曾鳴 劉靜靜 趙東明

摘要：討論高校體育選項(xiàng)課各項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響。利用文獻(xiàn)法、實(shí)驗(yàn)測(cè)試法、訪談法等對(duì)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。高校體育教學(xué)部門應(yīng)及時(shí)向?qū)W生反饋測(cè)試成績，指導(dǎo)學(xué)生選擇體育項(xiàng)目。從教師、學(xué)校教學(xué)部門兩個(gè)層面分析選項(xiàng)課教學(xué)內(nèi)容和方法等因素有效增強(qiáng)身體素質(zhì)的途徑，為體質(zhì)測(cè)試成績的合理運(yùn)用提供了新視角。

關(guān)鍵詞：體育選項(xiàng)課?大學(xué)生?身體素質(zhì)?體質(zhì)測(cè)試

中圖分類號(hào)：G807.4?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Research?on?the?Influence?of?PE?Optional?Courses?on?College?Students'?Physical?Fitness

ZENG?Ming1?LIU?Jingjing1?ZHAO?Dongming2

（1.Hubei?Communications?Technical?College，?Wuhan，?Hubei?Province，?430079?China；2.Guizhou?University?of?Finance?and?Economics，?Guiyang，?Guizhou?Province，?550004?China）

Abstract：?Discuss?the?influence?of?each?event?of?college?PE?optional?courses?on?college?students'?physical?quality.?The?test?data?of?the?National?Student?Physical?Health?Standard?Is?analyzed?by?methods?of?literature，?experimental?test?and?interview.?Physical?education?departments?in?colleges?and?universities?should?timely?feedback?test?results?to?students?and?guide?them?to?choose?sports?events.?From?the?two?levels?of?teachers?and?school?teaching?departments，the?way?of?effectively?enhancing?physical?quality?by?teaching?content?and?methods?of?elective?courses?and?other?factors?is?analyzed，?which?provides?a?new?perspective?for?the?rational?use?of?physical?fitness?test?results.

Key?Words：?PE?optional?course;?College?students;?Physical?quality；Physical?fitness?tests

以“健康第一”為指導(dǎo)思想，為監(jiān)測(cè)國家學(xué)生體質(zhì)健康，健全體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)機(jī)制，教育部印發(fā)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》，要求各大、中、小學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育鍛煉習(xí)慣，并按學(xué)年開展本校各年級(jí)學(xué)生的《體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作[1]。在大學(xué)期間，高校開設(shè)體育選項(xiàng)課，學(xué)生可以按自己興趣選擇課程，通過不同體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)來激發(fā)鍛煉興趣，增強(qiáng)體質(zhì)。該研究以湖北交職院2020級(jí)學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，以大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目為分析數(shù)據(jù)，采用實(shí)驗(yàn)測(cè)試法，測(cè)試學(xué)生經(jīng)過一學(xué)期選項(xiàng)課學(xué)習(xí)，學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績?cè)趯W(xué)習(xí)前后的變化，以此進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，試圖為促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康提供指導(dǎo)和參考，對(duì)高校體育選項(xiàng)課教學(xué)改革提供建議。

1研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

研究對(duì)象為湖北交職院2020年交信、物交學(xué)院大學(xué)生，如表1所示。

1.2研究方法

1.2.1獻(xiàn)資料法

查閱近5年來國內(nèi)外有關(guān)大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，大學(xué)體育選項(xiàng)課等與課題有關(guān)的文獻(xiàn)資料、書籍收集相關(guān)信息。

1.2.2談法

采用訪談法分別對(duì)湖北大學(xué)體育學(xué)院，武漢體育學(xué)院，湖北師范大學(xué)等幾位從事體育教育和研究大學(xué)生體質(zhì)健康方面的學(xué)者，向他們進(jìn)行調(diào)查，為研究提供參考。

1.2.3驗(yàn)測(cè)試法

對(duì)湖北交職院2020級(jí)交信、物交學(xué)院的學(xué)生，經(jīng)過28學(xué)時(shí)的體育選項(xiàng)課訓(xùn)練，并在選項(xiàng)課開展前和結(jié)束后，分別進(jìn)行成績測(cè)試，對(duì)數(shù)據(jù)對(duì)比分析。

