張明 朱莉莉 韓龍泉

近年來，有關(guān)中小學(xué)生身體素質(zhì)差的話題一直熱議不斷，教育主管部門針對這一現(xiàn)狀，充分發(fā)揮中招體育考試指揮棒的作用，不斷增加中考體育分值，以期提高學(xué)生、家長、學(xué)校對體育鍛煉的重視。分值的提高意味著難度與標(biāo)準(zhǔn)的提升，對于初中生來說極具挑戰(zhàn)，初一新生更是面臨嚴(yán)峻考驗。與小學(xué)時期截然不同的體育課堂模式和教學(xué)導(dǎo)向，以及突然增加的體育課堂密度和練習(xí)強(qiáng)度，使許多初一學(xué)生對體育課產(chǎn)生抵觸甚至是恐懼情緒，消極練習(xí)，頻繁請假、要求見習(xí)等現(xiàn)象常態(tài)發(fā)生。最終，導(dǎo)致教學(xué)效果不佳，學(xué)生身體素質(zhì)不能有效提升。為嘗試解決這一問題，我校體育教研組針對學(xué)生體能發(fā)展由小學(xué)到初中有效過渡的途徑進(jìn)行了一系列探索和實踐，以期改變現(xiàn)狀。

1 學(xué)生體能由小學(xué)到初中有效過渡的切入點(diǎn)

小學(xué)與初中學(xué)段體能教學(xué)內(nèi)容并無太大差異，速度素質(zhì)類，耐力素質(zhì)類，力量素質(zhì)類，柔韌素質(zhì)類，協(xié)調(diào)素質(zhì)類等均有不同程度的涉及，但教學(xué)目標(biāo)、課堂模式、教學(xué)方法、評價方式有較大差異，從而造成兩個學(xué)段學(xué)生的學(xué)習(xí)感受與練習(xí)積極性截然不同。我們以初中體能教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、練習(xí)方法、評價方式四個方面為切入點(diǎn)，針對如何實現(xiàn)學(xué)生體能發(fā)展由小學(xué)到初中的有效過渡這一問題，依據(jù)相關(guān)理論，進(jìn)行有針對性的預(yù)設(shè)，重新設(shè)計初一體能教學(xué)，并以兩個班級為實驗班，有計劃的付諸實踐。定期測試實驗班學(xué)生的力量、速度、耐力三個方面的運(yùn)動素質(zhì)，與非實驗班進(jìn)行對比并加以總結(jié)。

2 小學(xué)階段與初中階段體能教學(xué)目標(biāo)的有效過渡

兩個學(xué)段體能教學(xué)目標(biāo)存在較大差異，小學(xué)階段體能教學(xué)以了解、感受，培養(yǎng)運(yùn)動興趣為主。而初一階段受到備考中考體育測試影響，以快速提升學(xué)生力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)等運(yùn)動素質(zhì)為主。

基于延續(xù)過渡、提升發(fā)展的導(dǎo)向，我們將實驗班的體能教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行了適當(dāng)調(diào)整，以掌握體能練習(xí)方法為主，側(cè)重于使學(xué)生了解運(yùn)動素質(zhì)在現(xiàn)實生活中的積極意義，將提升運(yùn)動素質(zhì)放在次要位置。

教學(xué)目標(biāo)的調(diào)整，起到了牽一發(fā)動全身的效果，教學(xué)方法、練習(xí)方法、評價方式隨之發(fā)生改變，課堂模式更趨多樣化。實驗班教學(xué)模式更多運(yùn)用啟發(fā)式、探索式、遷移式、情景式等。教學(xué)方法由單一轉(zhuǎn)向豐富，小組探究、趣味競賽、游戲教學(xué)，甚至將信息技術(shù)等手段運(yùn)用于體能教學(xué)之中，使教學(xué)過程多了輕松愉悅，少了刻板乏味；多了探究思考，少了滿堂灌輸；多了主動參與，少了耳提面命。評價方式由單一的體能達(dá)標(biāo)評價轉(zhuǎn)為四個維度的多元評價體系，減少了學(xué)生面對評價時的焦慮情緒，從容以面對評價。

