吳仿東

誤區(qū)一

年輕人不會(huì)得心血管疾病

分析與建議：心血管疾病不是中老年人的“專利”。早在童年或青少年時(shí)期，血小板就開(kāi)始在動(dòng)脈中積聚。不健康的生活習(xí)慣，包括高脂高鹽飲食、運(yùn)動(dòng)不足、長(zhǎng)期熬夜、抽煙酗酒等，都會(huì)加快動(dòng)脈的阻塞。肥胖者、患2型糖尿病或有其他危險(xiǎn)因素的人，更容易在年輕時(shí)患心臟病。

誤區(qū)二

每天喝點(diǎn)紅酒可以軟化血管

分析與建議：紅酒中的白藜蘆醇對(duì)心血管健康有一定的好處，但它在紅酒中的含量很低，一個(gè)人每天要喝1000毫升的紅酒才可能有效果。而研究表明，人們即便只攝入少量的酒精，也會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，想通過(guò)喝紅酒來(lái)軟化血管，并不靠譜。

誤區(qū)三

得了高血壓肯定會(huì)有感覺(jué)

分析與建議：高血壓大多病情隱匿，進(jìn)展緩慢，往往缺乏特異性癥狀，一般患者在體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)，日常容易被忽略。因此，35歲以上人群需每年監(jiān)測(cè)血壓，如果發(fā)現(xiàn)血壓經(jīng)常高于140/90毫米汞柱，或24小時(shí)血壓波動(dòng)很大，就應(yīng)該盡早就醫(yī)。

誤區(qū)四

保健品可以代替降壓藥

分析與建議：得了高血壓的人要控制血壓，一定要服用降壓藥。實(shí)際上，保健品對(duì)疾病的治療僅起輔助性作用，無(wú)法替代降壓藥。盲目迷信某些保健品，隨意停用降壓藥，可能會(huì)導(dǎo)致血壓大幅波動(dòng)，嚴(yán)重者可發(fā)生高血壓危象、腦出血、腦梗死等嚴(yán)重情況。

誤區(qū)五

心血管疾病并不青睞女性

分析與建議：肥胖和超重、高血脂、糖尿病等人群均要關(guān)注心血管疾病，尤其是女性。研究發(fā)現(xiàn)，女性在絕經(jīng)期后，雌激素水平降低，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)可增加2～3倍；女性患糖尿病后，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)可增加8倍。

誤區(qū)六

有心臟病就應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)

分析與建議：有心臟病的人不是不能運(yùn)動(dòng)，而是要根據(jù)病情選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。研究表明，經(jīng)常鍛煉會(huì)延長(zhǎng)心臟病患者的壽命，慢性病患者適度鍛煉是安全、有益的。建議每周至少進(jìn)行2.5小時(shí)的適度鍛煉。

誤區(qū)七

心絞痛能扛就扛不要吃藥

分析與建議：很多冠心病患者平時(shí)犯心絞痛的時(shí)候，總是先忍著，盡量不吃藥，以為如果經(jīng)常吃藥，以后可能就沒(méi)效了。其實(shí)不然。心絞痛急救最常用的是硝酸甘油，及早給藥治療，可以減少發(fā)生急性心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)八

吃素就不會(huì)得心血管疾病

分析與建議：盡管進(jìn)食油膩的食物會(huì)導(dǎo)致冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加，但單純靠吃素來(lái)避免冠心病的發(fā)生是不可能的。長(zhǎng)期吃素的人體內(nèi)缺乏維生素B12，這樣會(huì)造成動(dòng)脈血管內(nèi)壁增厚，血管硬化。因此，平衡膳食才是維護(hù)健康的根本。