郭志遠

摘要：改制轉(zhuǎn)隸以來，消防救援隊伍的職責更為廣泛，承擔的安全風險也相對更高，所面臨的工作強度也更大，這些均對于消防救援人員的體能要求更高。為了適應時代的發(fā)展，優(yōu)化訓練模式，提升體能訓練效率，就如何利用現(xiàn)代化技術(shù)手段提升消防救援人員體能訓練效率進行探討，希望通過改變訓練態(tài)度，改進訓練手段，轉(zhuǎn)變訓練模式從而提升其體能訓練效率，以更好地服務于應急救援工作。

關(guān)鍵詞：消防；體能訓練；訓練效率；現(xiàn)代化技術(shù)

2018年，消防隊伍完成了改制轉(zhuǎn)隸，走上了防范化解重大安全風險、應對處置各類災害事故的“全災種、大應急”消防救援新道路。在當前形勢下，消防救援隊伍職責更為廣泛，面臨的安全風險更高，工作強度更大，對消防救援人員的體能要求也更高。隨著職能的拓展，能力素質(zhì)需求的提高，消防救援人員如何在有限的訓練時間內(nèi)取得較好的體能訓練效果是急需探討與研究的問題。

1 體能訓練現(xiàn)狀分析

消防救援局于2020年12月編制了《消防救援人員體能訓練》[1]教材，對體能訓練進行了詳細介紹及規(guī)范，將體能訓練分為基礎體能四大類16項科目，應用體能共計10個科目。其制定目的是為消防救援隊伍科學開展體能訓練和消防救援人員招錄工作提供依據(jù)。盡管有該教材作為參考依據(jù)，但現(xiàn)實訓練中仍存在諸多問題。

1.1? 訓練不科學，損傷嚴重

在當前的訓練模式下，訓練形式單一且重復，訓練過程不注重全面發(fā)展，而更多關(guān)注于訓練科目、考評科目。在訓練中也未遵循循序漸進的原則，采取老辦法、老策略，層層加碼，追求以數(shù)量堆質(zhì)量，訓練效果差，易引發(fā)被訓人員疲勞且致傷率高。經(jīng)程金新等人調(diào)查750名消防員損傷情況，結(jié)果顯示711名消防員曾有不同程度的損傷，占總數(shù)94.8%[2]；而湖南省消防員運動損傷率高達76.65%[3]。

1.2? 訓練形式化，缺乏科學的考評依據(jù)

每年的消防訓練內(nèi)容及側(cè)重點會依據(jù)當年的《全員崗位大練兵》實施方案，存在一些微小差異，但訓練科目都包含在26個科目中。消防訓練的成績由每年兩次的總隊、支隊級考評比武決定，為了考評達標或取得優(yōu)異成績，消防體能訓練變得向成績看齊，形式化嚴重，功利性較強，起不到全面提升、科學訓練的效果。且考核成績單一，無法全面評估當前階段的訓練成果，更無法為指揮員制定下步訓練計劃提供依據(jù)。

1.3? 工作任務繁重，訓練時間無法保障

《消防救援人員體能訓練》教材中，分別針對新訓人員、27歲以下人員（在職培養(yǎng)強化期）、27歲以上人員（在職培養(yǎng)能力保持期）制定了訓練計劃，明確了訓練內(nèi)容及訓練時間。雖然有著較全面的安排，但由于在日常訓練工作中，處時常會遇到出警、開會、技能訓練等各種事情，導致訓練時間無法按照相應要求保障，如何在有效的時間內(nèi)提升相應的體能素質(zhì)是我們急需解決的問題。

1.4? 訓練效果差異大

目前消防救援人員采取的訓練方式一般為集體統(tǒng)一訓練。雖然這種方法可以更好地進行管理，但由于救援人員年齡分布較為廣泛，身體素質(zhì)差異大，存在同一運動強度下有的人顯得游刃有余，普通的運動強度根本沒有什么訓練效果；而有的人身體超負荷運轉(zhuǎn)，長期下來對身體造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。對此，如何讓每個人都有適合自己的訓練強度也是需要解決的問題。

