老師：

您好！

我今年大一，開始了新的大學生活，但是我依舊掛念一個人，一個幫了我很多的老鄰居，同時也有一些過度的焦慮。

上高中時，我每天上學都會遇到她。她低我一年級，我認識她是在高三上學期一次周末放學時，那次我們聊了很久，我也請她來我家做作業(yè)，教了她一些知識點。當時是我最“黑暗”的時候，學習壓力很大，她一直在默默支持我，幫我排憂解難，也愿意聽我講話，就這樣我走出了心里的陰霾，考上了一所很好的大學?？墒撬€沒有擺脫高考魔咒，現(xiàn)在我每天都在想她，其實我也挺喜歡她，不知道她有沒有被同學欺負，壓力大不大。我經(jīng)常會找她的語文老師（我曾經(jīng)的語文老師）幫她，我現(xiàn)在總是在擔憂她。

我一直非?？粗貙W習，看不慣班里的同學談戀愛，覺得這不務正業(yè)，肯定會影響學習，況且在畢業(yè)的時候還可能會分手。我現(xiàn)在陷入兩難，既不能停止想念她，學習狀態(tài)也完全力不從心。我該怎么抉擇，希望能聽到老師的建議。

譚雪千懷

譚雪千懷：

你好！

讀了你的來信后，我知道，你陷入一個兩難的困境，正是這個困境引起了你的焦慮情緒。從你的來信里，我看到了有關(guān)愛情的字眼，比如喜歡她，擔憂她，幫助她。所以我理解，你的困境是一個青年人該怎么看待愛情的問題。

著名心理學家埃里克森把人的一生劃分為八個階段，比如我們常聽到的嬰兒期、童年期、青春期、成年早期、成年中期等。在每一個階段里，都有相應的任務。你應該屬于成年早期的年齡。成年早期的基本任務就是獲得親密感，避免孤獨感。戀愛和婚姻就成為我們在這個階段要完成的主要任務。實際上大多數(shù)人都是這么做的，因為在這個階段，無論我們的生理還是心理都做好了準備。

你開始掛念以前曾經(jīng)熟悉的鄰居女生，開始擔心她過得好不好，開始暗暗地幫助她。你的心里已經(jīng)萌生出了愛情的小火苗。這是一個很好的跡象。然而，當你有了這個苗頭之后，又開始懷疑，自己這樣做到底對不對？你害怕耽誤學習。重視學習沒有錯，說明你重視事業(yè)，重視前途，對未來有極強的責任感。而對未來的責任感，同樣是心智成熟的表現(xiàn)。正是對未來的責任感，才讓你感到了心理沖突。這份沖突的一邊是萌發(fā)的愛情，而另一邊是對未來的責任。面對這個沖突，你左右為難。

至此，你的問題我們要做一點微調(diào)，這不單純是一個愛情觀的問題，還是一個當愛情和責任出現(xiàn)矛盾時，我們該怎么平衡的問題。

在我看來，你首要的事情就是承認這份感情，接納這份感情。這份感情已經(jīng)不可遏制地在你的內(nèi)心深處生根發(fā)芽，而你好像還沒有準備好，這是引起你焦慮的根本原因。對自己要求極高的你需要轉(zhuǎn)變觀念，允許自己喜歡別人，允許自己擁有一份愛情。你有權(quán)利愛，你有資格愛。

其次，你還要意識到，愛情和責任是可以統(tǒng)一的。愛情和責任可以相互促進，相互助力。愛情可以成為一個人生活的潤滑劑，可以為一個人提供強大的精神力量，可以讓一個人跑得更快、更有力。

當然，這里有個時機的問題，因為她現(xiàn)在是高三，高三是一個特別的時期。在你的意識里，現(xiàn)在表達心意會擔心打擾她學習。如果是這樣，你可以酌情把握一下時機，考慮高考之后再行動。

不過，如果你還沒準備好接受愛情，也不必勉強自己。我們還有另一個方案，那就是友情，它同樣能緩解你的焦慮，因為在你的焦慮里，我感受到了你對她深深的牽掛。

你們曾經(jīng)擁有一份共同的友情，這份友情幫你渡過了“黑暗”，渡過了高三的魔咒?，F(xiàn)在那位女生也高三了，也處于同樣的壓力下，她同樣需要友誼的支持和陪伴。

具體來說，你可以利用自身的便利條件，比如說利用鄰居關(guān)系，創(chuàng)造機會主動地“偶遇”一下她，借機重新建立連接；或者是以過來人的身份，主動去問候一下她高考準備的情況，介紹一下備考經(jīng)驗。相信你的主動關(guān)心和幫助，對此時的她來說是一種現(xiàn)實和精神的雙重激勵。

無論愛情的美好還是友情的珍貴，都是我們在成長路上要經(jīng)歷的事情，我們看重結(jié)果，但其實精彩的過程也同樣值得我們享受其中！

（李崢，《青年文摘》特邀心理成長導師，北京宣武心理咨詢與治療聯(lián)盟心理咨詢師，擅長情緒障礙和人際溝通等領(lǐng)域的心理咨詢）