隨著日本正式啟動(dòng)福島第一核電站核污染水排海之后，人心慌慌，輻射問(wèn)題又一次被大家重視起來(lái)。

其實(shí)這些年，關(guān)于家居輻射問(wèn)題，大家一直在討論，有健康機(jī)構(gòu)認(rèn)為家居生活用品及電器存在的輻射問(wèn)題，密度過(guò)高或可能致病甚至致癌，而另有分析機(jī)構(gòu)認(rèn)為，家庭中的輻射的確存在，但存在一個(gè)量的問(wèn)題，一般家居輻射磁場(chǎng)達(dá)不到致癌的程度。

雙方的論點(diǎn)各有說(shuō)辭，其實(shí)現(xiàn)代人在生活中，對(duì)于智能設(shè)備的依賴度過(guò)高，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康，如何讓起居之所更加健康安全呢？請(qǐng)往下看。

身體出現(xiàn)一些小毛病，從亞健康的角度上來(lái)講，基本上認(rèn)為是睡眠不足、壓力大、飲食不規(guī)律、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е?，但若平時(shí)注重健康，卻仍然會(huì)有失眠，身體酸痛等問(wèn)題，還應(yīng)該查一查家居輻射的問(wèn)題，古人講究居住風(fēng)水、地理磁場(chǎng)，也并非迷信。隨著科技智能的高速發(fā)展，我們?cè)谏钪袘?yīng)用到的電器非常廣泛，但這些年，有研究者認(rèn)為身體出現(xiàn)的一些慢性問(wèn)題，與家中電磁場(chǎng)的輻射有關(guān)系。

關(guān)于家居和健康的關(guān)系，德國(guó)建立了一套健康住宅標(biāo)準(zhǔn)——建筑生物學(xué)（Building Biology），規(guī)范睡眠和生活空間的致病因素，當(dāng)中最為人忽略的，是電磁場(chǎng)、人為及地理環(huán)境所致的輻射。

什么是建筑生物學(xué)？

二次大戰(zhàn)后德國(guó)房屋需求增加，迅速建屋同時(shí)，住戶卻紛紛“病倒”，原因和建筑材料不無(wú)關(guān)系。后來(lái)一班學(xué)者漸漸建立一套家居環(huán)境安全標(biāo)準(zhǔn)，涵蓋三大范圍：（一）電磁場(chǎng)、電磁波及輻射；（二）有毒物質(zhì)、污染及室內(nèi)氣候；（三）細(xì)菌、霉菌和致敏原。

什么是電磁輻射？

電磁輻射是一種復(fù)合的電磁波，以相互垂直的電場(chǎng)和磁場(chǎng)隨時(shí)間的變化而傳遞能量。人體生命活動(dòng)包含一系列的生物電活動(dòng)，這些生物電對(duì)環(huán)境的電磁波非常敏感，因此，電磁輻射可以對(duì)人體造成影響和損害。

改善睡眠 留意臥室八大輻射位

雖然家居和工作環(huán)境均屬建筑生物學(xué)關(guān)注范圍，但最影響健康要數(shù)臥室，人在睡眠時(shí)對(duì)外界壓力抵抗力最弱，加上身體此時(shí)進(jìn)行修復(fù)，睡得不好各種毛病一定隨之而來(lái)。而電線、電器、電子產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁場(chǎng)、電磁波，往往是干擾睡眠的主因，可致失眠、疲勞、頭痛、關(guān)節(jié)及肌肉疼痛，影響褪黑激素分泌，導(dǎo)致免疫力下降，長(zhǎng)遠(yuǎn)危害神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、視覺(jué)系統(tǒng)。留意以下八大輻射位，就可以改善睡眠質(zhì)量。

1手機(jī)及路由器

兩者發(fā)出的電磁輻射已被世衛(wèi)列為2B級(jí)，長(zhǎng)期放在近頭部位置或者整晚在臥室里充電產(chǎn)生的電磁場(chǎng)，可干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。

建議：最好關(guān)機(jī)或轉(zhuǎn)飛行模式，將它們放在客廳，或至少遠(yuǎn)離頭部。

2嬰兒無(wú)線監(jiān)視器

一些父母會(huì)在嬰兒床頭安裝無(wú)線嬰兒監(jiān)視器，有如把路由器放在嬰兒頭頂，美國(guó)CBS新聞?dòng)浾哐?qǐng)專家近距離測(cè)量?jī)烧撸l(fā)現(xiàn)嬰兒監(jiān)視器的輻射竟比路由器高出一倍。