1.5? 無法直觀感受訓練效果

消防救援人員的訓練一般會包括很多的動作，當動作不規(guī)范時很可能會導致訓練效果不明顯或者身體損傷。在集體訓練的方式下，很可能會出現(xiàn)有的人動作不是很規(guī)范，甚至有的人濫竽充數(shù)，在訓練時偷懶。而由于人數(shù)眾多，監(jiān)督員很可能注意不到這些異常情況，加之在訓練員附近的人會更加賣力地表現(xiàn)自己，讓訓練員感到一種訓練效果良好的錯覺。

2 現(xiàn)代化科技手段提升訓練效能的對策

2.1? 對人體狀態(tài)進行評估

采用靜態(tài)數(shù)據(jù)采集及動態(tài)數(shù)據(jù)采集相結(jié)合的方式，能全面精確地評估人體的爆發(fā)力、力量、平衡、柔韌性、敏捷度和耐力等，形成人體運動健康矩陣，為消防救援人員進行身體技能整體畫像，對人體素質(zhì)進行量化評分，便于直觀評估人體機能，掌握參訓人員真實水平，分析人員訓練狀態(tài)。靜態(tài)數(shù)據(jù)采集主要是對參訓人員體型進行評測，利用靜態(tài)體型追蹤儀等對其進行360°掃描，檢測身體維度，對人體成分進行檢測；還可對極限重心平衡、頸部、肩部、腰椎、脊椎靈活度進行檢測。動態(tài)數(shù)據(jù)采集主要是對指戰(zhàn)員身體機能進行測試，通過測試下肢爆發(fā)力、上肢力量、核心力量、柔韌性、敏捷度、平衡、肌肉耐力等數(shù)值，全面評估參訓人員的身體機能。

2.2? 對訓練動態(tài)進行監(jiān)控

訓練監(jiān)控是科學化訓練中的一項重要手段，目的是通過對身體機能、疲勞程度、訓練強度、訓練量等方面的監(jiān)測，動態(tài)掌握訓練者機體對訓練的適應性或不適應性變化，以客觀數(shù)據(jù)來幫助調(diào)整訓練方案。例如，可通過晨脈、血紅蛋白等來反映參訓人員的身體機能和疲勞程度；測試血乳酸和動態(tài)心率監(jiān)測等來反映訓練強度；測試尿常規(guī)來反映訓練量。目前市面常見的運動手環(huán)就是一種運動監(jiān)控手段，可將這些數(shù)據(jù)分析研判，合理修訂訓練計劃，使參訓人員的體能、心理和技術(shù)等達到最佳狀態(tài)。

2.3? 對訓練過程進行記錄、糾錯

現(xiàn)行的訓練模式一般采用一人組織、全員實施的模式，訓練過程無直觀記錄，且動作變形嚴重，不能很好地實現(xiàn)訓練效果。可利用智能攝像頭識別技術(shù)，通過制定運動標準動作，同步推送演示視頻，全程記錄消防救援人員訓練過程中的進度和數(shù)據(jù)，并對運動姿態(tài)進行糾錯，針對性分析運動姿態(tài)變形的原因，并計入大數(shù)據(jù)庫，為下一步制定訓練計劃提供依據(jù)。

2.4? 對訓練計劃進行輔助制定

結(jié)合靜態(tài)數(shù)據(jù)采集和動態(tài)數(shù)據(jù)采集的人體狀態(tài)評估、多途徑的運動動態(tài)監(jiān)控以及訓練過程的記錄及糾錯等數(shù)據(jù)的匯總，通過分析找出參訓人員的短板，針對性地制定訓練計劃，經(jīng)組訓人員確認后，可推送給個人，并通過動態(tài)運動監(jiān)控確保參訓人員落實訓練計劃，確保訓練的科學性、高效性，有利于在有限的訓練時間里取得較好的訓練效果。

2.5? 為分析研判提供數(shù)據(jù)支撐

分析研判是常用的方法，通過分析真實數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)問題，可以更合理科學地進行決策和優(yōu)化方案。在國內(nèi)開展了很多研究，比如程金新等人對消防員損傷情況的調(diào)查分析，黎宏業(yè)等人對消防救援人員基礎體能和專項體能與FMS之間的關(guān)系進行研究[4]，均具有指導意義。將人體狀態(tài)、訓練動態(tài)、訓練過程等數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計匯總，構(gòu)建訓練大數(shù)據(jù)庫，通過對采集的訓練數(shù)據(jù)進行評估和匯總，可以針對性地提示訓練風險點及訓練計劃，提供數(shù)據(jù)支撐從而最大限度地提高訓練效果，避免訓練傷害事故的發(fā)生。