3 小學(xué)階段與初中階段體能教學(xué)方法的有效過渡

通過訪談和觀察，我們深切體會到小學(xué)與初中體能教學(xué)方法存在較大差異。小學(xué)教法除常規(guī)的講解、示范、練習(xí)、完整與分解法外還能廣泛采用情景教學(xué)、游戲教學(xué)、趣味競賽等方法，且學(xué)生課堂中的自由度較大，玩與學(xué)結(jié)合。而初中階段較為單一，教法近似于訓(xùn)練方法，且課堂紀(jì)律要求嚴(yán)格，組織練習(xí)整齊劃一，急于提高學(xué)生各項運(yùn)動素質(zhì)。因此，我們對實驗班的體能教學(xué)方法進(jìn)行了一系列的改變。

3.1 結(jié)合興趣和心理特點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)意愿，傳統(tǒng)教法出新效

（1）講解環(huán)節(jié)。淡化中考體育因素，抓住學(xué)生心理發(fā)育特點(diǎn)，從他們的興趣點(diǎn)、關(guān)注點(diǎn)入手，讓學(xué)生認(rèn)知提高運(yùn)動素質(zhì)會帶來哪些益處。如：在跳躍類教學(xué)中，向男生灌輸，增強(qiáng)此項運(yùn)動能力你也可以像NBA明星那樣扣籃。向女生灌輸，通過此項練習(xí)可以塑造健美的體型。以學(xué)生的興趣點(diǎn)激發(fā)他們的練習(xí)積極性。在講解技術(shù)動作時，抓住這一年齡段孩子的好奇心和愛美之心，從技術(shù)動作科學(xué)性的角度告訴學(xué)生為什么要這樣做，強(qiáng)調(diào)合乎科學(xué)的技術(shù)動作總是流暢自然具有美感的，從而促使學(xué)生主動規(guī)避錯誤動作，理解并把握重、難點(diǎn)。

（2）示范環(huán)節(jié)。抓住孩子崇拜英雄，喜愛明星的特點(diǎn)，將平板電腦或室內(nèi)、外電子屏等多媒體設(shè)備運(yùn)用于教學(xué)，在示范環(huán)節(jié)輔以體育明星的示范演示或?qū)⒈荣愔械木蕰r刻進(jìn)行完整播放和分解慢放，從而有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生注意力。再則，利用青春期學(xué)生的愛美之心，在意自身形象的特點(diǎn)，尋找一些因技術(shù)動作錯誤，導(dǎo)致姿態(tài)滑稽可笑的視屏資料供學(xué)生觀看，使學(xué)生從另一個角度認(rèn)知技術(shù)動作要領(lǐng)，主動糾正錯誤。

（3）指導(dǎo)糾錯環(huán)節(jié)。讓技術(shù)動作掌握較好的同學(xué)做示范促進(jìn)大家糾正錯誤動作是我們常用的方法，但往往示范者總集中于幾個運(yùn)動能力較強(qiáng)的同學(xué)，會打擊大多數(shù)同學(xué)的積極性。這樣的機(jī)會我們要提供給更多的同學(xué)。有進(jìn)步的、練習(xí)認(rèn)真的同學(xué)，即便是運(yùn)動能力差，只要技術(shù)動作對，更應(yīng)該讓他們?yōu)榇蠹沂痉叮灰欢ū仨氉屪龅淖詈玫耐瑢W(xué)示范。教師在巡回指導(dǎo)時要多發(fā)現(xiàn)這樣的孩子，給他們機(jī)會，這樣會調(diào)動更多同學(xué)的積極性。同時，要讓學(xué)生參與巡回指導(dǎo)，糾正同學(xué)的錯誤。孩子與孩子之間的溝通更加暢通，同學(xué)對同學(xué)的糾正更加深刻。

