孫曉婷

注意保暖 “春捂”是對(duì)冠心病患者春季著裝最好的詮釋，一定要注意保暖，不要驟減衣物，避免受寒感冒導(dǎo)致咳嗽、流涕等，從而直接影響到肺的通氣功能，增加心臟的負(fù)荷。老年患者關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈便，最好選擇穿脫方便的對(duì)襟開口式外套，領(lǐng)口不要太緊；褲子寬大些，最好是不扎腰帶的背帶式或松緊式褲子，防止腹壓增加。

控制體重 冠心病患者應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免超重或肥胖。超重或肥胖會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，引起心臟病發(fā)作。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于控制體重，同時(shí)能增強(qiáng)心臟功能，提高身體的代謝水平，有利于心臟病的康復(fù)。冠心病患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

健康飲食 冠心病患者應(yīng)該保持健康的飲食，避免高脂、高鹽、高糖等不健康的食物，尤其是避免大量攝入含有反式脂肪酸的食品。減少攝入刺激性的食物，避免因過度興奮導(dǎo)致心跳速度加快。建議適量攝入高纖維食品，如水果、蔬菜、全谷物等，以及富含不飽和脂肪酸的食品，如魚類、堅(jiān)果等。平時(shí)可以多食用小米、玉米等富含鎂的食物，有利于抑制凝血功能，起到穩(wěn)定的作用。為了降低身體內(nèi)血漿的黏稠度，增加血流量，從而降低對(duì)心肌的損傷程度，可以適當(dāng)多食用富含硒的食物，如蝦皮、海蝦等。此外，吸煙、飲酒是導(dǎo)致冠心病的主要危險(xiǎn)因素之一，故患者應(yīng)該盡快戒煙限酒，避免二手煙的危害。體重過大的患者需要控制每日攝入的總熱量，做到少食多餐，以清淡為主。

心態(tài)平和 從中醫(yī)角度來(lái)講，春季肝氣旺盛，易肝陽(yáng)上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，導(dǎo)致人煩躁易怒。這些負(fù)性心理應(yīng)激可以使交感神經(jīng)興奮，促使升壓物質(zhì)兒茶酚胺分泌旺盛，進(jìn)而導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈收縮，血小板被激活、聚集度增加，這對(duì)冠心病患者非常不利，容易發(fā)生心肌梗死。因此，冠心病患者應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解壓力，保持愉快的心情。

堅(jiān)持用藥 冠心病患者應(yīng)該按照醫(yī)生的要求，定時(shí)定量服用抗血小板聚集的藥物，搭配著調(diào)脂、改善心肌血供的藥物等。同時(shí)常備硝酸甘油片、速效救心丸、安定片等，以備不時(shí)之需。

注意“魔鬼時(shí)間” 患者要特別注意冠心病高發(fā)的3個(gè)“關(guān)鍵時(shí)刻”：一是早上6∶00-10∶00，最好學(xué)會(huì)“賴床”，即醒后盡量在床上躺一會(huì)兒再起床，同時(shí)盡量不要在這個(gè)時(shí)段鍛煉；二是晚上睡覺前，人躺下來(lái)后血液流動(dòng)變慢，容易導(dǎo)致組織器官缺血缺氧，可于睡覺前吸氧15分鐘。

定期復(fù)診 冠心病患者應(yīng)該定期進(jìn)行血壓、血糖、血脂等指標(biāo)的檢查。若患者處于才治療出院階段，則需要注意定期進(jìn)行復(fù)診，確保病情穩(wěn)定，一般來(lái)說出院后2周到半年復(fù)診1次，之后根據(jù)病情恢復(fù)情況而定。

總之，春季是冠心病的高發(fā)季節(jié)，氣溫、氣壓、氣候干燥、飲食等因素都會(huì)對(duì)心臟病患者的身體健康產(chǎn)生不利影響。冠心病患者應(yīng)該從生活細(xì)節(jié)入手積極采取自我管理措施，預(yù)防病情的加重。