肖劍

近期，筆者在某單位進(jìn)行健身氣功·八段錦教學(xué)時(shí)，有學(xué)員問“老師，聽說還有另外一套改良版八段錦？等我們把這套學(xué)好了，您再教教我們那一套?！备牧及妫渴欠駠殷w育總局近期推出新版本而我不知道，我鼓勵(lì)學(xué)員先把這一套學(xué)會(huì)、學(xué)好。

“改良”八段錦是在什么版本基礎(chǔ)上“改良”的？改良的具體方法是什么？改進(jìn)或改善了哪些？帶著對(duì)“改良版”的疑問與好奇，我查閱了相關(guān)資料。

筆者上網(wǎng)在百度以“改良版八段錦”為關(guān)鍵詞搜索網(wǎng)頁和視頻，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上的確存在多種版本的自創(chuàng)的所謂“改良八段錦”，但均為個(gè)人所創(chuàng)。為查閱驗(yàn)證是否有官方版“改良八段錦”，筆者登陸國家體育總局健身氣功管理中心官網(wǎng)，以“改良”為關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索，未搜索到任何改良八段錦信息。

為進(jìn)一步查閱學(xué)術(shù)界是否有相關(guān)提法，筆者通過中國知網(wǎng)以“改良八段錦”分別為“篇名”和“主題”進(jìn)行全庫搜索，搜索建庫至2022年11月23日期間相關(guān)論文，共搜索到20篇論文運(yùn)用“改良八段錦”、“改良式八段錦”或“改良版八段錦”的名稱，其中來源于碩士學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫4篇，期刊發(fā)表論文14篇，會(huì)議和論壇交流論文2篇。上述文獻(xiàn)發(fā)表于2017年4月至2022年8月，并呈逐年遞增趨勢(shì)，其中2017年1篇，2018年2篇，2019年3篇，2020年4篇，2021年6篇，2022年7篇（已發(fā)表4篇，通過知網(wǎng)可計(jì)量化分析功能對(duì)搜索到文件進(jìn)行分析得到預(yù)測(cè)值7篇）。

秉著學(xué)習(xí)研究的態(tài)度，筆者對(duì)中國知網(wǎng)搜索到的相關(guān)論文進(jìn)行了分析整理。從文獻(xiàn)來源來看，除會(huì)議和碩士學(xué)位論文情況外，發(fā)表論文均來源于醫(yī)學(xué)類期刊。從研究內(nèi)容來看，涉及到糖尿病腎臟病的早期干預(yù)、神經(jīng)根型頸椎病治療康復(fù)、惡性腫瘤患者治療護(hù)理、改善2型糖尿病患者生存質(zhì)量、高齡髖部骨折非手術(shù)患者的康復(fù)、椎體壓縮性骨折患者康復(fù)、腰椎間盤突出癥后早期康復(fù)、經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療后心臟康復(fù)、戰(zhàn)士體能訓(xùn)練成績等多個(gè)病癥，研究結(jié)果均表明取得較為明顯的成效。

進(jìn)一步整理現(xiàn)有文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，改良前的版本主要有如下三種情況。

第一種：在國家體育總局推廣版本基礎(chǔ)上進(jìn)行改良；第二種：選取呂仁和教授十八段錦中部分招式進(jìn)行改編；第三種：沒有指明在何種版本的基礎(chǔ)上進(jìn)行改良。

關(guān)于改良的具體方式主要有如下三種情況。

第一種是增加或刪減招式。如在“經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療后心臟康復(fù)”研究中，研究者在國家體育總局推廣版本基礎(chǔ)上，去掉第五式“搖頭擺尾去心火”和第七式“攢拳怒目增氣力”。如在“干預(yù)早期糖尿病腎臟病”研究中，選取呂仁和教授十八段錦中的7式基礎(chǔ)方加1-2個(gè)性化招式。如在“提高戰(zhàn)士體能訓(xùn)練成績”研究中，去掉了“預(yù)備式”。如在“中風(fēng)后輕度認(rèn)知障礙的治療”研究中，共9式名稱，其中6式名稱與國家體育總局推廣版名稱相同或相似。

第二種是對(duì)部分招式進(jìn)行改編。改編的具體方法有：改變基本姿勢(shì)、改變某一或部分招式練習(xí)方法、增加練習(xí)次數(shù)等方式。如在“神經(jīng)根型頸椎病治療”研究中將“選取八段錦前三式，并將練習(xí)基本姿勢(shì)由站姿改為坐姿。如在“高齡髖部骨折非手術(shù)患者康復(fù)”研究中將練習(xí)姿勢(shì)改為“臥位”，采用“八拍操”模式，增加呼吸靜養(yǎng)冥思、懸吊、抗阻、下肢內(nèi)收及外展肌練習(xí)。如在“惡性腫瘤患者治療護(hù)理”研究中對(duì)“背后七顛百病消”進(jìn)行了改編。

