近期熱播綜藝《令人心動的offer5》中陳銘提到一個概念——職場羞恥癥。一時間引發(fā)眾多網(wǎng)友熱議，請假羞恥、精致羞恥、報(bào)銷羞恥、加薪羞恥等諸多關(guān)鍵詞成為各大社交媒體的熱門話題。下面的場景你是不是中招了？

1.“努力羞恥”

現(xiàn)在“努力”似乎越來越難以啟齒，大家會把自己偽裝成毫不費(fèi)力的“學(xué)習(xí)大神”，不愿意讓別人看到自己的努力。有野心想要努力變成不能說的事情，只好偷偷地學(xué)習(xí)，擔(dān)心聽到別人說“你怎么又在卷呀”。但也怕自己這么努力學(xué)習(xí)后的結(jié)果不理想，無法面對這樣無能的自己。

2.“請假羞恥”

明明有休假、病假的權(quán)利，請假卻會感覺不好意思，心里總有一種負(fù)罪感。盡管做好心理建設(shè)，但依舊會認(rèn)為這是違背規(guī)律的行為。以至于每次生病要拖到實(shí)在不行再去請假，最終陷入糾結(jié)和內(nèi)耗之中。

3.“精致羞恥”

平時不敢過于打扮，覺得打扮得太精致容易被人議論；一旦打扮得光鮮，就不敢見人，并感到緊張、局促、不自在或羞愧。只有在穿著普通、舒適的衣服時，才能獲得放松，覺得舒適自在。

……

害怕提意見被當(dāng)作刺頭、害怕請假被認(rèn)為工作不飽和、害怕穿得精致被陰陽等一系列“職場羞恥”——說到底都有一種“我的邊界感可以為了職場讓步”的默許存在。回溯我們在職場上一次次被打破邊界感的經(jīng)歷，就會發(fā)現(xiàn)“職場羞恥”只是失去邊界感的必然結(jié)果。

據(jù)彭博社報(bào)道，“假期羞恥”似乎更常發(fā)生在千禧一代員工身上，在抽樣調(diào)查的有效樣本中近70%的人表示“休假感到羞恥”。當(dāng)周圍的人都寧愿委屈自己也不提請假的時候，為了從眾犧牲自己的邊界感也不足為奇了。

在心理學(xué)上，請假、報(bào)銷、提出升職加薪、日常人際關(guān)系的糾纏，其實(shí)都是職場中的“環(huán)境刺激”。處理刺激事件的能力越弱，體驗(yàn)到的“羞恥感”就越強(qiáng)，越有可能退縮。所以，別緊抓著那點(diǎn)職場羞恥不放手，學(xué)會建立職場邊界感才是職場人的正確打開方式。

敢于請假，敢于加薪，敢于提出正當(dāng)訴求，更敢于身穿喜歡的著裝出現(xiàn)在工作場合，是重塑職場邊界感的有效實(shí)現(xiàn)方式。在保持好邊界感，不插手別人邊界的前提下，這只是在做自己而已，這沒什么可羞恥的。