文｜倪男奇

一個(gè)朋友發(fā)來信息：感覺自己浪費(fèi)了很多時(shí)間，處于自我譴責(zé)中；很多家長因?yàn)楹⒆拥哪ゲ渫侠箲]煩惱。怎樣是浪費(fèi)時(shí)間，怎樣就是不浪費(fèi)時(shí)間呢？用心工作、學(xué)習(xí)就是不浪費(fèi)，睡個(gè)懶覺、追個(gè)劇、看個(gè)漫畫就是浪費(fèi)了嗎？面對(duì)時(shí)間，我們應(yīng)該保持怎樣的心態(tài)呢？

一些人從小就被教育：那些比你優(yōu)秀的人睡得比你少、學(xué)得比你多。這樣的壓力致使這些人把長期的睡眠匱乏當(dāng)成理所當(dāng)然，如果睡足8個(gè)小時(shí)，就覺得自己睡得太多了。

其實(shí)，時(shí)間就是用來“浪費(fèi)”的，或者說時(shí)間從來沒有被我們浪費(fèi)。時(shí)間以任何形式流淌，都有它的價(jià)值與意義。浪費(fèi)時(shí)間只是身心自我調(diào)節(jié)、重新找回平衡的一種方式。

時(shí)間就是生命，如何度過時(shí)間是一個(gè)人自主安排自己生命形態(tài)的一種有意識(shí)或無意識(shí)的選擇。這種選擇是人的一種需要，至少是某個(gè)層面、某個(gè)時(shí)間、某個(gè)階段的需要。

孩子的時(shí)間被安排得滿滿的，沒有自主、自由的時(shí)間，內(nèi)在世界與情感未得到足夠的聯(lián)結(jié)與關(guān)照。待到年齡足夠大的時(shí)候，他們大概率就會(huì)罷工、停工，因?yàn)樗麄冮_始渴望由內(nèi)而外進(jìn)行自我驅(qū)動(dòng)的感覺，這是生命本能渴求的需要。

孩子拒學(xué)、停學(xué)、休學(xué)、厭學(xué)，具體到個(gè)體與家庭，縱然原因多樣，其中之一可以理解為是孩子自我意識(shí)提升、開始自主決定的表現(xiàn)。他們不再屈從外在的節(jié)奏與安排，開始想要聆聽內(nèi)在的需要和感受。這其實(shí)是孩子在以問題的形式呈現(xiàn)他們的生命訴求與活力。

成年人也有類似的感受，如果你感覺自己的某個(gè)行為浪費(fèi)了時(shí)間，可以嘗試與當(dāng)時(shí)的那個(gè)狀態(tài)做一個(gè)聯(lián)結(jié)，透過呼吸回到那個(gè)狀態(tài)，好好地感覺一下當(dāng)時(shí)自己是怎樣的感受，是舒服的還是不舒服的。

如果感覺是舒服的，可以通過呼吸充分地?fù)碛心莻€(gè)當(dāng)下，安于那個(gè)當(dāng)下。“浪費(fèi)”只是你的頭腦給自己的一個(gè)評(píng)判，如果浪費(fèi)給你帶來好的感受，那么你值得擁有。那種愧疚的感受，才是真正的浪費(fèi)。如果是不舒服的，可以問問自己：做這件事情的目的是什么？還要繼續(xù)這樣做嗎？還有什么更好的選擇嗎？

當(dāng)對(duì)“浪費(fèi)”進(jìn)行解構(gòu)，浪費(fèi)就不存在了。不管怎樣，你都擁有、體驗(yàn)、感受了一段時(shí)間與生命。這種擁有感、自主感讓你重新聯(lián)結(jié)自我內(nèi)在的力量與信心，你可以把握你的時(shí)間與生命，你可以駕馭你的生活、學(xué)習(xí)與工作。