高揚(yáng) 于娜 張群智

失敗和挫折是學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中不可避免的。有些學(xué)生因?yàn)楹ε率?，便回避面?duì)失敗，而選擇用其他原因甚至擺爛求證失敗。長(zhǎng)此以往，這種“自我妨礙”會(huì)使學(xué)生思維固化、不愿意接受新生事物，而最終放棄進(jìn)步，失去自我挑戰(zhàn)的欲望。突破“自我妨礙”限制的關(guān)鍵是正視失敗。學(xué)生只有具備在失敗和挫折中爬起來(lái)繼續(xù)向前的勇氣，才能提高生命韌性、弱化失敗與挫折造成的負(fù)面影響。

現(xiàn)階段，挫折教育的重點(diǎn)大多還停留在事情發(fā)生后的問(wèn)題解決上，而忽略了挫折發(fā)生之前的發(fā)展教育，錯(cuò)過(guò)了最佳的教育時(shí)期，長(zhǎng)遠(yuǎn)的教育效果也大打折扣。挫折教育不僅要幫助那些處于挫折情境中的學(xué)生，指導(dǎo)其如何擺脫困境求得生存，更要幫助那些處于正常環(huán)境條件下的學(xué)生，引導(dǎo)其建立積極有效的心理防線，學(xué)習(xí)增強(qiáng)抗挫能力的方法。

北京市朝陽(yáng)區(qū)芳草地國(guó)際學(xué)校慈云分校長(zhǎng)期堅(jiān)持心理健康研究，致力于培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，提升學(xué)校心理健康教育水平和質(zhì)量。筆者圍繞“挫折教育”主題，設(shè)計(jì)了“挫折是人生的考試”微班會(huì)，并在我校五年級(jí)課堂中開(kāi)展，讓學(xué)生深入了解提升抗挫能力的方法，達(dá)到療愈學(xué)生內(nèi)心的作用。

確定班會(huì)主題? 激發(fā)學(xué)生興趣

班會(huì)主題中“考試”一詞引發(fā)了學(xué)生興趣：“難道挫折也是一場(chǎng)考試嗎？”學(xué)生會(huì)有困惑，從而激發(fā)了學(xué)生對(duì)主題班會(huì)的內(nèi)在含義學(xué)習(xí)的興趣。挫折是人生中不可或缺的重要組成部分，經(jīng)過(guò)挫折的淘洗和淬煉，人們才會(huì)煥發(fā)更加耀眼的光彩。雛鷹學(xué)飛時(shí)，它的父母會(huì)一再地把它推出巢外，使它備嘗跌落的疼痛，但它也因此學(xué)會(huì)了振翅鼓翼，學(xué)會(huì)了自在地翱翔天際。毛毛蟲(chóng)突破蟲(chóng)蛹時(shí)，也需經(jīng)過(guò)一番努力，方可通過(guò)狹隘的通道，在陽(yáng)光下破繭成蝶，若此時(shí)為它開(kāi)好一條康莊大道，它反而會(huì)因水分過(guò)多死亡。挫折就像人生中一次次的考試，是人生的試金石，唯有在挫折與艱苦的磨煉下，生命才能獲得真正的成長(zhǎng)。

列舉生活案例，感受挫折精神

創(chuàng)設(shè)多樣化的班會(huì)情境，可以幫助學(xué)生更好地理解和感受挫折。班會(huì)開(kāi)始時(shí)，我先播放了勵(lì)志歌曲《孤勇者》的片段渲染氣氛。學(xué)生在欣賞歌詞的同時(shí)也會(huì)陷入思考，比如通過(guò)聆聽(tīng)歌詞“都，是勇敢的，你額頭的傷口，你的不同，你犯的錯(cuò)；都，不必隱藏，你破舊的玩偶，你的面具，你的自我”，有的學(xué)生意識(shí)到，自己掩飾的問(wèn)題，不易訴說(shuō)的事情，都應(yīng)勇敢表達(dá)，因?yàn)楦矣诿鎸?duì)才能有收獲。

《孤勇者》的詞作者是唐恬，她所創(chuàng)作的歌曲傳遍大街小巷，但29歲時(shí)被確診為鼻咽癌三期。醫(yī)生告知存活率只有50%，即使能治好也會(huì)有嚴(yán)重的后遺癥，但她沒(méi)有一蹶不振，而是選擇和病魔抗?fàn)幍降?。唐恬曾說(shuō)，我從未想過(guò)放棄，只是盡自己最大的努力去走過(guò)。人的一生沒(méi)有一馬平川、一帆風(fēng)順，人們都會(huì)在人生的道路上遇到大大小小的挫折。而正是這些挫折才譜就了人生那首平凡而又動(dòng)聽(tīng)的歌。

我鼓勵(lì)學(xué)生積極學(xué)習(xí)優(yōu)秀榜樣人物身上所具備的良好品質(zhì)，并聯(lián)系生活，深入挖掘現(xiàn)實(shí)生活中的真實(shí)案例。我引導(dǎo)學(xué)生互動(dòng)交流，在生活與學(xué)習(xí)中應(yīng)該以怎樣的姿態(tài)應(yīng)對(duì)具體的挑戰(zhàn)和困難。比如，當(dāng)遇到數(shù)學(xué)難題時(shí)，應(yīng)如何積極主動(dòng)地尋找解決問(wèn)題的方法？有的學(xué)生認(rèn)為可以通過(guò)向同伴、教師尋求幫助，找到解決難題的方法，還有的學(xué)生提出，可以通過(guò)不斷鞏固復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，壓實(shí)基礎(chǔ)，將知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)到一起，探索解決問(wèn)題的途徑。