3.2 初中與小學(xué)體能教學(xué)方法與方式相結(jié)合，實現(xiàn)平穩(wěn)過渡

小學(xué)體能教學(xué)有時過分強(qiáng)調(diào)“興趣教學(xué)”“快樂體育”，淡化了技術(shù)動作細(xì)節(jié)的雕琢，學(xué)生學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的技術(shù)動作問題往往一筆帶過，沒有深入糾正。而初中體能教學(xué)則剛好相反，十分強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作的規(guī)范性、意志品質(zhì)的錘煉以及是否達(dá)成預(yù)期體能提升目標(biāo)，但忽視了興趣培養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生積極性不高。因此，我們通過多所小學(xué)走訪，與小學(xué)體育教師聯(lián)合教研，制定了相應(yīng)的教法。

（1）將小學(xué)體育常用教法融入初一體能教學(xué)中。在小學(xué)階段，教師多以設(shè)計游戲、創(chuàng)設(shè)情境、趣味比賽等手段，讓學(xué)生在游戲、情境教學(xué)中體驗技術(shù)動作，逐步掌握動作技能，練習(xí)時學(xué)生自由度較高，注重玩與學(xué)的結(jié)合。初一階段，教師沒有必要過分強(qiáng)調(diào)中招體育考試因素，也不必在此時就急于提升學(xué)生體能水平，除了強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)、設(shè)計輔練手段外，也應(yīng)多采用情景教學(xué)法、游戲法、趣味比賽法等手段來激發(fā)學(xué)生興趣，使學(xué)生由“學(xué)會”到“會學(xué)”最后到“樂學(xué)”。

（2）明確體能教學(xué)課堂與課后的側(cè)重點(diǎn)。體能的全面提升，絕非一朝一夕之功，依靠有限的課堂時間進(jìn)行高密度、大強(qiáng)度的體能練習(xí)以期有效提升學(xué)生體能是不現(xiàn)實的，反而造成課堂枯燥乏味，學(xué)生抵觸學(xué)習(xí)，效果不盡人意。要注重課后鍛煉，課后才是練習(xí)提升體能的主陣地。課堂則應(yīng)注重探究與發(fā)現(xiàn)能力的培養(yǎng)，培育學(xué)習(xí)興趣與練習(xí)意愿，認(rèn)知、掌握、體驗練習(xí)方法，從而使學(xué)生不再將體能練習(xí)當(dāng)成苦差事，愿意進(jìn)行課后體能鍛煉。在七年級體能教學(xué)中，老師要科學(xué)布置課后作業(yè)，逐步引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成課后體育鍛煉的習(xí)慣。

（3）將合作式、探究式教學(xué)廣泛應(yīng)用與體能教學(xué)中，促進(jìn)學(xué)習(xí)習(xí)慣的由小學(xué)向初中的平穩(wěn)過渡。小學(xué)階段重在引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成老師設(shè)定的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，初中階段則要求學(xué)生找到適合自己的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，內(nèi)化成為一種自覺的行為，形成良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)。因此，目前不少小學(xué)生進(jìn)入初中后，仍停留在機(jī)械式模仿上，缺乏結(jié)合自身的思考，沒有形成適合自己的運(yùn)動處方。因此，我們在七年級階段要將合作式、探究式教學(xué)方法廣泛應(yīng)用于體能教學(xué)中，促進(jìn)學(xué)生由小學(xué)階段的模仿學(xué)習(xí)逐漸過渡到理解遷移，能舉一反三，認(rèn)識自身體能的薄弱環(huán)節(jié)，并根據(jù)自身狀況，自主選擇練習(xí)方法，制定鍛煉計劃，高效提升體能。

4 小學(xué)階段與初中階段體能練習(xí)方法的有效過渡

在初一體能教學(xué)中，為了給中考體育打下堅實基礎(chǔ)，往往將運(yùn)動訓(xùn)練的諸多方法直接應(yīng)用于教學(xué)，這是導(dǎo)致學(xué)生抵觸、厭惡、恐懼初中體育課的最主要原因。

