學校是民族傳統(tǒng)體育傳承的主要場所，青少年是傳承我國燦爛文化的重要載體，他們的積極參與將影響龍舟運動的發(fā)展。由于龍舟運動所蘊涵的團結協(xié)作、拼搏進取的精神吸引普通高等學校的領導、教師和學生，近年一些龍舟比賽也吸納了大學生隊伍的參與。不僅一般比賽吸納了大學生隊伍，我國第十四屆“屈原杯”全國龍舟錦標賽首次設立了大學生組，標志著民族傳統(tǒng)體育龍舟運動開始進入了我國校園。2010年佛山市順德區(qū)陳登職業(yè)技術學校（以下簡稱陳登職校）正式組建青少年龍舟隊并連續(xù)多年參加鎮(zhèn)級村居龍舟賽及區(qū)級青少年龍舟賽，龍舟運動在陳登職校正蓬勃開展，探討龍舟運動的發(fā)展是陳登職校所需要面對的問題。通過探討陳登職校學生龍舟運動的現(xiàn)狀，從而找到陳登職校學生龍舟運動發(fā)展的策略。

一、陳登職校開展青少年龍舟運動的背景

順德不僅是珠三角經(jīng)濟較為發(fā)達的地區(qū)之一，而且是一個有著厚重中國傳統(tǒng)文化底蘊的地方。隨著順德經(jīng)濟的發(fā)展，騰飛的經(jīng)濟也帶動著文化體育事業(yè)的欣欣向榮。順德水文豐富，河流縱橫交錯，具備開展龍舟運動的豐富資源，因此，順德也順理成章地成為民間龍舟運動開展最為繁榮的地方之一。為促使順德龍舟文化更好地與國內外其他地區(qū)進行交流，在順德區(qū)政府大力支持下，順德龍舟俱樂部正式組建，落戶樂從鎮(zhèn)，并在陳登職校掛牌成立。校領導緊抓契機，提出校園龍舟文化，龍舟精神，打造龍舟品牌等一系列的方案，繼而從人力、物力以及財力的各種投入，全方位地支持學校龍舟隊，大力地發(fā)展了陳登職校青少年龍舟運動。學校對龍舟運動特別重視，以此作為深化陳登職校愛國主義教育、優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育以及深入推進素質教育的一個舉措，并希望陳登職校的學生能在傳承文化血脈的同時，以實際行動，實踐陳登職校百分百成才的教育理念。

二、陳登職校青少年男子龍舟隊的現(xiàn)狀

（一）陳登職校青少年男子龍舟隊的隊伍建設思路

陳登職校青少年男子龍舟隊由1名領隊、1名教練、2名助教以及24名隊員，共28人組成。

對于一個團體運動的隊伍要想保持高水平的競技能力，形成梯隊式的建設是至關重要的。從表1，我們可以看出，高年級隊員人數(shù)多的年份，運動成績都較好，相反高年級隊員較少的年份，比賽成績較差。因此我們可以直觀地得出成績與各年級隊員的配置有較大影響關系。因此，針對陳登職校青少年男子龍舟隊過往的比賽成績與各年級隊員的配置情況看，陳登職校青少年男子龍舟隊應從合理的梯隊建設入手，不斷吸收人才，壯大、培養(yǎng)后備人才，并且不斷提高高年級隊員的人數(shù)比例，才能保持陳登職校青少年男子龍舟隊的競爭實力。

（二）陳登職校青少年男子龍舟隊隊員招新選才問題

盡管陳登職校的龍舟運動取得了一定的成績，但龍舟的群眾基礎非常薄弱，學校真正懂龍舟的人寥寥無幾，會劃龍舟的也局限于校龍舟隊成員，想?yún)⒓育堉圻\動的學生屈指可數(shù)。

從表2和表3綜合來看，由于龍舟運動缺乏群眾基礎，導致龍舟隊選材難，新隊員招收遇到了很大困難。以往陳登職校青少年男子龍舟隊員的選拔方法及標準較為簡單。在體育課上各體育老師在各自上課的班級通過詢問，讓有興趣的學生毛遂自薦，然后通過單一的做正手引體向上個數(shù)來決定是否入選校龍舟隊。然而，這樣的選拔方法明顯過于簡單、表面化，并不能真正科學地選拔出真正符合龍舟運動項目特點的優(yōu)秀人才。