觀察、感知、思考的過(guò)程，不僅切實(shí)提高了學(xué)生的抗挫能力，還使學(xué)生進(jìn)一步感受到了榜樣人物身上所具有的優(yōu)秀抗挫精神，從而提升綜合素質(zhì)。

“生命五問(wèn)”的內(nèi)容和意義

“生命五問(wèn)”是啟發(fā)性問(wèn)題鏈的教學(xué)方式，也是本次班會(huì)的亮點(diǎn)之一，可以幫助學(xué)生深入探索并剖析問(wèn)題本質(zhì)，體會(huì)抗挫能力形成的過(guò)程。

以五年級(jí)學(xué)生小穆為例，感受“生命五問(wèn)”的教育力量。小穆性格開(kāi)朗，學(xué)習(xí)努力、認(rèn)真，但是因?yàn)樾r(shí)候從高處摔下過(guò)，就一直恐高，不愿面對(duì)。

生命第一問(wèn)“你當(dāng)下生活中的不容易是什么？”——表達(dá)自己的情緒。小穆說(shuō)：“從小我就很怕爬高，公園里的攀爬類項(xiàng)目我都不敢玩。長(zhǎng)大后有一次我想挑戰(zhàn)自己，就套上安全繩，小心翼翼地爬梯。第一層我很順利地通過(guò)了，到了第二層我就有點(diǎn)害怕了，腿有點(diǎn)發(fā)軟?！?/p>

這個(gè)問(wèn)題的目的是幫助學(xué)生表達(dá)當(dāng)下的情緒。在任何困難的時(shí)光，如果關(guān)閉情緒的表達(dá)渠道都可能導(dǎo)致不好的后果。

生命第二問(wèn)“你是如何應(yīng)對(duì)這個(gè)不容易的？”——梳理應(yīng)對(duì)困難的方法。小穆說(shuō)：“我仍然想繼續(xù)堅(jiān)持，我不看腳底下，只看前面，腳穩(wěn)穩(wěn)地踩在階梯上。就這樣，我穿過(guò)了所有的障礙，到達(dá)了終點(diǎn)?！?/p>

這個(gè)問(wèn)題的意義在于幫助學(xué)生意識(shí)到，困難來(lái)臨的時(shí)候，身體會(huì)采取措施保護(hù)自己，所以要盡量克服心理恐懼。

生命第三問(wèn)“如果這個(gè)困難是一場(chǎng)人生考試，那是考你什么呢？”——換一個(gè)視角看到困難的價(jià)值。小穆說(shuō)：“如果把這次的經(jīng)歷比作人生考試的話，我想我憑借著毅力和決心，通過(guò)了這次考試?！?/p>

這個(gè)問(wèn)題的意義在于幫助學(xué)生建立新的思維模式：把困難看作一場(chǎng)特殊的人生考試，考試是為了提升抗挫能力，通過(guò)了考試之后，人的思想及能力都會(huì)上升一個(gè)高度。

生命第四問(wèn)“當(dāng)你經(jīng)歷了這一切，你會(huì)建立怎樣的人生信念？你會(huì)收獲什么？”——建立積極的人生信念。小穆說(shuō)：“我覺(jué)得有些事情看似很難，但用心去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有什么事情是完成不了的?！?/p>

這個(gè)問(wèn)題的價(jià)值在于幫助學(xué)生從不容易的歷程中找出信念的“珍珠”。每一個(gè)不容易的旅途，都會(huì)收獲生命的信念和價(jià)值，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己潛在的力量，讓學(xué)生相信努力后的結(jié)果，讓學(xué)生內(nèi)心積累積極的信念。

當(dāng)學(xué)生回答這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，他們的內(nèi)心就在經(jīng)歷一個(gè)發(fā)掘信念的歷程。這個(gè)歷程是積極的心理歷程。雖然學(xué)生還未建立特別豐富和堅(jiān)定的信念，但當(dāng)學(xué)生準(zhǔn)備回答的時(shí)候，這些信念的碎片就在頭腦中劃過(guò)，在以后的生活中，遇到困難，便會(huì)被瞬間整合，支撐自己面對(duì)困難。

生命第五問(wèn)“當(dāng)你老了，你經(jīng)歷了一切不容易和一切考驗(yàn)，會(huì)對(duì)當(dāng)下努力的自己說(shuō)什么？你為當(dāng)下自己做的哪些事情表示感激？” ——抽離當(dāng)下，給自己賦能。小穆說(shuō)：“十年以后再回過(guò)頭來(lái)看這件事情，我可能會(huì)對(duì)自己說(shuō)，遇到困難不放棄，就會(huì)贏得屬于自己的勝利?！?/p>

從遙遠(yuǎn)的未來(lái)看當(dāng)下，是積極心理的“俯瞰”方式。俯瞰的價(jià)值在于渺小化困難，我們會(huì)對(duì)過(guò)去的勇敢和堅(jiān)毅等品質(zhì)充滿贊美，會(huì)在回首中充滿感懷。這樣的內(nèi)心歷程是一種對(duì)自我的積極賦能，十分寶貴。

在開(kāi)展“挫折是人生的考試”班會(huì)后，學(xué)生能夠更加從容地面對(duì)挫折或困難，正視挫折。通過(guò)身邊積極的生活案例，學(xué)生能夠積極觀察并學(xué)習(xí)榜樣身上所具有的抗挫精神，增強(qiáng)自身感悟的同時(shí)提升整體的抗挫能力，從而坦然地面對(duì)挫折、挑戰(zhàn)挫折，最終戰(zhàn)勝挫折。

責(zé)任編輯：陳璠