2體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)與分析

2.1測(cè)試項(xiàng)目

（1）身體形態(tài)指標(biāo)：身高、體重。

（2）身體機(jī)能指標(biāo)：肺活量。

（3）身體素質(zhì)指標(biāo)：立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、1?000?m（男）、800?m（女）、50?m、坐位體前屈。

2.2體育選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)的影響

學(xué)生的身高在選項(xiàng)課前后沒有顯著性的變化。從青少年發(fā)育過程來說，一般要經(jīng)歷三個(gè)高峰階段，男生在13歲左右，女生在11歲左右會(huì)進(jìn)入最后一個(gè)階段，此階段持續(xù)4～5年。此階段男、女生生長身高每年在5～9?cm不等。學(xué)生身高在多方面因素共同影響下的增長因素，其中主要包括營養(yǎng)、內(nèi)分泌（性激素、生長激素、甲狀腺素等）。學(xué)生的生活方式、睡眠、環(huán)境和遺傳等因素對(duì)身高影響也較大。女生18～23周歲基本停止增長，男生22～25周歲時(shí)基本停止。通過測(cè)試結(jié)果分析，籃球、羽毛球、足球、乒乓球、健美操等選項(xiàng)課對(duì)男女學(xué)生的身高沒有影響[2]。由于該次研究的對(duì)象是大學(xué)生，這些學(xué)生的年齡處于身高增長后期，基本上停止身高生長?？赡軐?shí)驗(yàn)時(shí)間較短，課程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量沒有對(duì)學(xué)生的身高產(chǎn)生影響。

從表2中可以看出選擇健美操選項(xiàng)班學(xué)生的體重有顯著性的變化（P?<0.05），其他選項(xiàng)課學(xué)生的體重均無顯著變化。食物和運(yùn)動(dòng)是影響體重的兩個(gè)主要因素，高熱量的食物容易引起體重超重，而運(yùn)動(dòng)量的減少，也會(huì)減少能量消耗，增大體重。本次的研究結(jié)果，健美操選項(xiàng)班學(xué)生在學(xué)習(xí)選項(xiàng)課前后體重有顯著性降低。健美操是有氧運(yùn)動(dòng)，參與學(xué)生可能有相當(dāng)一部分是抱著減肥的目的學(xué)習(xí)[3]，所以在平時(shí)生活中對(duì)飲食也比其他學(xué)生更有自律性，這就導(dǎo)致在降低體重方面有顯著的效果。

2.3體育選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生生理機(jī)能的影響

選項(xiàng)課前后大學(xué)生平均肺活量變化如表3所示。性別、體型和年齡是肺活量大小的主要因素。肺活量在20歲以前，和年齡正相關(guān)性。20歲后每年肺活量增加量則不明顯。通常女性約2?300～3?000?mL，男性的肺活量約3?400～4?000?mL。肺活量主要取決于胸腔壁的擴(kuò)張與收縮的寬舒程度[4]。通過各體育選項(xiàng)課學(xué)習(xí)，學(xué)生有效的體育鍛煉方法和充足的體育鍛煉時(shí)間能夠得到保證，體育鍛煉可以明顯提高肺活量。學(xué)校的籃球場，羽毛球場和乒乓球場等活動(dòng)場地較多，有利于學(xué)生體育鍛煉，乒乓球和足球?qū)Ψ位盍砍煽兲岣呙黠@，籃球、羽毛球和健美操等對(duì)學(xué)生肺活量成績提高非常明顯。

2.4體育選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

2.4.1籃球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

從表4可以看出，籃球選項(xiàng)課學(xué)生的50?m、1?000?m、800?m和仰臥起坐都有顯著性的變化（P?<0.05），立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈有非顯著性變化（P?<0.01），引體向上沒有明顯變化。

