昨天家里小孩連喝了兩個(gè)椰子水，半夜叫著肚子痛、拉肚子，折騰了好久才睡著。我記得有人說(shuō)椰子水可以在腹瀉的時(shí)候補(bǔ)充電解質(zhì)，怎么還會(huì)導(dǎo)致腹瀉呢？

貴州 戚女士

戚女士：

電解質(zhì)水含人體所需的電解質(zhì)，如鈉、鉀、鈣、鎂等離子，用于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，不僅可以補(bǔ)充人體因?yàn)榘l(fā)燒或者腹瀉所消耗的水分，還可以緩解脫水癥狀，解除疲勞，幫助恢復(fù)體力。而椰子水富含多種人體需要的元素，例如鈉、鉀、鎂等，可以用來(lái)糾正腹瀉、運(yùn)動(dòng)造成的脫水及電解質(zhì)紊亂。在以前，椰子水還被當(dāng)作輸液使用治療病人。有研究表明，椰子水還對(duì)心血管系統(tǒng)和肝臟、腎臟有較好的保護(hù)作用。

不過(guò)，椰子是一種性涼的水果，人體進(jìn)食后能清熱去火，但也會(huì)加重脾胃內(nèi)的寒氣。脾胃虛寒者本身脾胃內(nèi)寒氣較重消化功能較弱，食用椰子會(huì)進(jìn)一步加重脾胃內(nèi)的寒氣和減弱消化功能，很容易引起腹痛或腹瀉等消化不良的癥狀；脾虛濕重者食用椰子不利于體質(zhì)的調(diào)理和恢復(fù)。椰子富含鉀質(zhì)和水分，是一種與人體細(xì)胞液成分極其相似的飲品，有利尿的作用，而尿頻者本身小便次數(shù)過(guò)頻，食用椰子會(huì)惡化尿頻的癥狀而影響到正常生活。另外，椰子味道清甜，富含果糖、葡萄糖和蔗糖等糖類物質(zhì)，進(jìn)食后可使人體血糖升高，因此糖尿病人平時(shí)不宜過(guò)多食用椰子，以免使血糖升高不利于糖尿病的控制和治療。因椰子中含有大量的椰子油、脂肪和糖分，人體長(zhǎng)期過(guò)量食用很容易因油脂和糖分?jǐn)z入過(guò)量而引起肥胖，所以也不宜長(zhǎng)期過(guò)量食用。