摘要：隨著年齡的增長，青少年在增長知識和能力的同時，也會遇到各種煩惱，這是青春期正常的心理發(fā)展變化。心理教師通過“你好，青春”主題課，引導(dǎo)學(xué)生正視青春期煩惱，提高解決問題的能力。

關(guān)鍵詞：青春期煩惱；情緒控制；正視

青少年時期是學(xué)生由心理幼稚走向心理成熟的過渡期。這一時期，隨著年齡的增長，學(xué)生會遇到各種各樣的煩惱，而這些煩惱會讓部分學(xué)生出現(xiàn)情緒失控、行為失控的情況。此時，教師需要引導(dǎo)學(xué)生正確地面對自己的心理變化，了解自己為什么會這樣，積極尋求解決辦法，擺脫心理困惑，擁有美好的青春歲月。

一、初中生心理發(fā)展及青春期煩惱

青少年是大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段。隨著大腦機能的不斷增強，初中生的認(rèn)知水平基本已經(jīng)擺脫了兒童期的特征，其觀察力、記憶力、理解力、想象力都有所提高。但是，學(xué)生的認(rèn)知仍具有片面性，對人對事有時會感到很困惑；情緒波動大，神經(jīng)系統(tǒng)易處于興奮狀態(tài)；自我意識迅速發(fā)展，開始有理想自我和現(xiàn)實自我的區(qū)分意識，希望得到他人的承認(rèn)和尊重，渴望獨立，人際關(guān)系變得敏感，關(guān)注朋友對自己的態(tài)度和想法；性意識進(jìn)一步發(fā)展，形成男女之間的性別差異認(rèn)識，與異性接觸時會有一些害羞和不安；抗挫折能力較差，在遭遇煩惱時容易自暴自棄。這些都是青春期正常的心理發(fā)展變化。青春期本來就是與社會認(rèn)識和磨合的過程，學(xué)生雖然有強烈的獨立意識，但是遇到困難和挫敗時，同樣需要教師和父母的關(guān)懷與幫助。學(xué)生內(nèi)心矛盾的產(chǎn)生和化解的過程，就是其成長的過程。

在對撫順市初中生的心理調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生普遍存在不同程度的煩惱，這些煩惱主要來源于自我認(rèn)知、同伴交往、親子關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力四個方面。為此，筆者設(shè)計了一堂“你好，青春”主題課，通過貼近真實的案例和情境，引導(dǎo)學(xué)生正確面對自己的心理變化，掌握應(yīng)對煩惱的方法。

二、“你好，青春”主題心理課的設(shè)計

（一）教學(xué)目標(biāo)

第一，學(xué)生通過情境展示和交流分享，認(rèn)識到青春期的煩惱既普遍又相似，敢于直面自己的煩惱。第二，學(xué)生以科學(xué)的態(tài)度面對青春期的心理困境，悅納自己的心理變化。第三，學(xué)生在自助和互助中學(xué)會幾種應(yīng)對煩惱的方法，提高面對煩惱時的自我調(diào)適能力，從而更好地學(xué)習(xí)和生活。

（二）教學(xué)環(huán)節(jié)

1.熱身活動

熱身活動是小游戲“你要控制你自己”。游戲規(guī)則是：教師說一段話，這段話中包含的“你”“好”“青春”“1”“2”“3”“4”是口令。當(dāng)聽到“你”時，學(xué)生迅速站起來，然后馬上坐下；當(dāng)聽到“好”時，學(xué)生拍手一次；當(dāng)聽到“青春”時，學(xué)生輕輕拍桌子兩下；當(dāng)聽到“1”“2”“3”“4”時，學(xué)生隨教師作出相應(yīng)的手勢。

在此項游戲中，學(xué)生積極參與，不僅其身心得到調(diào)動，還體會到自己的意識對行為的控制，而且短時間內(nèi)可以感受到做對動作后的開心與做錯后的失望等不同的情緒。