建議：改用有線監(jiān)察器，或?qū)⑺h(yuǎn)離嬰兒床。

3嬰兒床上大量公仔

毛毯及毛絨絨的公仔（尤其是人造纖維的）摩擦后產(chǎn)生靜電場(chǎng)，使嬰孩難以入睡。帶大量靜電的公仔也會(huì)增加?jì)牒⒒急歉]炎的可能。

建議：清走公仔，轉(zhuǎn)用以天然面料（如棉）制成的毛毯。

4電熱毯

電熱毯的電磁場(chǎng)能穿透人體，加上使用時(shí)貼近肌膚，整晚長(zhǎng)開(kāi)令身體暴露于高強(qiáng)度的電磁場(chǎng)。《European Journal of Cancer Prevention》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，使用電熱毯的女性患上子宮內(nèi)膜癌的機(jī)率比不使用的高15%。

建議：臨睡前用電熱毯將被窩焐暖，然后拔掉電源拿走才上床，或用暖水袋保暖。

5室內(nèi)無(wú)線電話

即使不通話，幾座有如微型發(fā)射站，不斷釋出能穿透墻壁的高頻電磁輻射，擾亂大腦訊息，其輻射量比待機(jī)中的手機(jī)高得多。

建議：轉(zhuǎn)用有線電話或有省電模式的室內(nèi)無(wú)線電話，及將它搬離睡房。

6節(jié)能燈

不少人為環(huán)保轉(zhuǎn)用節(jié)能燈，不過(guò)CFL節(jié)能燈會(huì)釋放電磁輻射。

建議：床頭燈別使用CFL節(jié)能燈，可轉(zhuǎn)用LED燈膽。

7彈簧床墊+金屬床架

有的彈簧內(nèi)的磁化鋼會(huì)產(chǎn)生磁場(chǎng)，睡在上面可導(dǎo)致肌肉酸痛。另外，金屬床架有如天線一樣，能放大周遭電磁輻射的強(qiáng)度。

建議：改用無(wú)彈簧的床褥及木架床。

8各類電器

最常被忽略的是電視、音響、風(fēng)扇等電器，即使關(guān)掉電源，仍會(huì)產(chǎn)生干擾睡眠的電場(chǎng)。

建議：臥室里越少電器越好，睡前關(guān)掉電源并拔掉插頭，以電池鬧鐘取代電子鬧鐘。

無(wú)形殺手 看不見(jiàn)的輻射-地理磁場(chǎng)

前面所述的人為電磁場(chǎng)輻射，雖不見(jiàn)真身，卻能見(jiàn)其源頭。真正看不到的危機(jī)，為地理環(huán)境產(chǎn)生的輻射及能量，又稱環(huán)境壓力（Geopathic Stress），源自地下水流、地質(zhì)斷層、地球磁場(chǎng)等。如果你有不明的疲勞、壓抑、敏感、失眠、哮喘、磨牙等問(wèn)題，你的睡床可能處于受壓位置。

大家應(yīng)該有過(guò)此種體驗(yàn)，進(jìn)入某個(gè)朋友家或者去某一間辦公室，會(huì)格外舒服，朋友的家人精神狀態(tài)特別好，而某辦公室的員工都精神奕奕。其實(shí)，有商人在設(shè)計(jì)新居或辦公樓時(shí)，一定會(huì)先找相關(guān)機(jī)構(gòu)探測(cè)地理風(fēng)水和電磁波，確保常用位置不受影響。

地理環(huán)境壓力不可忽略

1929年，德國(guó)人Gustav Freiherr von Pohl在菲爾斯比堡進(jìn)行地球輻射檢測(cè)，再將結(jié)果對(duì)比鎮(zhèn)上人民的癌癥紀(jì)錄，發(fā)現(xiàn)100%的關(guān)聯(lián)性。

據(jù)德籍名醫(yī)Dr. Hans Alfred Nieper觀察，他的癌癥病人中約92%受環(huán)境壓力影響。

德國(guó)物理學(xué)家R. Endros和建筑學(xué)系教授K.E. Lotz調(diào)查400宗癌癥死亡病例，當(dāng)中383宗的病人居住在受壓區(qū)域。

1985年，德國(guó)醫(yī)生兼前總統(tǒng)夫人Dr. Veronika Carstens發(fā)表報(bào)告，指有700個(gè)末期癌癥病例，在睡床移離受壓位置后，病情有改善。

看貓狗知風(fēng)水

想知房子好壞位置，最簡(jiǎn)單莫過(guò)于留意寵物愛(ài)逗留之地：狗喜歡能量好的地方，貓則喜歡受壓地方（撇除溫暖之處）。其實(shí)地理壓力可說(shuō)是科學(xué)化的風(fēng)水學(xué)，早在古羅馬時(shí)代，人們雖無(wú)測(cè)量?jī)x器，但知道某些位置令人住得不舒服，故建屋之前，先在該處放一群牛，如它們變得躁動(dòng)不安甚至生病，會(huì)另覓土地。

隨手關(guān)電源

交流電電場(chǎng)

