孫亦華

摘要：期末復(fù)習(xí)時，學(xué)生們狀態(tài)都不太好。面對學(xué)生頻繁出錯，教師最該做的，不是更多講解知識點，而是要將他們的壓力指數(shù)降下來。期末檢測真正的意義不是甄別選拔，而是診斷。診斷學(xué)生，也診斷老師。所以，要正確看待并感謝那些錯誤。只要教師以支持者和同盟軍而非打壓者的姿態(tài)站立在學(xué)生身邊，沒有一個學(xué)生不想考高分，沒有一個學(xué)生不想做好學(xué)生。

關(guān)鍵詞：考試壓力；錯誤；認(rèn)知

中圖分類號：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2023）13-0079-02

期末復(fù)習(xí)了，各科老師都跟我反映，說學(xué)生們的狀態(tài)不太好。其實我的語文課上也是如此。

但也難怪他們啊。即便是“雙減”背景下，期末復(fù)習(xí)的強(qiáng)度依然是超越平時學(xué)習(xí)的。其中，最讓大部分學(xué)生揪心的恐怕不是作業(yè)量的增多，而是一次次小練習(xí)紙上那些“辣眼睛”的紅圈圈，一次次內(nèi)心被暴擊一百點。

錯誤頻出、局面不利的復(fù)習(xí)現(xiàn)狀，讓極少數(shù)學(xué)生越挫越勇的同時，也讓大部分學(xué)生開始陷入迷茫甚至麻木的狀態(tài)，更有甚者，有了那么一點兒破罐子破摔的心態(tài)了。同一個班級，同一個老師教，期末復(fù)習(xí)狀態(tài)的差異因何如此巨大？我個人理解，主要還是在于學(xué)生個體間應(yīng)對期末壓力的耐受性差別。

美國國家兒童發(fā)展科學(xué)委員會將壓力分為三類：正向壓力、可承受壓力、毒性壓力。

第一類，正向壓力。

就是在學(xué)生能力可掌控的任務(wù)面前所產(chǎn)生的緊張、興奮和期待。這種壓力能使兒童的專注度更高，思路更清晰，讓他們表現(xiàn)得更出色。

第二類，可承受壓力。

指盡管兒童承受的壓力巨大，但持續(xù)時間不長，且有成年人在旁邊提供支持。有一項研究對此類壓力做了實證說明：研究者每天都將幼鼠從母鼠身邊拿走15分鐘，這會讓幼鼠產(chǎn)生壓力。隨后再將他們放回母鼠身邊，母鼠會舔舐幼鼠來安撫他們。研究人員在兩個星期里重復(fù)了這個實驗，對比每天離開母鼠15分鐘和從沒離開過母鼠的幼鼠，前者長大后有更強(qiáng)的韌性。而后者被戲稱為“加州懶散鼠”，因為它們從小就輕松自在，沒有經(jīng)歷過挫折，導(dǎo)致成年后很難經(jīng)受壓力。

第三類，毒性壓力。

相對于上述兩類，此類壓力指的是超越學(xué)生承受能力的，且持續(xù)時間漫長的，并且在缺乏社會支持系統(tǒng)的情況下所經(jīng)受的壓力。

對于班級中學(xué)霸級別的學(xué)生來說，期末階段的復(fù)習(xí)訓(xùn)練難度其實處于他們的能力范圍內(nèi)，所以這種壓力帶來的緊張感，最終能帶給他們的是更好的分?jǐn)?shù)和更多的成就感和自豪感。也就是說，他們所承受的復(fù)習(xí)和考試壓力，其實正好處于正向壓力狀態(tài)，因此，這部分學(xué)生的復(fù)習(xí)狀態(tài)自然很好。

但對于班級大多數(shù)知識點掌握還不那么牢固，甚至還處于“千瘡百孔”狀態(tài)的學(xué)生而言，每多一次小測試，就多暴露出了自己的短板。面對這樣的現(xiàn)狀，如果一個學(xué)生能得到身邊成人，如老師和家長的及時鼓勵和指導(dǎo)，就像母鼠給分別15分鐘回到身邊的幼鼠舔舐梳毛那樣，那么，這種一時的錯誤百出，也能成為學(xué)生前進(jìn)的動力。

