■楊雯（運城同德醫(yī)院）

糖尿病是一種常見的慢性疾病，是由于胰島素分泌不足或胰島素利用障礙引起的代謝疾病，可導(dǎo)致血糖水平過高，常表現(xiàn)為“三多一少”的癥狀。近年來隨著生活水平的提高，人們的飲食習(xí)慣與膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生轉(zhuǎn)變，再加上環(huán)境的改變，長期高強度的工作以及不良的生活作息，身體肥胖、缺乏鍛煉的情況越來越多，造成糖尿病患者數(shù)量顯著增長。本文主要針對什么是糖尿病以及糖尿病的治療進行科普，并就運動對治療糖尿病的重要性展開介紹。

什么是糖尿病

糖尿病就是以糖代謝紊亂為特征的代謝性疾病，而血糖升高的主要原因是胰島素的分泌不足或者是利用受限。糖尿病的病因尚未完全闡明，可能與家族遺傳、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣以及生活方式等有關(guān)系，且任何年齡段都可能患上糖尿病。糖尿病一般被分為1 型糖尿、2 型糖尿病、特殊類型糖尿病還有妊娠糖尿病。目前糖尿病在臨床上尚不能被根治，可以通過控制飲食、服用降糖藥、注射胰島素來控制糖尿病的發(fā)展。

運動對治療糖尿病的重要性

運動的意義

人的生命活動都會消耗能量，并且在運動時能量消耗會更大，給身體供應(yīng)能量的物質(zhì)包括葡萄糖、脂肪以及蛋白質(zhì)，運動會降低血糖，促進良性循環(huán)，增加機體對胰島素的敏感性，幫助降糖。同時糖耐量異常者常合并有肥胖、高脂血癥等，通過運動可減輕體重，使機體對胰島素的敏感性增強，幫助糖耐量恢復(fù)正常，同時還可以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

運動的目的

通過運動能增加糖尿病患者的抵抗力，通過抵抗力系統(tǒng)來加強胰島素的分泌功能，幫助修復(fù)胰島素功能。由此可見，運動對控制血糖水平具有一定的幫助，配合科學(xué)的運動管理能幫助控制糖尿病患者的血糖水平，避免病情惡化，還可以提高患者的生活質(zhì)量。因此，糖尿病患者需要根據(jù)自身的狀況，以循序漸進的原則堅持長期運動，來幫助對血糖進行調(diào)節(jié)，進而改善患者的整體預(yù)后。

運動的主要方式

糖尿病患者可以通過快走、慢跑、騎單車、打乒乓球、打羽毛球、打籃球以及踢足球等方式來運動。對于較為年輕的糖尿病患者而言，若患者未出現(xiàn)并發(fā)癥，如糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等，可選擇強度較大的運動。而對于年齡較大的患者，則應(yīng)該選擇散步、做瑜伽、打太極拳等較為舒緩的運動。但在身體不適的情況下，需要暫緩運動。

糖尿病運動的禁忌

糖尿病患者通常是由于先天性遺傳因素、環(huán)境因素以及疾病因素導(dǎo)致的，運動過于劇烈，容易損害其心肺功能。糖尿病患者如果并發(fā)癥較多，如發(fā)生腦出血、腦血栓等，則建議在家里做廣播操、打太極拳等舒緩運動。除此之外，糖尿病患者在運動時應(yīng)注意在飯后1 小時開始運動，尤其是老年患者，禁止在清晨空腹時做運動，避免因低血糖而導(dǎo)致昏厥，引起不良事件的發(fā)生。

糖尿病是臨床上十分常見的慢性疾病，目前的醫(yī)療水平無法將其完全治愈，需要通過藥物治療與飲食和生活方面的調(diào)節(jié)來控制糖尿病患者的血糖，同時科學(xué)的運動對于改善身體肥胖有良好的幫助，能夠增加胰島素的敏感性，增強其身體抵抗力，對于糖尿病的治療具有重要的價值。