3 運用現(xiàn)代化科技手段提升訓練效能的建議

3.1? 構(gòu)建大數(shù)據(jù)庫，全面提升樣本質(zhì)量

在當前環(huán)境下，全國消防由于各地經(jīng)濟水平、地域差異等因素，造成全國訓練存在明顯差異性，在對體能的要求上也差異性較大。在做研究時，由于人員能力的局限性，各地的功利性，在消防救援人員的選取上，要不數(shù)量較少，要不人員分配不均，現(xiàn)有的考評成績水分較大，參考價值有限。以黎宏業(yè)的研究為例，在其研究中僅調(diào)集廣東省陽江市消防救援支隊59名基層消防員作為研究對象，且在研究中未考慮年齡等客觀因素[5]。

建議以部局或者總隊為單位構(gòu)建數(shù)據(jù)庫，詳細記錄該單位所有消防救援人員的各項成績，精確評估人體的爆發(fā)力、力量、平衡、柔韌性、敏捷度和耐力等運動機能，通過優(yōu)化系統(tǒng)算法，制定符合消防救援人員實際的參考數(shù)值，明確消防救援人員在什么年齡什么機能達到什么分值為合格，以及明確總體平均分值，切實為研究或者訓練提供依據(jù)。

3.2? 結(jié)合考評實際，科學制定測試科目

當前消防救援人員年度訓練科目以“全員崗位大練兵”制定科目為主，“全員崗位大練兵”又依托《消防救援人員體能訓練》教材選取訓練科目，考評方式為針對各科目進行測評，測評成績按年齡賦予相應分值。

所以應針對《消防救援人員體能訓練》教材中列舉的26項科目進行細致分析，分析其用到的肌肉群，針對性地開展相關(guān)測試。同時可以結(jié)合數(shù)據(jù)庫，優(yōu)化考評方式，將現(xiàn)有考評方式優(yōu)化為測試身體機能數(shù)值。通過足夠樣本量的數(shù)據(jù)庫，經(jīng)過分析研判，可以將單項科目成績用單項或幾項身體機能數(shù)值體現(xiàn)，可以直觀反映出此人的身體機能水平，以及明確自身是由于哪一項機能導致的不合格，便于針對性開展訓練工作。

3.3? 結(jié)合單位實際，合理制定訓練方案

為了適應當前形勢的發(fā)展，應對新形勢下的新任務，全國消防隊伍積極探索，多個總隊、支隊構(gòu)建了智能訓練考評系統(tǒng)，這些系統(tǒng)是依托健身房訓練系統(tǒng)或者運動員訓練系統(tǒng)改進而來，較為注重個人差異性。在消防救援人員訓練中，多以集體訓練為主，我們制定訓練方案的側(cè)重點應在滿足集體訓練的基礎上，兼顧個性化差異，要注意與健身人群和運動員的差異，訓練計劃要服務于各項滅火救援任務。

在訓練方案的制定上，應在考慮提升人員全面素質(zhì)的基礎上，結(jié)合當前消防工作實際，分別分析研判消防救援站、大隊、支隊、總隊的弱項、短板科目，分析制定集體化訓練科目，推送指揮員，由指揮員結(jié)合實際確定計劃表并下發(fā)；同時針對個人提出訓練建議，便于針對性地開展特訓。也可自行設置目標任務，通過錄入想要針對性提高的部位及想要達到的成績，選擇訓練時長，系統(tǒng)自動分析，在保證訓練安全的基礎上，合理推送相應訓練方案，確保訓練效率。

