李蕙君

近日，演員陳喬恩自曝睡覺會(huì)“呼吸中止”，她的丈夫調(diào)侃“甜美的睡臉，竟發(fā)出恐龍般的呼聲”。專家提醒，這種“打鼾”的人猝死率高出正常人3倍！3月21日是世界睡眠日，讓我們一起來關(guān)注這個(gè)“黑夜殺手”。

病態(tài)鼾聲：擾亂睡眠節(jié)奏

“怎么美女也打鼾？”面對(duì)觀眾的疑惑，陳喬恩大方回應(yīng)，其實(shí)自己有嚴(yán)重的睡眠呼吸中止癥。并表示，自己40多年來都不知道這個(gè)問題，直到被丈夫發(fā)現(xiàn)?！叭メt(yī)院做深層腦電波的結(jié)果是，深度睡眠時(shí)我一個(gè)小時(shí)會(huì)中止呼吸大概25次，每次會(huì)長(zhǎng)達(dá)50秒以上，這是屬于嚴(yán)重的睡眠呼吸中止癥的情況。”陳喬恩稱自己已做完手術(shù)。

實(shí)際上，每個(gè)人睡覺時(shí)都打過呼嚕。人在勞累時(shí)，咽喉部位的軟組織放松得比較徹底；或是枕頭不太合適，讓氣道有點(diǎn)扭曲，不那么通暢，這些都可能造成打呼這一現(xiàn)象。但這樣的鼾聲是正常的，休息好了、換個(gè)枕頭，氣道通暢了鼾聲自然也就消失了。但睡眠呼吸暫停綜合征是病態(tài)的，患者打呼嚕很有特點(diǎn)，首先，非常響亮。其次，非常不規(guī)律、時(shí)斷時(shí)續(xù)、忽高忽低，往往是幾聲之后停了，出現(xiàn)十秒甚至幾十秒的靜寂，之后出現(xiàn)非常響亮的呼嚕聲，重新開始循環(huán)?？梢哉f患者的整個(gè)呼吸和睡眠節(jié)奏都是紊亂的。

低氧狀態(tài)：增加猝死風(fēng)險(xiǎn)

數(shù)據(jù)顯示，睡眠呼吸暫停綜合征的患病人群最小年齡可達(dá)3歲，并且是一種長(zhǎng)期存在、極易被忽略的病癥。我國(guó)的睡眠呼吸暫停患病率在4%左右，并且由于很多患者并沒有得到確診，所以實(shí)際患病率可能比這更高。

由于睡眠呼吸暫停是引發(fā)猝死、道路交通事故的重要原因，有研究者認(rèn)為它是一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問題。試想，當(dāng)你在睡眠中不時(shí)進(jìn)行人為憋氣，十秒甚至幾十秒，氧氣無法正常進(jìn)入體內(nèi)，出現(xiàn)反復(fù)的低氧狀態(tài)，長(zhǎng)此以往人體耗氧量大的臟器包括大腦、心臟、肝臟、腎臟等都將受到損害。許多患者并不認(rèn)為打鼾需要去看病，而未經(jīng)診治的睡眠呼吸暫停綜合征患者極易合并心腦血管、內(nèi)分泌代謝等多系統(tǒng)、多臟器疾病，與焦慮抑郁、認(rèn)知功能受損、生活質(zhì)量降低及交通意外風(fēng)險(xiǎn)的增高密切相關(guān)，嚴(yán)重者可增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。

可以治愈：做好全面評(píng)估

打鼾的人群應(yīng)重視個(gè)人身體健康狀況，可以及時(shí)前往醫(yī)院通過完善體格檢查、血常規(guī)、動(dòng)脈血?dú)夥治龅软?xiàng)目，明確診斷后接受相應(yīng)對(duì)策。打鼾在治療之前一定要先做好全面評(píng)估。比如阻塞的病變中有沒有局部的腫瘤或息肉，還是喉咽骨軟化或者下頜腔狹窄造成的，抑或是口腔咬合關(guān)系紊亂所帶來的。只要找對(duì)原因進(jìn)行治療，打鼾是可以治愈的。

輕度打鼾患者可通過改變生活方式來預(yù)防、減輕癥狀，如減肥，避免吸煙、飲酒，慎用鎮(zhèn)靜安眠藥物，同時(shí)保持側(cè)臥位睡眠等，治療可能引起睡眠呼吸暫停的基礎(chǔ)病，如服用甲狀腺素治療甲減等。重度患者可通過手術(shù)治療、口內(nèi)矯治器及氣道正壓治療，也可以晚上佩戴呼吸機(jī)等。