要解決這個問題，我們首先要認(rèn)識到體育考試不是體育競賽，體育課不是訓(xùn)練課，學(xué)生更不是運(yùn)動員。體能教學(xué)不能脫離學(xué)校體育的規(guī)律和原則。適應(yīng)了興趣教學(xué)、快樂體育課堂的孩子突然面對近似運(yùn)動訓(xùn)練的課堂，這是多么巨大的挑戰(zhàn)和壓力。

符合當(dāng)前學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的練習(xí)方法才是科學(xué)的練習(xí)方法，能激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣的練習(xí)方法才是高效的練習(xí)方法。我們要遵循由易到難，循序漸進(jìn)，平穩(wěn)過渡，快樂與汗水并存，趣味與效果并重的原則。讓孩子們愿意接受并能收獲成功感受。

4.1 將游戲融入體能練習(xí)

如，初一階段經(jīng)常會針對立定跳遠(yuǎn)這一考試項目，進(jìn)行跳躍類爆發(fā)力練習(xí)，如蛙跳、深蹲縱跳、跳臺階、提踵等，枯燥乏味。我們可以從練習(xí)的趣味性著手，將游戲融入練習(xí)之中，比如男生進(jìn)行“斗雞”游戲，女生進(jìn)行提升難度的跳格子游戲，集體練習(xí)可以進(jìn)行“開火車”“袋鼠跳”“橫掃千軍”等跳躍類游戲。再如，針對前擲實心球這一考試項目，進(jìn)行的上肢力量、腰腹力量練習(xí)，我們可以采用“推小車”“俯臥擊球”“擲沙包”“螞蟻運(yùn)糧”等提升上肢和腰腹力量的游戲。一系列游戲類練習(xí)方法融入體能練習(xí)，豐富了課堂組織形式，氣氛熱烈，有助于提高學(xué)生練習(xí)的積極性。

4.2 循序漸進(jìn)的開展體能練習(xí)

剛升入初中的學(xué)生，絕大多數(shù)沒有接觸過真正的體能練習(xí)，各項運(yùn)動素質(zhì)處于原始水平，切不可急于上強(qiáng)度、大密度。遞進(jìn)式、進(jìn)階式的開展體能練習(xí)尤為重要。以初中體育的中短程跑練習(xí)為例，教師可以設(shè)計為以下幾種體能練習(xí)方法：有氧耐力練習(xí)、無氧耐力練習(xí)、速度練習(xí)、融合力練習(xí)，按照節(jié)奏由輕到重，由緩到急的節(jié)拍來進(jìn)行。比如，有氧耐力練習(xí)，就可以從800～1000米～1200米～1600米，教師可以按學(xué)期初、學(xué)期中、學(xué)期末的不同時間段，將練習(xí)強(qiáng)度逐新遞升再逐漸遞減。其他種類體能練習(xí)均可按照以上原則，有難到易，由簡到繁，循序漸進(jìn)地推進(jìn)練習(xí)。

4.3 培養(yǎng)自覺自愿的日常體能練習(xí)習(xí)慣

體能練習(xí)不應(yīng)局限在課堂上、學(xué)校里，它還應(yīng)當(dāng)融入到學(xué)生的課余生活與日常生活中，成為學(xué)生不可或缺的一種生活方式，也就培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，這才是提升青少年體能的最佳、最有效途徑?？梢詮囊韵聝蓚€方面著手引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成日常鍛煉的習(xí)慣。

（1）根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，布置切實可行的課后作業(yè)。養(yǎng)成習(xí)慣的起始階段需要一定的任務(wù)布置。但布置任務(wù)要考慮到每一位學(xué)生的特點(diǎn)，不可一概而論，千篇一律。如，有的學(xué)生個性張揚(yáng)，有的學(xué)生性格內(nèi)向，有的孩子體胖慵懶，有的孩子瘦小精干，有的孩子力量不足，有的孩子耐力欠缺等等，這都需要老師細(xì)致考慮，施以不同的運(yùn)動處方，針對性的制定計劃，布置切實可行的課后作業(yè)。孩子能接受，努力可完成，成效能體驗的課后作業(yè)才是有效的作業(yè)、成功的作業(yè)。

