馮衛(wèi)衛(wèi)

（廣州華商學(xué)院 廣東 廣州 511300）

大學(xué)生不僅僅是祖國(guó)未來(lái)持續(xù)發(fā)展的先決條件，更是民族發(fā)展的希望，因此推動(dòng)大學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展就凸顯的十分重要與緊迫。體育教育作為素質(zhì)教育的核心構(gòu)成內(nèi)容之一，與大學(xué)生體質(zhì)健康之間具有極為緊密的關(guān)聯(lián)，會(huì)對(duì)學(xué)生以后參加社團(tuán)活動(dòng)效果產(chǎn)生直接的影響。所以，各大高校就必須對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的增強(qiáng)給予足夠的關(guān)注，在進(jìn)行體育教學(xué)的同時(shí)，定期組織學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)，促使學(xué)生形成習(xí)慣，確立終身體育思想，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的目的。

1、大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及其發(fā)展情況

體育鍛煉可以促使整體外邊發(fā)生變化，在此期間，個(gè)體對(duì)自身身體知覺同樣會(huì)隨之改變，這有利于加強(qiáng)身體自我概念。雖然大學(xué)生的日常生活與中小學(xué)學(xué)生相比有許多差異，時(shí)間相對(duì)自由，課程學(xué)習(xí)不僅具有一定的專業(yè)性，還有較強(qiáng)的針對(duì)性。然而，就體育鍛煉層面而言，大學(xué)生體育教育與中小學(xué)學(xué)生相比基本相同，僅僅是體育項(xiàng)目更為豐富?，F(xiàn)如今，大多數(shù)高校在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，依然會(huì)采取一成不變的流程模式。體育教師先會(huì)要求學(xué)生圍繞操場(chǎng)跑圈以進(jìn)行熱身，然后體育教師再展開教學(xué)，最后再要求學(xué)生自主練習(xí)，長(zhǎng)此以往，勢(shì)必會(huì)對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉的自主性與積極性產(chǎn)生不利影響。目前，一些中小學(xué)已經(jīng)不會(huì)采取這一流程模式展開體育教學(xué)，而是使用滿足學(xué)生身心發(fā)展需求的模式展開體育教學(xué)。與此同時(shí)，高校體育教學(xué)會(huì)更注重技能教學(xué)，對(duì)于理論知識(shí)教學(xué)和興趣培養(yǎng)并未予以足夠的重視，導(dǎo)致學(xué)生在日常學(xué)習(xí)期間存在許多不理解、不感興趣的情況。甚至在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，一些體育教師并未對(duì)體育教材的重要作用及意義予以足夠的重視，過度重視技能教學(xué)，雖然這對(duì)一些掌握一定基礎(chǔ)實(shí)踐技能的大學(xué)生而言能夠展現(xiàn)出積極作用，然而針對(duì)初學(xué)者而言，則會(huì)對(duì)其學(xué)習(xí)興趣及參與度產(chǎn)生不利影響。除此之外，保健衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)與運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)對(duì)知識(shí)的欠缺同樣會(huì)對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生產(chǎn)生不利影響，不能展現(xiàn)出體育鍛煉的價(jià)值與意義。

2、體育鍛煉對(duì)民辦高校大學(xué)生健康的影響

2.1、體育鍛煉對(duì)民辦高校大學(xué)生身體健康的影響

（1）減肥、塑形。

堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉能夠加快新陳代謝速度，消耗體內(nèi)多余脂肪，促使自身體重與體型處于最佳狀態(tài)。市面上常見的減肥茶往往會(huì)借助加快排泄的方式消耗體內(nèi)多余脂肪，以實(shí)現(xiàn)瘦身的目的，此種方式會(huì)對(duì)我們的身體健康造成許多不利影響。還有一些網(wǎng)紅在進(jìn)行吃播時(shí)，會(huì)借助催吐的方式利用消耗自身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目的，這同樣會(huì)對(duì)人體健康造成不利影響。而體育鍛煉能夠在保證學(xué)生身體健康的同時(shí)，幫助其獲得理想身材。