但如果我們不能及時提供幫助，而是帶著不滿的情緒和高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求來批評甚至訓(xùn)斥學(xué)生呢？事實上在期末復(fù)習(xí)階段，這樣的現(xiàn)象是很多見的，無論在學(xué)校，還是在家庭中。這樣的做法，對于陷入壓力中的學(xué)生，往往不是幫助，而是將他硬生生推到了毒性壓力之中。

在加州鼠實驗中，研究人員其實還嘗試了將幼鼠每天帶離母鼠身邊長達(dá)3小時的操作。實驗的結(jié)果很值得我們深思：那些每天離開母鼠三小時的幼鼠，在回到母鼠身邊時，甚至都不會跟母鼠互動。這種得不到社會支持系統(tǒng)幫助的壓力如果持續(xù)存在，腎上腺就會分泌皮質(zhì)醇。長期較高濃度的皮質(zhì)醇，會弱化并殺死負(fù)責(zé)創(chuàng)造和存儲記憶的海馬體中的細(xì)胞。

那些在期末復(fù)習(xí)階段已陷入自暴自棄狀態(tài)的學(xué)生，何嘗不就是那個實驗中幼鼠的真實寫照呢？

所以，在面對學(xué)生們拿著“江山”一片紅的練習(xí)卷時，我知道我最該做的，不是立刻給他們講解知識點，而是將他們的壓力指數(shù)降下來。

我告訴我的學(xué)生們：恭喜你們，錯了這么多！我們要感謝這些錯誤，錯誤暴露出了我們學(xué)習(xí)中依然存在哪些問題。所以，錯得越多，越能說明你的這次檢測是有效果的。越是錯得多的試卷，越是價值千金。只要我們一起努力把這些知識漏洞一點點補(bǔ)上，期末考試成績一定不會差！

當(dāng)然，對于那些即便再努力，也回天無力的學(xué)生，我還會這樣說：不要急，慢慢來，先把能補(bǔ)的漏洞補(bǔ)上，實在補(bǔ)不上的，丟開不管了。即便最終依然考砸了，天也塌不下來，孫老師也依然喜歡你。

其實，學(xué)生的大腦就是如此神奇：當(dāng)學(xué)生在需要應(yīng)對各種壓力而本能地開啟了杏仁核這個壓力反應(yīng)系統(tǒng)時，他大腦中用于理性思考決策的前額皮質(zhì)就已經(jīng)被關(guān)閉掉了。而我更希望我的學(xué)生們，即便面對的是一直不太好看的分?jǐn)?shù)，也能跳過杏仁核區(qū)域，直接運(yùn)用前額皮質(zhì)去思考，自己的問題出在哪里，該如何及時有效解決問題。我希望他們是在正向壓力或可承受壓力的助力下，在即便并不輕松的期末復(fù)習(xí)階段，習(xí)得的不僅僅是學(xué)科知識，還有更多比試卷上的分?jǐn)?shù)更重要的，指向一生的技能。

所以，我一遍又一遍地跟學(xué)生，也跟家長們說：我們一起，感謝那些試卷上的錯誤。

當(dāng)然，也一定會有朋友來質(zhì)疑我的觀點：你的意思是，對錯不重要？錯得越多越好？

親愛的朋友，課堂是學(xué)習(xí)知識、檢驗思維、測量能力的地方，學(xué)生完全也應(yīng)該按照自己的思考去嘗試去冒險去跌跤，在這個過程中，如果他不必在害怕犯錯上折損心力，那么他的精力才有可能用于在犯錯后進(jìn)行思考總結(jié)，將從錯誤中學(xué)到的東西轉(zhuǎn)化為個人經(jīng)驗，甚至上升成為方法和智慧。

而期末檢測真正的意義不是甄別選拔，而是診斷。診斷學(xué)生，也診斷老師。

所以啊，感謝那些錯誤吧。只要我們以支持者和同盟軍而非打壓者的姿態(tài)站立在學(xué)生身邊，沒有一個學(xué)生不想考高分，沒有一個學(xué)生不想做好學(xué)生。

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張 旗