記者 陶瑾

“大家先跟我發(fā)一下‘嘟’的音，注意感受小腹的彈動?！?/p>

“跟著我的動作，手肘上提，吸氣。抬右腳，找到你的平衡。再堅持一下，落下右腳、腳尖點地。邁右腿，左腳背落地，提一下左膝蓋找到舒服的位置……”

吳門橋街道綜合為老服務中心最近新開了姑蘇區(qū)“家門口的老年大學”悅齡教學點。聲樂課和瑜伽課的老師，正在給學員們上課，大家聚精會神地聽著學著，練完后渾身充滿勁兒。今年，街道社區(qū)教育中心充分考慮老年人的需求，打造姑蘇區(qū)“家門口的老年大學”悅齡教學點、雙橋教學點及南環(huán)教學點，15分鐘步行學習圈輕松搞定。

“家門口的老年大學”悅齡教學點

層層進階，老有所學有所樂

百所“家門口的老年大學”建設，是2023年蘇州市民生實事項目之一。吳門橋街道為了滿足老年群體“家門口”的精神文化所需，補齊終身教育體系“最后一公里”的發(fā)展，擴大老年教育資源供給，首批開出三所“家門口的老年大學”，營造“老有所學、老有所樂、老有所為”的文化養(yǎng)老模式。

前不久，“家門口的老年大學”悅齡教學點及樂齡學堂教學點集中揭牌，并發(fā)布常規(guī)課程、精品課程、定制高端進階課程三類課程體系。同步揭牌的還有“和諧悅鄰”康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)生態(tài)與服務創(chuàng)新基地及姑蘇區(qū)悅齡健康綜合服務中心，并發(fā)布了四季晶華“一刻鐘便民生活圈”導圖。

在悅齡教學點，記者看到這里有著寬敞明亮的教室、舞蹈房、影視廳、會議室、多功能廳，以及活動區(qū)、兒童娛樂區(qū)。學員們按照課表，有序前來上課，大家有說有笑，仿佛回到學生時代。據(jù)悉，前期已開通預約報名入學，周邊適齡老人通過“璀璨新城·活力吳門”微信公眾號報名。目前已有100余位老年人報名。

“悅齡教學點開設的課程有瑜伽、國畫、舞蹈、非遺絨花、鉤針、聲樂、智能科技、書法、越劇、走秀、中式插花和歐式花藝。每門課每期共10節(jié)課時，每班最多招收20個學員。學員年齡在40歲到80歲不等，基本都是住在附近的居民。上課時間會綜合考慮學員的實際情況和作息時間來安排?！眳情T橋街道社區(qū)教育中心張晨說，老年人對學習的熱情一點不亞于小年輕們，有的老人一口氣報了5門課。老年人在學習基礎課程外，今后還可選擇進階課程，提升水平。而特別優(yōu)秀的一部分學員，最終還可以往高端定制類課程拓展。

區(qū)別于傳統(tǒng)意義上的老年大學，“家門口的老年大學”的優(yōu)勢就在于，環(huán)境好，離家近，讓課堂真正來到家門口。而且在教學上，依托社區(qū)教育中心資源，引入優(yōu)質師資力量，學員享受到了專業(yè)級別的教學體驗。比如舞蹈課上，舞蹈老師剛剛進行了一次摸底測試，將學員分配了基礎班和提高班；音樂課不是簡單的練合唱，還會教基礎樂理知識和聲樂技巧……

65歲的周龍姝，住在萬佳花苑，之前在吳中區(qū)老年大學上舞蹈課，得知家附近開了老年大學，她就趕緊來報名舞蹈課了，還叫上平常一起練舞的姐妹來報名。周興國是四季晶華社區(qū)網(wǎng)格員、退休老黨員，也是首批報名學員之一。他和妻子原本都是吳中區(qū)老年大學合唱團學員，這次也想通過悅齡教學點，在聲樂和書法上得到更專業(yè)的學習。

都說歲月不饒人，在這些老年學員身上卻感受不到歲月的痕跡，反而洋溢著健康、熱情和活力。

老年學員身上洋溢著健康、熱情和活力

樂齡學堂找回年輕態(tài)

切好蛋糕坯，抹上奶油，放上新鮮的芒果，再做點拉花，點綴些小裝飾，美味又好看的蛋糕呈現(xiàn)眼前。

除了老年大學的課程外，在吳門橋街道養(yǎng)老還有更多意想不到的快樂。學員可免費享受“海棠紅韻·樂齡學堂”一系列特色活動。據(jù)張晨介紹，“樂齡學堂”根據(jù)時令將開展“不時不食”傳統(tǒng)節(jié)日蘇式美食制作，包括制作青團、粽子、桂花雞頭米圓子、重陽糕。另外還將開展烘焙課、傳統(tǒng)文化學習、《新郭志》沉浸式樂齡讀書會、智能手機入門課、短視頻拍攝剪輯、“智慧養(yǎng)老·播享生活”直播教學、走讀講述大運河與蘇州繁華、蘇扇剪紙體驗、香包技藝傳承、陶藝非遺技藝傳承等公益課程，讓老年人的生活多姿多彩。

夕陽紅燦不覺晚，老有所樂不知秋。吳門橋街道還以“young for you”為主題，將組織漾藝術·老年藝術展、young for you搖滾樂隊、揚·舞蹈團等，讓老年人重新?lián)碛心贻p的心態(tài)，生命更有活力。

獨樂不如眾樂，“講師團”發(fā)揮余熱

下午時分，在悅齡教學點的活動區(qū)，67歲的王師傅正在和學員們一起吹口琴，琴聲悠揚，此起彼伏。認識王師傅的人都喊他“阿麟”，年輕時他就會吹口琴、彈琵琶。他的母親是蘇州評彈演員王月香，父親是原蘇昆劇團的編劇、導演張翥。王師傅退休后，終于有時間重拾愛好，考慮到琵琶比較沉，不方便攜帶，于是他選擇口琴。他說，口琴也稱為“口袋里的鋼琴”，他自己也組建了蘇州合韻口琴俱樂部。這次，他受邀作為悅齡教學點的“志愿者”，免費為學員提供口琴體驗課，也幫助大家發(fā)掘自己的興趣愛好。

悅齡教學點還聘請了包含金云木在內的10名“薪火拾光”老黨員，組建了講師團，讓老干部、老黨員以自身熱愛和特長服務“家門口的老年大學”，為居民朋友提供京劇、書法等精品課程，營造“退休不退崗、銀發(fā)更火熱”的書香氛圍。

教育不僅要關注“小”，也要關注“老”。如今，越來越多老年人選擇上老年大學，他們或是壯志未酬，或是時間充裕，又或是尋找“組織”。很多老人不愿將晚年生活“捆綁”在家庭尤其是子女的家庭生活上，他們有著實現(xiàn)自我價值的渴求。對老年人而言，最好的老年大學，只要不離家太遠方便出行，且有完備的老年教育體系，就完美了。

記者了解到，吳門橋街道將持續(xù)關注“一老一小”需求，不斷推進“家門口的老年大學”建設，依托黨群服務中心、綜合為老服務中心等載體，拓展老年大學基層辦學點，努力形成轄區(qū)“老年半小時學習圈”全覆蓋。