劉世澤

關(guān)鍵詞：健康中國(guó)；高校體育；體育鍛煉

民辦高校是技術(shù)人才、技能人才、專業(yè)人才等優(yōu)秀人才的輸出陣地，也是國(guó)家和社會(huì)不可或缺的建設(shè)力量源泉。然而，在當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)社會(huì)業(yè)已形成、人工智能設(shè)備引入社會(huì)各個(gè)角落的環(huán)境條件下，體力勞動(dòng)、身體耗能加速遞減，引發(fā)民辦高校融入提升師生身體素養(yǎng)的辦學(xué)潮流。不過(guò)，由于民辦高校中的一些學(xué)生存在自我控制能力和時(shí)間安排能力較弱的問(wèn)題，主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生并不多，這與“健康中國(guó)”的社會(huì)環(huán)境氛圍不和諧、不協(xié)調(diào)。因此，需要針對(duì)民辦高校開展系列體育鍛煉活動(dòng)，才能為學(xué)生高效學(xué)習(xí)提供必要的身體保障。

1 理論概述

1.1 健康中國(guó)

“健康中國(guó)”這一概念，歷經(jīng)多年的理論研究和實(shí)踐探索，已經(jīng)上升到國(guó)家發(fā)展戰(zhàn)略層面?！丁敖】抵袊?guó)2030”規(guī)劃綱要》中提出“共建共享、全民健康”的戰(zhàn)略主題和健康中國(guó)建設(shè)的主要指標(biāo)，最終實(shí)現(xiàn)“五大具體目標(biāo)”。在我國(guó)2035 年發(fā)展總體目標(biāo)中，更是旗幟鮮明地提出建成教育強(qiáng)國(guó)、科技強(qiáng)國(guó)、人才強(qiáng)國(guó)、文化強(qiáng)國(guó)、體育強(qiáng)國(guó)、健康中國(guó)。

1.2 體育行為與體育鍛煉行為

體育行為是有意識(shí)進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉的行為。各項(xiàng)體育鍛煉的活動(dòng)，涉及諸多學(xué)科理論指導(dǎo)下的活動(dòng)，主要包括心理學(xué)、生理學(xué)、環(huán)境學(xué)、管理學(xué)、社會(huì)學(xué)等學(xué)科理論指導(dǎo)下的個(gè)人體育活動(dòng)和團(tuán)體體育活動(dòng)。只要是有助于身體健康的體育相關(guān)活動(dòng)都可以稱之為體育行為。因?yàn)榄h(huán)境、社會(huì)、文化等方面的差異影響而有不同的體育活動(dòng)。體育行為具有文化行為、社會(huì)行為的特征，不同的文化孕育了不同的體育活動(dòng)，不同的社會(huì)文化環(huán)境刺激生成了不同的體育活動(dòng)習(xí)慣。

體育鍛煉行為是體育行為的核心組成部分，是人類主動(dòng)尋求身體健康而有意識(shí)進(jìn)行的一種行為。如若從身體運(yùn)動(dòng)視角出發(fā)劃分，可分為一般身體活動(dòng)、體育鍛煉行為。一般身體活動(dòng)往往是指向活動(dòng)所耗能量高于身體休息狀態(tài)時(shí)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、耐力、時(shí)間的要求并不高，僅僅是作出簡(jiǎn)單性的身體運(yùn)動(dòng)；而體育鍛煉行為的目的主要是增強(qiáng)體質(zhì)等方面的身體活動(dòng)，具有較強(qiáng)的活動(dòng)目的性、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度性、時(shí)間的持續(xù)性。

2 民辦高校體育工作推進(jìn)、體育鍛煉行為的基本情況及分析

民辦高校的辦學(xué)特色與規(guī)模之間存在差異，本文選取的民辦高校對(duì)象著重于有影響力、具有代表性的高校，并隨機(jī)抽取4 所高校的200 名師生作為調(diào)研對(duì)象。以問(wèn)卷調(diào)查所涉體育行為、體育鍛煉行為等方面的內(nèi)容和Excel 軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析。見表1 和表2。

由表1、表2 可知，民辦高校師生鍛煉時(shí)間在20分鐘以內(nèi)、20—40 分鐘的比例最多，兩者合起來(lái)占68%，特別是鍛煉時(shí)間在20 分鐘以內(nèi)的師生數(shù)量占到31%，表明民辦高校師生對(duì)于身體健康并未引起重視，并不會(huì)積極主動(dòng)地利用閑暇時(shí)間鍛煉身體；占用1.5 小時(shí)以上的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)很少，僅占2%，且集中于少數(shù)愛好體育鍛煉的學(xué)生。鍛煉頻率、鍛煉強(qiáng)度與鍛煉時(shí)間有一定關(guān)聯(lián)，鍛煉時(shí)間較長(zhǎng)的，鍛煉頻率較多，鍛煉強(qiáng)度明顯，源于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的師生已經(jīng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，愿意占用一定時(shí)間進(jìn)行鍛煉行為，每次鍛煉都會(huì)使得身體出汗為止；反之鍛煉時(shí)間較短，鍛煉頻率較少，鍛煉強(qiáng)度沒有顯著表現(xiàn)，源于師生不愿付出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，潛意識(shí)當(dāng)中還沒有養(yǎng)成通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的習(xí)慣。