（2）讓人充滿活力。

借助體育鍛煉能夠減慢人體機(jī)能下降速度，減緩人體組織器官結(jié)構(gòu)與功能衰老速度，讓人充滿活力。隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的快速發(fā)展，讓一些大學(xué)生終日沉迷在網(wǎng)絡(luò)世界，欲罷不能，促使大學(xué)生的時(shí)間大部分都浪費(fèi)在手機(jī)或是電腦上。這不僅是一些大學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行體育鍛煉，每天宅在學(xué)校宿舍或是家中和手機(jī)相伴的主要原因，同樣是導(dǎo)致學(xué)生萎靡不振、缺少青春活力的主要原因。

（3）加強(qiáng)免疫力，減少疾病。

體育鍛煉能夠促使人體血液循環(huán)環(huán)境得到很好的改善，加強(qiáng)人體氧氣供給，堅(jiān)持鍛煉能夠促使人體免疫力得到提高。對(duì)身患疾病的人而言，借助適宜的體育鍛煉能夠加快康復(fù)速度。就心臟病患者來(lái)講，借助適宜的體育鍛煉能夠促使其心臟結(jié)構(gòu)技能得以有效改善，而堅(jiān)持體育鍛煉還能夠減小高血壓、高血脂、高血糖的可能性。

隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展，以人為本與健康第一逐漸變成高?；A(chǔ)教育理念，健康的體魄同樣是個(gè)人發(fā)展的先決條件，大學(xué)生具備健康的體質(zhì)是達(dá)到我國(guó)人才戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵。因此，體育鍛煉無(wú)論是對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康，還是其未來(lái)發(fā)展都具有無(wú)法代替的重要作用與價(jià)值。

2.2、體育鍛煉對(duì)民辦高校大學(xué)生心理健康的影響

（1）緩解壓力，避免抑郁。

現(xiàn)如今，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)殘酷，大學(xué)生需要面對(duì)一定的就業(yè)壓力或是學(xué)業(yè)壓力等，導(dǎo)致許多大學(xué)生出現(xiàn)焦躁不安的心理，促使抑郁癥或是其他心理疾病廣泛出現(xiàn)。而在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，大學(xué)生可以選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以此取得日常生活中無(wú)法獲得的成就或是尊重，促使其可以放松心情，丟掉煩惱，減小壓力，讓自己身心得以放松，以此確立樂觀、積極的生活態(tài)度，可以以一個(gè)平和的心態(tài)參與至日常生活或是學(xué)習(xí)活動(dòng)中。因此，體育教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，就應(yīng)該為學(xué)生建設(shè)優(yōu)質(zhì)的心理環(huán)境，盡可能的達(dá)到學(xué)生心理需求，以此防止學(xué)生出現(xiàn)負(fù)面心理或是消極行為，確保學(xué)生身心的健康發(fā)展。

（2）提升心理素質(zhì)，強(qiáng)化社會(huì)適應(yīng)力。

在社會(huì)發(fā)展速度不斷增快的影響下，大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)一定會(huì)面對(duì)著一定的壓力，由此一來(lái)就對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)提出了一定的要求，同時(shí)還要求其擁有良好的社會(huì)適應(yīng)力，以此學(xué)生才可以在面臨巨大壓力時(shí)做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，促使自身價(jià)值得以提升。而大學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉可以讓其具備成熟穩(wěn)重的心態(tài)，促使其在面對(duì)任何事物時(shí)都具有一定的自信心，使其在面臨社會(huì)壓力時(shí)可以積極應(yīng)對(duì)。堅(jiān)持鍛煉能夠提高學(xué)生意志，而這一品質(zhì)同樣是確保大學(xué)生快速適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的先決條件，積極學(xué)習(xí)、從容應(yīng)對(duì)殘酷的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)與日常生活，在展現(xiàn)自我價(jià)值的同時(shí)，為社會(huì)與國(guó)家的協(xié)調(diào)發(fā)展提供更多助力。

