朱明俊

近些年來，教育領(lǐng)域出現(xiàn)了大變革，素質(zhì)教育已經(jīng)成為當(dāng)今各學(xué)段的主要培育目標(biāo)，學(xué)校需要結(jié)合新課改的要求，全面培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)。體育教學(xué)活動就是為了培養(yǎng)學(xué)生擁有良好的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。青少年的身體體質(zhì)與健康情況也是反映一個國家綜合實力的重要因素，針對中學(xué)生開展身體素質(zhì)教育非常必要的，尤其在2030規(guī)劃綱要中明確指出，在開展體育教學(xué)活動時，應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)趣味性。趣味田徑對中學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)有著十分重要的作用，能不斷培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識，促使學(xué)生產(chǎn)生責(zé)任感，對全面提升中學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)揮重大作用

1 當(dāng)前中學(xué)生體育教學(xué)存在的問題

1.1 中學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因

從近些年來專業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布的數(shù)據(jù)來看，很多中學(xué)生的身體素質(zhì)普遍不高。造成中學(xué)生身體素質(zhì)普遍下降的原因很多，除了遺傳因素和教育條件之外，還受到外界物質(zhì)條件、環(huán)境以及生活方式和生活習(xí)慣等因素的影響。為了進(jìn)一步提升中學(xué)生的身體素質(zhì)，必須要從多個方面加強(qiáng)努力，不斷加強(qiáng)體質(zhì)健康方面的培養(yǎng)和教育。其中，學(xué)校開設(shè)體育課程，其目的就是為了全面培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。只是在以往的體育課程教學(xué)過程中，時常會受到傳統(tǒng)因素的影響，比如中小學(xué)生的體育課程往往是以競技技術(shù)作為核心的，而且在體育課設(shè)置過程中還存在著許許多多的問題，其中最典型的是忽視理論教學(xué)，只注重學(xué)生在經(jīng)濟(jì)方面的學(xué)習(xí)，缺乏對學(xué)生健康鍛煉和成長的關(guān)注，學(xué)生在體育課堂的參與度和參與積極性不高。

1.2 缺乏完善的體育配套設(shè)施

體育教學(xué)活動往往只局限于老師的講解和示范，讓學(xué)生進(jìn)行模仿和練習(xí)。這種傳統(tǒng)的教學(xué)模式，很難激發(fā)學(xué)生在體育活動中的積極性，無法使學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣。特別是有一些學(xué)校只注重文化課，對體育課程的重視程度不足，導(dǎo)致體育課的上課時間無法得到保障。再加上一些學(xué)校缺乏完善的體育配套設(shè)施，各種體育器材稀缺等問題層出不窮，這些因素也會直接影響體育課程的教學(xué)效果，很難激起學(xué)生體育鍛煉的興趣。

1.3 缺乏對學(xué)生進(jìn)行體育技能的培養(yǎng)

從當(dāng)前體育教學(xué)活動的內(nèi)容來看，大部分學(xué)校的體育課堂往往只注重一些競技項目的教學(xué)。這種教學(xué)方法往往包含了大量的內(nèi)容，但課時是比較少的，無法對學(xué)生進(jìn)行體育技能的培養(yǎng)，甚至有一些中學(xué)生在上完體育課時沒有什么收獲，由于體育項目的時效性比較差，很難使學(xué)生得到真正的鍛煉。

2 開展趣味田徑對中學(xué)生的必要性

2.1 通過趣味性教學(xué)吸引中學(xué)生的注意力

隨著現(xiàn)代科技不斷發(fā)展，國家綜合實力也得到了日漸增強(qiáng)，人們的生活水平和質(zhì)量得到大幅度提升。在這種大社會背景之下，健康問題越來越受關(guān)注。怎樣提升身體素質(zhì)已經(jīng)成為很多人關(guān)注的問題。針對中學(xué)生實施體育活動促進(jìn)計劃是健康中國的重要規(guī)劃綱要中的內(nèi)容，這對于中學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)的過程中，要促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育愛好，能夠熟練掌握一項及一項以上的體育技能。田徑一直是校園里廣受關(guān)注的運(yùn)動項目，相比于普通的田徑項目來說，趣味性的田徑項目更容易對學(xué)生產(chǎn)生巨大的吸引力。這種趣味性的體育項目是結(jié)合中學(xué)生的生理及心理發(fā)展特點，在基本的田徑運(yùn)動項目中增加了一些新型的運(yùn)動形式，這種趣味性的體育項目發(fā)展崛起之后，對促進(jìn)中學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)起到了積極作用。