3 影響民辦高校體育工作推進(jìn)、體育鍛煉行為的主要因素

3.1 民辦高校師生的體育健康意識(shí)、體育鍛煉動(dòng)機(jī)

理念決定行為，行為決定結(jié)果。民辦高校師生是否具有健康意識(shí)、體育鍛煉動(dòng)機(jī)，與其是否具有鍛煉理念息息相關(guān)。如果民辦高校師生并不具有體育鍛煉的自主心理提示、心理暗示和心理意識(shí)，就不會(huì)對(duì)體育鍛煉項(xiàng)目作出行為選擇和行為反應(yīng)。反之，如果民辦高校師生具有體育鍛煉意識(shí)、體育鍛煉動(dòng)機(jī)，就會(huì)在心中產(chǎn)生穩(wěn)定性、持續(xù)性、明確性的體育鍛煉理念，催生著將體育鍛煉理念轉(zhuǎn)變?yōu)轶w育鍛煉行為，進(jìn)而形成體育鍛煉活動(dòng)的積極體驗(yàn)甚至體育行為傾向，并在相互作用下形成良性的循環(huán)往復(fù)的鍛煉活動(dòng)，起到強(qiáng)化的動(dòng)力作用，增強(qiáng)民辦高校師生的體育鍛煉的興趣甚至體育鍛煉習(xí)慣，最大限度滿足各自的生理需求、心理需求和社會(huì)需求，最終實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體、健美塑形、身心愉悅、團(tuán)隊(duì)合作、交際交往、預(yù)防疾病等方面的鍛煉目標(biāo)。

3.2 民辦高校師生的閑暇時(shí)間

時(shí)間是有限的，如何將有限的時(shí)間分配好、運(yùn)用好，將學(xué)習(xí)、生活之外的閑暇時(shí)間利用好，是民辦高校師生面對(duì)的共同問(wèn)題。特別是在網(wǎng)絡(luò)信息高度發(fā)達(dá)的時(shí)代背景下，閑暇時(shí)間的利用已經(jīng)成為不同能力者拉開差距的主要影響因素，鍛煉意識(shí)強(qiáng)、鍛煉動(dòng)機(jī)足的師生，會(huì)充分利用自身的閑暇時(shí)間作出有益于身體健康的活動(dòng)選擇或行為選擇，在學(xué)習(xí)時(shí)間、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)時(shí)間以及其他必要支配時(shí)間之外的閑暇時(shí)間進(jìn)行大量體育鍛煉活動(dòng)，擺脫網(wǎng)絡(luò)視頻、游戲的吸引；反之，鍛煉意識(shí)弱、鍛煉動(dòng)機(jī)不足的師生，在沒有外在強(qiáng)制力量推動(dòng)之下就以網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)學(xué)科內(nèi)容、瀏覽時(shí)政內(nèi)容以及其他網(wǎng)頁(yè)或視頻內(nèi)容為借口逃避體育鍛煉。調(diào)研得知，某些民辦高校學(xué)生的意志力相對(duì)薄弱，抵制網(wǎng)絡(luò)的意志力較弱，參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的興趣不高，由此引發(fā)的占用閑暇時(shí)間瀏覽網(wǎng)絡(luò)信息的現(xiàn)象特別普遍。因此，民辦高校學(xué)生如何充分利用閑暇時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉已經(jīng)成為影響民辦高校體育工作推進(jìn)、體育鍛煉行為的主要因素。

3.3 民辦高校的場(chǎng)地器材配置

如果民辦高校師生的體育鍛煉意識(shí)強(qiáng)，且有充分的閑暇時(shí)間為己所用，那么民辦高校的場(chǎng)地器材配置就至關(guān)重要。而若民辦高校的場(chǎng)地器材配置到位，符合各個(gè)年齡階段學(xué)生的鍛煉需求，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉活動(dòng)就會(huì)事半功倍。然而，由于民辦高校實(shí)行就業(yè)為主的辦學(xué)理念，秉承培育學(xué)生成為擁有“一技之長(zhǎng)”的優(yōu)秀技術(shù)人才的育人宗旨，高度重視學(xué)生的技術(shù)學(xué)習(xí)、技能培育、專業(yè)訓(xùn)練，而為師生參與體育鍛煉活動(dòng)布置豐富的體育場(chǎng)地和器材并不多見。因此，為學(xué)生提供豐富的場(chǎng)地器材配置已經(jīng)成為必不可少的高校工作內(nèi)容之一。

