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        四法“梳”出好身體

        2023-04-06 02:15:12王榮華
        家庭醫(yī)學(xué) 2023年5期
        關(guān)鍵詞:梳齒背痛梳子

        王榮華

        養(yǎng)生的一大境界,就是能夠?qū)⑹诸^尋常的日用品變成養(yǎng)生保健的輔助工具。比如,梳子除了能用來(lái)梳理頭發(fā)外,也可以用來(lái)做養(yǎng)生保健。人體有很多穴位,找一把好的梳子,用來(lái)梳理、按壓一些重要位置,用對(duì)了就可以防治很多疾病,延年益壽。需要注意的是,用梳子養(yǎng)生一般以牛角梳和桃木梳較好,塑料梳因?yàn)橐咨o電,不利于健康。

        梳發(fā)提神古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”,這是因?yàn)槿梭w的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈很多都匯于頭部,達(dá)幾十個(gè)穴位。經(jīng)常梳頭可以刺激它們,暢通經(jīng)氣,改善血液循環(huán),有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)、緩解頭痛、減輕疲勞的作用。梳頭的最好時(shí)間是在清晨,先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循環(huán)往復(fù),梳理十到百次。或者用梳子齒尖滿頭輕扣輕打5~10分鐘,完后,再梳頭一遍。

        梳頸防感冒在人體頸部有個(gè)大椎穴,它位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯,可以先活動(dòng)一下脖子,不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴,可預(yù)防感冒、瘧疾、頸椎病等。

        梳背防背痛很多白領(lǐng)一天到晚坐在辦公室,久了就容易背痛,尤其是背心窩,總覺(jué)得應(yīng)該用什么硬物頂住,以痛治痛才覺(jué)得舒服。俗話說(shuō)“通則不痛,痛則不通”,這是因?yàn)樽昧思∪馊菀捉┯?,血液循環(huán)不暢。如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,促進(jìn)血液循環(huán)。

        梳手強(qiáng)身按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),人體最重要的十二條正經(jīng)中,與手相關(guān)的有6條,相關(guān)的穴位有23個(gè);此外,手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)。其中比較重要的穴位有勞宮穴、魚(yú)際穴、少府穴等,按摩或按壓這些穴位,或采用梳子梳手心的方法,幾乎可以治療全身疾病。首先要選一把圓頭梳子,而不是尖利梳齒的,以免把手心皮膚劃破。然后,在手心上涂一層護(hù)膚油脂,以達(dá)到潤(rùn)滑梳子與手心的效果。最后按照順序開(kāi)始梳手心,先從上往下梳,再?gòu)挠彝髾M梳,繼而再順時(shí)針梳一圈;第二遍梳的次序相反。每天堅(jiān)持按摩,就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。

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