2.提出問題，引入主題

引入主題之前，教師以情境展示初中生可能遇到的煩惱，引起學(xué)生共鳴：

都說青春是人生最美好的一段時光，可我最近脾氣大，愛激動，甚至莫名其妙地心煩。最近上課經(jīng)常心不在焉，回家也不愿意跟父母講話了。有時候我也感到挺孤獨的……

學(xué)生閱讀情境后，教師提問：“情境中的同學(xué)最近有什么煩惱？”引發(fā)學(xué)生思考自己是否也與情境中的同學(xué)有著同樣的煩惱。接著，教師繼續(xù)引導(dǎo)：“步入青春的你們會感受到青春的美好，同時又不可避免地會遇到一些成長中的煩惱。煩惱是青春中不可或缺的一部分。只有了解煩惱、解決煩惱，你們才能更好地對自己的青春說‘你好’?！?/p>

3.體驗探究

【活動一：寫一寫、說一說“我的煩惱”】

首先，教師利用課前設(shè)計的“我的煩惱”導(dǎo)學(xué)案，讓學(xué)生寫一寫自己的煩惱，并標(biāo)注出煩惱來源于哪個方面，讓學(xué)生更好地直面自己的煩惱。

其次，教師讓學(xué)生說一說自己的煩惱，通過傾訴自己的煩惱和傾聽別人的煩惱，在聽與說中感知煩惱普遍存在。

最后，教師根據(jù)之前的調(diào)查結(jié)果，利用課件分自我認(rèn)知、同伴交往、親子關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力四個方面展示同齡學(xué)生的煩惱，讓學(xué)生感受到煩惱的相似性。

【活動二：觀看微課視頻《青春期的心理變化》】

師：同學(xué)們發(fā)現(xiàn)，自己的煩惱和其他青少年的煩惱相比，雖然各有各的不同，但是又有很多相似的地方。除了客觀因素以外，這些煩惱同青春期的心理變化密切相關(guān)。接下來讓我們觀看一段視頻，了解青少年心理發(fā)育都有哪些特點。

教師播放自己錄制的微課視頻。視頻內(nèi)容為青少年心理變化的特點和具體情形。通過微課讓學(xué)生認(rèn)識到每個人在青春期都會產(chǎn)生心理變化，如果不能很好地應(yīng)對這些心理變化，就會產(chǎn)生很多相似的煩惱，而這些心理變化既是煩惱產(chǎn)生的原因，又為解決煩惱提供依據(jù)。

4.解決問題

【活動一：解決“我的煩惱”】

師：面對煩惱的時候，我們往往會沉浸于不良情緒而忽視了去思考如何解決煩惱。下面請同學(xué)們拿出你剛才寫的“我的煩惱”的導(dǎo)學(xué)案，在圖表里試著寫一寫解決煩惱的辦法。

教師先讓學(xué)生試著寫出解決煩惱的方法，然后組內(nèi)分享，每名學(xué)生說一說自己的方法，其他同學(xué)幫助補充。這個環(huán)節(jié)讓學(xué)生通過自助和互助的形式發(fā)現(xiàn)解決煩惱的技巧。

【活動二：互助解決青春期小煩惱】

為了使學(xué)生通過學(xué)習(xí)切實提高解決煩惱的能力，達(dá)到良好的導(dǎo)向作用，在上一個環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，教師根據(jù)課前調(diào)查和以往教學(xué)經(jīng)驗，從自我認(rèn)知、同伴交往、親子關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力四個方面編寫了一些初中生產(chǎn)生煩惱的小案例。教師將案例內(nèi)容不同的導(dǎo)學(xué)案分發(fā)給不同的學(xué)生小組，各個學(xué)生小組將討論出的方法寫在導(dǎo)學(xué)案上，并派代表向全班同學(xué)分享本組的討論結(jié)果，其他小組補充。教師再將各組討論出的解決方法以青春花朵的板書形式呈現(xiàn)在黑板上。

師：如果能正確地應(yīng)對青春的煩惱，那么煩惱也會成為青春中絢麗的花朵。

教師通過為學(xué)生設(shè)置情境，充分發(fā)揮學(xué)生的自主解決能力，讓學(xué)生自主討論探究不同煩惱的解決辦法，能讓學(xué)生真正地入心入腦，在面對相同類型的煩惱時從容不迫，切實提高解決青春煩惱的能力。