3.4? 豐富訓練形式，有效提升訓練熱情

在現(xiàn)行訓練模式下，容易感到枯燥單調(diào)，訓練人員很容易進入訓練疲勞期。首先可以通過大數(shù)據(jù)庫分析，依托現(xiàn)代高科技手段，針對性地開展一些趣味活動。比如通過數(shù)據(jù)分析體育運動，得出哪些運動有利于訓練提升身體機能，可以組織消防救援人員開展此項運動，也可利用體感游戲系統(tǒng)，在運動或游戲中訓練、提升自我。通過開拓訓練思維，改進訓練方法，將傳統(tǒng)的跑步、單雙杠科目訓練模式改變?yōu)閱蝹€動作訓練為主、多種多樣的訓練形式為輔的訓練模式，切實提高消防救援人員的訓練熱情，避免訓練疲勞，盡可能地提升訓練效能。

3.5? 設置獎罰系統(tǒng)，注重精神鼓勵

訓練是一個長期且枯燥的過程，很多人在短期會由于新鮮感而努力訓練，但時間長了后就會出現(xiàn)厭煩心理，開始偷懶甚至逃避訓練。對此，可以建立一套完整的獎罰系統(tǒng)，對表現(xiàn)好的人員進行表彰和獎勵以增加他們的訓練積極性，比如允許其休息一天，獎勵一些平時吃不到的零食等。此外，對那些表現(xiàn)不好的人也要進行相應的懲罰，讓其改正錯誤，端正態(tài)度。但懲罰力度不宜太大，否則可能會造成逆反心理。而最有效的“懲罰”就是別人都有獎勵，而就他沒有獎勵，這樣他就會因不好意思而在之后努力訓練。

此外，消防救援人員抗拒訓練的原因可能是不知道為何要訓練，訓練的目的不明確，因此需要監(jiān)督員長期持續(xù)地對消防救援人員進行精神鼓勵，告訴他們訓練是為了人民可以安全幸福，為了國家可以穩(wěn)定發(fā)展，讓其有訓練的動力，從而更好地提高訓練效果。

4 結(jié)語

就體能訓練現(xiàn)狀進行分析，得出存在訓練不科學、訓練形式化、訓練時間無法保障、訓練效果差異大、無法直觀感受訓練效果等問題，從而得出了對人體狀態(tài)進行評估、對訓練動態(tài)進行監(jiān)控、對訓練過程進行記錄、對訓練計劃進行輔助制定、為分析研判提供數(shù)據(jù)支持等方法提高訓練效果，并給出了構(gòu)建大數(shù)據(jù)庫，全面提升樣本質(zhì)量、結(jié)合考評實際，科學制定測試科目、結(jié)合單位實際，合理制定訓練方案、豐富訓練內(nèi)容，有效提升訓練熱情、設置獎罰系統(tǒng)，注重精神鼓勵等建議，切實提升隊員的體能訓練效率，以更好地服務于應急救援工作。

參考文獻：

[1]楊慧超，馬興雙.FMS功能性動作篩查在消防員體能訓練中的應用研究[J].體育科技文獻通報，2022，30（9）：258-260.

[2]程金新，楊冀韜.消防員訓練損傷問卷調(diào)查與分析[J].武警學院學報，2018，34（2）：75-80．

[3]邵輝.消防職業(yè)訓練運動損傷與預防研究[D].湖南師范大學，2019．

[4]黎宏業(yè).消防員功能性動作篩查分數(shù)與專項體能成績的相關(guān)性研究[J].體育科技文獻通報，2022（3）：258-261．

[5]王墨，畢洪一，郝金雷.我國消防員基礎體能訓練現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[J].中國應急救援，2021（3）：31-34．

Some thoughts on using modern technical means to improve the efficiency of physical training for fire and rescue personnel

Guo Zhiyuan

（Linfen Municipal Fire and Rescue Brigade， Shanxi Linfen 041000）

Abstract：Since the restructuring and transfer， the fire and rescue team has more extensive responsibilities， higher safety risks and greater work intensity. These are more physically demanding for fire and rescue personnel. In order to adapt to the development of the times， it is necessary to optimize the training mode and improve the efficiency of physical training. How to use modern technical means to improve the efficiency of physical training of fire and rescue personnel is discussed. It is hoped that by changing the training attitude， improving the training methods， and changing the training mode， the efficiency of physical training will be improved， so as to better serve the emergency rescue work.

Keywords：fire protection; physical training; training efficiency; modern technology