第三種是結(jié)合其他功法進(jìn)行改編。如在“改良八段錦對(duì)冠心病穩(wěn)定型心絞痛提高心肺功能”研究中，是在國家體育總局八段錦版本基礎(chǔ)上結(jié)合六字訣和易筋經(jīng)進(jìn)行改編。

經(jīng)整理分析，筆者認(rèn)為，運(yùn)用“改良”二字值得商榷，特別是學(xué)術(shù)研究。理由如下：

運(yùn)用“改良”一詞，容易讓讀者產(chǎn)生“改良前版本”不夠好、不完善、甚至有問題的誤解。關(guān)于“改良”的釋義：上海辭書出版社《辭海（第7版）》對(duì)“改良”釋義：“1.去掉缺點(diǎn)使更合要求；2.改善”。商務(wù)印書館出版《現(xiàn)代漢語詞典（第7版）》對(duì)“改良”的釋義：“1.去掉事務(wù)的個(gè)別缺點(diǎn)，使更適合要求；2.改善”。綜上所述，“改良”指的是對(duì)不好或者說不完善的地方進(jìn)行改進(jìn)、改善的意思。現(xiàn)有國家體育總局推廣版是2002年北京體育大學(xué)課題組在檢索大量文獻(xiàn)資料和挖掘整理64個(gè)立式八段錦版本的基礎(chǔ)上、經(jīng)過為期75天的教學(xué)實(shí)驗(yàn)和功效測(cè)試，從生理、心理和生化指標(biāo)等角度充分論證了八段錦所具有的良好效果。創(chuàng)編20多年來，大量的臨床研究、多角度研究也進(jìn)一步證實(shí)了該版本八段錦的良好功效。

隨意改編，容易導(dǎo)致非健身氣功技術(shù)的融入。當(dāng)前體育總局推出的版本是基于“20世紀(jì)八九十年代，群眾性氣功鍛煉空氣活躍，社會(huì)上傳統(tǒng)功法大量涌現(xiàn)，新編功法層出不窮。但一些人開始假借氣功之名宣揚(yáng)迷信、蠱惑群眾、騙取錢財(cái)，甚至危害到社會(huì)政治的穩(wěn)定，使氣功這一中華民族的文化瑰寶遭到了嚴(yán)重破壞”這一背景。經(jīng)過20年來的科學(xué)規(guī)劃和正確引領(lǐng)，健身氣功·八段錦已經(jīng)走出了一條規(guī)范化道路。新時(shí)代背景下無論是“統(tǒng)一編創(chuàng)”還是“百花齊放”，其目的都應(yīng)是“滿足人民日益增長的物質(zhì)文化需要，促進(jìn)人民身心健康，實(shí)現(xiàn)受益人群最大化”。但從現(xiàn)有一些“改良版”來看，部分改良方式具有較強(qiáng)的隨意性，缺乏嚴(yán)謹(jǐn)性、科學(xué)性，比如采用廣播體操節(jié)拍的方式進(jìn)行改編，從效果來說，或許改編后的動(dòng)作符合科學(xué)運(yùn)動(dòng)要求對(duì)恢復(fù)健康有促進(jìn)作用，但從八段錦的功理要旨來看，改編動(dòng)作并不符合“牽張筋膜、暢通經(jīng)絡(luò)、松緊結(jié)合、動(dòng)靜相兼、舒展柔和”等基本要領(lǐng)和功法特征。

八段錦練習(xí)強(qiáng)調(diào)針對(duì)性和因人而異。體育總局的版本在推出之初就強(qiáng)調(diào)“動(dòng)作可分、可合，既可根據(jù)需要選擇學(xué)練整套功法或某些單式動(dòng)作，功法的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和動(dòng)作難度亦可根據(jù)學(xué)練者的年齡、性別、體質(zhì)等進(jìn)行調(diào)節(jié)”。八段錦的日常練習(xí)不同于比賽交流，針對(duì)練習(xí)者的不同情況，有針對(duì)性的對(duì)動(dòng)作角度、姿勢(shì)高低、動(dòng)作次數(shù)和難度等進(jìn)行調(diào)整，以達(dá)到健身氣功·八段錦所追求的“形神共養(yǎng)、身心健康”的目的。從現(xiàn)有一些“改良版”來看，部分版本正是在原體育總局版本基礎(chǔ)上進(jìn)行刪減、增加練習(xí)次數(shù)等，是對(duì)原版本的靈活運(yùn)用，而非改良。