（3）深化學(xué)生交流，加強(qiáng)交流合作能力。

隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的不斷發(fā)展，人和人之間的交流早已被游戲或是各種娛樂平臺(tái)所代替。而若是大學(xué)生能夠堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)體育鍛煉生活化發(fā)展，幫助其確立終身體育意識(shí)，可以大大縮短上網(wǎng)時(shí)間，推動(dòng)學(xué)生身心健康發(fā)展。民辦高校大學(xué)生有大量的時(shí)間能夠自由支配，而吸引大學(xué)生參加體育鍛煉活動(dòng)的原因通常涉及到以下幾個(gè)方面：首先，學(xué)生自身喜歡某項(xiàng)體育項(xiàng)目，因此為了促使自身運(yùn)動(dòng)能力得以加強(qiáng)，而積極參加相關(guān)體育鍛煉活動(dòng)；其次，以“小圈子”為核心而形成的某項(xiàng)體育愛好朋友圈，促使學(xué)生可以規(guī)律性地共同參與體育訓(xùn)練活動(dòng)。兩種形式都要求學(xué)生在參與體育鍛煉活動(dòng)時(shí)進(jìn)行深入交流與合作，加之大學(xué)生之間具有共同話題，長(zhǎng)此以往，交流人數(shù)日益增加，合作形式愈發(fā)豐富，在交流期間相互學(xué)習(xí)，在合作期間取長(zhǎng)補(bǔ)短。

2.3、導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康下降的主要原因

（1）生活形式缺乏合理性。

在社會(huì)快速發(fā)展與現(xiàn)代科技研發(fā)的背景下，我們的生活形式出現(xiàn)翻天覆地的變化，特別是正在接受高等教育的大學(xué)生，其所接受新鮮事物或是知識(shí)技能的能力更強(qiáng)，促使一些大學(xué)生逐漸形成的不良的生活形式。例如，，通宵追劇、飲食無(wú)規(guī)律或是久坐不動(dòng)等，以此對(duì)大學(xué)生身體健康產(chǎn)生不利影響，促使大學(xué)生體質(zhì)下降。

（2）營(yíng)養(yǎng)攝取缺乏合理性。

在人們生活質(zhì)量日益提升的現(xiàn)況下，我們每天會(huì)攝入大量的蛋白質(zhì)、維生素或是脂肪等，特別是對(duì)于部分大學(xué)生而言，這一系列都會(huì)對(duì)其身體健康產(chǎn)生一定的影響，如體型肥胖、精神萎靡或是消化不良等問題廣泛存在。不僅如此，現(xiàn)代女性過于注重骨感美，一些女大學(xué)生往往會(huì)借助節(jié)食或是服藥等手段實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)，這一系列手段都會(huì)促使其出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖、低血壓以及貧血等狀況發(fā)生，從而對(duì)大學(xué)生身體健康產(chǎn)生不利影響，促使大學(xué)生體質(zhì)不斷下降。

（3）體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)較差。

現(xiàn)如今，民辦高校存在兩種運(yùn)動(dòng)極端的現(xiàn)象，部分大學(xué)生過度追求“肌肉男”體型，所以提升運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，促使其身體健康受到嚴(yán)重的影響。與之相反，受到社會(huì)不斷發(fā)展與現(xiàn)代科技創(chuàng)新的影響，自行車、汽車或是電動(dòng)車等早已替代步行出行的方式，電腦、手機(jī)或是平板電腦等早已替代人腦思考，一些人愈發(fā)依賴這一系列現(xiàn)代化工具，促使其身體機(jī)能受到許多不利影響，導(dǎo)致其體質(zhì)不斷下降。

（4）社會(huì)壓力較大。

在社會(huì)不斷發(fā)展、生活節(jié)奏不斷增快、高校逐年擴(kuò)招的影響下，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境及就業(yè)環(huán)境愈發(fā)惡劣。因此，大學(xué)生心理壓力隨之提升，一些大學(xué)生甚至還出現(xiàn)了焦躁不安或是抑郁癥等情況，從而對(duì)其身心健康產(chǎn)生不利影響，促使其體質(zhì)不斷下降。