電線和電器。即使關(guān)掉，只要未斷電源（未拔插頭），電場(chǎng)仍存在。

睡床附近的交流電場(chǎng)可令人體電壓上升，影響睡眠質(zhì)量。

交流電磁場(chǎng)

僅存于啟用電器時(shí)。如附近有變壓房、電機(jī)房、電梯，則可能徹夜產(chǎn)生交流電磁場(chǎng)。

睡床上的電磁場(chǎng)過(guò)強(qiáng)，會(huì)影響內(nèi)分泌等健康問(wèn)題。

靜電場(chǎng)

合成材料，如毛絨玩具、毛氈和枕頭會(huì)產(chǎn)生較高的靜電場(chǎng)。干擾兒童特別是嬰兒的睡眠，典型癥狀是經(jīng)?？奁?，無(wú)法入睡。

靜磁場(chǎng)

床褥里的金屬?gòu)椈?、鋼床架、建筑物的鋼結(jié)構(gòu)都可被磁化。令睡眠質(zhì)量下降、導(dǎo)致肌肉酸痛。

高頻電磁場(chǎng)

大部分現(xiàn)代通訊系統(tǒng)都產(chǎn)生大量高頻電磁輻射，室內(nèi)的來(lái)自Wi-Fi Router、室內(nèi)無(wú)線電話等，室外的來(lái)自手機(jī)發(fā)射器、高壓電纜、變電站等。令睡眠質(zhì)量下降，干擾神經(jīng)系統(tǒng)。

環(huán)境壓力

地下水流場(chǎng)、地質(zhì)斷層場(chǎng)、地球網(wǎng)格系統(tǒng)。傾向令人失眠、高血壓、抑郁，令人流失能量，有機(jī)會(huì)引致長(zhǎng)期病患等。買房子前要留意這些。

同場(chǎng)加送 準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)知應(yīng)會(huì)

X線輻射

X線是一種波長(zhǎng)很短穿透能力很強(qiáng)的電磁波，若接觸的X 線量過(guò)多，就可能產(chǎn)生放射反應(yīng)，甚至受到一定程度的放射損害。但是，如果X 線射量在容許范圍內(nèi)，一般影響極小。一般情況下，胸部或四肢照射，X 線對(duì)胎兒的影響相對(duì)較小。愈接近預(yù)產(chǎn)期，影響也越小。

手機(jī)輻射

手機(jī)處于工作狀態(tài)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無(wú)線電波，而任何一種無(wú)線電波或多或少地都會(huì)被人體吸收，從而改變?nèi)梭w組織，有可能對(duì)人體的健康帶來(lái)影響。信號(hào)不好時(shí)，輻射也會(huì)增加。建議孕婦用專用耳機(jī)和麥克風(fēng)接聽(tīng)電話，盡量減少通話時(shí)間，提倡使用程控電話。

電視機(jī)輻射

看電視時(shí)最好保持2 米的距離，室內(nèi)有適當(dāng)照明，連續(xù)看電視時(shí)間不要超過(guò)兩小時(shí)，看完電視洗洗臉，及時(shí)地清理面部皮膚吸收的輻射物質(zhì)。

復(fù)印機(jī)、打印機(jī)

這兩種電器孕媽咪偶爾使用問(wèn)題不大，辦公一族經(jīng)常使用就要保持30 厘米以上的距離或者穿防輻射服了。

微波爐

微波爐的輻射在家用電器中雖然高居榜首，但往往被忽視，對(duì)孕媽咪影響比較大。孕媽咪不要使用微波爐烹飪食品，因?yàn)榕腼兪称芬L(zhǎng)時(shí)間近距離接觸微波爐，接受的輻射最大。雖然微波爐輻射大，但可防，孕婦用起來(lái)還是比較安全的。

防曬抗皺

肌膚長(zhǎng)時(shí)間的暴露在電磁輻射中，容易形成黑色素，從而引發(fā)肌膚暗沉、色斑等問(wèn)題。因此，，媽媽與寶寶都需要注意防曬，戶外撐防曬傘，F(xiàn)ulton 鳥(niǎo)籠傘小巧輕便，深得英國(guó)王室成員喜愛(ài)。此外，自己涂抹隔離霜、護(hù)膚品的同時(shí)，也可與寶寶共享Bonpoint全新?lián)磹?ài)輕透高倍防曬噴霧，其以天然能量呵寵嬌嫩肌膚，有效抵御強(qiáng)烈的紫外線侵襲。歐瑞蓮肌秘多效抗皺日霜蘊(yùn)含巖高蘭果汁+白樺樹(shù)皮精粹與刺云實(shí)果+長(zhǎng)心卡帕藻精粹，為媽媽們的肌膚筑起日間致密防御體系，對(duì)抗外界干老壓力侵襲的同時(shí)給予肌膚深潤(rùn)養(yǎng)護(hù)。