4 推進(jìn)民辦高校體育工作、加強(qiáng)體育鍛煉行為的對(duì)策

4.1 多措并舉，培育師生體育鍛煉習(xí)慣

隨著時(shí)代的變遷，信息社會(huì)、智能社會(huì)的來(lái)臨，人工智能替代人類勞動(dòng)的場(chǎng)景日益增多，體力勞動(dòng)的工作機(jī)會(huì)或參與機(jī)會(huì)日趨減少。同時(shí)，隨著生活水平的提高，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的吸引等多元因素的綜合作用，自愿進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的師生數(shù)量不容樂觀。為此，需要采取多元舉措轉(zhuǎn)變師生思維，使他們養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。循序漸進(jìn)地激發(fā)學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)，使部分意志力薄弱、自控力差的民辦高校學(xué)生擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮、“手機(jī)控”的行為至關(guān)重要，這就需要學(xué)校有組織、有計(jì)劃地推進(jìn)體育課程的設(shè)置和內(nèi)容設(shè)計(jì)，合理嵌入科學(xué)鍛煉的原理與方法等方面內(nèi)容，多安排有意義、參與度較高的體育運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)以及體育競(jìng)賽之類的集體運(yùn)動(dòng)，利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)增強(qiáng)體育鍛煉的組織管理和監(jiān)督力度，并鼓勵(lì)以宿舍、班級(jí)單元為主體，創(chuàng)建豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)，多方面提升學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣。

4.2 鼓勵(lì)師生充分利用閑暇時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉

閑暇時(shí)間是相對(duì)的，并不是絕對(duì)的，其很大程度上取決于民辦高校師生對(duì)于時(shí)間的態(tài)度。這就涉及民辦高校師生特別是學(xué)生群體的時(shí)間認(rèn)知觀念，如果愿意擠出各種時(shí)間為己所用，特別是充分利用時(shí)間和科學(xué)的學(xué)習(xí)法學(xué)習(xí)提高學(xué)習(xí)效率，那么用于體育鍛煉的閑暇時(shí)間就較多。因此，民辦高校師生充分利用閑暇時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，可以立足以下方面逐漸轉(zhuǎn)變觀念：在完成每日的條目任務(wù)之后充分利用閑暇時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，并根據(jù)閑暇時(shí)間的長(zhǎng)短安排體育鍛煉活動(dòng)；尋找高效時(shí)段提高自身的學(xué)習(xí)效率以便留出閑暇時(shí)間鍛煉身體，或是在高效時(shí)段處理自認(rèn)為重要的事務(wù)，從而間接有效節(jié)省時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉；學(xué)會(huì)切換頻率的良好習(xí)慣，提高自己的專注力、注意力，減少頻繁切換給自身帶來(lái)隱性時(shí)間損耗，以增加隱性時(shí)間的利用度來(lái)延長(zhǎng)閑暇時(shí)間做自己喜歡的體育活動(dòng)；遠(yuǎn)離干擾，專心學(xué)習(xí)或參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，增強(qiáng)自身對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息的抵抗力，在提高自身專注度的同時(shí)減少網(wǎng)絡(luò)瀏覽時(shí)間，從而擠出時(shí)間參與體育團(tuán)體活動(dòng)；遵循“二八定律”，在有效時(shí)間內(nèi)完成自身享有優(yōu)先權(quán)、價(jià)值較大的事務(wù)處理或?qū)W習(xí)活動(dòng)，僅僅付出20% 的努力做好自認(rèn)為需要做的80% 事情，從而可以擠出時(shí)間變?yōu)轶w育鍛煉活動(dòng)時(shí)間。

4.3 增加民辦高校的場(chǎng)地器材配置

在《普通高等學(xué)校場(chǎng)地基本要求及體育器材配備目錄》中，規(guī)定了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試器材、毽球器材、散手器材、曲棍球器材等等。這些規(guī)定內(nèi)容的民辦高校場(chǎng)地器材配置，需要校方配齊體育場(chǎng)地設(shè)施、專用教室，以便最大限度滿足室內(nèi)體育課及體育活動(dòng)的需要。當(dāng)然，對(duì)于資金實(shí)力雄厚的民辦高校，可以建設(shè)好體育場(chǎng)館、游泳池、游泳館及其他專用體育活動(dòng)場(chǎng)所。在配備齊全體育場(chǎng)地器材之后，需要對(duì)體育場(chǎng)地器材進(jìn)行有效維護(hù)、保養(yǎng)，建立體育場(chǎng)地器材定期更新維護(hù)機(jī)制。另外，需要民辦高校之間、民辦高校與公共體育機(jī)構(gòu)共建共享體育場(chǎng)地，完善這些體育主體之間的場(chǎng)館開放互促共進(jìn)機(jī)制，從而以機(jī)制建設(shè)推動(dòng)民辦高校師生共用體育場(chǎng)地器材，以便最大限度地提升民辦高校師生的體育鍛煉行為能力。

5 結(jié)語(yǔ)

民辦高校學(xué)生處于可塑性強(qiáng)的年齡階段，自控意識(shí)相對(duì)較弱。如何在“健康中國(guó)”視域下促進(jìn)師生參與體育活動(dòng)、體育鍛煉行為，是一項(xiàng)長(zhǎng)期的富有意義的挑戰(zhàn)性工作，需要社會(huì)各界共同努力，引入多方力量介入，并通過(guò)民辦高校主體的聯(lián)辦、自辦方式來(lái)提升師生的身體素養(yǎng)，從而為國(guó)家和社會(huì)做出更多貢獻(xiàn)。