2.4、體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的影響

（1）傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的影響。

對(duì)于傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言，球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)技術(shù)動(dòng)作具有很高的要求，對(duì)改善學(xué)生身體素質(zhì)具有積極作用，無(wú)論是速度、耐力，還是靈敏度及爆發(fā)力等一系列要求都相對(duì)較高，都可以有目的性地增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。而體操或是健美操等一系列體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于動(dòng)作質(zhì)量及其藝術(shù)表現(xiàn)力具有一定的要求，積極參與相關(guān)實(shí)踐活動(dòng)可以加強(qiáng)其身體協(xié)調(diào)性及自身力量，讓學(xué)生身體形態(tài)獲得良好的改善。借助這一系列體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠在加強(qiáng)相互交流的同時(shí)，深化感情與友誼，促使其能夠從內(nèi)心深處對(duì)美的追求有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生確立優(yōu)秀的心理品質(zhì)。

（2）新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的影響。

借助拓展訓(xùn)練、野外生存或是定向越野等一系列新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，結(jié)合相應(yīng)的挑戰(zhàn)場(chǎng)景，安排學(xué)生分享自身實(shí)踐體驗(yàn)，促使其能夠在這一系列特定環(huán)境內(nèi)，積極參與心理素質(zhì)與生活技能的學(xué)習(xí)，讓其能夠在此種團(tuán)隊(duì)合作的環(huán)境內(nèi)，了解自身優(yōu)勢(shì)與不足，激發(fā)自己潛能，在實(shí)現(xiàn)改善心理壓力目的的同時(shí)，了解自己身體素質(zhì)的問題，以此選擇更具針對(duì)性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不斷增強(qiáng)自身體質(zhì)。

3、民辦高校體育鍛煉加強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康面臨的挑戰(zhàn)

3.1、體育鍛煉興趣的不足

在長(zhǎng)期的教育背景下，由于忽視了體育課程，以及一些社會(huì)輿論對(duì)體育工作者的不客觀評(píng)價(jià)，導(dǎo)致了一些體育教師在課堂上采取了“放羊”的態(tài)度，認(rèn)為體育課是可有可無(wú)的。由于對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確，導(dǎo)致了從小學(xué)到中學(xué)，對(duì)體育課“無(wú)所謂”的片面看法。長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、運(yùn)動(dòng)動(dòng)力被削弱，導(dǎo)致體育專業(yè)在多年的學(xué)習(xí)中依然沒有得到體育的專長(zhǎng)和興趣，僅僅停留在“玩玩”的思維中。在民辦的高校體育教學(xué)中，體育老師雖然做了大量的工作，但是卻很難調(diào)動(dòng)他們的體育積極性，難以提高他們的體育學(xué)習(xí)熱情。

3.2、學(xué)生自身生活方式的不健康

在互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)飛速發(fā)展的今天，很多的智能設(shè)備以其優(yōu)越的性能、合理的價(jià)位，已在高校學(xué)生中流行起來(lái)，并逐漸成為他們?nèi)粘Ｉ畹谋匦杵罚颐褶k高校的學(xué)生自由度較大，進(jìn)入大學(xué)的校園之后，可以自主地使用智能電子設(shè)備。智能手機(jī)為大學(xué)生獲取學(xué)習(xí)資料、購(gòu)買生活用品提供了便利，但同時(shí)也對(duì)他們產(chǎn)生了不良的影響。在大學(xué)里，大部分的業(yè)余時(shí)間都被手機(jī)的娛樂所占據(jù)，在課堂上，他們經(jīng)常會(huì)玩手機(jī)、玩游戲。隨著互聯(lián)網(wǎng)和智能設(shè)備的普及，大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活得到了極大的方便，但是由于缺少管理，導(dǎo)致大量的智能設(shè)備占據(jù)了大部分的業(yè)余時(shí)間，同時(shí)也極大地壓縮了大學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間，影響了大學(xué)生的身體健康。研究結(jié)果顯示，大學(xué)生上網(wǎng)成癮與身體健康存在著顯著的負(fù)向關(guān)系，大學(xué)生上網(wǎng)成癮越嚴(yán)重，身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)越差，身體健康狀況越差。此外，長(zhǎng)期使用智能設(shè)備，會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生一定的損傷，特別是在熬夜的時(shí)候，還會(huì)影響到他們的視力，這些錯(cuò)誤的生活方式都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生們的身體素質(zhì)下降。

