◎文/陳日益

所謂忘年交，是指老年人丟開自己的年齡、職業(yè)、輩分、性別與年輕人平等交往的一種社交活動(dòng)。忘年交不但是一種真誠(chéng)的交往方式，還是幫助老年人延緩衰老的一劑良藥妙方。有學(xué)者通過大量調(diào)查也得出同樣一個(gè)結(jié)論：善于同年輕人交朋友的老者，其健康狀況和精神面貌都明顯優(yōu)于一般的老年人。奧秘就在于以下3 個(gè)方面：

第一，老年人與年輕人交朋友，可以萌發(fā)童心，能有效延緩心理老化。年輕人血?dú)夥絼?、朝氣蓬勃、思維敏捷、活潑好學(xué)、進(jìn)取心強(qiáng)、勇于開拓，且工作效率高。這些充滿生機(jī)活力的特點(diǎn)，對(duì)老年人起著潛移默化的感染作用，有利于心態(tài)的調(diào)整，可產(chǎn)生奮發(fā)、積極、向上的良好情緒，進(jìn)而激發(fā)老年人對(duì)事物的興趣和對(duì)生活的熱愛，忘掉煩惱，忘掉生活中不愉快的事情。同時(shí)，經(jīng)常與年輕人交往，能接收很多新鮮事物，視野更加開闊，使心情輕松、開朗、愉快，甚至達(dá)到忘我境界而產(chǎn)生青春重返的感覺。這樣有助于避免和消除望老興嘆、多愁善感的不良心情，自然對(duì)促進(jìn)心身健康大有裨益。

第二，老年人與年輕人交朋友，可以繼續(xù)發(fā)揮余熱，并可使自己信心倍增。老少之間真摯交往，可以相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。老年人閱歷較深，生活工作經(jīng)驗(yàn)豐富，希望能以輔導(dǎo)、顧問等方式把自己積累的經(jīng)驗(yàn)毫無保留地傳授給年輕一代。年輕人亦喜歡與慈祥寬厚、頗具經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)者交友，樂于從他們那里分享到豐富的才技和智慧。再者，老年人可從年輕人身上獲得新的知識(shí)、能量及青春活力，特別是年輕人的理解、信任與尊重，從而增強(qiáng)自己“老有所用、老有所為”的信心，在不知不覺中遠(yuǎn)離了壓抑、憂郁、寂寞、孤獨(dú)和緩解各種老年恐慌，使自己保持心情穩(wěn)定、精神振奮，人老心不老，生活變得愉快、充實(shí)、美滿和富有意義，不再暮氣沉沉，非常有益于頤養(yǎng)天年。

第三，老年人與年輕人交朋友，有助于調(diào)節(jié)改善機(jī)體的代謝功能。老年人離退休后的生活方式不同于在崗時(shí)，由于人際圈子的縮小，交流內(nèi)容缺乏新意，難免出現(xiàn)審美疲勞，故而常會(huì)感到孤單和不安，易產(chǎn)生諸如憂郁、悲傷、煩躁、易怒等負(fù)性情緒。與年輕人交友，突破了年齡和輩分的界限，通過跨代交流，可讓生活充滿更多的樂趣和新鮮感，使老年人在心理上樂而忘憂，產(chǎn)生歡愉和滿足，從而改善和增強(qiáng)各組織器官的功能。研究結(jié)果表明，樂觀豁達(dá)的老年人，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)明顯高于其他老年人，其各系統(tǒng)生理功能被調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，并保持整體的平衡，充分發(fā)揮機(jī)體的生命力和適應(yīng)環(huán)境的能力，從而保證生理和心理健康，有效起到延年益壽的作用。

總之，忘年之交可以使老年人的思維、視野和生活圈發(fā)生根本性變化，就好像在沉悶陰暗的屋里開了一扇窗，讓陽光和新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，使得老年人精神狀態(tài)重新活躍起來，心理年齡變得年輕，大大恢復(fù)了青春和生命活力。因此，希望廣大老年人不要只待在一成不變的人際圈子里，應(yīng)該經(jīng)常走出家門，主動(dòng)與年輕人交朋友，讓晚年生活更加豐富多彩，既促進(jìn)了社會(huì)和諧，又加強(qiáng)家庭和睦，還能使自己健康長(zhǎng)壽。