（2）爭取家長支持，助力習(xí)慣養(yǎng)成。初中階段學(xué)生興趣來的快去得也快，心血來潮下決心，偶遇挫折易灰心，且自律性相對較差，課后練習(xí)需要家長的鼓勵與監(jiān)督。教師需要與家長溝通，爭取他們的支持，如，與家長協(xié)商根據(jù)家庭情況確定合適的鍛煉時間，建議家長與孩子一起鍛煉，家長幫助老師做好鍛煉記錄，通過現(xiàn)代通訊手段及時與老師交流孩子的鍛煉情況等，并且可以根據(jù)練習(xí)情況與家長共同優(yōu)化完善練習(xí)方案。通過家校合作的方式，共同培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，讓學(xué)生逐漸視體育鍛煉為一種常態(tài)化的生活方式。

5 小學(xué)階段與初中階段體能評價標(biāo)準(zhǔn)的有效過渡

合理運(yùn)用評價手段，從導(dǎo)向上促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展由小學(xué)向初中階段平穩(wěn)過渡不可忽視。我們根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，將原來的體能達(dá)標(biāo)評價，改為體能學(xué)練總評，并在實驗班使用?？傇u由四個評價維度組成的多元化評價體系，體能達(dá)標(biāo)評價只是其中之一。如下：

（1）激勵性評價。對學(xué)生參與課堂討論、示范情況、小組合作情況、積極思考回答問題、課堂練習(xí)積極性、課堂守紀(jì)情況進(jìn)行評價。

（2）運(yùn)動技術(shù)評價。評價學(xué)生對長跑、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、前擲實心球五個項目技術(shù)動作的掌握情況及其他體能輔助練習(xí)技術(shù)動作的掌握情況。

（3）認(rèn)知拓展評價。初一年級下期每名學(xué)生針對自身體能狀況自主制訂課外鍛煉計劃（教師給予完善定稿），并由家長記錄完成情況。教師對鍛煉計劃和完成情況給予評價。

（4）體能達(dá)標(biāo)評價。對學(xué)生長跑（男子1000m，女子800m）、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、前擲實心球五個項目的運(yùn)動能力進(jìn)行評價。

通過一個學(xué)年的實踐，我們對試驗班進(jìn)行了體能學(xué)練總評，作為一個學(xué)期的體育成績。非實驗班依然使用體能達(dá)標(biāo)評價結(jié)果作為其一個學(xué)期的體育成績。如下表：

由數(shù)據(jù)可見，多元化評價體系的評價結(jié)果較單一體能達(dá)標(biāo)評價的結(jié)果更容易為學(xué)生所接受。特別是多元化評價體系所呈現(xiàn)的優(yōu)秀率要比單一評價方式高出很多并且極大的減小了不及格率，有助于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。另外，激勵性評價、運(yùn)動技術(shù)評價、認(rèn)知拓展性評價的引入使學(xué)生更多的閃光點(diǎn)在評價結(jié)果中得以體現(xiàn)，促進(jìn)了學(xué)生在課堂中的積極投入，活潑守紀(jì)，樂于合作，敢于探究，并且使他們更加注重技術(shù)動作細(xì)節(jié)，主動完善不足之處。更重要的是，讓運(yùn)動素質(zhì)欠佳的同學(xué)看到了取得好成績的希望，增添了學(xué)練的動力。

另外，對比實驗班與非實驗班階段性運(yùn)動能力成績，兩種體育教學(xué)模式下的班級，通過一年的學(xué)習(xí)與練習(xí)，運(yùn)動能力成績并無明顯差別，基本持平。但通過課堂觀察和學(xué)生問卷調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)兩種班級所呈現(xiàn)的課堂氣氛、學(xué)習(xí)積極性、對技術(shù)動作的理解與掌握以及對體育課和體育鍛煉的興趣愛好有著較大差別，實驗班明顯優(yōu)于非實驗班。由此預(yù)測，實驗班學(xué)生今后的體能提升潛力要優(yōu)于后者。

（作者單位：鄭州市第五十七中學(xué)）