昨夜清霜冷絮 ，紛紛紅葉滿階頭。11 月8 日，是冬天的第一個(gè)節(jié)氣——立冬?！傲⒍奔却碇镜拈_始，也表示一年即將結(jié)束。萬(wàn)物收藏，休養(yǎng)生息，為來年春天的勃發(fā)養(yǎng)精蓄銳。諺語(yǔ)云“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”，溫?zé)岬难蛉鉅t、鮮美的姜母鴨，熱氣騰騰的餃子和涮羊肉。忙碌了一年的人們會(huì)在這時(shí)用美食犒勞自己，補(bǔ)足能量，充盈精神，以積極的狀態(tài)迎接冬日的嚴(yán)寒。但隨著天氣漸冷，許多人覺得出門都困難，更別說去獻(xiàn)血了。隨著冷空氣而來的是對(duì)冬日獻(xiàn)血的各種流言蜚語(yǔ)。

冬天獻(xiàn)血會(huì)更冷？

民間流傳著這樣一種說法：冬季不適合獻(xiàn)血，因?yàn)楂I(xiàn)血之后人體的體溫會(huì)下降，導(dǎo)致“更怕冷”，事實(shí)果真如此嗎？

首先，我們要分析一下人體是如何產(chǎn)熱的。其實(shí)，機(jī)體熱量的產(chǎn)生跟細(xì)胞代謝有關(guān)，能產(chǎn)熱的不是血液，而是肌肉和肝臟。血液并不產(chǎn)熱，而是人體的“運(yùn)輸大隊(duì)長(zhǎng)”，一方面能大量吸收體內(nèi)產(chǎn)生的熱，另一方面能將肌肉和肝臟產(chǎn)生的熱運(yùn)輸?shù)襟w表進(jìn)行散發(fā)。

因此，在寒冷的冬季，要想提升御寒能力，一是要通過運(yùn)動(dòng)使肌肉活動(dòng)起來，使血液循環(huán)加快，從而產(chǎn)生熱量；二是科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)膳食，通過肝臟代謝后能為全身提供足夠的熱量。怕冷的原因在于產(chǎn)熱＜散熱，所以把衣服穿厚點(diǎn)才是正經(jīng)事兒！

實(shí)際上，無(wú)償獻(xiàn)血每次獻(xiàn)血量為200—400 毫升，只占成年人總血量的5%—10%，這是經(jīng)過醫(yī)學(xué)論證的合適量。獻(xiàn)出的血液通過機(jī)體調(diào)節(jié)很快就會(huì)得到恢復(fù)、補(bǔ)充，使血容量很快恢復(fù)到原來的水平，不會(huì)“傷元?dú)狻?，更不?huì)對(duì)身體造成不良影響。因此，“冬季獻(xiàn)血后會(huì)怕冷”的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的！

冬天獻(xiàn)血會(huì)“傷元?dú)狻保?/p>

有人說，血液是人體的精華，不能輕易獻(xiàn)血，一旦獻(xiàn)血就會(huì)“元?dú)獯髠?。這一說法完全沒有任何依據(jù)。事實(shí)上，人體的血液具有一定的自我更新能力，而且人體的調(diào)節(jié)機(jī)能能夠迅速補(bǔ)充失去的血液，所以獻(xiàn)血后并不會(huì)造成人體血虛，更不會(huì)傷元?dú)狻?/p>

獻(xiàn)血200—400 毫升，失去的水分和無(wú)機(jī)物：1—2 小時(shí)補(bǔ)充到位；血漿蛋白質(zhì)：1—2 天補(bǔ)充到位；血小板、白細(xì)胞和紅細(xì)胞：7—10 天補(bǔ)充到位。

所以說，無(wú)論是哪個(gè)季節(jié)獻(xiàn)血，都完全在身體能夠承受的范圍內(nèi)，不會(huì)引起不適，更不會(huì)造成人體血虛，傷元?dú)猓蠹铱梢苑判拇竽懙娜カI(xiàn)血。

冬季獻(xiàn)血，除了獻(xiàn)血前常規(guī)注意事項(xiàng)外，還有兩點(diǎn)需要注意的，千萬(wàn)不忽視！

1.飲一杯熱水 首先，冬季溫度的降低必然導(dǎo)致血管收縮，而天冷人們活動(dòng)量減少，這就增加了尋找血管的難度。因此，獻(xiàn)血前要想辦法擴(kuò)張血管。在溫度較低的環(huán)境下獻(xiàn)血，獻(xiàn)血者可以飲上一杯熱水以促進(jìn)血液循環(huán)，或者輕輕拍打肘部使血管充盈。

2.穿寬松衣服 獻(xiàn)血當(dāng)天，還應(yīng)該穿上寬松、容易脫的衣服，方便獻(xiàn)血。獻(xiàn)血后，除了常規(guī)注意事項(xiàng)外，一定注意不要著涼，避免感冒。

寒冬里燃起火把，這個(gè)冬天便充滿了暖意，您的一次善舉就如這火把一樣，給素不相識(shí)的人們留下一片暖意，驅(qū)走無(wú)助。

在寒冷的冬日里，感謝每一位熱血英雄伸出手臂為一個(gè)個(gè)素不相識(shí)的患者送上一份份生命的“禮物”。這個(gè)寒冬，會(huì)因?yàn)橛心銈兌兊酶訙嘏?/p>