接下來，教師通過詩歌的方式，給學(xué)生一些小建議，讓學(xué)生更好地掌握應(yīng)對煩惱的方法。

師：相信通過討論分享，你們已經(jīng)掌握了一些解決煩惱的方法。老師送給大家一首詩：

青春變化我不怕，

情緒調(diào)節(jié)有方法，

積極溝通和表達(dá)，

悅納自己寬容他。

5.情感升華，成長宣言

教師播放激昂的音樂，課件顯示“青春宣言”的具體內(nèi)容，通過宣誓的方式，讓學(xué)生更有信心面對青春期的變化和解決青春期的煩惱。先是教師領(lǐng)讀一句學(xué)生跟讀一句，再由學(xué)生單獨宣誓一遍。借助音頻能夠較好地烘托氣氛，將學(xué)生的熱情推向高潮，升華課堂情感。

6.總結(jié)提升，教師總結(jié)

師：青春是一幅美麗的畫卷，而青春中的煩惱也是這幅畫卷中不可或缺的風(fēng)景。老師希望同學(xué)們以夢為馬、不負(fù)韶華，正確認(rèn)識青春期的心理變化，勇于面對青春期的煩惱，讓我們對自己的青春大聲地說出——你好，青春！

課堂的最后，由教師總結(jié)，深化本節(jié)課主題，鼓勵學(xué)生正確認(rèn)識青春期的心理變化，勇于面對青春中的煩惱。

三、“你好，青春”主題課課后反思

（一）課程促進(jìn)學(xué)生正視并解決青春期的煩惱

本節(jié)課圍繞學(xué)生青春期的心理煩惱展開，內(nèi)容清晰，操作性強，有效地達(dá)到了教學(xué)目的。通過情境展示以及書寫、分享、傾聽自己和別人的煩惱，讓學(xué)生了解煩惱普遍存在且相似，為學(xué)生正視自己的煩惱做好心理鋪墊。通過微視頻的方式，讓學(xué)生更好地了解青春期的心理變化及由此可能會帶來的煩惱。通過案例討論，讓學(xué)生自我探究出應(yīng)對青春期煩惱的方法，充分發(fā)揮以學(xué)生為主體的教學(xué)理念。

（二）教學(xué)內(nèi)容緊密聯(lián)系學(xué)生實際

本節(jié)課案例的選取和情境的創(chuàng)設(shè)都從學(xué)生熟悉的場景與事件入手，這樣很容易引起學(xué)生共鳴，從而讓學(xué)生更有興趣參與活動并主動尋求解決方法。例如，本課利用一個情境引入主題，呈現(xiàn)情境后，大部分學(xué)生都能推斷出本節(jié)課的主題是什么，有的學(xué)生還會脫口而出“我也是這樣”。這些與學(xué)生密切相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容增強了教學(xué)效果，更有利于教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。

（三）教學(xué)過程重視每一名學(xué)生的分享表達(dá)

青春期的學(xué)生都會有自己的煩惱。由于初中生心理的閉鎖性特點，個別學(xué)生不愿意表達(dá)自己煩惱，因此，教師在課堂上要積極引導(dǎo)，當(dāng)在全班分享過程中有學(xué)生舉手不堅定時，教師應(yīng)給予其發(fā)言的機會；當(dāng)在小組分享時有學(xué)生默默坐著不說話時，教師可以走到他身邊拍拍他的肩膀給予鼓勵；當(dāng)有的學(xué)生提出的方法不完美時，教師不能否定而是多聽聽他的真實想法，以便爭取讓每一名學(xué)生都能積極參與和分享表達(dá)。

參考文獻(xiàn)：

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（責(zé)任編輯：趙昆倫）

作者簡介：李昕陽，撫順市法治教育專門學(xué)校教師。

課題項目：本文系遼寧省教育廳重點課題“中小學(xué)生心理危機干預(yù)策略研究”的階段性研究成果。課題編號：LNJA202229。