4、基于體育鍛煉加強(qiáng)民辦高校大學(xué)生體質(zhì)健康的有效措施

4.1、創(chuàng)新教學(xué)模式

民辦高校應(yīng)該積極深化體育教學(xué)改革，把學(xué)生當(dāng)做課堂教學(xué)的主體，對(duì)學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)予以高度重視，從學(xué)生具體情況及其興趣點(diǎn)兩個(gè)層面著手。受到素質(zhì)教育的影響，民辦高校在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)該選取與現(xiàn)代大學(xué)生相適宜的內(nèi)容展開教學(xué)。同時(shí)按照體育教學(xué)的具體情況，確立合理的教學(xué)目標(biāo)。應(yīng)該將“以人為本”當(dāng)做教學(xué)理念，從鞏固基礎(chǔ)至加強(qiáng)素質(zhì)，幫助學(xué)生形成良好的體育意識(shí)。對(duì)于體育教學(xué)工作而言，一些民辦高校過于追求學(xué)生實(shí)踐能力的加強(qiáng)，但是卻并未對(duì)理論知識(shí)教學(xué)予以足夠的重視，而理論知識(shí)作為實(shí)踐的先決條件，只有具備足夠的理論知識(shí)，才可以促使其實(shí)踐技能得以加強(qiáng)。因此，民辦高校在對(duì)體育教學(xué)模式進(jìn)行創(chuàng)新時(shí)，就必須立足于思想、制度與機(jī)制等多個(gè)層面著手，確立符合新時(shí)代發(fā)展特性的體育教學(xué)模式。

4.2、提高經(jīng)費(fèi)投入，完善基礎(chǔ)設(shè)施

提高體育經(jīng)費(fèi)投入力度是完善體育設(shè)施、改善體育鍛煉條件的有效措施。民辦高校需要追加對(duì)校內(nèi)相關(guān)體育活動(dòng)的投資，如籃球比賽、足球比賽或是院系運(yùn)動(dòng)會(huì)等。借助設(shè)置證書或是獎(jiǎng)金等方式，激發(fā)學(xué)生參與體育競(jìng)賽活動(dòng)的積極性與熱情，以此形成優(yōu)良的體育鍛煉環(huán)境。積極引入先進(jìn)體育設(shè)施同樣是激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的有效措施。不僅如此，完善醫(yī)療設(shè)備同樣是極為關(guān)鍵的，由此一來(lái)才可以為學(xué)生參與體育鍛煉活動(dòng)，加強(qiáng)自身體質(zhì)健康提供良好的醫(yī)療保障。

4.3、提高宣傳力度

如果想促使大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉活動(dòng)的關(guān)注與重視程度得以有效提升，民辦高校就需要在做好體育宣傳工作的基礎(chǔ)上，積極組織學(xué)生進(jìn)行相關(guān)健康知識(shí)講座，向?qū)W生說明常見病及傳染病的影響，讓學(xué)生能夠?qū)膊∮幸粋€(gè)更深刻的認(rèn)識(shí)，了解增強(qiáng)抵抗力的必要性，以此借助自主運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)自身抵抗力。在這期間，民辦高?？梢岳镁W(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)視頻、體育賽事轉(zhuǎn)播或是健身視頻等一系列措施，進(jìn)行體育健康宣傳，以此讓學(xué)生可以積極自主地參與至體育鍛煉活動(dòng)中，幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)。體育文化作為體育教學(xué)內(nèi)容的核心構(gòu)成之一，學(xué)生對(duì)于體育文化的認(rèn)識(shí)會(huì)對(duì)其參加體育鍛煉活動(dòng)的頻次、質(zhì)量與效果產(chǎn)生直接的影響，因此在教學(xué)期間就應(yīng)該促使學(xué)生在體育文化的了解中感受體育獨(dú)有的魅力。除此之外，體育文化的影響以恒定性為主要特性，在學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間參與某一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的過程中，能夠養(yǎng)成文化認(rèn)知，哪怕畢業(yè)，甚至是在其他場(chǎng)所改變恒定團(tuán)體，同樣能夠保持自己的運(yùn)動(dòng)軌跡。而大學(xué)生一直以來(lái)都是國(guó)家青年中最必不可少的群體之一，對(duì)于體育文化的認(rèn)識(shí)與接收與普通大眾對(duì)比而言都更突出。因此，在提高宣傳力度的基礎(chǔ)上，民辦高校還應(yīng)該積極宣傳體育文化、弘揚(yáng)體育精神。