籃球是對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從調(diào)查的數(shù)據(jù)來看，籃球選項(xiàng)課在所有選項(xiàng)課中，學(xué)生所占比例較高，這也反映出相當(dāng)一部分學(xué)生把籃球作為增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。結(jié)合表4數(shù)據(jù)對(duì)比，籃球運(yùn)動(dòng)提高了學(xué)生肺活量，而肺活量和體育鍛煉存在線性關(guān)系，加強(qiáng)鍛煉可以提高肺泡張開率，加大肺部容積，增強(qiáng)呼吸肌，使氣體交換更完全。搶籃板是籃球的基本功，連續(xù)彈跳搶球，增強(qiáng)了下肢力量，對(duì)立定跳遠(yuǎn)成績提高非常明顯。

2.4.2足球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

從表5可以看出，足球選項(xiàng)課學(xué)生的50?m、800?m和立定跳遠(yuǎn)都有顯著性的變化（P?<0.05），1?000?m和坐位體前屈有非常顯著性變化（P?<0.01），仰臥起坐和引體向上沒有明顯變化。

現(xiàn)代高水平足球賽對(duì)比賽運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)要求越來越高，能夠承受高強(qiáng)度比賽是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的必備條件。研究表明，一場高強(qiáng)度的足球比賽，運(yùn)動(dòng)員活動(dòng)距離能夠達(dá)到16?000?m，快速奔跑距離在3?000?m以上，完成技術(shù)動(dòng)作百余次。足球是一項(xiàng)比賽時(shí)間較長的運(yùn)動(dòng)，長期的練習(xí)能有效加強(qiáng)大學(xué)生的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，提高肌肉以及韌帶的伸展性，能改善呼吸肌力量[5]。所以通過足球選修課學(xué)習(xí)，能夠有效提高學(xué)生中長跑成績，同時(shí)坐位體前屈也能取得較明顯成績提高。

2.4.3羽毛球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

從表6可以看出，羽毛球選項(xiàng)課學(xué)生的50?m、800?m、坐位體前屈、仰臥起坐和立定跳遠(yuǎn)都有顯著性的變化（P?<0.05），1?000?m有非常顯著性變化（P?<0.01），引體向上沒有明顯變化。

羽毛球運(yùn)動(dòng)可以提高人的全身性身體素質(zhì)。通過對(duì)前場、后場快速移動(dòng)，中后場起跳大力扣殺球，雙打的及時(shí)換位等都需要練習(xí)者有較好的耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)以及協(xié)調(diào)反應(yīng)能力。因此，經(jīng)常從事該項(xiàng)體育活動(dòng)可以發(fā)展人體的協(xié)調(diào)靈活性，可以提高人們身體核心素質(zhì)。通過分析數(shù)據(jù)可以看到，羽毛球運(yùn)動(dòng)能夠效果顯著的提高學(xué)生身體素質(zhì)。

2.4.4乒乓球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

從表7可以看出，乒乓球選項(xiàng)課學(xué)生的50?m、800?m、引體向上、坐位體前屈、仰臥起坐和立定跳遠(yuǎn)都有顯著性的變化（P?<0.05），1?000?m沒有明顯變化。

長期參加乒乓球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，特別是手、眼協(xié)調(diào)一致性。隨著參與人運(yùn)動(dòng)水平的提高，擊球的穩(wěn)定性、爆發(fā)性能力加強(qiáng)，對(duì)力量素質(zhì)、速度素質(zhì)和身體靈敏性、協(xié)調(diào)性要求更高，從而達(dá)到使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大、肌肉發(fā)達(dá)、身體強(qiáng)健的效果，還可大大提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度[6]。通過乒乓球選修課學(xué)習(xí)，能夠有效提高學(xué)生坐位體前屈等身體素質(zhì)成績，同籃球，足球等項(xiàng)目相比，身體素質(zhì)發(fā)展更全面。

2.4.5健美操選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

從表8可以看出，健美操項(xiàng)課學(xué)生的50?m、1?000?m、800?m、引體向上和仰臥起坐都有顯著性的變化（P?<0.05），坐位體前屈和立定跳遠(yuǎn)有非常顯著性變化。

