肖鑫 張力 郭玉江

（克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學(xué)院 新疆克拉瑪依 834000）

學(xué)生身體素質(zhì)的好壞一直都是體育教學(xué)的焦點，提升學(xué)生的身體素質(zhì)是所有體育教師教學(xué)的目標之一。中國健康體育課程模式是由華東師范大學(xué)季瀏教授提出并開展教學(xué)實驗［1］，旨在落實立德樹人根本任務(wù)，踐行學(xué)科核心素養(yǎng)體系［2］。該模式是季瀏教授在課程標準下建立的我國第一個課程模式，該模式要求每節(jié)課增加運動負荷，運動密度不少于75%，運動心率為140～160次/min，通過學(xué)習(xí)科學(xué)合理的結(jié)構(gòu)化知識與技能，學(xué)生能夠更好地掌握運動技能，從而提升運動能力。每節(jié)課必有的體能練習(xí)，可提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康行為的養(yǎng)成，促進學(xué)生身心健康［3］。該文根據(jù)中國健康體育課程模式總體要求，結(jié)合目前武術(shù)教學(xué)改革思想，通過實驗研究該模式在學(xué)院實施的可行性，設(shè)置適合學(xué)院的武術(shù)教學(xué)，通過教學(xué)設(shè)計和實踐提升學(xué)生的運動能力，培養(yǎng)健康行為，使學(xué)生擁有高尚的體育品德，提高體育學(xué)科的核心素養(yǎng)［4］。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

選取克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學(xué)院2021級大二學(xué)生，實驗組和對照組各40人，每組女生15人，男生25人。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法

實驗組實施中國健康體育課程模式教學(xué)，對照組實施常規(guī)教學(xué)。對兩組學(xué)生進行相同測試指標的實驗前測和后測，所得數(shù)據(jù)對實驗組和對照組進行實驗前后縱向?qū)Ρ确治觥?/p>

1.2.2 測試指標

該文參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，根據(jù)武術(shù)教學(xué)和學(xué)習(xí)特點，選取評定指標進行實驗測試和數(shù)據(jù)分析（見表1）。

表1 學(xué)生測試項目評定指標

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計與分析

利用SPSS 26.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

實驗前對兩組學(xué)生各項測試指標進行獨立樣本t檢驗，發(fā)現(xiàn)無顯著性差異（P＞0.05），說明實驗開始前兩組學(xué)生水平具有均等性，適合開展實驗。

2.1 身體形態(tài)

BMI可以衡量成年人胖瘦程度和是否達到健康標準，通過實驗前后測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析，得出研究結(jié)果（見表2）。

表2 身體形態(tài)分析表

結(jié)果顯示，實驗前后不同性別實驗人群的身高均無顯著性差異（P＞0.05），體重和BMI值略低于實驗前，但差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）。BMI指數(shù)均在正常范圍之內(nèi)，由于學(xué)生身高體重沒有發(fā)生明顯變化，所以BMI值也不會改變太大。通過實驗前后數(shù)據(jù)可以看出，兩組身高基本不變的前提下，體重均在減輕，實驗后兩組的BMI值比實驗前降低。學(xué)生通過體育課程的學(xué)習(xí)和課后體育作業(yè)，每周運動量增加，體重減輕，BMI降低，促進了身體健康。

2.2 身體機能

通過測量肺活量的大小可以直觀地反映學(xué)生的心肺功能，分析數(shù)據(jù)得出，實驗組實驗前后肺活量有顯著性差異（P＜0.05），對照組實驗前后肺活量無顯著性差異（P＞0.05）（見表3）。實驗組在教學(xué)內(nèi)容上做到了精講多練，運動密度不少于75%，體能練習(xí)使運動強度增加，肺活量增加，身體機能提高，說明中國健康體育課程模式提高效果更好［5］。

表3 肺活量分析表

2.3 身體素質(zhì)

實驗選取50m跑、立定跳遠、1000m跑（男）/800m跑（女）衡量學(xué)生的身體素質(zhì)，得出研究結(jié)果（見表4）。

表4 50m跑、立定跳遠、1000m跑（男）/800m跑（女）分析表

實驗組實驗前后50m跑和立定跳遠有顯著性差異（P＜0.05），對照組實驗前后無顯著性差異（P＞0.05）。實驗組體育課的練習(xí)時間增長，再加上體能練習(xí)，對學(xué)生腿部力量產(chǎn)生了促進作用，所以實驗組50m跑、立定跳遠成績比對照組好，可以看出中國健康體育課程模式對學(xué)生的速度跑和立定跳遠幫助較為明顯。兩組實驗前后耐力素質(zhì)均有顯著性差異（P＜0.05）。體育課的學(xué)習(xí)和體育作業(yè)促使學(xué)生參與1000m跑（男）/800m跑（女）鍛煉，兩組學(xué)生耐力素質(zhì)都有所提高，但是實驗組學(xué)生提高更加顯著。

2.4 運動專項素質(zhì)

坐位體前屈間接反映柔韌性，原地起跳摸高間接反映腿部爆發(fā)力和彈跳能力，單腿深蹲反映學(xué)生腿部力量的強弱，跳繩能夠很好地反映學(xué)生的靈敏素質(zhì)，而這些指標都是武術(shù)所需的最基本的身體素質(zhì)，分析數(shù)據(jù)得出以下結(jié)果（見表5）。實驗前后兩組坐位體前屈和原地起跳摸高均無顯著差異性（P＞0.05）。因為場地原因拉伸動作在地上不方便實施，身體柔韌和腿部爆發(fā)力的提高需要較長時間鍛煉才能有顯著提高。實驗組實驗前后俯臥撐和左右腿深蹲有顯著性差異（P＜0.05），對照組無顯著性差異（P＞0.05）。實驗組練習(xí)密度加大，運動負荷增加，使得學(xué)生上肢力量和下肢力量能夠得到提高。由此可見，中國健康體育課程模式優(yōu)于普通教學(xué)模式。實驗組和對照組實驗前后跳繩均有顯著性差異（P＜0.05），體育課的學(xué)習(xí)和課后體育鍛煉對兩組學(xué)生身體素質(zhì)都起到了促進作用。

表5 坐位體前屈、摸高、俯臥撐、單腿深蹲、跳繩分析表

3 結(jié)語

中國健康體育課程模式和普通教學(xué)模式對學(xué)生身體形態(tài)、坐位體前屈和彈跳能力均無顯著性提高；在耐力素質(zhì)、一分鐘跳繩項目中，兩組學(xué)生均有所提高；中國健康體育課程模式對學(xué)生身體機能、50m跑、立定跳遠、俯臥撐、左右腿深蹲均有顯著性提高，說明中國健康體育課程模式教學(xué)優(yōu)于常規(guī)教學(xué)模式［6］。其他專項運動也可以借鑒中國健康體育課程模式教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量。

根據(jù)體育課程需求，在中國健康體育課程模式下對不同運動項目的指導(dǎo)思想、教學(xué)目標、課程內(nèi)容進行構(gòu)建，增加運動強度，提高單節(jié)課的練習(xí)密度，合理設(shè)計安排體能練習(xí)，能夠提高學(xué)生的專項運動技能，促進學(xué)生的身心健康，使得學(xué)生進入工作崗位之后能夠?qū)⒆约核鶎W(xué)的內(nèi)容運用到生活工作中。