4.4、引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整自身生活方式

眾所周知，現(xiàn)代生活方式能夠?qū)Υ髮W(xué)生產(chǎn)生許多影響，而大學(xué)生體育生活方式和其身體健康狀況及全面發(fā)展之間具有極為緊密的聯(lián)系。合理的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以在加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的同時(shí)，推動(dòng)學(xué)生身心健康發(fā)展，并對(duì)其生活觀與價(jià)值觀產(chǎn)生一定的影響，幫助其確立終身體育意識(shí)與習(xí)慣。根據(jù)現(xiàn)階段的實(shí)際情況而言，大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與自主性都相對(duì)較低，由此一來(lái)就要求民辦高校借助半強(qiáng)制的手段督促其對(duì)自身生活方式予以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，借助健康的身體更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活。例如，民辦高?？梢越柚咳赵绮倩蚴嵌ㄆ谂e辦班級(jí)跳繩、拔河等一系列趣味比賽的方式豐富學(xué)生課余生活，以加強(qiáng)其體魄。

4.5、定期組織學(xué)生開展體育競(jìng)賽活動(dòng)

定期組織學(xué)生開展體育競(jìng)賽活動(dòng)的主要目的就在于加強(qiáng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)意識(shí)，借助體育競(jìng)賽的措施，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與自主性，幫助學(xué)生更好地融入體育學(xué)習(xí)氛圍中，讓每名學(xué)生都可以借助體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展的目的。不僅如此，組織學(xué)生開展體育競(jìng)賽活動(dòng)同樣是民辦高校培養(yǎng)學(xué)生形成堅(jiān)持不懈體育精神的有效措施，讓學(xué)生可以在良好的課外鍛煉活動(dòng)中，堅(jiān)持進(jìn)行訓(xùn)練，以此加強(qiáng)學(xué)生個(gè)人體育素質(zhì)。

4.6、積極開展課外體育鍛煉趣味教學(xué)

借助趣味教育引導(dǎo)的方式開展體育教學(xué)同樣十分重要。以往因?yàn)槲覈?guó)民辦高校并未對(duì)體育教學(xué)予以高度重視的原因，促使我國(guó)當(dāng)前民辦高校體育教育水平較低，急需借助趣味引導(dǎo)的措施提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。在進(jìn)行趣味引導(dǎo)以前，需要提前對(duì)學(xué)生體育興趣進(jìn)行調(diào)查，并根據(jù)民辦高?，F(xiàn)有資源予以合理安排。比如，民辦高校可以把滑板或是攀巖等各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目添加到課外體育鍛煉課程中，在擴(kuò)展學(xué)生視野的基礎(chǔ)上，為學(xué)生接受新興體育項(xiàng)目奠定良好的基礎(chǔ)，確保課外體育鍛煉活動(dòng)能夠順利推進(jìn)，以此讓課外體育鍛煉活動(dòng)可以為加強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康提供更多的支持。

5、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，大學(xué)生體育鍛煉與體質(zhì)健康會(huì)受到高校體育教學(xué)工作的直接影響，然而當(dāng)前許多高校無(wú)論是體育教學(xué)模式，還是體育基礎(chǔ)設(shè)施等許多方面都存在許多欠缺。因此，為了能夠促使大學(xué)生體質(zhì)健康得以加強(qiáng)，為了能夠推動(dòng)素質(zhì)教育的開展，為了大學(xué)生可以為祖國(guó)發(fā)展做出更多貢獻(xiàn)，各大高校在發(fā)展期間，就必須根據(jù)自身實(shí)際情況，對(duì)體育鍛煉的價(jià)值與意義有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，借助創(chuàng)新教學(xué)模式、提高經(jīng)費(fèi)投入、完善基礎(chǔ)設(shè)施、提高宣傳力度、改善生活方式、開展體育競(jìng)賽活動(dòng)以及趣味教學(xué)等多種方式，讓大學(xué)生體質(zhì)健康得以加強(qiáng)。