學(xué)校健美操選項(xiàng)課教學(xué)因運(yùn)動(dòng)頻率快而又適度的特點(diǎn)更為吸引學(xué)生參與。伴隨音樂，能夠使學(xué)生參加長時(shí)間、小強(qiáng)度、低難度的健美操運(yùn)動(dòng)[7]。發(fā)展學(xué)生有氧代謝能力，吸引對(duì)管理身材有需求的學(xué)生積極參與體育課。從選項(xiàng)課前后大學(xué)生身體素質(zhì)平均測(cè)試成績分析，相當(dāng)多一部分學(xué)生能夠在課后也積極參與鍛煉，身體素質(zhì)測(cè)試成績普遍較好。

3結(jié)論和建議

3.1結(jié)論

3.1.1體育選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)的影響

分析《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試數(shù)據(jù)，經(jīng)過一學(xué)期學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生身體形態(tài)的身高、體重兩個(gè)重要指標(biāo)影響各不相同。學(xué)生的身高在選項(xiàng)課前后有變化，但沒有顯著性。這或許與學(xué)生處在身高生長末期，測(cè)試間隔時(shí)間較短有關(guān)。

學(xué)生的體重在選項(xiàng)課前后有變化。按照所學(xué)選項(xiàng)課項(xiàng)目進(jìn)一步細(xì)分，發(fā)現(xiàn)不同項(xiàng)目對(duì)體重的影響是不同的。例如健美操班的學(xué)生有顯著性降低。健美操是有氧運(yùn)動(dòng)，通過問卷調(diào)查分析，報(bào)名健美操的學(xué)生以減肥為目的的人數(shù)，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他選項(xiàng)課。這在平時(shí)生活中控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致在降低體重方面有顯著性的效果。

3.1.2體育選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體機(jī)能的影響

不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)選項(xiàng)班學(xué)生的肺活量影響不同。其中籃球、羽毛球和健美操選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生肺活量有提高，且有顯著性。這三個(gè)項(xiàng)目在運(yùn)動(dòng)時(shí)的特點(diǎn)均為不斷做跳躍、急停急起等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺功能有較強(qiáng)鍛煉，所以能夠提高肺活量成績。

3.1.3體育選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

不同體育選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果的影響具有正相關(guān)性，且有明顯的差異性，但具體到每一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，對(duì)身體素質(zhì)的影響又稍有不同。其中健美操和乒乓球?qū)ι眢w素質(zhì)影響非常顯著；籃球、足球和羽毛球?qū)ι眢w素質(zhì)影響顯著。

3.2建議

（1）高校體育教學(xué)部門應(yīng)及時(shí)向?qū)W生反饋測(cè)試成績，指導(dǎo)學(xué)生選擇體育項(xiàng)目。體育教學(xué)活動(dòng)力求貼近于實(shí)際學(xué)情，提高教學(xué)內(nèi)容實(shí)效性。這樣才能利于學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，學(xué)生較好適應(yīng)未來崗位對(duì)職業(yè)體能需求。

（2）體育教師如何在體育教學(xué)中既保持原有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，又根據(jù)體測(cè)成績適當(dāng)完善選項(xiàng)課教學(xué)內(nèi)容，達(dá)到全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的目的，是探索新時(shí)代學(xué)校體育工作背景下完善體育教學(xué)方法的一個(gè)難點(diǎn)，需要進(jìn)一步深入研究。

（3）體育教學(xué)部門根據(jù)各選項(xiàng)課的項(xiàng)目特點(diǎn)，聯(lián)合院校教務(wù)、二級(jí)學(xué)院等部門，依據(jù)體育的功能重新構(gòu)建體育課程的教學(xué)內(nèi)容和方案；依據(jù)各選項(xiàng)課程對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)、身體形態(tài)和身體機(jī)能影響不同，將體育課程內(nèi)容按照各專業(yè)人才培養(yǎng)方案，探索學(xué)校結(jié)合實(shí)際選擇課程內(nèi)容、實(shí)施步驟的方法，以達(dá)到大學(xué)生體質(zhì)的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

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