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        遠離冠心病,正確預防是關鍵

        2023-03-23 08:00:06周永添甘肅省榆中縣第一人民醫(yī)院
        人人健康 2023年36期
        關鍵詞:高血脂硬化斑塊

        ■周永添(甘肅省榆中縣第一人民醫(yī)院)

        隨著人們物質(zhì)生活水平的提升,飲食結(jié)構和生活習慣都發(fā)生了重大改變,冠心病的患病率呈逐年上升趨勢,發(fā)病年齡趨于年輕化。因此,提高對冠心病的認識,及早進行干預尤為重要。

        冠心病的病因

        1.動脈粥樣硬化 動脈粥樣硬化是指血管壁內(nèi)層出現(xiàn)膽固醇、脂質(zhì)和鈣鹽等物質(zhì)的沉積,形成斑塊,逐漸導致血管狹窄和堵塞。這種病變可以發(fā)生在冠狀動脈,導致心肌供血不足。

        2.高血壓 長期高血壓會對冠狀動脈產(chǎn)生損害,增加了冠心病的風險。高血壓會增加心臟負荷,導致冠狀動脈收縮不足,血流供應不足。

        3.高血脂 高血脂指血液中膽固醇和甘油三酯等脂質(zhì)含量過高,高血脂會促使動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展,增加冠心病的風險。

        4.吸煙 吸煙是冠心病的危險因素之一,煙草中的化學物質(zhì)可以損害血管內(nèi)皮,促進動脈粥樣硬化的發(fā)展。

        5.糖尿病 糖尿病患者患冠心病的風險明顯增加,高血糖會損害血管內(nèi)皮,加速動脈粥樣硬化的進程。

        6.肥胖 肥胖與冠心病之間存在密切的關聯(lián),肥胖會導致高血壓、高血脂和糖尿病等冠心病危險因素的發(fā)生。

        7.缺乏運動 缺乏體育鍛煉會增加患冠心病的風險,適度運動可以提高心血管系統(tǒng)的功能,降低冠心病的發(fā)生率。

        8.遺傳因素 冠心病也有遺傳傾向,如果家族中有冠心病患者,個體患病的風險會增加。

        冠心病的危險因素及預防措施

        1.高血脂 患者血管壁上容易發(fā)生沉積形成小斑塊,導致動脈粥樣硬化,斑塊不斷增多增大堵塞血管而導致供血供氧不足。若斑塊堵塞在心臟會引起心絞痛和心肌梗死。

        預防和治療:(1)保持健康的生活方式,合理飲食,堅持運動,控制體重;(2)采取藥物治療,謹遵醫(yī)囑服用降脂藥物,如長期服用他汀類降脂藥物可以使血管壁上的斑塊穩(wěn)定,起到縮小斑塊作用。

        2.高血壓 有調(diào)查研究表明,60%—70%的冠心病患者合并高血壓,而高血壓患者患冠心病的概率,較血壓正常者的概率更高,發(fā)生心血管事件的風險為血壓正常者的3—5 倍。

        預防和治療:高血壓患者需做到戒煙、限酒,同時控制鈉鹽的攝入,控制飲食,保持作息規(guī)律并適當開展體育運動,規(guī)律服用降壓藥并檢測血壓。

        3.糖尿病 糖尿病患者中冠心病發(fā)病率較非糖尿病患者高出數(shù)倍,且一旦發(fā)病,病變的速度非??臁F浒Y狀并不典型,但是病變程度嚴重,并發(fā)癥多。

        預防和治療:患者需要根據(jù)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議進行飲食調(diào)控,控制碳水化合物的攝入量,合理分配飲食中的蛋白質(zhì)、脂肪和纖維。避免過度攝入糖分和高脂食物。保持適當?shù)捏w重,通過均衡飲食和適度的運動來控制體重。定期進行適度的有氧運動,如快走、游泳、騎自行車等,有助于控制血糖水平和體重。糖尿病患者需要口服藥物或注射胰島素來控制血糖水平,藥物治療應在醫(yī)生的指導下進行?;颊咝枰ㄆ跈z測血糖水平,以了解自己的血糖控制情況,并根據(jù)需要調(diào)整治療方案。

        4.吸煙 吸煙以及被動吸煙皆為冠心病的高危因素,會導致發(fā)病提前。吸煙會導致血管痙攣、血小板聚集,進而形成血栓,容易發(fā)生急性心肌梗死。

        預防措施:吸煙者要盡快戒煙,不吸煙者要避免二手煙、三手煙。

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