對于任何一個運動項目，本身就是一個全身運動，龍舟運動也不例外。龍舟運動看似是運動員不斷通過用雙手做劃槳——回槳的周期運動。但實質，龍舟運動員體能特征同體能主導類耐力性運動員體能特征相似，龍舟運動員的每一槳都要靠上肢發(fā)力，所以良好的力量素質特別是上肢、腰腹力量對發(fā)展運動員競技能力尤為重要。另外，根據(jù)水上運動項目的特性，如果龍舟運動員體重較輕，就能夠減少前進的阻力。運動員體型趨向于高大、上肢較長，表現(xiàn)為肌肉力量好且抓水距離遠，有利于在比賽中快速、持久、有力地劃槳。同時運動員應表現(xiàn)出良好的心肺功能及機體快速恢復能力。身體素質方面要求龍舟運動員應具有良好力量耐力與速度耐力。比如在起航階段，優(yōu)秀運動員能在幾秒內把槳頻從靜止提高到150槳/min，沒有很好的力量爆發(fā)力是很難做到的，其核心是速度力量。因此，在人才的選拔的標準上不應單一地以上肢力量為標準，更應通過測試被選拔人的全面身體素質而確定，在測試環(huán)節(jié)中，除測試上肢力量外，還應增加腰腹力量、核心力量、爆發(fā)力、耐力、靈敏性和柔韌性等測試。

（三）陳登職校青少年男子龍舟隊比賽集訓時間過短

陳登職校青少年男子龍舟隊在過往比賽成績未達預期目標的另一個重要因素就是訓練時間過少，導致不能科學地、合理地保證隊員的運動量。

由于每學期的主要賽事都集中在學期的中段時間，隊員們在經(jīng)歷上一學期比賽后就停下了訓練回到教室上課，再經(jīng)歷寒、暑假的長時間停訓，基本上隊員們的身體體能，力量以及技術都出現(xiàn)不同程度的下降。當新學期來臨接到比賽任務后，龍舟隊再次匆忙地組隊進行集訓，而且時間只有短短的兩個月時間，但由于隊員們長時間停訓，各項身體素質都出現(xiàn)下降，教練組不得不再次花費一個多月的時間進行體能恢復和技術改進以達到比賽的要求。完全談不上對技術、力量的提升。訓練時間過短成為陳登職校男子龍舟隊提高成績的一個阻礙。因此，要想在今后比賽中獲得更好的成績，必須投入更多的訓練時間，確保每周的訓練時間充足才是成績的保障。

（四）陳登職校青少年男子龍舟隊隊員訓練現(xiàn)狀

1.體能訓練

目前陳登職校男子龍舟隊對于體能訓練僅局限于在陸地上進行長跑和集體長距離劃艇，效果并不理想，以500米直道競速為列，單一的體能訓練，不足以滿足長距離比賽時運動員們的體能，在長距離比賽上隊員們往往會在起步到前300米可以保持高效的劃槳效果，但一到300到350米便開始出現(xiàn)槳頻變慢，槳入水不夠，拉水效果差的現(xiàn)象，這明顯是體能、力量跟不上的現(xiàn)象。而龍舟運動本身是一項大負荷、高強度的民族傳統(tǒng)體育項目。龍舟運動的項目特性，對龍舟運動員的體能有較高要求。運動員體能訓練必須反映專項化的特點。1）體能訓練要結合專項動作技術訓練。每個項目對運動員的體能要求不一樣，動作過程中動用的運動肌肉、機體系統(tǒng)不一樣。要發(fā)展不同關節(jié)角度下的動作力量、動作速度，肌肉收縮速度應與專項動作一致，同時注意技術動作的規(guī)范性。2）體能訓練負荷應滿足比賽條件的負荷要求，使機體的能量代謝方式與比賽一致，高于比賽強度的訓練手段，才能有效刺激機體產(chǎn)生適宜的生理適應，才能最大限度地提高機體專項運動能力。3）結合龍舟運動的特點，體能訓練應當水上訓練與陸上訓練相結合，這樣對龍舟運動員專項水平的提高和全面素質的發(fā)展能起到較好的作用，只有將陸為水用、水陸結合，才能達到更好的訓練效果。

