類別方面存在顯著差異。在工作或?qū)W習(xí)表現(xiàn)維度，本科學(xué)院學(xué)生均值顯著高于高職院校學(xué)生均值。在沖動(dòng)控制、節(jié)制娛樂和抵制誘惑三個(gè)維度，本科學(xué)院學(xué)生均值較顯著高于高職院校學(xué)生均值。在健康習(xí)慣維度，不存在差異性。

4.2.3 是否擔(dān)任班干部的差異

高校大學(xué)生自我控制能力在是否擔(dān)任班干部方面存在顯著差異。在工作或?qū)W習(xí)表現(xiàn)、節(jié)制娛樂兩個(gè)維度，擔(dān)任班干部的學(xué)生均值顯著高于不擔(dān)任班干部的學(xué)生均值；在沖動(dòng)控制、健康習(xí)慣和抵制誘惑三個(gè)維度，擔(dān)任班干部的學(xué)生均值較顯著高于不擔(dān)任班干部的學(xué)生均值。

由以上分析可知，高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)與自我控制能力存在顯著正相關(guān)。高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，高校大學(xué)生自我控制能力水平越高，存在顯著正相關(guān)；反之亦然。

5 討論與建議

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)總體處于中等水平，其中以大學(xué)生樂趣動(dòng)機(jī)最高，能力動(dòng)機(jī)最低。這一結(jié)果有可能是因?yàn)椴糠指咝４髮W(xué)生體育意識(shí)薄弱，懶惰心理較強(qiáng)，鍛煉動(dòng)機(jī)并未形成日常的習(xí)慣，因此調(diào)研結(jié)果僅處于中等水平。在調(diào)查中，不難發(fā)現(xiàn)部分院校的體育教育方式尚不能完全適用于大多數(shù)學(xué)生，大學(xué)生的體育鍛煉仍處于偏重娛樂性質(zhì)的情況，體育鍛煉能力明顯不足，大學(xué)生對(duì)體育重要性的認(rèn)知水平還有待提高。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校大學(xué)生自我控制能力總體處于中等水平，其中以工作或?qū)W習(xí)表現(xiàn)的均值最高，節(jié)制娛樂最低。這一結(jié)果有可能是因?yàn)榇髮W(xué)生基本都是通過高考升入大學(xué)的，在高中時(shí)期，在學(xué)習(xí)中有學(xué)校老師督促，在生活中有家長(zhǎng)督促，而進(jìn)入大學(xué)后，很多大學(xué)生需要離開家長(zhǎng)，獨(dú)立在大學(xué)生活，而大學(xué)的學(xué)習(xí)生活主要靠的就是自己管理自己，這就要求大學(xué)生有更高的自我控制能力，他們要在生活、學(xué)習(xí)等各方面進(jìn)行調(diào)整。所以高校大學(xué)生的自我控制能力的高低在大學(xué)期間顯得格外重要，教育工作者應(yīng)該重視起來(lái)，并且有效地提升大學(xué)生的自我控制能力。

通過研究得出，體育鍛煉動(dòng)機(jī)能夠促進(jìn)大學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)，強(qiáng)化大學(xué)生的自我控制管理意識(shí)，同時(shí)要想提升自我控制能力，也可以通過體育鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)。通過差異性調(diào)查結(jié)果我們發(fā)現(xiàn)，不同情況的學(xué)生在體育鍛煉動(dòng)機(jī)方面呈現(xiàn)差異性。基于實(shí)際差異及歸因表現(xiàn)，應(yīng)結(jié)合學(xué)校體育環(huán)境的實(shí)際情況，充分考慮到學(xué)生不同的心理狀態(tài)和體育愛好開展體育項(xiàng)目，針對(duì)學(xué)生的性格、愛好、特長(zhǎng)等方面，堅(jiān)持因地制宜、因材施教，突出教學(xué)模式設(shè)置的針對(duì)性。在豐富教育組織模式和體育項(xiàng)目?jī)?nèi)容的基礎(chǔ)上，使學(xué)校的體育環(huán)境氛圍更能夠激發(fā)學(xué)生主觀鍛煉的欲望和需求。

基金項(xiàng)目：

本文系天津市2021 年度天津市教育科學(xué)規(guī)劃課題自籌項(xiàng)目“大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)與自我控制能力的相關(guān)性研究”的研究成果。（課題編號(hào)：HAE210331 ；主持人：張國(guó)旺）。

參考文獻(xiàn)：

[1] 孫影， 方敏. 鍛煉動(dòng)機(jī)與中學(xué)生休閑體力活動(dòng)的關(guān)系[J]. 中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2018，39（8）：1156-1158.

[2] 陳曉惠， 晉玉， 劉文婕， 等. 自我控制與大學(xué)生沖動(dòng)購(gòu)買傾向： 金錢態(tài)度的中介作用[J]. 中國(guó)臨床心理學(xué)雜志，2020，28（5）：1050-1053.

[3] 肖林霞. 鍛煉動(dòng)機(jī)、自我概念與大學(xué)生體育鍛煉堅(jiān)持性的相關(guān)研究[D]. 武漢： 華中師范大學(xué)，2014.

[4] 譚樹華， 郭永玉. 大學(xué)生自我控制量表的修訂[J].中國(guó)臨床心理學(xué)雜志，2008（5）：468-470.

[5] 陳善平， 王云冰， 容建中， 等. 鍛煉動(dòng)機(jī)量表（MPAM-R） 簡(jiǎn)化版的構(gòu)建和信效度分析[J]. 北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2013（2）：66-70，78.