王正珍

（北京體育大學，北京100084）

運動處方是由運動處方師依據(jù)運動處方需求者的健康信息、醫(yī)學檢查、運動風險篩查、體質(zhì)測試結(jié)果，以規(guī)定的運動頻率、強度、時間、方式、總運動量以及進階，形成目的明確、系統(tǒng)性、個體化的健康促進及疾病防治運動指導(dǎo)方案。

本專題涉及運動處方制定和實施流程中的3個重要環(huán)節(jié)。

首先，運動處方師應(yīng)具備運動科學的相關(guān)知識，熟悉運動處方制定的基本原則。任弘《制定運動處方的原則解讀》一文對制定運動處方應(yīng)掌握的原則進行了系統(tǒng)、全面的解讀：安全性、有效性是制定運動處方最基本的原則；個體化、專門性和全身性原則可體現(xiàn)出運動處方的針對性，有的放矢地解決運動處方對象的實際問題；可行性、循序漸進和周期性原則反映了運動處方的依從性和可操作性。制定運動處方的八大原則將訓練學的原則、運動生理學中的人體適應(yīng)理論、運動前的健康篩查和體質(zhì)測評融為一體，形成了制定運動處方的基本思路，在這種思路下落實運動的目的、頻率、強度、每天或每次的運動時間、運動方式、每周的總運動量以及運動量的進階，體現(xiàn)出運動處方的系統(tǒng)性和個體化特征，是有別于普惠式運動指導(dǎo)的主要特點。

其次，在制定運動處方前，通常應(yīng)獲得體質(zhì)測試結(jié)果作為重要依據(jù)。心肺耐力是體質(zhì)健康的核心要素，通過運動測試可以評價運動處方對象的心肺耐力水平，觀察運動中的心率、血壓、心電圖等心血管反應(yīng)，進而發(fā)現(xiàn)運動中的風險點。羅曦娟等在《運動測試的最新推薦及應(yīng)用》一文中對近年來有關(guān)運動測試新研究和權(quán)威推薦進行了綜述。鑒于心肺耐力測試的復(fù)雜性和專業(yè)性，權(quán)威指南不再推薦心肺耐力測試作為運動前健康篩查的必測項目，而是由有資質(zhì)的專業(yè)人士（如醫(yī)生、獲得美國運動醫(yī)學學會認證的臨床運動生理師）根據(jù)不同人群的臨床情況，依據(jù)權(quán)威指南對不同人群運動測試的最新推薦，權(quán)衡利弊，進行個體化的運動測試推薦。新的推薦對制定運動處方的專業(yè)人員提出了更具體的要求，要從專業(yè)的角度甄別需要進行運動測試者，一方面減少了因無法及時進行運動測試而受限制的運動者，另一方面又從專業(yè)角度保證了有需求者能夠安全、準確地進行運動測試。

最后，運動處方制定和實施是一項專業(yè)技術(shù)，由于其預(yù)防和治療疾病的重要作用受到運動健身、疾病預(yù)防和臨床醫(yī)療等多個領(lǐng)域的重視，如何能比較便捷地制定和實施運動處方是目前亟待解決的問題。徐峻華等通過《運動處方的信息化及其應(yīng)用》一文，闡述了運動處方信息化系統(tǒng)的概念與發(fā)展現(xiàn)狀，以及在信息采集、管理及功能評定，運動處方制定、實施、有效性統(tǒng)計分析方面的作用，并在此基礎(chǔ)上對運動處方信息化系統(tǒng)與數(shù)字療法、AI智能技術(shù)，以及VR技術(shù)融合方面的發(fā)展趨勢和應(yīng)用前景進行了展望，為應(yīng)用現(xiàn)代科學技術(shù)制定和實施運動處方開拓新思路。

規(guī)律運動是慢性疾病管理的低成本有效策略，規(guī)律運動應(yīng)該作為預(yù)防慢性疾病的“一線用藥”。運動處方是健康促進和疾病管理的體醫(yī)融合新模式，應(yīng)將運動處方融入所有慢性疾病的管理中。期待本專題對“運動處方”的專業(yè)化、系統(tǒng)化、信息化工作的開展起到積極作用，進一步認識到運動處方的原則，從專業(yè)的角度甄別需要進行運動測試者，利用現(xiàn)代化技術(shù)制定和實施運動處方，使運動處方能夠惠及更多的人。