2.2 使體育課堂更有趣味性

對于中學(xué)生來說，在參加體育鍛煉時，他們往往更傾向于自己感興趣的項目。在開展體育教學(xué)活動時，教師需要注重在課堂中融入更多趣味性的內(nèi)容，容易對中學(xué)生產(chǎn)生吸引力，從而使體育課堂的教學(xué)效率更高。趣味田徑教學(xué)正式充分迎合了中學(xué)生的特點，在原有的田徑教學(xué)活動中融入趣味性的內(nèi)容，使體育課堂更加生動、有趣。

2.3 運(yùn)用趣味課堂，提升教學(xué)效率

從當(dāng)前中學(xué)階段體育教學(xué)的情況來看，大部分教師在田徑課堂采用的都是比較傳統(tǒng)的教學(xué)方法，導(dǎo)致學(xué)生對這種枯燥乏味的課堂提不起興趣。而教師的體育教學(xué)理念又深受傳統(tǒng)方式的影響，為了提升學(xué)生的體育成績，過度要求學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，時間久了會導(dǎo)致學(xué)生對這門課程失去參與的興趣。當(dāng)教師在田徑課堂中融入趣味元素之后，能夠改善盲目制定訓(xùn)練的要求，讓學(xué)生在參與課堂學(xué)習(xí)時感受到趣味性，甚至愿意去發(fā)起挑戰(zhàn)，積極參與到課堂活動中。

2.4 培養(yǎng)學(xué)生綜合能力

相對來說，中學(xué)階段的學(xué)生在面對課業(yè)學(xué)習(xí)時壓力更大一些，因為他們即將迎來人生中的一大考試——中考，正是因為如此，很多學(xué)校在體育課堂投入的時間不多，大部分學(xué)生認(rèn)為體育課堂只是進(jìn)行消遣放松的一種手段。方面需求，在田徑課堂融入趣味性。既能讓學(xué)生在生動有趣的教學(xué)環(huán)境中釋放壓力，還有利于學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)，使學(xué)生能積極主動地投入到田徑訓(xùn)練之中。

3 趣味田徑對中學(xué)生身體素質(zhì)產(chǎn)生的影響

3.1 健身走對中學(xué)生產(chǎn)生的影響

相對于其他體育項目來說，田徑項目往往有更強(qiáng)的健身效果，在這種運(yùn)動項目中不僅包括了走跑跳投等動作，同時還能使學(xué)生的基本活動能力得到增強(qiáng)。健身走是田徑運(yùn)動中比較常見的運(yùn)動方式，通過這種運(yùn)動可以有效糾正學(xué)生存在的外八字或者內(nèi)八字等行走問題。中學(xué)階段正是學(xué)生身體發(fā)育的重要時期，通過健身走能有效促進(jìn)中學(xué)生的骨骼和肌肉方面的發(fā)育，有利于中學(xué)生擁有良好的體型。如果學(xué)生能長時間的堅持健身走訓(xùn)練，可以大大增強(qiáng)腿部肌肉和骨骼力量及質(zhì)量，對學(xué)生的心腦血管以及呼吸系統(tǒng)都有很多好處。

3.2 健身跑影響中學(xué)生的身體素質(zhì)

在田徑運(yùn)動中健身跑也是比較重要的一種運(yùn)動形式。這種運(yùn)動形式往往是以快速跑步或者是長久跑步的形式開展的，通過長跑或者快跑等形式，可以大大增強(qiáng)學(xué)生的速度，使學(xué)生的身體代謝功能進(jìn)一步增強(qiáng)。對于身體正處于快速發(fā)育期的中學(xué)生來說，長時間堅持快速跑訓(xùn)練，可以在這種無氧的情況下有效提升學(xué)生的身體反應(yīng)能力以及靈活度。事實上，健步走和健步跑有著很多共同之處，長時間堅持，有利于提升學(xué)生的身體綜合素質(zhì)。

3.3 健身跳運(yùn)動對學(xué)生產(chǎn)生的影響

對于中學(xué)生來說，經(jīng)常進(jìn)行跳躍式的訓(xùn)練，能進(jìn)一步提升身體的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，使學(xué)生在運(yùn)動時擁有更快的速度。通過跳躍式的訓(xùn)練，還能大大提升神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力以及對肌肉的控制能力的。通過健身跳的運(yùn)動，可以幫助學(xué)生改善腿部力量和循環(huán)系統(tǒng)，全面提升身體素質(zhì)。

4 趣味田徑訓(xùn)練對中學(xué)生心理素質(zhì)產(chǎn)生的影響

4.1 使學(xué)生心理承受能力更強(qiáng)

趣味田徑訓(xùn)練有利于增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，因為在進(jìn)行田徑運(yùn)動過程中，需要學(xué)生克服身體上的不舒服等問題，更需要學(xué)生有超強(qiáng)的耐力，才能完成一系列的訓(xùn)練項目。對于體育教師來說，針對學(xué)生進(jìn)行有意識的，體育訓(xùn)練并對學(xué)生進(jìn)行積極的心理引導(dǎo)，可以幫助學(xué)生增強(qiáng)心理承受能力，消除在面對困難時的畏難心理。