綜上所述，龍舟運動員體能訓練是著重以“速度”和“力量”為核心的全面訓練。在運動員技術訓練的基礎上，根據(jù)比賽實戰(zhàn)負荷用力，突出動作技術速度，以“超速度”或“超負荷”完成連續(xù)性專項技術用力，同時保持技術的完整性。陳登職校男子龍舟隊對于體能訓練可適當進行負重訓練，個人單艇負重長距離劃艇，關節(jié)小力量以及身體靈敏性柔韌性輔助練習等。

2.技術訓練

龍舟運動是專業(yè)技術較強的一種運動項目，其劃槳的專業(yè)技術動作目前在國內外研究甚少，并未達到像田徑、籃球、羽毛球等項目一樣有先進的科研水平。因此每一個龍舟教練都會有自己所理解的一套劃槳技術。但縱觀陳登職校龍舟隊并沒有一位固定的龍舟教練，每年比賽完，到下一年比賽甚至到下一次比賽便要更換一名教練，長久以往，這樣不利于穩(wěn)定陳登職校龍舟隊的技術以及提高龍舟隊的成績。相反頻繁更換教練，使得隊員剛學會并習慣使用一種技術，馬上又要更換另一種劃艇技術，這樣便大大地阻礙了隊員們劃艇的技術穩(wěn)定性，更談不上成績的提高。因此，固定一位長期任職的龍舟教練是勢在必行的事情，否則再多的投入只會白費。

3.力量訓練

隨著運動員競技水平的提高，對運動員的力量水平的要求也越來越高，過去通過發(fā)展多肌群的力量的方法很難提高運動員專項所需的力量。本文上面提到在測試環(huán)節(jié)中，除測試上肢力量外，還應增加腰腹力量、核心力量、爆發(fā)力、耐力、靈敏性和柔韌性等測試。在這其中包含了幾種力量，上肢、腰腹、核心力量。目前陳登職校男子龍舟隊在訓練過程中只針對性地進行上肢力量和腰腹力量的訓練，缺少核心力量的訓練和下肢力量的訓練。但核心力量才是關鍵，任何一種運動項目，不管是跑、跳、投還是劃龍舟，但凡人體要運動就必須動用到核心力量。根據(jù)龍舟運動員的動作技術用力結構特征，發(fā)展運動員核心力量，對于提高運動員體能水平至關重要。對于龍舟運動項目來說，快速力量和力量耐力是運動員體能訓練的核心要素，其力量來源于運動員核心力量區(qū)，主要位于胸部以下到大腿上1/3之間的區(qū)域，它是全身運動發(fā)力的啟動點和動力鏈的中樞。重視龍舟運動員的核心力量區(qū)域，選擇有效的訓練方法與手段，能有效提高龍舟運動員的競技水平。

其次是下肢力量的訓練。相對核心和上肢，在劃龍舟過程中，下肢力量的地位并沒有核心和上肢力量那么重要，但這并不表示在劃龍舟的過程中下肢力量就可以忽略。坐在龍舟上，需要靠下肢支撐固定整個身體的坐姿，劃槳時，需要蹬腿動作來配合核心力量區(qū)和上肢用力給龍舟一個向前的作用力。因此下肢力量也是不可忽視的一個重要環(huán)節(jié)。

（五）宣傳因素制約龍舟隊成績的提高

陳登職校青少年男子龍舟隊的隊員皆為在校學生，盡管學生的心智思想趨向成熟，但在思想行為上還是會受到家長或教師的影響。且由于部分教師和家長認識不夠，認為劃龍舟影響了學校的教學秩序和學生的學習，他們忽視了龍舟精神的作用和育人的功能，表現(xiàn)在對龍舟運動的不理解、不支持、不參與。部分家長和教師的誘導導致很大一部分有潛質的學生不會選擇龍舟運動。盡管學校對龍舟的宣傳比較重視，但力度還有待加強，應真正讓龍舟文化引領學校的發(fā)展。

三、結論與建議

1.陳登職校青少年男子龍舟隊當前處于運動員斷層狀態(tài)，導致人員配置不合理，應盡快補充相應人才并組成一個完善的梯隊式建制的隊伍。

2.陳登職校青少年男子龍舟隊人才選拔標準過于單一表面化，應完善并推出一套相應的選拔機制。

3.陳登職校青少年男子龍舟隊的訓練時間過短，應加大時間投入，延長訓練時間。

4.陳登職校青少年男子龍舟隊的訓練模式處于局限性階段，應推陳出新，放眼世界，吸收先進的科研訓練理論，制定先進的、科學的訓練方案。

責任編輯朱守鋰