4.2 培養(yǎng)學(xué)生面對困難的勇氣

在田徑訓(xùn)練過程中，需要學(xué)生有足夠的耐力，才能完成一次次的訓(xùn)練任務(wù)。通過田徑訓(xùn)練能有效促進(jìn)學(xué)生的良好心態(tài)，是學(xué)生在運(yùn)動過程中可以保持平和心態(tài)。通過這種體育訓(xùn)練項目，還能進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生面對困難的勇氣。因為在田徑運(yùn)動中需要快速飽和健身跳等系列動作，而這些動作能進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生在訓(xùn)練過程中的耐力。

4.3 培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的毅力

相對于其他體育項目來說，田徑運(yùn)動原本不需要學(xué)生承受太強(qiáng)的訓(xùn)練難度。這種體育項目對中學(xué)生來說是比較合適的運(yùn)動，通過田徑訓(xùn)練更容易培養(yǎng)學(xué)生，持之以恒的毅力，使學(xué)生在面對困難時有戰(zhàn)勝困難的決心。

4.4 通過田徑訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)能力

適應(yīng)能力對每個人來說都是非常重要的，它不僅僅包括對自然環(huán)境的適應(yīng)，還有對社會的適應(yīng)。對于中學(xué)生來說，通過田徑訓(xùn)練能大大提升適應(yīng)能力。因為田徑訓(xùn)練可以有效的提升學(xué)生的身體體質(zhì)，而身體體質(zhì)強(qiáng)了，在應(yīng)對自然環(huán)境時應(yīng)對能力就比較強(qiáng)。對于體育教師來說，在進(jìn)行田徑教學(xué)時，要有意識地對學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉的，培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動的意識和觀念。

5 通過趣味田徑對中學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)策略

5.1 按照要求保障學(xué)生每天的運(yùn)動量

田徑運(yùn)動是一項靈活度比較高的體育項目，在開展這種體育項目時，并沒有太多的場地要求。即便是在田徑課堂上融入趣味性的教學(xué)模式，對場地的要求依然不高。在開展日常教學(xué)活動時，教師可以運(yùn)用普通的操場或者體育場進(jìn)行田徑訓(xùn)練。因此，在針對中學(xué)生開展田徑訓(xùn)練時，教師可以充分利用場地資源，融入趣味性的教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練保障，學(xué)生每天都可以達(dá)到運(yùn)動要求和運(yùn)動量。舉例來說，田徑課上，教師可以充分利用體育場中的沙坑作為訓(xùn)練工具，可以在沙坑周圍進(jìn)行一些改造，通過趣味性的跳遠(yuǎn)活動，激發(fā)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性。除此之外，在進(jìn)行接力賽時，教師也可以融入一些趣味性的內(nèi)容，既能鍛煉學(xué)生，又能使學(xué)生在接力賽中增強(qiáng)合作意識。通過這些生動有趣的體育項目，確保學(xué)生每天的運(yùn)動量都能達(dá)標(biāo)。

5.2 巧妙運(yùn)用體育器材開展趣味教學(xué)

在開展趣味田徑教學(xué)活動時，除了合理使用體育場地之外，教師還需要善于運(yùn)用體育器材。在使用不同體育器材教學(xué)時，首先要對這些體育器材進(jìn)行詳細(xì)的說明，當(dāng)學(xué)生了解了不同器材的功能之后，他們才能篩選出更符合體育鍛煉需求的器材。再接下來的田徑活動中，教師可以通過學(xué)生選擇器材的類型進(jìn)行小組劃分，在不同的小組中搭配器材，開展相應(yīng)的比賽項目。通過這種教學(xué)方式，不僅能幫助學(xué)生認(rèn)識不同體育器材的功能和作用，還能為培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

5.3 在田徑課程中融入游戲化的活動

在最新的體育課程改革中明確指出，通過體育項目對中學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)的過程中，需要關(guān)注到學(xué)生身心健康的發(fā)展。教師不僅要運(yùn)用正確的教學(xué)方法提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還需要促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，這兩者之間是不可或缺的。最開展體育教學(xué)時，除了要注重鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)之外，還需要增強(qiáng)學(xué)生強(qiáng)大的心靈。特別是在田徑活動中融入一些趣味性的內(nèi)容，能增強(qiáng)學(xué)生參加田徑訓(xùn)練的興趣。比如，針對中學(xué)生開設(shè)田徑課程時，可以在課堂上融入一些游戲的活動。其實大部分中學(xué)生對游戲項目還是比較感興趣的。比如，進(jìn)行短跑教學(xué)時，教師可以要求學(xué)生通過游戲的方式跑步，學(xué)生可以先跑100米，再單腳跳，跳到10米的時候，接下來再繼續(xù)100米跑。在開展這種活動時，教師可以通過比賽的形式激發(fā)學(xué)生的好勝心。即便是在參加比賽過程中學(xué)生出現(xiàn)失敗的情況，教師可以適當(dāng)?shù)膶W(xué)生進(jìn)行鼓勵，可以重新開始比賽，通過這種方式確實能幫助學(xué)生身心共同發(fā)展。

5.4 注重培養(yǎng)學(xué)生的趣味田徑技能

在開展趣味田徑課堂教學(xué)時，教師需要先對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，使學(xué)生能在參加訓(xùn)練之前進(jìn)行恰當(dāng)?shù)臒嵘碛?xùn)練。在培養(yǎng)學(xué)生的田徑技能時，需要幫助學(xué)生了解一些身體的特點，并根據(jù)身體的實際情況進(jìn)行熱身訓(xùn)練。比如，在進(jìn)行田徑運(yùn)動之前，教師可以先引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行慢跑或者是拉伸等動作，完成了這些熱身運(yùn)動之后，才可以進(jìn)入正式的田徑訓(xùn)練環(huán)節(jié)。為了進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生在參加田徑訓(xùn)練時的興趣，教師要將一些趣味教學(xué)的內(nèi)容應(yīng)用于田徑訓(xùn)練之中，還需要在田徑訓(xùn)練中融入多樣化的體育訓(xùn)練內(nèi)容，通過多種途徑降低學(xué)生對田徑訓(xùn)練的抵觸心理。

舉例來說，教師在要求學(xué)生進(jìn)行跑步鍛煉時，若是一味的強(qiáng)調(diào)學(xué)生必須堅持下去，或許很難達(dá)到有效的訓(xùn)練效果，甚至還有可能使學(xué)生產(chǎn)生反抗心理。為了避免這種情況發(fā)生，教師可以轉(zhuǎn)變原有的教學(xué)模式，融入全新的教學(xué)方法，比如可以通過接力賽或者是跨越障礙等方式，既增加了運(yùn)動過程中的趣味性，又能讓學(xué)生積極主動的參與到體育訓(xùn)練中。當(dāng)然，在引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動時，還需要先指引學(xué)生掌握運(yùn)動時的一些技巧。只有當(dāng)教師，真正將趣味性的內(nèi)容融入到中學(xué)體育課程中，更容易培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)。

5.5 全面落實立德樹人的教學(xué)目標(biāo)

立德樹人的教育理念在近些年來得到了大量推廣，作為中學(xué)體育教師，要不斷結(jié)合課程教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)生的實際情況，以及實際的體育鍛煉情況，為學(xué)生制定更加全面且具有個性化的教學(xué)內(nèi)容，通過這種方式能全面促進(jìn)學(xué)生身體及心靈的平衡發(fā)展。作為一門特殊的學(xué)科，通過體育活動不僅能有效促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，還能增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。真正優(yōu)秀的體育教師，必須能幫助學(xué)生在德智體等方面得到全面的發(fā)展，因此，在進(jìn)行田徑訓(xùn)練過程中采用趣味性的教學(xué)模式，讓學(xué)生積極參與其中。同時，為了進(jìn)一步順應(yīng)全國范圍內(nèi)的教育改革要求，充分提升中學(xué)教學(xué)的有效性，教師還需要在開展實際教學(xué)過程中注意培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和相互信任的意識，使學(xué)生擁有良好的團(tuán)隊意識和集體榮譽(yù)感。

6 結(jié)束語

綜上所述，對于趣味田徑對中學(xué)生身體素質(zhì)的影響分析是非常具有現(xiàn)實意義的一項研究，對提升中學(xué)生身體素養(yǎng)水平，提升田徑運(yùn)動興趣有著積極的推動作用。新時期下，素質(zhì)教學(xué)深入人心，體育運(yùn)動在提升學(xué)生綜合素質(zhì)上擔(dān)當(dāng)著非常重要角色。其中趣味田徑對中學(xué)生的身體健康發(fā)展有著非常重要的意義，這對中學(xué)生進(jìn)行體育培養(yǎng)的過程中，可以通過走跑跳投等方式，全面提升中學(xué)生的基本身體素質(zhì)。作為教師要積極采用趣味性的課堂方式，有效促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康。因此，充分借助于趣味田徑，體育項目能激發(fā)學(xué)生對體育活動的熱愛，并幫助學(xué)生建立終身的運(yùn)動健身理念，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。

（作者單位：無錫市新吳實驗中學(xué)）